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小婷的运动日记
10月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍,更适合华人体质,懒人高效燃脂,每天一遍,全身通透!坚持打卡,暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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丹妮儿
6月前
古法健身操跟练30分钟,真的太牛了!每日一练,悄然蜕变,围度变小,体态更好,健康解压、缓解疲劳,好好吃饭坚持锻炼,高高兴兴把生命力养起来,让自己浑身有劲,气血十足,忘记生活的疲惫 享受运动的快乐!#居家锻炼 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #坚持锻炼给自己一个好身体
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古法养生·高
2月前
我们自己的帕梅拉,更适合国人的身体!! #中式帕梅拉 #更适合国人 #新手友好燃脂操 #跟练
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丹妮儿
5月前
古法健身操跟练,谁练谁上头!成功减重16斤,马甲线偷偷上线,脱衣有肉穿衣显瘦,身心状态越来越好,瘦下来的秘诀:一颗想改变自己的决心+坚持跟练,把古人的智慧练成现在的底气!#居家锻炼 #古法健身 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #坚持锻炼给自己一个好身体
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巧巧居家运动
10月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍,夏天来临之前,练起来!#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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爱运动的娜娜
4月前
第一集/70分钟古法健身操(上)全程无跑跳,动作难度低,适合所有人。跟着大师一起强身健体,一边下来神清气爽,一周即可看到效果,改善体态!#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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公主•胖福福.(已瘦10斤)
8月前
《古法健身操》完整跟练版来咯,一遍10分钟暴汗燃脂,三遍半小时谁练谁瘦,坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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玖月有氧回放号
2天前
玖月古法运动直播回放下 玖月古法运动直播回放下
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小艾有氧塑形(直播带练)
8月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身!练完全身通畅!每天早起一组,升阳祛湿,快来一起打卡吧! #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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大牙的分享
11月前
古法健身操30分钟完整版 古法健身第二弹来啦~ 没有跳跃也能暴汗的燃脂操!#古法健身 #古法健身操跟练版 #古法健身开始流行 #居家锻炼
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玖月有氧回放号
2天前
玖月古法运动回放上 玖月古法运动回放上
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阳光古法运动(如霞老师)
1月前
古法健身操,直播回放(上)#古法健身操跟练 #居家锻炼
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潇潇古法运动
2月前
古法健身操太牛了,从110到85!三胎宝妈逆袭之路。 亲自练了才知道,古法健身真的有用#创作灵感 #古法健身 #逆袭 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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倩儿(
1周前
@武当小飞龙-古法健身 #武当小飞龙 分享一下我的宝藏师父,古法健身操纯享版录屏版
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小婷的运动日记
8月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法,每天一遍全身通透,由内而外的改变,练完心情也会开心很多,有没有坚持的姐妹,来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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旅涂
1周前
赖天祈拍打操#健身操
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乐悠刘(大刘)
5天前
当我跟着古法健身操开始学瘦身~太牛了👍中式”帕梅拉“,不跑不跳真的舒服#古法健身#居家锻炼#养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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雪儿很棒(努力逆袭)
2月前
古法健身太牛了🐂7min跟练版🔥每天2遍‼️人都变了 #养生有氧 #古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #瘦全身
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2019
杨德战太极导师
4月前
暴汗的古法健身操,跟着太极拳世界冠军一起每天十分钟,让你一整天活力满满#古法养生操 #养生操 #居家锻炼 #古法健身
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海涛腹肌艾比利
8月前
古法健身操5个动作,满满活力一整天! 5个动作,满满活力一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #道家养生 #居家锻炼
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左左右右的姥姥
4天前
古法健身之扶阳功,跟着李杰教练做古法操,越做越喜欢,既健身又拉伸,更全方位的锻炼身体!!!
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木芯爱运动
3月前
古法养生操,中焦通了,掉秤超快! 跟着老祖宗健身,打通中焦,提升代谢,燃烧脂肪,瘦得快!#古法健身操 #居家锻炼 #传统养生功法 #经络疏通 #中焦堵 #中焦不通 #改善形体提升气质 #大家一起来锻炼 #强身健体 #不跑不跳轻松瘦
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Fairy跟练(已瘦20斤)
2天前
中式帕梅拉跟练版🔥不跑不跳瘦全身❗️巨有效 ☑️超好听的三首连练来啦,14个动作一次练爽!!精选的全身燃脂塑形的动作搭配!!并且做了一个礼拜比较快热身活🩸的可以锻炼到全身!!过年吃多了快来练 ☑️无跑跳巨燃脂、新手一遍会、大小基数急性子燃脂塑 形 ☑️瘦手臂、瘦背、瘦侧腰、瘦肚子、瘦腿、#古法健身 #古法健身操 #养生操 #瘦全身 #年后减肥
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三顺
3天前
撸铁跑步跳绳的来跟着道长练习古法健身操#养生操 #居家健身有新招 #增强体质 #长寿秘诀 #八部金刚功
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古法养生·高
2月前
古法健身操太牛了,半个月像换个人,跟练版 老祖宗的古法健身是真的牛,试过就知道了 5分钟顶跑步半小时! 适合人群:久坐党|气血不足|宝妈|体态不好 锻炼时间:清晨,其次是现在 #女性健康 #跟我一起做运动 #谁还没个隐藏技能 #中式帕梅拉 #自律遇见更好的自己
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陶陶要变瘦(哺乳期)
2月前
姐妹们催的古法健身操跟练版来啦✅老祖宗的智慧就是🐮,跟练一个月古法练操简直跟换了一个人似的⁉️#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
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武当希武
2月前
早上就不练那些花里胡哨的了,跟着武当传人练习古法健身操#居家锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #dou出真功夫
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小糖乐学-道门八段锦
1周前
八段锦古法健身操,每个动作50下,练通全身轻松,聪明的人已经跟我练起来了!
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香香重启版
4天前
#古法健身操 真的🐮,不跑不跳,轻轻松松练全身,体态好了,气质好了,睡觉香香了
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武当小飞龙-古法健身
1月前
新年好同学们.我是古法健身发起人.这是我的官方账号.春节期间给大家带来一套(极简股古法健身操)祝大家新年吉祥.人老先老腿.气虚先伤阳.晨练这个5个动作.不用器械.不费场地.瘦身.强身.升阳.好睡眠.收藏起来吧!#古法健身 #武当小飞龙跟练版 #健身操 #晨练最好的动作 #晨练最好的方式
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小徐的产后康复日记🐣(已瘦25斤)
3天前
#热门 凯格尔+古法健身,每天坚持一遍,3个月瘦26斤,重回孕前体重,减肥不过是坚持到极致,重复再重复 #产后减肥 #剖腹产运动 #古法健身操 #凯格尔运动紧致盆底肌
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不是胖胖(是瘦瘦)
2月前
古法健身操‼️中式帕梅拉太牛了🔥跟着练,7天瘦10斤🔥 古法健身操‼️中式帕梅拉太牛了🔥跟着练,7天瘦10斤🔥#养生操 #锻炼 #改善肩颈 #八段锦 #居家健身有新招
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小艾有氧塑形(直播带练)
8月前
古法养生操30分钟完整版跟练,一遍暴汗,升阳祛湿,无重复动作,快来一起打卡吧! #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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胖龙训练-居家篇
4天前
不愧是老祖宗传下来智慧,健身操确实牛!#太极 #传统文化 #古法健身 #运动 #居家锻炼
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倪师古法经典传承
5天前
古法健身操,每天30下#古法锻炼#倪海厦#中医#居家锻炼
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彭开心!
3天前
不愧是全网百万点赞的健身操!先收藏起来!吓一下你的脂肪!收藏了就等于练了 #真实生活分享计划 #居家运动 #产后恢复 #古法健身 #随变一拍都很夯
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乐悠刘(大刘)
6天前
古法健身太牛了,每天坚持练,计划就可以完成了#居家锻炼 #养生操 #帕梅拉 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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陈皮酱啊
11月前
古法瘦身太牛了,每天30分钟,真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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冰冰养生簿
2天前
古法健身操太牛了 张至顺道长亲传八部金刚功五遍版 老道长有详细解说版,里面介绍八部金刚功早晨日出时练习比较好,有助于阳气升发,每一式练习单数遍(单数为阳),不超过九遍,不要在晚上练习。如果练习后有上火烦躁的情形,可再搭配练习老道长的长寿功。#金刚功 #养生 #古法养生 #传统养生功法#养生#居家锻炼
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@琳琳❤️产后变美
1周前
居家最好的运动还得是“中式帕拉梅”练了一段时间,整个人的状态都好了,姐妹们跟我一起古法健身😍 轻轻松松瘦全身、重新找回自信😎#居家运动 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #产后恢复 #宝妈日常
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彤彤古法健身
1周前
#古法健身操跟练 #古法健身
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桔子古法运动
1周前
古法健身操 施老师经典养生操30分钟跟练版来了 TV投屏版 一共14个动作,每个动作2分钟,1、松筋功 2、圆光式3、踮踵4、晃海5、托天式6、肩三圆7、摇胯8、鹤首9、折阴经10、立通地筋 (左)11、立通地筋 (右)12、二郎担山 (左)13、二郎担山 (右)14、扶按桩#古法健身跟练版 #养生操跟练 #跟练版 #强身健体 #居家锻炼
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唐姐古法运动
1周前
40+姐妹的救星💥唐姐60分钟跟练回放,专治肩颈堵、睡眠浅 #健身燃脂操完整版 #瘦腰腹 #唐姐古法运动#居家锻炼 #居家运动
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小小古法运动
4月前
古法健身操60分钟跟练版来了,古法健身太牛了🔥👍 老祖宗的瘦身法,不伤膝盖不伤腰,0基础随时跟练,每天一遍全身通透,由内而外的改变,练完心情也会开心很多,有没有坚持的姐妹,来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看#健身 #锻炼
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小婷的运动日记
5月前
古法健身操早间跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗的瘦身法,每天一遍全身通透,由内而外的改变,练完心情也会开心很多,有没有坚持的姐妹,来说说你的感受吧#古法健身 #健身 #锻炼 #居家锻炼 #运动
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芊芊古法运动
2周前
最新直播回放 #古法健身操
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薇麻爱运动
2天前
2026.3.13小薇古法运动直播回放完整版减脂塑形瘦身健身 #小薇 #小薇古法运动 #运动 #健身 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门 @抖音小助手
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雪儿很棒(努力逆袭)
8月前
古法健身操太牛了!你月瘦“10斤”了嘛? 每天早上起来后练古法健身操10-30分钟,晒着太阳,真的舒服!#夏日减脂大作战 #抖音官方大大 #健身打卡 #古法健身 #瘦全身
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不是胖胖(是瘦瘦)
8月前
古法健身操‼️55分钟完整跟练版🔥瘦肚子太牛了 #养生操 #古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版 #古法养生操
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小瑜妈爱运动
3天前
跟跳玉米古法健身操|中医帕梅拉,暴汗燃脂瘦全身! 质疑大爷大妈→成为大爷大妈→爱上大爷大妈的养生快乐~ 老祖宗的智慧太顶了,跳完浑身通透,自律的人永远不会输。#居家锻炼 #玉米跟跳员 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #自律
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@爱运动的悦悦
10月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了,这个夏天就靠它了,裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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慧慧吖(产后自律版)
3月前
古法健身真的太牛了,不跑不跳瘦全身,产后妈妈真的很友好,一起跟练起来吧#养生操 #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #产后恢复
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体育系扫地僧
2周前
古法祛湿操太牛了,跟着倪老师排 湿好快 动作要领: 手脚不要离的太远,腿绷直,垫脚后跟49次或者保持垫脚姿势1-2分钟 #古法健身操#倪海厦天纪 #健脾祛湿 #湿气重 #日常养生小常识
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我爱健身
1周前
《海伦古法有氧健身运动》直播回放完整版,早上7:25晚上6点直播,3月7号录屏上半场,古法健身让你的气质更好#瘦身操 #减脂运动 #古法健身#减肥操 #开肩美背 #运动
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健身操回放-橙子
2天前
3.12号周四晚花木兰古法健身直播回放完整版居家减肥燃脂瘦身 #花木兰古法健身 #古法健身操 #古法健身 #古法健身跟练版 #古法运动保健操
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你又瘦了
5天前
20260309幸福姐古法健身操直播录屏回放完整版 #古法运动 #古法健身 #老祖宗的智慧 #居家锻炼 #健身操
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老女孩古法运动(直播回放)
1周前
老女孩古法健身操
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王思语
5天前
3.9号周一晚花木兰古法健身操直播回放完整版瘦全身提气质 #花木兰古法健身 #古法健身操 #古法健身 #古法运动
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优优古法健身
5天前
老祖宗经典古法动作,二郎担山!专门锻炼肩臂力量,温和不费劲#古法健身运动 #古法健身操 #养生知识 #适合中老年人的健身操推荐 #健身操
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小叶舒心
4天前
古法健身直播回放#跟着老师一起练起来 #健身养生操 #古法健身操
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健身操回放-橙子
3天前
3.11号周三晚花木兰古法健身直播回放完整版居家减肥燃脂瘦身 #古法健身操 #古法健身运动 #古法健身跟练版 #花木兰古法健身
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