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232斤的小n减脂日记📔5天前
「192斤 第14天｜挑战5个月瘦50斤#我觉得这次减肥要成功了 #减脂日记 #减肥日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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阿达子想减掉80斤6天前
192斤超大基数减肥VLOG·第14天 瘦了7斤啦！！#减脂人的精神状态#大基数减肥 #减肥vlog #豆包吃饭 #减脂日记
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大盼瘦就完事了6天前
打卡第三天体重192，比昨天↓2.7斤，挑战一个月瘦20斤！坚持抖音减肥打卡，欢迎云监工们随时检查作业并指导，加油💪💪！愿我们都能成为更好的自己👑#减肥 #大基数减肥 #自律 #健身 #逆袭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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牛文庆.Puppy4月前
《人类进化教程》192斤小胖进化小帅第四天，今天练背 ，早上空腹没拉💩上称瘦了一斤，我宣布沙县国际鸭腿饭是最佳最好买的减脂餐！！！#健身 #健身减肥 #vlog日常
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彭于晏的岩（已瘦30斤）1周前
大肚子第一天爬楼梯怎么爬，送给想爬楼梯的兄弟们！ #爬楼梯减脂 #减肥日常 #减肥 #减肥打卡 #腹肌
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232斤的小n减脂日记📔1周前
「192.8斤 第12天｜挑战5个月瘦50斤#减肥 #我觉得这次减肥要成功了 #减肥日常 #减肥vlog #vlog十亿流量扶持计划
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熏悟空的熏啊5天前
大基数四个月减80斤实验第17天 实验初始体重：201.8斤 今日体重：192斤 已✂️9.8斤 早餐：1个茶叶蛋+一个素馅包子+一碗豆浆 午饭：一小碗酱牛肉+4块辣子鸡+一小碗芹菜炒香干+小半碗白米饭+一碗白菜汤 晚餐：太累没有食欲 今天有点累，先睡了，小宝们记得早睡，晚安啦😴#减肥 #减肥初心 #三分钟热度 #分享我的减肥血泪史 #坚持就是胜利
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阿达子想减掉80斤1周前
192斤超大基数减肥VLOG·第11天 瘦了6斤啦！！#减肥vlog #大基数减肥 #减脂人的精神状态 #减肥日常 #大码女孩
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阿达子想减掉80斤2周前
190+斤超大基数减肥VLOG·第5天 瘦3斤啦~#大基数减肥 #每天走一万步 #减肥vlog #好好吃饭就能瘦#我的减肥日记
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明天不吃饭5天前
第66集: 151.4斤#减肥 #椰椰减肥记 #减肥vlog
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明天不吃饭2月前
day31: 172.9斤#減肥 #我的减肥日记 #减肥vlog #美食 #热门
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明天不吃饭2月前
今天的能量燃尽了#减肥 #减肥vlog #减肥逆袭 #热门 #每天怎样减肥
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小鹤呆呆๑>ᴗ<๑1月前
带对象减肥第三天 本人体重192.2。瘦2.5斤 对象体重保密。三天瘦了1.2斤 今天的蛋白质是黑胡椒牛排维。生素膳食纤维是有机菠菜苗。主食半个馒头。 下午将进行有氧训练爬楼梯 力量训练主要以腿部训练为主。#减肥
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怎么吃也不胖的仔（减肥版）6天前
第5天丨体重192斤 累计瘦1斤 #热点 #减肥 #记录真实生活
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明天不吃饭2月前
今日陪吃小鸡🐤已上线#减肥 #减肥vlog #减脂 #热门 #减肥逆袭
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🍉减重日记1周前
#真实生活分享计划 #大基数减肥 192斤大基数减肥第10天~中午没控制住自己吃撑了 难受了一下午 (◞‸◟ )
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阿达子想减掉80斤1周前
192斤超大基数减肥VLOG·第9天 #热门 #大基数减肥 #减肥vlog#我的减肥日记 #减脂人的精神状态
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192斤的胖圆（减肥中）5天前
打卡第五天~体重未知~明天想尝试下刘亦菲减肥法#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡
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倩倩哇🎊(努力减肥版)2周前
Day1｜192斤瘦到110斤需要多久#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥打卡 #190斤
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🍉减重日记5天前
#创作灵感 #大基数减肥 大基数减肥第12天~白天在家没事就想吃东西 姐妹们你们是咋克服嘴馋的٩(๑•̀ω•́๑)۶ 我一坐在电脑前 嘴巴要嚼东西才能集中注意力
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彭于晏的岩（已瘦30斤）1月前
想减掉大肚子， 爬楼梯就是最好的选择！#爬楼梯 #减肥 #自律#健身 #腹肌
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蓄力变瘦的姐姐6月前
192斤打工人挑战瘦到135斤已瘦17.2斤，纯饮食吃瘦的一天都做了啥#吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #每日分享 #减脂餐 #我的减肥日记
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明天不吃饭2月前
day33: 171.7斤#減肥 #减肥vlog #减脂餐 #热门
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彭于晏的岩（已瘦30斤）1月前
想减掉大肚子，爬楼梯就是最好的选择！#爬楼梯 #空腹有氧 #锻炼#减肥#腹肌
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彭于晏的岩（已瘦30斤）1月前
想减掉大肚子，爬楼梯就是最好的选择！#爬楼梯 #爬楼梯减脂 #减肥 #自律#健身
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彭于晏的岩（已瘦30斤）1月前
想减掉大肚子，爬楼梯就是最好的选择！#爬楼梯 #空腹爬楼梯 #减肥 #自律 #腹肌
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192斤格格减肥记2周前
好瞌睡，发完赶紧睡觉#减肥第二天 #减肥日记 #普通人减肥 #减肥逆袭 #拒绝摆烂
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明天不吃饭1周前
第65集: 153.2斤#减肥 #椰椰减肥记
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这次一定要瘦1周前
｜Day 3｜192斤大基数女生瘦到130斤需要多久#减肥打卡记录 #一起减肥打卡
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猫叔慢跑5月前
旅行期间，酒店就能练！13分钟让你暴汗。 双节吃喝玩乐，身体负担肯定会增加，负罪感也会有。 每天10分钟，或早或晚犄角旮旯就能练，帮你消除各种负担。#我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #徒手健身 #减脂塑形 #大体重减肥 @抖音小助手 @热门小助手
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明天不吃饭2月前
今天又出门玩惹！椰子水好喝爱喝#减肥 #减肥vlog #减肥餐 #美食 #热门
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彭于晏的岩（已瘦30斤）1月前
想瘦大肚子，爬楼梯就是最好的选择！ #爬楼梯 #减肥 #健身 #自律 #腹肌
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这次一定要瘦1周前
｜Day 4｜192斤大基数女生减肥的一天都吃了什么做了那些运动#减肥打卡记录 #一起减肥打卡 #一天都吃了啥
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王刚的减肥日记10月前
#馋馋馋馋 #巨巨好吃 #小日子 #美食博主有多幸福 #减肥 一起来跟我打卡较低日记
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广东欧陆名车（猛哥）8月前
从192斤的“大胖子”如何瘦到156斤的，全靠的是意志力和坚持，其中的辛酸和过程，只有那些瘦下来的那些大胖子才有那种共鸣#健身 #减肥逆袭 #健身计划 #训练 #减肥成功
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彭于晏的岩（已瘦30斤）1周前
夏天到来前想减掉大肚子，那爬楼梯就是你最好的选择！ #爬楼梯#有氧#减肥#锻炼#腹肌
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妮妮毛绒玩具工厂店1周前
#原创视频 #减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体 #记录自己的点点滴滴 #上热门 晨走第八十三天、192斤我开始减肥、给自己上刑具，减到160斤！
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自律阿光（已瘦30斤）1月前
40岁192斤大基数减肥，31天瘦了16斤，目标150斤，分享科学健康减肥一日三餐#吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂餐 #创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱
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这次一定要瘦6天前
｜Day 8｜192斤大基数女生减肥的一天都吃了什么 做了哪些运动#创作灵感 #减肥计划 #分享我的减肥计划
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彭于晏的岩（已瘦30斤）2周前
夏天来了，快来用爬楼梯减大肚子，嗖嗖瘦！ #爬楼梯#减肥#自律#有氧#腹肌
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232斤的小n减脂日记📔1周前
「192.8斤 第11天｜挑战5个月瘦50斤 #减肥vlog打卡 #分享我的减肥计划 #我觉得这次减肥要成功了 #减肥打卡vlog #vlog十亿流量扶持计划
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大黄8月前
夏日减肥福利单品，狂吃不胖。大黄减肥快乐减肥的第79天。#减肥小知识 #减肥怎么吃 #减肥日常vlog #减肥餐
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绮真1周前
挑战100天减肥100斤 第30天 192斤 已减34斤 #健康减肥健康饮食 #减肥逆袭分享 #减肥逆袭成功
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彭于晏的岩（已瘦30斤）1月前
大体重小体重减肥人群的利器 爬楼梯#爬楼#爬楼减脂#自律#腹肌 #减肥
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192斤格格减肥记6天前
要彻底走出「少吃—暴食—自责」的怪圈。 不压抑，不崩溃，不内耗。 好好吃饭，好好生活， 稳稳变瘦，稳稳变好。#告别暴食 #停止内耗 #好好吃饭才是真自律#走出节食暴食循环 #健康减肥
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彭于晏的岩（已瘦30斤）2周前
夏天快到了，快来用爬楼梯减肥，效果夯爆了！ #爬楼梯#有氧运动 #减肥#腹肌#薄肌男孩
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🍉减重日记1周前
#减肥之路 #大基数减肥 #生活化减脂 #流量扶持计划 192斤减肥第四天 186.5啦~
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彭于晏的岩（已瘦30斤）2月前
想减大肚子毫无疑问就来爬楼梯，不接受反驳！ #减肥 #自律 #爬楼梯 #正确的爬楼梯减肥姿势 #健身
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减脂规划师～可冉2月前
16岁女孩192斤减重67斤逆袭健康#减肥逆袭 #减脂干货分享 #健康减肥 #妈妈牌减肥 #养生
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明天不吃饭2月前
#减肥逆袭减肥 满足满足！！#减肥 #减肥vlog #减脂餐 #热门
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营养食光胡一只5月前
从192到135？这是99%的人都可以用的方法！ #减肥逆袭 #热量缺口 #控糖减脂 #有效减肥
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彭于晏的岩（已瘦30斤）2月前
想瘦大肚子 爬楼梯就是我们最好的选择#减肥#自律#爬楼梯#正确的爬楼梯减肥姿势 #健身
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彭于晏的岩（已瘦30斤）2月前
想减大肚子不用太复杂，爬楼梯就解决了！ #爬楼梯 #爬楼梯减脂 #有氧训练 #减肥 #健身
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So-Balance瑜快瘦Suki老师10月前
192斤大基数减肥7天结束怒甩15斤肉 21岁192的小齐同学瘦身打卡练习第七天啦终于结束减肥挑战!一共甩了15斤肉肉! 大基数和小基数的姐妹们在家快和我一起练习一起瘦身，有空不减肥，夏季肉肉堆哦! #sobalance健康平衡减肥经验分享 #大基数减肥 #不跑不跳轻松瘦#瘦下来做最美最自信的自己#瘦全身
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So-Balance瑜快瘦Suki老师10月前
192斤大基数减肥瘦腹大肚腩已瘦11厘米 21岁192斤的大学生小祈瘦身打卡练习第一天 瘦肚子瘦腹部练习 今天教大家两个瑜伽练习里的呼吸法，通过正确的稳定的呼吸频率和手法调动全身的血液循环，提高新陈代谢高效瘦肚腩! 无论是大基数小基数或是零基础的姐妹们都可以随时随地练习起来哦力太重了 #大基数减肥 #大基数 #sobalance健康平衡#减肥打卡 #瘦身 #好身材练起来
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彭于晏的岩（已瘦30斤）2月前
空腹➕爬楼梯就是减大肚子的王炸组合#减肥 #健身 #爬楼梯#腹肌 #大肚子变小蛮腰
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So-Balance瑜快瘦Suki老师10月前
192斤大基数减肥 两招瘦全身提高代谢!! 192斤大基数的小齐同学瘦身打卡练习第六天 瘦全身综合性训练 今天教大家两个瑜伽动作，通过瑜伽静态发力帮助全身肌肉的拉伸和伸展，提高代谢促进全身血液循环，帮大家更高效燃脂瘦全身! 不论是大基数或小基数的姐妹，都是随时随地在家练习起来哦 一共瘦了多少#sobalance健康平衡#提高新陈代谢 #大基数减肥 #不跑不跳轻松瘦 #一起变瘦变美吧
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So-Balance瑜快瘦Suki老师10月前
五一也在坚持打卡！192斤大基数减肥瘦背美背三天怒减8斤! 21岁192斤的大学生小齐瘦身打卡练习第三天美背开肩练习不足蛋白质16.0%水今天教大家三个瑜伽动作，按照呼吸节奏练习皮下有效激活我们的背部肌肉以及拉伸我们的胸腔前侧，可以缓解我们久坐或日常不良体态习惯造成的肩背酸哦，同时每天练习三组可以让我们背部的肉肉减少变薄，改善虎背熊腰! # sobalance健康平衡 #改善虎背熊腰 #体态调整 #大基数减肥 #好身材练起来#一起变瘦变美吧
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彭于晏的岩（已瘦30斤）1月前
想减掉大肚子，爬楼梯就是最好的选择！#爬楼梯#空腹有氧 #自律#减肥 #腹肌
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安 萌11月前
192斤到96斤减肥过程中怎么吃才能变瘦 #反差 #减脂 #变美 #减肥逆袭 #模特安萌
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一只奶茶🐶🐱1周前
#合理饮食营养均衡 #展示一下我的减肥餐 #我减肥时吃的东西 录视频纯是为了让自己坚持下去#减脂餐
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So-Balance瑜快瘦Suki老师10月前
192斤大基数减肥练习两招疏通瘦身经络 21岁192斤的大学生小齐瘦身打卡练习第二天 开肩瘦背瘦手臂练习 今天教大家两个瑜伽动作，通过打开肩膀胸腔的练习，疏通手臂的六条经络，通过瑜伽静态发力促进全身的血液循环、帮助我们提高代谢，高效瘦身事半功倍! 无论是大基数或是小基数，零基础也能随时随地在家练习起来哦! #sobalance健康平衡#减肥经验分享带不跑不跳轻松瘦 #经络疏通好身材练起来 #促进脂肪燃烧 #大基数减肥打卡
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大萌要变瘦1周前
#减肥人士的一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 减肥第二天，初始体重193.5斤，今日192斤，瘦1.5斤，大萌，加油！
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