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MONSTER6天前
地表最强高中生vs世界冠军 一个高中生的臂力到底有多强 🔥 #奇葩挑战 #老外真会玩 #掰手腕 #极限挑战 #猎奇 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官
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愚公运动1年前
掰手腕制胜技巧揭秘 掰手腕，力量大的人并不一定总会赢，过程的技巧发挥很重要！ 首先，要有正确的肘部紧贴和上臂垂直姿势；发动可采用勾手技巧。其次，发力要善于利用全身之力，集中贯穿爆发力量。另外，时刻掌握对手节奏，寻找对方力量的薄弱点。最后，要专注和保持信心，以冷静的头脑善于咬牙坚持到底。#掰手腕技巧和训练方法 #斗腕 #腕力
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叶東青11月前
外侧力训练，虎口旋前+拇指旋前+虎口旋前变式（腕放平+大肘曲行程难了挺多，30kg剩6个了，第六个后端没力了还是冲天炮（不过手腕旋到位了））#腕力#掰手腕#斗腕 #当代大学生日常 #虎口旋前
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脚滑的冒险者4月前
为什么掰手腕的时候，会把手给掰断
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叶東青10月前
日常虎口旋前训练（30kg较高质量突破到6个（腕放平））#掰手腕#腕力 #掰手腕技巧和训练方法 #虎口旋前30公斤 #虎口旋前
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乄千逐4天前
德文VS维塔利 固定机位拍摄 @EVW东西对抗#比赛#掰手腕#德文VS维塔利#腕力
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ZS腕力器械1月前
世界级数据阿莫林斯放平弯举55公斤做组 数据标准才有意义#腕力 #掰手腕 #扳手腕
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佳康运康-MR.张1月前
肘超伸。#佳康运动康复
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斗腕梁家亮2月前
兄弟们赶紧自查一下 #创作者中心 #创作灵感 #掰手腕技巧和训练方法 #斗腕梁家亮 #手腕康复训练
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叶東青10月前
日常外侧力训练（虎口旋前30kg从地起腕放平剩下5个，第二组30kg腕放平能6个了）#腕力#掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法 #虎口旋前30公斤
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BOSS KILLA5天前
丹尼斯最新恢复训练：激烈对抗 #腕力 #掰手腕 #斗腕 #丹尼斯 #力量对决
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斗腕一泽2周前
腕力教学现场指导 #掰手腕 新人少走弯路，简单易懂，能真正的学到东西才是重要的 #教学演示
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超人段教练2月前
掰手腕属于竞技运动，不是健身 有很多人手腕受伤肱骨骨折了，很难恢复好，不要去盲目的掰，想好后果你能接受不，你专业选手是爱好职业需要没办法，普通人群，掰腕就是弊大于利没啥好处高风险。#内容太过于真实 #掰腕子 #健康 #健身
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非想非非想天之女4月前
新手腕力教学#腕力 #斗腕
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chaohaiwang4天前
#dailyvlog #掰手腕 #父子局 #原创视频 episode 53
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锻恋记1年前
看完魏帅和土哥扳手腕，重温一下去年平云龙和魏帅斗腕#掰手腕pk #土哥 #是时候展现真正的技术了
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维森活6月前
好消息：健身后我终于有了麒麟臂 坏消息：掰手腕骨折换来的 #骨折 #掰手腕 #骨折日记
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ірімшік🧀3天前
🇰🇿70kg冠军扎哈尔🐺最新动态分享屈腕训练#手臂摔跤 #腕力训练 #腕力 #屈腕 #扎哈尔
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泽奇真人𒌐4天前
从掰手腕变成打架只需要一瞬间#健身#腕力
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福仔小李1周前
来吧 开战！#宿舍日常 #掰手腕pk
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扬州腕力徐🐾2月前
手腕软得像奈子，来看看吧🤣 #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #铁腕 #硬腕练习
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李大为医生1月前
珍爱生命远离掰手腕 #掰手腕 #骨折 #青少年 #易受伤 #骨科 @维森活
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亦百科6天前
为什么掰手腕总是输？#科普涨知识#有趣冷知识 #亦百科 #科普涨知识
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卓啸海（小勇）出训练计划3天前
腕力训练教学1111111 #腕力 #斗腕 #掰手腕技巧和训练方法 #健身 #掰手腕
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L-J-C9月前
看一下65kg同级别左手 顶峰和勾手的对练 #校园腕力
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LWS最严厉的父亲3天前
提力表现#腕力 #掰手腕 #斗腕
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侯训凯（手足、创伤、修复重建外科）1月前
手腕骨折后该怎么练，才能恢复功能？ #骨折 #功能性训练 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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时崎狂狂三3周前
浅教学来了#腕力#过年 #掰手腕
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死战不退6月前
新手为什么要练小重量的核心逻辑#掰手腕 #腕力 #斗腕 #腕力训练
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喝水人4天前
掰到位了 又可以休息几天了#掰手腕 #手臂训练
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肩肘外科宁凡友10月前
掰手腕真的能把胳膊掰断吗？肱骨干骨折 #肱骨骨折 #骨折 #肩肘外科 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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kyle4天前
生活记录：3秒掰倒老王！真男人较量，你敢来战？#生活 #生活记录 #日常生活 #真实生活分享计划 #人间观察计划
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185号5天前
#掰手腕 #斗腕 #男人之间的快乐 #比赛 #教练
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酷酷的滕1周前
好一个光明磊落 领教了
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张小黑4天前
#腕力 #掰手腕 #斗腕 #北京服装学院 #健身
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小囡·台球🎱10月前
韩羽掰手腕放台球圈一个半手！ @阿瑞斯ARES台球用品 #韩羽 #台球 #阿瑞斯台球杆 #台球是一种生活 #孟庆铎
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吱昂张张张张4天前
让我姥扳回一局 #掰手腕大赛 #家庭搞笑 #农村生活 #热门
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小鱼视频6年前
最担心的事发生了！掰腕子真把手掰断了！[惊恐]
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刘七安🍃 ⁴²⁸4天前
就是能啊#东北 #退伍 #退伍不褪色 #当兵的历史 #西格玛男人
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扬州腕力徐🐾1周前
面对手短手小但是臂力特别大的数据怪，做好这两个点可以很好应对！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #腕力训练 #斗腕
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李圳珊腕力器械库5天前
#腕力 #斗腕 #掰手腕
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时崎狂狂三3天前
两只手？#腕力 #掰手腕
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阿痞健身笔记3天前
健身受到掰手腕的挑战怎么办?#唯有训练不可辜负 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #增肌
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叶東青9月前
日常内侧力训练（46.1kg向心借力还是较大，不过下放控制长了两秒，40kg第三个也能锁住了）#腕力#掰手腕#肘内侧弯举#斗腕
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神州新闻5天前
得使多大劲儿!小伙聚会时和朋友掰手腕，手臂突感剧痛 当场骨折，医生：掰手腕时 暴力扭转易致骨折
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卡尔爱健身7月前
特殊把手设计，抓握更加紧实！新手先玩3Okg！#臂力棒 #健身 #居家锻炼
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白日梦话Ai陪伴2周前
掰手腕，有技巧吗？ #技巧 #掰手腕 #热点 #白日梦话
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霞妹1周前
一个人也可以练习掰手腕，每天200次，练出麒麟臂，扳手腕无敌 #居家锻炼 #麒麟臂 #扳手腕
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玉动人生4天前
手指手腕不灵活，屈伸肌被动训练很关键#被动训练#肌肉刺激 #手张不开 #居家锻炼
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陈州工作室3月前
今天PK掰手腕，挑战儿子和老婆!#无腿勇士陈州#陈州励志#掰手腕#娱乐
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操场主理人刘老师4天前
掰手腕 课间十分钟处处有节目#校园 #校园vlog#体育老师
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猫茶曲奇1周前
观掰手腕有感 #小放光明 #李明磊 #杨雨光 #杨雨光李明磊 #酷酷的滕
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ZS腕力器械5月前
告别瞎练61：别在被对方摆位顶到手指了，屈腕版摆位大师发布 指力把手和屈腕神器的变种#腕力 #掰手腕 #扳手腕
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波儿乒乓🏓3月前
一个细节区分，手腕放平vs手腕内收 #乒乓球 #乒乓 #乒乓球教学 #乒乓女孩
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腕力之声2周前
【赛后总结】托德真的老了吗？卡米尔战术完胜托德！ @EVW东西对抗 #腕力 #斗碗 #掰手腕 #腕力之声
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汉哥情感连麦11月前
孩子跟同学掰手腕！把对方手掰折了，还觉的自己没问题！#情感调解 #情感 #真情实感 #真人真事儿 #儿女
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🇨🇳腕力-阿昊4天前
右手TFCC还没好，只能用左手练,皮鞋拇指跟神器就是牛!!@韩维明(生化皮鞋) @李纪彤（JT ONE） #掰手腕
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金斗随缘4天前
乐在其中，民间勾手。#掰手腕 #每个动作都是用汗水换来的 #哥谁都不服就服你了 #谁能看出这有什么门道 #动作这一块拿捏死死的
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黑羽💤4天前
别怕输，输了就再赢回来 #腕力#肌肉#训练#掰手腕#健身
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