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叫我周师傅2月前
投三分习惯向前上一步蹬地怎么办？用经验分享，一分钟帮你解决！#投篮教学 #投篮姿势
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🏀老郭让你准1年前
#投篮训练 #三分球 #篮球日记 推投爆改一段式#篮球技巧 #扬州同城
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金鱼一加一6月前
每次投篮总觉得差一点点？来看这个投篮时的小细节 #篮球教学 #投篮 #实用又上分的篮球技巧
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朝_chao4月前
一段式投篮正确上肢发力 一段式投篮正确上肢发力#一段式投篮 #投篮教学
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Three刘思瑞10月前
抬不起大臂变推投？检查肩部有没这些毛病 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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Three刘思瑞4月前
改投篮姿势的流程和练习方法 #投篮教学#篮球干货 #一段式投篮 #影石GOultra
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投篮训练师-阿豪1年前
#投篮教学 #投篮姿势 #投篮 投篮出手点过高修正技巧
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贝贝-6月前
两个细节改善你的投篮发力 #投篮姿势 #投篮细节 #投三分 #投篮发力模式 #篮球干货
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小克篮球11月前
投篮姿势出现这6个细节的人，准得可怕！ #篮球🏀 #投篮 #投篮姿势 #投篮矫正 #篮球干货
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冰美式薄荷糖2周前
投篮弧度低、总磕前框⁉️试试这个✅ 最适合普通人的投篮发力来了！如果你投篮弧度低，总打篮筐前沿，那么可以试试这个方法，投篮简单高效✅ #投篮姿势 #一段式投篮 #一段式 #投篮训练 #库里
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冯静静爱打球4月前
女生想学投篮，一定别错过这期 #篮球干货 #打篮球的女生 #投篮 #新手 #投篮训练
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朝_chao5月前
解决一段式投篮前倾前跳问题 解决一段式投篮前倾前跳问题，看这个视频就够了#一段式投篮 #投篮教学
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藤本树苗9月前
投篮姿势老是变怎么办？ #创作灵感 #西南财经大学 #篮球
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小克篮球9月前
利拉德投篮解析教学，全程干货！ #篮球🏀 #利拉德 #投篮 #投篮矫正 #投篮姿势
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朝_chao10月前
改掉这一点让你学会一段式 改掉这一点让你推投改一段式#一段式投篮#投篮教学
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灯泡老舅UncleBulb11月前
包见效的三个投篮技巧，给你投篮别扭的兄弟看看 #篮球教学 #投篮 #舅是准 #舅这么练 #练舅有效
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Three刘思瑞5月前
手快脚慢和推投的纠正思路和方法 #投篮教学 #一段式投篮 #投篮姿势 #刘思瑞
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三分Kevin~f2天前
#篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球教学 #投篮 #投篮姿势
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阿龙纳斯9月前
检查一下你的投篮有没有这些问题 #投篮教学 #投篮训练
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菲戈（菲比寻常篮球馆）8月前
有的学员投篮动作全是平推，一直找不到解决办法，今天这个视频告诉大家两个点，看看你是否注意到了！#投篮 #投篮训练 #篮球培训 #篮球教学 #太原
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冯静静爱打球2天前
🔥咋整啊？女生投篮向前甩？ 2个细节解决这个问题！#打篮球的女生 #女篮 #投三分 #cba她主场 #女生篮球技巧教学
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胡泊远Steph_9月前
张力升投篮改善（上） ‘’一个小时解决困扰你多年的问题 这样的训练你愿意来尝试吗‘’本视频为训练实录 时间较长 干货较多 请点赞收藏耐心观看 重点包含：投篮问题解析/篮下固定手型/接球投篮练习@张力升 #投篮训练 #cubal #超级草根
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投篮研究所7月前
投篮前倾，跪膝的主要原因#投篮#投篮姿势#投篮教学 #篮球 #投篮训练
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常老板10月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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一田一练🏀1月前
五种投篮姿势纠正，解锁稳定得分 #篮球教学 #篮球干货 #投篮教学 #一田一练
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冰美式薄荷糖9月前
推投如何改一段式投篮#投篮姿势 #库里 #一段式投篮
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冰美式薄荷糖11月前
如何顶肘、推投改跳投、以及如何像库里一样高效的持球投篮#三分球 #投篮姿势 #库里 #投篮教学
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铁林投篮2月前
【30天解锁库里投篮】Day14：前倾前跳纠正 终于解决我的 “前倾、前跳”问题了。你是不是和我一样远投总是控制不住身体前冲，不仅姿势别扭，还特别费力？现在终于搞清楚了根源。 我发现自己投篮时下肢发力效率低，主要靠上肢“推”球。到远距离时力量不够，身体就会本能地向前跳、向前倾来借力，导致重心前冲，姿态难看还极不稳定。 关键原因是，不会正确屈髋，我把屈髋做成了弯腰弓背，重心早就前移了，头部前探太多：下巴都超过了脚尖，整个身体在起球前就已经前倾了。 我是看了纳什的视频教学改善屈髋的，一起看看 只有先建立正确的屈髋，伸髋起球时躯干才能自然回正，身体就不会再前冲借力了。调整之后，下肢发力顺畅很多，前跳问题也明显改善了。 如果你也在被“前倾、前跳”困扰，不妨检查下是否正确屈髋 #投篮前倾 #投篮姿势矫正 #投篮姿势 #库里投篮姿势 #一段式投篮
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帽檐投篮🏀王教练（训练分享）9月前
自查，修正 #投篮 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学
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Ray31311月前
你的投篮姿势标准吗？这些投篮细节，或许能帮到你。#路人王篮球 #投篮教学
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张三分篮球2月前
张三分分享投篮秘籍-改善投篮发力的细节调整🏀想变准找张三分#张三分#中国张三分#张三分篮球学院 #投篮教学#单招
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冰美式薄荷糖4月前
投篮“推感”十足？试试正确顶肘 学一段式，却做成了推投🤦‍♂️别慌，顶肘了解一下✅#库里 #一段式投篮 #一段式投篮教学 #三分球
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Mingdabasketball1月前
两个投篮技巧，告别疯狂打铁！（新手与高阶适用 #篮球🏀 #篮球 #篮球课 #篮球过人 #篮球战术
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付皓轩学篮球(U10)🏀1月前
投篮总是偏，不稳定，坚持这三个动作三天提高你的投篮稳定性#投篮训练 #付皓轩学篮球 #投篮姿势 #球风冬训计划
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AXHsu11月前
解锁三分你真的做对顶肘了吗？🏀 #投篮 #篮球 #投篮发力 #投篮姿势 #篮球需要沉淀
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Three刘思瑞1年前
如何屈伸髋解决投篮反弓 前倾前跳 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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阿龙纳斯3天前
投篮发力是先向上再向前上 #投篮教学 #投篮发力
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Coach宋宋（1月前
关于投篮的经典问题之一：《投篮辅助手》#篮球 #投篮 #投篮教学 #投篮姿势
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)1年前
当你投篮总是打前铁时 你投篮还不会顶肘发力吗？赶紧练起来吧！#投篮训练 #篮球教学 #投篮姿势
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凯锐篮球🏀管教练5月前
这是一条关于投篮的长视频，主要分享了几点大多数新手容易出现的问题以及解决办法，希望能帮到你们！也欢迎大家指出这条视频的不足，后续为篮球爱好者出更高质量的视频！#原创视频 #篮球干货 #篮球 #投篮 #篮球教学
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Shot郑_文彬10月前
三个投篮见效最快的方法 #篮球 #投篮训练 #打篮球
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豪说体能3天前
毁掉你命中率的，不是姿势不好看，是这个手型#篮球 #投篮 #投篮姿势 #篮球需要沉淀 #豪说体能
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叶伦🏀8月前
投篮不会顶肘？一个视频教会你#篮球 #篮球教学 #投篮教学 #实用又上分的篮球技巧
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岩师傅｜沈阳篮球训练师9月前
沈阳七中谭业怀，投篮姿势，命中率提升#沈阳篮球训练营#沈阳篮球培训#沈阳威肯篮球训练营#沈阳
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细人10月前
《挤拨发力》是提高投篮稳定性的最佳方法 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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程锐1年前
库里投篮姿势，投篮分享 一点感悟心得，分享给大家#投篮姿势 #投篮 #NBA#库里
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AF泡菜6月前
一个细节，向上发力解决！#篮球教学 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #体态纠正 #投篮姿势
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Three刘思瑞10月前
如何纠正假顶肘 建立正确的发力顺序 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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Three刘思瑞10月前
如何纠正手腕后倒 找到库里甩鞭的感觉 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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Three刘思瑞10月前
如何解决上下肢反方向发力 提升射程 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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厦门小库里10月前
投篮准备重要吗#库里 #一段式投篮 #篮球需要沉淀 #投篮包 #上热门
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穿7号的三井11月前
艾特出你身边奇葩投篮姿势的兄弟！ 来练跳投#篮球 #篮球教学
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一田一练🏀11月前
改掉四个错误，提升90%投篮命中率 #篮球教学 #投篮姿势 #投篮教学 #一田一练
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一田一练🏀8月前
二十秒钟，纠正你的投篮姿势 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练 #石一童二代
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Three刘思瑞8月前
一个小技巧学会切换一段二段两种发力 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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John林靖8月前
投篮技巧来咯，学了秒变让你偷跟准！快来改！快来参加训练营！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #投篮 #投篮姿势
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Three刘思瑞8月前
如何拥有一个舒服又稳定的持球手型 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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细人7月前
推投怎么改一段式？一个视频教会你~ #投篮姿势 #投篮教学 #投篮 #篮球教学 #篮球
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Three刘思瑞10月前
如何让你的投篮发力更集中 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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胡八🏀学投篮9月前
辅助手发力改善方式 #篮球技巧 #投篮技巧 #胡八投篮
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细人6月前
如果你的投篮一直不稳定，那么你应该来学习《挤压球》技术了~ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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朝_chao9月前
流畅一段式和脱节投篮有什么不同呢 解决背部反弓和仰头，那就得回归自然发力#一段式投篮 #投篮教学 #广州
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细人2天前
投三分还是非常费力？来来来，今天一条视频帮你彻底解决 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #投篮
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Brian吴科宇10月前
一个改善投篮发力还能让你越投越远的黄金动作，练就有效！#篮球 #运动表现 #投篮 #健身
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骨头收集者 Bone collector7月前
每天做500次投篮小技巧，让你投篮不变形 #投篮教学 #投篮训练 #骨头收集者 #篮球 #篮球训练
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您在查找“投篮姿势总是往前推怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-13 06:53

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