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郑涵文8月前
焦虑自救 | 我的6个缓解压力方法，分享给大家🌈#焦虑 #情绪管理 #女性成长 #郑涵文 #缓解压力
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GDA BOYZ终身自律4月前
拯救易疲劳！你不是累了，而是能量耗尽了 你是否总是感觉“能量耗尽” 1、睡眠作息不规律，总是报复性熬夜晚睡 2、怎么睡都睡不够，白天总犯困 3、总觉得身体很累没有活力 这四招压箱底的抗疲劳，恢复能量方法推荐大家都坚持试一试！ #自律 #自我提升 #缓解疲劳 #高能量 #低能量自救
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那多不好意思呀7月前
能量低的时候请狂做这三件事！务必要一次次拯救自己于水火中~ #心理学 #个人成长 #自救
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佛山新闻8月前
明明没做几件事却很累，正式被确诊为“低能量人”！ 可以试试这样“自救”！（编辑：曹梓俊；责编：唐欣瑜；素材来源：健康有约）#低能量 #心累 #疲惫的生活 #健康
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甜粥粥-2月前
如果你觉得自己的生命停滞了…… 毕业一年多来我其实也有很多时刻觉得人生卡住了 不想工作，不想社交，想停下来，想躲起来 其实这个时候可能就是“生命停滞期” 怎么度过这个阶段，分享一个我之前看到的觉得有用的方法 这个方法的核心是「休息」，然后通过3步去让自己恢复能量 1. 当株植物，只做生存本能的事 2. 恢复成动物，只做身体想做的事 3. 回归婴儿，重新感知这个世界 生命从来都不是匀速前进的，有快有慢有生长有停滞是很正常的！ 我们都只是累了，等蓄满了能量，就可以重新出发的！ #girlstalk女性成长 #talk #女生必看 #我完全而绝对地主持着我 #情感
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困困1周前
工作疲惫后，如何找到人生新描点？#播客 #播客推荐 #播客分享 #工作
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阿瑶的成长日记3天前
我问了自己一个问题，然后情绪就好了。 #总有一句话让你醒悟 #自我成长 #情绪管理 #工作压力 #认知
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软软00（养生版）1周前
低精力易疲惫人群｜低成本易执行的自救方法 #养生 #脾胃 #八珍粉 #养生日常 #食养
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比奇堡堡长11月前
在大学天天什么都不想干只想躺着摆烂怎么办 低能量大学生的自救指南 #大学 #大学生 #当代大学生精神状态
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知予疗愈5天前
结束一天的忙碌，别让紧张跟着你上床。 亲测30天每天两分钟，睡前只做2个动作跟着呼吸慢慢舒展，把疲惫消散掉 #疗愈减压 #睡前瑜伽 #肩颈放松#失眠自救#亲测有效
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是乔伊呀（自救版）1周前
别装了，我知道你很累#深夜食堂 #情绪自救100天 #社交恐惧症 #治愈系
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Miko表达力♡3天前
还在认为执行力差是因为自己懒吗？ 分享去年我在低谷期时的一些自救心得…我们会变得越来越好的~ #低谷期 #情绪觉察 #执行力 #流量计划扶持 #青年创作者扶持计划
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糊涂田玉1周前
真实经历分享，中年女人自救5条，句句有力量#中年女人#女性成长#认知觉醒#情感共鸣#糊涂田玉
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书海拾光6天前
人生总是有那么一段时间 焦虑到没有办法和自己和解 反反复复 疲惫不堪，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气，一定要看看这本《知音静心卷》 ！书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#治愈系书籍推荐#情绪管理#焦虑情绪#和自己和解#心态好一切都好
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楞严相望5月前
自己状态不好，很惨，如何自救、如何翻身上岸？ #国学文化 #国学智慧 #佛渡有缘人 #佛学智慧 #禅悟人生
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卷卷学姐1月前
初高中生熬夜后如何快速自救破局‼️#高中 #初中 #熬夜 #学习 #自救
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小贝不上班的生活6月前
上班很痛苦，不上班很焦虑，该如何自救#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #失业生活 #如何自救 #不上班的日子
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小唐朝3月前
如果你现在身心疲惫，5招快速恢复，重启人生 #知识分享 #涨知识 #内容过于真实 #养生 #正能量
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打工没人要的小李4天前
低谷自救指南#就想说点大实话 #人生低谷 #失业
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野草小早2月前
当你感觉撑不住时 可以试着做这件事 今天的vlog并不美好，这是一个自救日记。当你觉得什么都做不了时，或许可以像我一样，试着走出去。希望这个方法，也能接住某一个时刻的你。拥抱🫂#爱你老己 #vlog #情绪管理 #独居生活 #自救
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大健康思维1周前
身体总疲劳？可能是长期失衡在提醒你 查不出问题却浑身不舒服？这套日常调理方法收好 #健康养生 #养生知识 #改善亚健康 #健康科普
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羽欣电影2月前
如果或者已经很累了，那么试着躺平也是可以的，放心，天塌不下来 #电影解说 #高分电影 #了不起的精讲团 #抑郁 #爱情
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顾铭5月前
别让 “休息羞耻” 榨干你！ 累了就请假，这不是偷懒是自救 #休息羞耻 #拒绝内核 #好好休息 #请假 #上班人的精神状态
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诡话天涯🃏6天前
打破困住自己的错误想法，放下钻牛角尖的执念，用优质的思维方式生活，让自己过得豁达、自由又清醒。#如何走出情感内耗 #自救 #认知#自我提升 #心路历程
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瑞吉Reg1周前
少做无谓的决策，才是最好的休息。 #脑科学 #内耗型人格 #心理健康 #心累 #内在觉醒
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娜片小宇宙2周前
焦虑失眠压力大，你可以战胜它！#心理学 #焦虑 #失眠 #压力
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阿战·与你同行3月前
爬出低谷的3个“死命令”，亲测有效 跌入低谷的日子，我靠这3个方法重新站了起来。分享给你，愿你也能走出人生的坑。 #人生重启计划 #低谷期自救 #实用技巧
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电视迷阿敲TV4天前
再这样熬夜，我真的要把自己熬垮了#熬夜人的自救指南 #女生必看 #向上生长的我 #青年创作者成长计划
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西楚大可1年前
诸事不顺时 如何快速破局 #情绪管理 #精神内耗自救指南 #独立思考 #提升自己 #尽孝
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魏亚丽2月前
明明很累却睡不着，记好简单1招#睡不着自救计划 #失眠 #睡眠障碍 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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生命探索@长庆3天前
#热门话题 写给感觉撑不下去的你，心里没能量时，记得找人拉你一把。 #治愈自己 #情绪共鸣 #撑不下去的时候 #好好爱自己
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云水照禅心4天前
给正在低谷内耗的你，三个亲测有效的方法! 带你从迷茫焦虑→接纳→重生，走出低谷，没有蕞快的方法，当你接纳真实的自己，就是重生的开始！#走出低谷 #内耗 #女性成长 #重启人生 #困境自救
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编辑说3天前
内耗、焦虑、睡不着？这本书帮你和自己和解 为什么越努力，越疲惫？ 为什么明明很累，却不敢停下来？ 索达吉四十年心灵智慧沉淀之作， 从情绪困扰、内心重建到人生通透， 给每一个疲惫的人一份温柔的疗愈。 你的脆弱不是错， 而是让你重新强大的契机。 抚平焦虑，安顿身心，找回内心的宁静。 #索达吉 #你的脆弱很正常 #内耗 #情绪困扰 #好书推荐
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Gina的静观生活1月前
心累的时候，不要急着振作 #静观 #自我关怀 #心理成长
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南乔优Z3天前
负债压力过大的时候，有时候选择逾期也是自救方案#负债前行#韶关#逾期#负债上岸
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夏目当归2周前
INFJ为什么总看上去很累 如何脱离精力消耗 #心理学 #专注力 #mbit #infj的日常 #INFJ
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大张的荒野1年前
至暗时刻自救指南 ｜5招甩掉“丧颓累” 30年血泪经验凝聚成的人生抗焦虑宝典，你确定不看看吗？#拒绝焦虑 #至暗时刻 #精神内耗的自我治疗
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耳东陳陈3月前
自愈能力 #自愈能力 #自我修复 #职场干货 #生活很累但要继续微笑面对 #智慧
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低能量人自救指南2月前
低能量自救之降低做事成本！启动！ #自救指南 #低能量自救 #抑郁自救 #生活 #心理暗示
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桃子学姐（进主叶群岭）1周前
巨累，320-670高三最后96天极限自救(作息版)#高三#学霸秘籍#作息规划#高考提分#高考冲刺
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戴漂亮姐姐10月前
一个停止内耗、屡试不爽的方法！让我走我该如何才能走出情绪内耗的漩涡#情绪内耗反反复复 #抑郁症 #焦虑症自救 #专注自己停止内耗 #很累很困却睡不着怎么办
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能量海4月前
人生低谷困难期，如何自救熬过去#认知#人生感悟#经验分享#人生低谷#女性成长
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逃亡楷6天前
成绩暴跌，父母压力，心气耗尽，遭遇神人班主任的高中生的躺平指南！#高中 #好累 #自救
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春春的食养之道7月前
为什么你总觉得很累？中医早就说透了！ #心累 #心累怎么解决 #低精力人群 #养心安神 #黄帝内经
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Susan黄淑霞3月前
如果你正感到痛苦，出去晒太阳、认真做饭、活动肩颈，它们简单到无法拒绝，却能帮你重新感受到生活的掌控感。试试看，从今天开始。#治愈自己 #爱自己 #情绪自救 #对抗抑郁情绪 #熬过低谷期
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逆麟2744天前
无力期要这样应对 #无力期自救指南 #允许自己停下来 #人生系统升级
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心源康健7月前
职场压力自救指南，心理咨询师教你3招减压法#职场心理 #情绪管理 #情绪压カ管理 #心理 #心理学
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深夜清醒商店2周前
明明啥也没干却很累，三分钟自救#认知觉醒思维 #人生感悟 #心理 #深夜清醒 #修心即是修行
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逆袭的老周6天前
第15集）累了撑不住时，听听这段话#普宁老周 #逆袭的老周 #普通人加油 #努力生活 #治愈自己
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海林小百科1周前
婚姻苦累三大自救法，男人必看
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@沺箴姐姐 （聊情感…）1月前
心累的女人只需三招自救#情感#正能量 #致女人的一段话
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源靖学姐3天前
你那么懂事，活的很累吧？#讨好型人格 #学会拒绝 #大学生活 #个人成长 #室友
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David刘希平10月前
如何释放工作压力？ 我压力大的时候，我会骑单车、写日记等等，缓解压力。 评论区聊聊你们是怎么释放工作压力的呀#压力 #释放压力 #工作 #情绪 #情绪管理
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王振日记4天前
总是很累，很虚，浑身没劲，睡也睡不好怎么办
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钱多多在上海1周前
陷入死胡同的时候，找人说说，说不定就有了出路#记录真实生活#自救视频
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星光学姐5月前
在学校学累了，如何休息放松？恢复高能量！ #学霸秘籍 #学校里的那些事 #高能量 #高中生 #初中生
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小蜜疯🐝1周前
三十岁困局：从生理到心理的自救法则 如果你真的觉得很累，不妨停下来看看这期视频。从生理到心理审视自己的处境，直击痛点，走出困境#女性成长 #女性困境与成长 #如果你真的觉得很累
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木木大女主10月前
负债累累怎么翻身！逆风翻盘从低谷爬出来！我的故事有点长！认真看完#励志#创业#经验之谈 #经验分享
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狮子（心力觉醒）2月前
心力枯竭时代——如何找回你的“情绪体力”？ #内耗 #焦虑 #拖延 #心率不足
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余斯年养生说9月前
身弱之人自救指南-气血篇 #养生#身弱 #气血
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杭州奇翔9月前
被生活榨干的你 请收下这份自救指南 以上小tips，是否可以帮你养回自己的能量呢？#女性成长 #女性智慧 #女性力量 #情感 #提升自己
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孙大胜3月前
#心力 #决策力
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花花中式自救3天前
起床累教你免费方法#养生 #中医#升养#晒太阳
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解忧书社4天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理，如果你感觉生活很累，容易生气发脾气。一定要看看这本《知音静心卷》!书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你!#提升自己 #女性成长 #情绪管理 #好书推荐 #停止内耗
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