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开花吧排球11月前
《从零基础到入门到高级（放弃）》 第一集：球感练习 一人练球也可成神#排球 #排球训练 #排球学习 #排球自学 #排球少年
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🏐 小袁教练2月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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小怪的一手好排2月前
#排球 #排球二传训练 #二传 #排球少年 0基础到排球高手，介绍了11种传球练习方法，跟着我，我们一起成为二传高手。欢迎排球高手的指导
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开花吧排球10月前
青铜到钻石的排球传球纠错 二传在不同阶段遇见的问题。#排球 #排球基础教学 #排球上手传球 #排球少年 #小排球
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上海上门体育-Alex教练1年前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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开花吧排球11月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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开花吧排球11月前
传球技术讲解 传球是排球技术里最难的，没有之一！！！视频比较长，拆开进行上传。#排球基础教学 #排球少年 #排球 #排球上手传球 #排球传球
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开花吧排球9月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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小七7月前
抓紧拉上你好朋友，好兄弟练起来#排球 #排球少年 #教学 #排球教学 #拦网
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玉环教初中体育的叶老师7月前
排球零基础教学 从零到一开始突破#玉环中考体育 #中考体育排球
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开花吧排球10月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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jiesang7月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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开花吧排球10月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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成都颢帅体育4月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
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小乔Jocelin11月前
排球追胸球不会接⁉️上手挡球练起来 排球防守球速又快又重又追胸还奔脸来，躲不开又接不起来怎么办？学会挡球，轻松get！ - #排球 #排球训练 #排球基础训练 #排球挡球
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开花吧排球10月前
发球纠错。 青铜到钻石的常见错误。结尾有发球规则彩蛋哟！一人练球也可以成神。#排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球发球 #小排球
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梁春龙7月前
超实用滚翻教程来了 赶快练起来吧 #排球训练 #排球 #体育运动 #LCL排球俱乐部 #排球少年
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跟着原导玩气排8月前
零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 零基础掌握捧球核心🏐捧球四步渐进练习方法 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #排球
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black927star11月前
基础垫球练习及垫球手型 【中英字幕】基础垫球练习及垫球手型#用排球表达心情 #排球训练 #排球
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🐵的排球笔记8月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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小乔Jocelin10月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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开花吧排球10月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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UVCC排球单招8月前
怎么发出有性能的飘球 #排球#排球教学 #uvcc排球单招
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南充文跃星途排球俱乐部2周前
如何改正垫球撩手，曲肘！#排球 #排球训练 #排球基础教学 #排球新手
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自由人Kouki🏐8月前
学会半转身接球，飘球不再难接 #排球 #飘球 #一传 #自由人 #干货分享
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🥝小龙龙🐾9月前
传球教学基础版1.0来喽～ #排球 #排球教学 #二传 #传球
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小志10月前
第一集｜零基础学传球｜基础技术动作讲解及练习 #排球 #二传#二传教学#二传训练方法
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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天津滨海优加排球7月前
天津滨海新区排球零基础训练 原地扣球 #排球训练 #体育生 #排球少年 #滨海新区 #天津
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原指导排球笔记4月前
原指导一对一🏐传球三步精讲（触球点→手型→发力） 原指导一对一🏐传球三步精讲（触球点→手型→发力）#排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #运动
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南昌上门体育—王教练8月前
暑假要开始了，是提升的最好机会，抓住这个机会把排球这个项目打牢基础！#排球 #排球训练 #排球教学
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
CDSU排球专项体能｜核定稳定+下肢肌力储备 核心稳定性是排球空中維持身体平衡和量传导的关键。 有助于提高扣球、发球和防守时的身体控制和动作效率。#排球少年 #排球 #专项体能 #核心 #核心训练
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羽辰体育官方号4月前
超详细的中考自垫球教学，六步轻松搞定，零基础也能快速掌握，快快学起来吧#中考体育#排球#羽辰体育#株洲中考体育
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武汉COOL酷儿排球俱乐部2月前
新手传球易错姿势大盘点！看看有没有你的同款错误类型 #排球传球 #学排球 #排球二传 #排球少年 #武汉排球
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余秋5月前
从零基础开始学排球之垫球篇，快练起来吧#排球 #排球训练 #大学生#排球传球#用排球表达心情
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余秋5月前
从零基础开始学排球之上手飘球篇，上手发球是击打后中下部哦，视频里口误了！赶快练起来吧#排球 #大学生#排球发球#羽毛球 #训练
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中考体育貊教练（上门体育）1天前
很多孩子排球颠不稳、总掉球，其实不是能力不行，而是动作没练对。中考体育排球，先规范手型、站姿和发力节奏，基础打牢，分数自然往上走，零基础也能快速提分！ #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
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闪闪立博3天前
排球基础动作拆解，手型、站姿、发力点，一步一步教，新手也能会！练对姿势，少走弯路✨ #排球基础教学 #排球垫球 #少儿排球 #中考体育排球 #排球入门
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西安硕体上门运动 | 刘教练11月前
多次进行以下练习，排球立马开窍拿满分💯 #排球 #排球垫球 #体育中考 #排球基础教学 #抖音体育
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女排白云🏐Coach Baiyun1年前
纠正垫球动作小妙招 用绒衣来调整垫球姿势#排球 #日常训练 #垫球 #排球教学 #白云教练
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
CDSU排球专项体能｜练前静/动态拉伸 在技术/力量训练前进行静/动态拉伸有助于激活关节、 提高肌肉温度与神经反应速度，降低受伤风险， 为跳跃、冲刺、变向等动作做好准备。#排球 #排球少年 #专项体能 #热身 #提高运动表现
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跟着原导玩气排1年前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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毅道体育-少儿运动1周前
零经验起步，规范姿势➕科学训练， 轻松爱上排球🏐🏐🏐 #零基础学排球 #都江堰毅道体育 #少儿运动 #学习排球
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邵东军事体育训练刘教1周前
排球动作学会了，但拿不到满分？#中考体育#排球训练 #邵东#颠球
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中考体育徐教练2月前
一起打卡一起变强
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群英排球2月前
业余排球入门：观察细节（垫球） #排球 练习时要学会观察，及时发现问题，就能纠正、改正。 #吉林 #松原 #群英排球 #影石insta360 @🍥三串鱼饼🍥
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柒号排球俱乐部1年前
正面上手发球动作纠正 #排球#排球🏐 #排球训练 #上手发球 #柒号运动馆
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梁家班气排球训练营8月前
基础传球的常见错误动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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长沙上门体育—Jack老师（春季招生中）3月前
体育中考排球垫球之基础手型教学，排球还没有满分的同学，跟着张老师从最基础的手型动作开始练起来💯#尚体体育#排球垫球 #长沙中考体育 #长沙体育中考 #长沙
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西安市萨姆中考体育闵老师8月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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成都动享体育张教练11月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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正方形-雍教练3月前
排球常见的五种错误❌纠正✅#日常训练 #排球#运动训练
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金仕体育（招生版）9月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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熊猫青训官方号8月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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派动体育（西安）8月前
中考体育排球想要满分，就要这样练！#上门体育 #中考体育#排球
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教体育的薛老师🏃7月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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小乔Jocelin1年前
排球起跳挥臂核心收不住⁉️三个动作帮助你 排球扣球起跳挥臂的时候核心总收不住？核心传导力量差？试试这三个单侧上手推的动作⁉️单侧上手推更符合我们扣球中单臂挥臂的动作模式，快练起来，💪🏻提高你的排球扣球水平！ - #排球#排球训练技巧 #排球基础训练 #核心力量训练方法 #核心控制力
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青岛全人优体育1周前
#中考体育 #排球垫球 基础动作超详细教程
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正方形-雍教练4月前
30秒纠正排球垫球错误❌#排球🏐 #体育中考 #排球训练
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