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时光倒流1年前
不对劲，被窝咋嫩多腿，被窝还臭的很。 #民间小调我要上热门 #民间小调 ＃安徽民间小调 #热门 #看一遍笑一遍 #安徽民间小调
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菜鸟游戏5天前
不对劲，被窝咋嫩多腿，被窝还臭的很。 #民间小调我要上热门 #民间小调 #安徽民间小调 #热门 #看一遍笑一遍
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嘿 ～来看民间小调1年前
不对劲，被窝咋嫩多腿，被窝还臭的很。 #民间小调我要上热门 #民间小调 #安徽民间小调 #热门 #看一遍笑一遍
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醒醒的瑜伽日记6月前
🔥🔥🔥想瘦腿又懒得动…3个躺练动作，沙发上、床上就能做，轻松get细腿，懒人姐妹直接冲～#瑜伽#懒人瘦腿 #居家运动 #瘦腿 #碎片化练习
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Ahahban1月前
大腿小腿一起瘦，床上趴着瘦腿跟练来了！全程不到10min,感受腿部肌肉的酸爽#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #床上健身 #健身跟练
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爱吃香菜✨4天前
腿围➖11cm！这个瘦腿真的绝！床上趴着就能瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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开心的草莓蛋糕（减肥版）3天前
懒人床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦！每天两遍！今日体重155.4！又掉了哦 快来跟我一起打卡吧#努力成为自己喜欢的样子 #创作者中心 #创作灵感 #上热门话题🔥🔥🔥 #流量激励
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薯你健康啦3天前
床上躺着就能瘦腿？跟练版来了！#瘦腿训练 #身材管理 #运动日常 #坚持锻炼 #居家锻炼
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甘薇5月前
答应我！今晚睡前练它！躺着瘦出漫画腿 #减肥 #瘦身 #瘦腿 #抖抖好生活 #秋日星游记
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铜锣烧减脂塑型1年前
拉伸8分钟，打造极致腿部线条❗️ 亲测有效，适合懒人！躺床上就能练的瘦腿拉伸，腿粗的快来练#拉伸瘦腿动作 #大腿粗怎么瘦腿 #拉伸放松肌肉 #腿部肌肉拉伸放松#瘦小腿必练动作
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叶子还想瘦6月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿
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艾比的运动日记4天前
躺瘦跟练版❗️腿粗，肚子大的懒人姐妹，快快躺下跟练！#懒人必备 #瘦全身 #瘦肚子#瘦腿 #懒人减肥
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李發發燃起来🔥6月前
躺着就瘦啦🔥腿围缩小5厘米‼️‼️‼️每天一首歌的时间 超火的卡点瘦腿游戏来啦！躺在床上就能练习，动作简单高效，适合所有想在家就瘦腿的姐妹，赶快收藏动起来吧🌸#瘦腿 #直腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #大腿粗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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李子不胖10月前
#健身怎么可能会没用呢 #创作者中心 #创作灵感 床上躺着瘦全身🔥动作简单❗️边玩手机边瘦身|||👉瘦全身：瘦大腿内侧、瘦小腿、瘦肚子、瘦腰 [星R]哈喽姐妹们，今天这期是懒人瘦全身跟练，躺床就可做！ [星R]5分多钟的训练，简单高效！#居家锻炼 #健身
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酸爽小趴兔3周前
懒人专属床上动作，14天喜提“漫画腿”，裤子空荡荡！#瘦腿 #瘦身操 #跟练
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徐徐自律版9月前
继续带大家床上趴着瘦腿#懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧
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徐徐自律版5月前
继续带大家床上趴着瘦腿#居家锻炼 #漫画腿 #居家健身有新招 #瘦小腿 #瘦大腿
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徐徐自律版10月前
继续带懒人姐妹居家床上趴着瘦腿，每晚睡前有时间的可以跟我跟练，做完运动记得好好拉伸，运动不拉伸🟰白练#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #懒人瘦腿 #漫画腿
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徐徐自律版3天前
床上躺着瘦肚子，不跑不跳#瘦肚子 姐妹催的跟练版，全程躺练！#腹部训练 #练出马甲线 #高效瘦腿攻略 #瘦全身
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叶子还想瘦9月前
懒人居家瘦全身，就练这几个动作#怎么躺着玩手机还能瘦腿 #躺着瘦腿 #瘦肚子 #瘦腿
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慧子律动屋☀️1月前
🔥梨形姐妹集合啦！不跑不跳无器械，每天15分钟跟练，坚持打卡两周，纤细线条看得见#瘦腿 #减脂塑形 #懒人瘦腿 #床上瘦腿#居家锻炼 #熊出没
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小郭努力减到951月前
寒假逆袭之 睡前3分钟床上瘦腿跟练版 梨形懒人冲 每天3组 #减肥逆袭 #懒人减肥 #居家锻炼 #床上锻炼 #瘦腿动作
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壹壹吖吖11月前
姐妹们在床上躺着都能做的动作#怎么做腿能更瘦 #瘦腿 #直腿
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徐徐自律版5天前
瘦全身精简版！！睡前5分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天3-6遍 全身一起#瘦 做完运动要拉伸哦！#瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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爱运动爱自己的学学4天前
躺着瘦腿 5天急性子瘦腿 不跑不跳就能瘦 刷到马上开练 饭要少吃 腿要勤练 每天3遍 评论区打卡呦 #见人不如健身#瘦腿#美腿#直腿#紧致腿部线条
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仙仙不闲1月前
每天坚持3-5分钟，睡前趴一趴，还你少女体态～ #居家锻炼 #体态调整 #拉伸 #床上瑜伽 #好身材练起
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超模女子塑型-曼姐（普拉提塑形）1年前
这个瘦腿真的绝！懒人躺着就能练，练完腿部超酸爽#高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #懒人减肥法 #漫画腿
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高子钧1月前
姐妹们，新春到来之前用魔法打败魔法，躺瘦瘦大腿，超香超管用#漫画腿#直腿 #瘦腿 #大腿粗
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小小要减肥2周前
帕梅拉瘦腿真的是永远的神，八分钟最强极速瘦腿！！在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹#漫画腿#瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #变美
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小小要减肥3天前
帕梅拉瘦腿真的是永远的神，八分钟最强极速瘦腿！！在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹#漫画腿#瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #变美
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小小要减肥1周前
帕梅拉瘦腿真的是永远的神，八分钟最强极速瘦腿！！在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹#漫画腿#瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #抖音真实分享官
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小小要减肥5天前
帕梅拉瘦腿真的是永远的神，八分钟最强极速瘦腿！！在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹#漫画腿#瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿#真实分享计划
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阿荣目标120斤7月前
跟着@泡泡的逆袭日记 #瘦腿 #懒人运动  #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #万物皆可种草
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艾美嘉瘦身3天前
#热门话题🔥 #瘦腰#瘦腿#不用跑不用跳的瘦身妙招#居家锻炼
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徐徐自律版6月前
在家躺出好身材，分享一套每晚在床上就可以跟练的#瘦全身 动作，再懒都要试一试哦！坚持两周你会感谢我！#凯格尔运动 #盆底肌修复 #腹直肌分离 #改善妈妈臀
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宝藏静静1月前
如何睡出好身材 #烈儿 #睡觉 #美白 #好身材 #明星
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自律肥可7月前
朋友们，这个瘦腿真的很牛！！！我腿围直接细了一大圈（还能躺着边玩手机边练）#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #好身材练起来 #腿部训练
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张爆爆练瑜伽10月前
床上阴瑜伽每做一次年轻一次🔥#懒人瑜伽 #床上瑜伽 #阴瑜伽 #体态纠正 #在家健身
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慧子律动屋☀️1月前
✨超模级瘦腿法｜睡前8分钟懒人练⏰｜床上躺练超方便💤｜简单易操作🙅‍♀️｜养出纤细长腿🦵#瘦腿#跟练 #居家锻炼#减脂塑形
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扬婍教练会减脂7月前
大腿粗的姐妹！你就睡前躺床上死扣这几个动作 #瘦腿#腿粗#大腿粗 #梨型身材#自律遇见更好的自己
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运动康复｜嘉懿老师2月前
#腿#练腿#辽中#沈阳 四个动作教你如何躺床上锻炼腿部肌肉
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发财美羊羊10月前
3个正确姿势✅让你越睡越美🥰 #变美逆袭 #普通人的变美思路 #睡觉姿势 #睡觉变美 #女生必看
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整形医生李奇军3天前
想拥有又白又嫩的美腿，记好这3点 #美腿 #平价安利
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林林爱健身6天前
想练蜜桃臀又怕腿变粗？这5个床上动作，精准炸臀不炸腿，新手也能轻松拿捏！🍑💪#居家练臀 #蜜桃臀养成 #运动型人格指南#抖音运动班 #在家运动
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香菜哥爱健身8月前
大腿粗的姐妹们，你就睡前躺床上死抠这几个动作#居家锻炼 #瘦腿 #大腿粗 #梨型身材
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轻冉瑜伽4天前
不管什么腿‼️每天三遍🔥就直了细了 冬天太冷了，出的都是躺床上就可以瘦的方法，这次又是长视频跟练，三遍相当于半个小时了，这个没有腿型要求，只要你觉得自己腿不好看，就练这一套，高效‼️瘦腿快的动作都在这里了 ～ #瘦大腿根 #直腿 #瘦小腿 #瘦腿最快的动作
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百福～好物分享4天前
这玩意躺床上就能练！这次我一定要买30条短裙每天不重复换着穿！！#健身打卡#好物推荐🔥 #居家锻炼 #漫画腿#盆底肌训练
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苏苏爱护肤5月前
养成白嫩漫画腿，改善腿部 粗糙 暗沉 去鸡皮 #全身美白 #腿部美白 #腿部护理 #护肤分享 #怎么护肤
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Adwin运动健身旗舰店1周前
这玩意躺在床上就能练！边练边玩手机两不耽误#自律#美腿夹
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格格床上八段锦1周前
@格格床上八段锦 #卸下疲惫 #要好腿好#改善睡眠质量 #调节心情
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小敏家清洁护理4天前
腿又滑又嫩的秘密：烟酰胺腿膜 揭秘腿又滑又嫩的好物烟酰胺腿膜，在家做腿部SPA，夏日美腿自信秀。
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小花好物分享4月前
女孩子看过来！ 数家珍暖脚宝！女生宿舍床上保暖神器，比热水袋还好用#暖脚宝 #保暖神器 #冬天有它就够了 #袜子 #数家珍官方旗舰店
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章鱼有话讲1周前
本章鱼大腿实打实瘦了五厘米，多练这一套动作#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #大腿前侧突出 @小章鱼要逆袭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Yummy鸭4年前
腿细还得直！5个动作，掰直双腿，秋冬轻松驾驭各种打底裤紧身裤~ #腿 #瘦腿 #直腿 #腿型矫正 #x型腿
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格格床上八段锦3天前
@格格床上八段锦 #央网推荐的 床上八段锦#改善睡眠质量 #增强体质 腰好腿好身体好
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产后康复变美3天前
产后修复塑形
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阿之爱瑜伽3月前
零基础/懒人床上一字马🔥#零基础线上瑜伽
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腰腿膝专项锻炼（滕程）5天前
课程回放（上）
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高冷汉堡包.6月前
很感谢上个视频老婆们的喜欢🥰第一次出教程有拍摄不好的地方请见谅 希望老婆们看完都能拍出美美照片！#居家拍照 #不露脸系列 #教程 #大长腿
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腰腿膝专项锻炼（滕程）5天前
课程回放（下）
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游戏小将1月前
#女孩世界#抖音小游戏#这个游戏很好玩 #过家家游戏
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周木子1年前
床上桌选的好，大学四年没烦恼。 #宿舍 #内容过于真实 #大学生 #大一新生 #大学
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