您是不是在找：

云朵游天下3月前
健身房里爆火的86岁自律爷爷，把每一天都活成升级版人生 #长寿 #健身 #养老
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2829
严丽英·梓杭健身6天前
86岁开始健身还有用吗？ 86岁高龄开始撸铁增肌，颠覆“老了该静养”的认知，健身什么时候开始都不晚#中老年健身 #南京私教 #南京健身 #严丽英 #60后妈妈严教练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
山居客（雲飛）7月前
86岁郑老用行动证明：年龄只是数字！💪公园偶遇健身达人我嗄师傅硬气功大师郑老，太励志了！#锻炼身体开心就好 #记录生活
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4875
孙小懒.☕🎉3年前
中国最帅大爷，王德顺！ 大部分86岁不是疾病缠身，就是埋了好几年了，这就是差距！ 对于运动健身，有条件的为什么有花几十万打造自己的私家健身房，每个人认知是不同的，你不是给别人练了…… 明天我可能意外死亡，但今天活着不想做一名落鸡…… 没有一个在床上希望对方是名落鸡，你地明白…… 疫情没挣到钱，在把身体拖夸喽！#啥都不说了 #致生活
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3754
云朵游天下3月前
太励志！78岁奶奶秀二头肌惊呆网友！逆龄生长秘密大公开！ #健身 #长寿 #运动
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2136
严丽英·梓杭健身1年前
86岁开始增加训练还有用吗 86岁健身一周的改变，告诉我们：健身只要开始什么时候都不晚[加油]#私教一对一 #健身教练 #健身私教 #中老年健身
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
健身搞肌（身材管理）2月前
日本人的长寿秘诀：每天做这三种简单运动，让你越活越年轻！ #长寿秘诀小妙招 #抗衰老运动 #老年人健身方法 #抗衰逆龄
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
瑜伽爷爷杨金海4年前
爷爷86岁了，坚持练习瑜伽26年，每天不间断，专业动作，请勿模仿#瑜伽
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2850
严丽英·梓杭健身1周前
86岁开始健身有效果吗？ 86岁健身一个月平板支撑90秒的真实案例告诉我们，健身什么时候开始都不晚#中老年健身 #南京私教 #南京健身 #严丽英 #60后妈妈严教练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张磊健身1年前
86岁健身大爷，龙旗太空步惊艳一群小伙？网友按年龄是冠军！ 86岁健身大爷，龙旗太空步惊艳一群小伙？网友按年龄是冠军！#健身大爷 #健身健美 #王德顺 #龙旗 #太空步
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
严丽英·梓杭健身1周前
平板支撑你能撑多久？ 86岁跪姿支撑从十几秒到4:21秒，坚持创造奇迹#南京私教 #南京健身 #中老年健身 #严丽英 #60后妈妈严教练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
中式健康养生堂4月前
80岁老奶奶坚持健身竟还能保持少女身材 #健康 #健身 #老人健身
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杠京-北京杠爷9月前
今天是大爷专场，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，爷爷们都是常年坚持锻炼的普通人，看着大家的进步我很欣慰！#单杠健身 #宫廷盘杠 #公园健身 #非遗守护人
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
yoyo姐1年前
85岁妈妈增肌负重是个狠人：掂勺做饭家务事才是健康秘诀#力量训练 #居家健身 #老人 #关爱老人 #老人健康
00:00 / 05:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
鼠大王3周前
乳山银滩海边，86岁老人天天活动一小时，让人钦佩 #乳山银滩#86岁老人#坚持锻炼 #海边随拍 #一起遇见威海
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
杠京-北京杠爷10月前
今天是大爷专场，大爷们都是在公园常年坚持锻炼的普通人，大家都喜欢利用宫廷盘杠中的动作强身健体，这么大年纪还能做出这么轻盈漂亮的动作，真是令人惊叹！#非遗守护人 #单杠 #宫廷盘杠 #公园健身
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
思维深度4年前
86岁最炫东北大爷 王德顺50岁开始 每天坚持锻炼3小时，从未间断，好的身体，离不开36年的坚持和信念!学习的榜样，这精神佩服##生活与我 #坚持自律 #坚持 #老人 #锻炼 #身体健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
燃烧的博哥Bingo💦1周前
82岁开始力量训练，5个月后所有人都后悔了 如果你觉得年纪大了练不动，或者觉得现在开始太晚，今天这个真实案例，可能会让你改变想法，后悔当初没早点觉察。一个82岁的老人的5个月，能发生什么？#运动健身 #力量训练 #真实故事 #中老年健身 #健身误区
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2796
83岁老妈增肌日记1月前
83岁女生中老年力量训练科学健身哑铃开合举腿，一个动作练全身 利用台阶护腰降难度：哑铃开合举腿，一个动作练全身 1. 坐姿稳、不伤腰，中老年人练着更安全 2. 开合举练肩背，改善含胸驼背，体态更挺拔 3. 同步抬腿练核心+下肢，一动作练全身，效率高 4. 增强平衡与力量，走路更稳，日常更有力 #中老年健身 #增肌 #科学健身 #居家锻炼#抗阻力训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
梦君（孟）5月前
公园街拍86岁健身达人轻松完成10个引体向上、20个俯卧撑，硬核实力惊艳路人
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3347
瑜伽爷爷杨金海4年前
86岁瑜伽爷爷，坚持练习瑜伽26年，同样每天坚持分享瑜伽的心得给身边的亲朋好友，谢谢大家的支持和祝福#关爱老人 #瑜伽 #老年生活
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2092
83岁老妈增肌日记1月前
中老年健身练 核心之王健腹轮 强核心稳体态提活力💥超实用 核心之王"健腹轮"兼顾力量与稳定性 1.强核心 激活腹部核心肌群，提升腰腹力量，稳固躯干支撑力 2.稳体态 改善含胸驼背问题，调整身体力线，优化日常体态 3.提活力 锻炼核心协调性，增强身体控制，提升日常活动活力 #中老年健身 #增肌 #科学健身 #居家锻炼#抗阻力运动
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
严丽英·梓杭健身1周前
南京中老年健身专属 当77岁遇到86岁，让我们看到了人生下半场的精彩时刻#南京私教 #南京健身 #中老年健身 #严丽英 #60后妈妈严教练
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
83岁老妈增肌日记2月前
83岁抗阻练腿 先热个身 提膝击掌 侧抬腿 后踢腿 球上踢腿 靠球深蹲 15次×3组 对抗衰老 从练腿开始 #中老年健身 #增肌 #科学健身 #居家锻炼#老人如何练脚部力量视频
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
徒手雷音2周前
86岁的大爷能做这个动作，这你敢想？ #生命不息运动不止 #全民健身
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
严丽英·梓杭健身1月前
南京中老年专属健身场所 86岁陈大姐用行动证明，健身什么时候开始都不晚#南京私教 #南京健身 #中老年健身 #严丽英 #60后妈妈严教练
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞696
梦君（孟）11月前
86岁高龄，本该是在摇椅上安享晚年、静度时光，可这位老人偏不！一口气9个引体向上，动作行云流水，标准到挑不出一丝毛病；紧接着20个俯卧撑，起起落落间，尽显力量与坚韧 ，实在令人惊叹！#户外运动爱好者
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5582
莱西市魔卡健身工作室6天前
带姥爷甩甩战绳，我不说你相信这是八十一岁老人的状态吗#81岁姥爷健身日常 #健身#战绳
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
体型管理阿玫（家庭能量管理人*康复训练6天前
她在慢慢变好中。。86岁老人的行为障碍康复训练中。。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
83岁老妈增肌日记1月前
中老年功能训练💪中老年稳平衡强核心提肌力 一个杠铃片练全身 83岁女生功能训练 绕颈提膝 后撤步 台阶弓步扭转 火箭推 滑步侧转 20次×3组 你家老人有锻炼习惯吗？ 评论区交流 #中老年健身 #增肌 #科学健身 # 居家锻炼 #功能性训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
运动养生-黄教1周前
#南京健身#中老年人健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
FitMen六六7月前
适合父母跟练的健身课丨让爸妈老得慢一点 我们努力过上更健康的生活，不只是为了自己有良好的生活习惯，更希望能把这种积极的状态传递给父母。 所以我专门设计了一套适合爸妈的中老年人训练操，简单易做、针对性强，跟着做就能练到位。 改变也许不会立刻发生，但每天花十分钟陪伴，他们的身体、我们的关系，都会慢慢变好。#健身 #中老年 #运动 #中老年锻炼 #三伏天邪修减肥还是太权威了
00:00 / 12:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
83岁老妈增肌日记3月前
83岁抗阻训练 准备好了吗？ 哑铃蹲 相扑蹲 坐姿髋外展 西班牙蹲 站姿提踵 15次×2组 简单动作重复做 贵在坚持 #中老年健身 #增肌 #科学健身 #居家锻炼#老人如何练腿部力量视频
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
83岁老妈增肌日记1月前
中老年功能训练💪中老年稳平衡强核心提肌力 一个杠铃片练全身 83岁女生功能训练 相扑蹲 提拉 杠铃片 硬拉 后侧步 弯举 台阶步 扭转 20次×3组 单腿歪歪扭扭 菜就多练 你家老人有锻炼习惯吗？ 评论区交流 #中老年健身 #增肌 #科学健身 #居家锻炼 #功能性训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
先锋新闻3周前
81岁姥爷春节聚会狂飙俯卧撑#别人家姥爷81岁练出雕塑感肌肉@莱西市魔卡健身工作室
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
三顺6天前
撸铁跑步跳绳的来跟着道长练习古法健身操#养生操 #居家健身有新招 #增强体质 #长寿秘诀 #八部金刚功
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小财迷₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑3周前
86岁老人30年没进过医院，全靠1个动作，每天30分钟，身体倍棒
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
焦点4月前
#健身运动 #单身大叔的快乐生活
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞551
开心吾1周前
二位耄耋老人加起来共172岁，平均86岁。#记录我的户外健身日常
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
花样爷奶2年前
86岁老爷爷每天都要打拳锻炼，腿脚灵便声音洪亮#运动 #全民健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫 #日常训练 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞576
83岁老妈增肌日记1月前
中老年练臂攻略💪83 岁自重强肩臂稳关节科学健身抗阻力训练 83岁自重练臂 钻石斜板撑 反手臂屈伸 面拉弯举 单杠臂屈伸 三头肌伸展 15次×3组 怎样督促老人锻炼 欢迎交流 #中老年健身 #增肌 #科学健身 #居家锻炼 #手臂力量训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
一个梦5天前
#打板日记 87岁老妈#居家健身晒一晒
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
刺猬逆袭记1周前
千万别练古法负重操，不然廋太快费钱买衣服 为了夏天的小裙裙，练起来，从132到86也是挺不容易，每天坚持两组，就会有回报#好身材练起来 #居家锻炼 #运动 #古法健身#真实生活分享计划
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
11119月前
88岁老中医的独门养生法，太适合懒人和老人了#养生 #运动 #健康
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
雪哥户外健身5天前
81岁老人真的让人羡慕，佩服#健身达人#运动达人#健身#单杠@抖音创作小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
83岁老妈增肌日记2月前
83岁抗阻练腿 手拉栏杆 一蹲到底 借力小球 加深幅度 靠墙踢腿 收紧核心 又进步啦😀 #中老年健身 #增肌 #科学健身 #居家锻炼#老人如何练腿部力量视频
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞858
雪哥户外健身6天前
这个老人真的是个健身达人#健身达人#运动达人#健身打卡 #健身老人@抖音创作小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
MyFitPapio健身(溯源店)瞿教练6天前
岁月虽长，热情未减。老人们勇敢学蛙泳，似春日暖阳破冰，在水中绽放不服老的光芒!👏#myfit健身 #南通游泳健身去哪儿
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
crystal灵儿🌟🦄1周前
年龄只是数字，80岁硬核大爷每天70个俯卧撑轻松拿捏🤏 #老人健身 #自律 #运动 #正能量 #励志 你有多自律，就有多年轻。 致敬硬核老爷子！ 需要我再帮你配热门话题标签或更燃的短句吗？
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
👿平儿姐(聚散家)6天前
🌟86岁老妈太励志！每天坚持脚后跟走路锻炼～💪身体倍儿棒，活力不输年轻人！👍你家老人有啥锻炼妙招？👇
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
雪哥户外健身5天前
说这个老人不是运动达人，谁信#俯卧撑#深蹲#健身达人#运动达人@抖音创作小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爸妈慢时光5天前
#锻炼身体增强体质 #室内活动自如 #强身健体正能量 #老人的养生之道 #居家段练 2026年3月12日健身打卡
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
刺猬逆袭记5天前
古法负重操让我变自恋了臭美了 半年从117瘦到86，家常饭菜七分饱饮食就够，加古法负重操每天四组，给自己一个机会，练起来， #减肥经验分享 #居家锻炼 #好身材练起来 #运动 #古法健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
岁月老太5天前
86岁的老太，每天必锻炼，你能坚持吗？#老年生活欢乐多 #晚年生活 #关爱老人 #纪录美好生活
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
86岁王姥姥日常生活6天前
记录86岁老人的日常生活，老人有糖尿病，吃完饭不爱运动，今天就从擦桌子开始锻炼，老人看人下菜碟😄要想老人每天坚持配合很难#日常vlog #生活记录 #老年生活 #老年生活欢乐多 #老人 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小强教练运动健身5天前
中老年锻炼，就是简单安全为主，你就这样锻炼#居家锻炼 #科学健身 #中老年锻炼 #户外锻炼 #运动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞137

简介:

您在查找“86岁老人健身效果”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-13 07:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: