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阿喵健身1周前
睡得晚和睡得少哪个更伤身体，怎么提高睡眠质量 #健身 #睡眠 #睡眠质量
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老高与小茉【喜闻乐见】4天前
【长生不老】 #老高与小茉 #猎奇 #长生不老 #老高与小茉【喜闻乐见】
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不许成精4天前
为什么大部分动物就睡两三个小时？睡醒还精力充沛 #动物 #科普 #睡觉 #抖音精选
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营养师王欢5月前
原来这么多年的午觉都睡错了，记得午睡时间不要过长哦~ #午睡 #老年痴呆 #阿尔兹海默症
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小儿神经李云林1周前
孩子突然爱睡觉？这种嗜睡有时比发烧更可怕！#小儿神经外科李云林 #嗜睡 #孩子 #关爱儿童健康
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浙大邵逸夫医院张骞1周前
睡不好不仅伤身体，还影响寿命，一定要重视起来#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #自然睡眠
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爱生活爱分享的阿静1年前
😱惊爆！每天少睡 2 小时，大脑一周衰退 4 - 5 岁 #科普 #内容过于真实 #睡眠 #睡眠质量 #健康
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茶茶儿3天前
熬夜的真相！ 伤肝、伤脑、伤血管、伤免疫系统 仔细听👂#熬夜成瘾 #熬夜党
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小乔聊睡眠2周前
每天少睡2小时身体会发生什么变化 #睡眠 #睡眠质量 #健康养生 #养生操 #健康科普
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39健康网1月前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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杨保林4天前
听听杨主任这番话，你失眠可能就好了 #失眠 #脑病科 #医学科普 #中医
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阜外神内李大夫3月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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大老郭医生8月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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男科名医姜辉教授3月前
睡多或者睡少都会增加痴呆的风险！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #干货都在这 #医学知识科普
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拾光音乐（武汉）3天前
这样做让你每天起不来#音乐让生活更美好 #创作者中心 #创作灵感
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医生吴博士1月前
睡不好，不只是熬夜，而是在悄悄损伤你的大脑！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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半岛晨报6月前
周末多睡2小时其实是善待大脑（生命时报）
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梅文化小课堂6月前
“午睡养生”？却不知睡太久会伤血管、升血糖、增痴呆风险！怎么睡才安全、怎么醒才稳当？快快收藏，为爱转发，让健康从“睡对”开始！#涨知识 #科普 #养生
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弦子说养生2天前
睡得少比睡得晚更致命？医生说出大实话 #缺觉警告 #代谢紊乱 #健康生活 #睡眠时间
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中医博士李硕3月前
睡眠过多也不好？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #睡眠 #医疗健康科普训练营 #睡眠时间
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如梦令2天前
#熬夜#健康#睡眠
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运动医学李劼若医生2天前
睡得少和睡得晚，哪个对身体伤害更大？ #睡得晚 #熬夜 #睡眠质量 #睡眠不足 #抖出健康知识宝藏
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闫虹“家”话1周前
长期这样睡觉，警惕大脑加速衰老！ #中年健康 #睡眠障碍 #生活习惯 #家庭生活 #健康科普
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印钞票的儿科印医生6月前
孩子睡前两小时，最好不要吃东西 #医学科普 #育儿经验分享 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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周武云2月前
辟谣贴—睡得多，就对大脑好吗？ #医学科普 #脑病科周武云 #万载县中医院
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武汉同济神外朱明欣4月前
时常感觉记忆力减退，原来睡眠不足也有影响#健康科普 #神经外科朱明欣 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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科普萌1周前
午睡超过1小时，中风风险增加24%？ #健康科普 #午睡危害 #中风风险 #健康午睡
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儿科许艳艳医生4月前
睡不好影响脑发育，0-3岁宝宝睡觉时间要多长 #儿科 #儿科许艳艳医生 #生长发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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许主任讲中医2周前
睡得久≠ 睡得好，这 3 个误区正在伤你的大脑 #睡眠 #睡眠质量 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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🧠 脑科 关东升博士5月前
午睡多长时间合适 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑病关东升 #午睡
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赵县人民医院2天前
#赵县人民医院 睡眠医学中心科普课堂开讲啦——关注睡眠健康，助力健康生活
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诐诐科普1周前
只要睡够8小时，凌晨2点睡也没事？大错特错！#科普 #冷知识 #睡觉 #熬夜
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马博士讲“脑”与“心”8月前
错误午睡伤脑 解锁大脑发育的健康姿势 #午休 #大脑健康 #脑脊液 #代谢废物 #记忆
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印钞票的儿科印医生3月前
睡前两小时，最好不要给孩子吃东西 #医学科普 #睡前吃东西 #宝妈必看 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏
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三甲医生妈妈赵主任1月前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜党 #新年囤点专业货
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松珍心理1周前
睡前两小时内不适宜剧烈运动 因为剧烈运动会让大脑皮层非常兴奋，不利于睡眠#睡眠困扰 #睡前运动 #失眠 #认知 #心理
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探索者·内在1周前
很多人睡得不晚 却依然很累 问题可能不在睡眠 而在晚餐时间 晚餐时间会影响睡眠 多数研究与临床建议： 晚餐结束到入睡 尽量间隔 2–3小时 对消化慢/胃反流人群 3–4小时 可能更舒适 如果你躺下后 胃胀、发热、心跳偏快 往往就是 晚餐太靠近睡眠 下一条讲： 身体系统到底是什么？#健康睡眠#如何睡眠好#调整睡眠#节律生活#健康科普
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张丰川 | 咨询中心3天前
睡得太多也不健康，首先反映在脸上 #睡眠质量 #睡眠时长 #养生 #熬夜
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阿阳科普3天前
你敢信吗？熬夜真正伤的不是身体，是你的脑子！#科普 #科普一下 #科普知识 #科普健康知识 #每天跟我涨知识
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郭凤梅讲营养4月前
午睡到底睡多久？ #午睡 #中老年人 #阿尔兹海默症
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金华心血管内科医生2天前
为啥多睡少睡都不好？一天睡觉超9小时全因死亡风险飙升36% #上热门话题🔥🔥🔥2026 #睡眠科普#多睡也不行#每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏#强烈推荐
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郭德洋医生5月前
午睡别睡太久，小心五种疾病找上门 #医学科普 #中医 #养生知识 #生活习惯 #午睡
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登峰日志2月前
睡眠质量与健康的关系#睡眠质量 #睡眠 #健康 #健康科普 #健康养生
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鑫哥陪你读书3天前
《高效休息法》：越睡越累？你的大脑在疯狂耗电！ 明明休息了还是很累？因为你的大脑还在加班。《高效休息法》耶鲁医学博士教你7招，，让大脑从过载切换到重启。#高效休息法 #正念冥想 #读书分享 #自我提升
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小刘护士讲护理3天前
#专家说四个小时睡眠对生活完全没有影响 #夜班护士#打工人#幻觉
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大余发布5天前
科学研究表明，适当午睡有益身体健康
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小熊通讯 夏忠宏3天前
#吃喝玩乐免费试 #冷知识科普
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苏洵3天前
觉根本没用！熬夜的伤睡再久也补不回来！ #科普健康知识 #熬夜
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神经内科张娟医生2天前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠
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易飞-永乐3天前
大脑休息术 正念恢复法
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前方2周前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？#睡眠不足#冬季健康#健康#认知#成长
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儿科医生韩玫6天前
#儿科医生韩玫 #医学科普 #涨知识
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大女人不绕路2天前
1.睡觉，是大脑最好的大扫除！#睡觉 2.啥时候要二胎？#二胎
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寿生缘2天前
#减肥#健康养生#轻断食
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睡务知社1周前
熬夜伤脑 不可逆损 熬夜 = 慢性脑损伤！你的大脑正在被透支✨你熬的不是夜，警惕这些变化！#熬夜#失眠#中老年健康#脑健康#大脑
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梦游追剧2周前
午睡#健康#科普#长寿#
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龍澤居士3天前
#养生之道 #健康科普 #免疫力
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心态常2周前
“当bro一天只睡两个小时”#搞笑 #熬夜 #整活 #看到最后
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