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浦城县桂桂瑜伽馆1年前
一边练瑜伽。一边玩手机#居家锻炼#瑜伽
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浪漫情侣健身3天前
一边看手机一边练瑜伽 #健身
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小红花练瑜伽🧘‍♀️1年前
6个正确玩手机的姿势 边看手机边瘦全身##瑜伽路上一直在坚持 #居家锻炼 #自律 #瑜伽 #零基础学瑜伽
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孵小蛋Sophia3年前
居家床上一边玩手机，一边瘦肚子，瘦腿吧！ 8个动作，睡前，晨起，碎片时间都可以完成✌🏻️#潮流运动笔记 #居家锻炼 #懒人瑜伽 #床上瑜伽
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瑜伽老师大婷子1年前
好身材练起来，边看手机边锻炼 #跟练版#床上瑜伽
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瑜伽1年前
#好身材练起来 #翘臀美臀 #我在抖音练瑜伽 #瑜伽 #开肩美背
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宇菲健身瑜伽1年前
一边玩手机，一边练瑜伽#瑜伽 #居家锻炼
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小英老师8月前
如果你有以上问题，不妨试试这个懒人瑜伽体式，一边玩手机一边练，懒人变美，真的不用狠练。#懒人 #瑜伽 #躺平 #创作者中心 #创作灵感
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陈皮皮爱瑜伽9月前
#创作者中心 #创作灵感 躺着玩儿手机就能瘦肚子瘦全身的动作，简单 高效哦，居家锻炼必备，快跟我练起来吧～#瘦肚子 #瘦全身 #体态纠正
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湖南湘江新区时夕瑜伽馆10月前
一边看手机一边瘦大家一起练起来#小蛮腰马甲线 #宅家运动会 #健身减肥 #居家健身抖出花样 #腹部训练
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悠悠瑜伽10月前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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碧媛练瑜伽3周前
救命🆘一边玩手机还能练瑜伽你还不知道❓ 现在没空锻炼的姐妹太多了，好不容易空闲下来，只想躺着玩手机。 教你六个动作，玩手机就能变美变瘦的动作，还不赶快练起来！ #瑜伽日常 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #变美小技巧 #每一个动作都是用汗水换来的
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静仔老师 瑜伽普拉提3月前
懒人必备可以躺着边刷手机边练的动作#合肥#瑜伽#零基础学瑜伽 #瘦腿提臀 #居家锻炼
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鸽子—瑜伽7月前
睡前床上瑜伽，一边练瑜伽一边看手机#放松一下心情 #身心愉悦 #居家运动 #瑜伽
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乐乐瑜伽7月前
假胯宽腿粗屁股扁？侧躺床上5分钟搞定！ #练髋 #居家锻炼 #瑜伽
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亿小金1年前
睡前床上瑜伽，一边看手机边练瑜伽，放松身心，释放压力 #床上瑜伽 #睡前瑜伽 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼
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惠惠在家练瑜伽2月前
睡前4min躺着瘦全身（玩手机就能瘦！懒人冲 C一边玩手机一边瘦全身、真的没有理由不练了姐妹们，注意全程收紧核心！ 跟练 #健身 #见人不如健身 #瘦肚子 #瘦腿 ＃提臀 #瘦侧腰
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新蒲曼瑜伽普拉提7月前
懒人瘦腿，侧抬腿，边玩手机边跟着做的动作#居家运动 #居家健身有新招 #瘦腿动作
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小蓥瑜伽1年前
#床上瑜伽 #瑜伽🧘 #改善体态 #试试这个动作 #瑜伽基础练习动作 一看手机，边做瑜伽
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瑶瑶又胖了（火凤凰打边炉创始人）6月前
睡前练一练，一边玩手机一边练习，懒人变美小方法。#变美变瘦变好看 #睡前瑜伽 #居家健身有新招 #强烈推荐
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魔鱼1月前
睡前必练的4个瑜伽动作🔥 瘦腿瘦身 体态改善 一边玩手机一边就练了！ 坚持一个月效果明显，姐妹们一起来联系！ #创作者扶持计划 #睡前瑜伽 #居家锻炼 #直腿 #体态改善
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OM境地瑜伽—云舒3年前
Hey，姐妹们，玩手机的瑜伽拉伸体式，边玩边练哦#瑜伽 #励志🔥 #瑜伽拉伸 #热点 #释放焦虑 #减压 #做个很哇塞的女孩 #零基础学瑜伽 #传递正能量 #健康 #一定要看到最后 #体式
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跃姐练瑜伽4月前
睡前必练4个瑜伽动作 改善体态 瘦身塑型 一边玩手机一边改善体态 #零基础瑜伽#改善体态#瘦身#瑜伽新手
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明明瑜伽2月前
跟练版腿部拉伸，还能玩手机，没有理由不练了吧！快快行动起来～～～#拉伸 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #瑜伽路上努力前行
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小淘（产后 塑形中）1周前
0成本变美 一边刷手机一边练 #面部瑜伽 #面部提升 #变美小技巧 #变美变瘦变好看 #女生必看
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徐徐自律版8月前
睡前在床上就可以跟练，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
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一阳瑜伽1年前
一边看手机一边瘦全身、还有什么借口偷懒#懒人减肥 #瘦全身 #居家锻炼
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阿木没腹肌3月前
睡前必练的四个瑜伽动作，一边玩手机一边改体态😉 #居家锻炼 #体态纠正 #睡前瑜伽 #居家健身有新招 #抖音生活观察计划
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淼淼｜职场宝妈安全塑形7月前
手机党救星！床上4个动作，边追剧边搞定妇科问题+睡眠差+腿粗 #居家锻练 #懒人运动 #瑜伽 #妇科炎症 #改善睡眠
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阿敏同学-Jasmine8月前
#居家锻炼 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #睡前瑜伽
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小北瑜伽助理号1年前
一边玩手机，一边练瑜伽。#居家锻炼 #瑜伽 #瑜伽体式分享 #改善体态 #小动作大作用
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晓晓爱瑜伽9月前
4分钟躺着瘦全身！！！ 懒人必备，躺床上就可以练习， 不要再为懒，没时间找借口， 一边刷着手机一边就可以锻炼， 赶紧练起来吧！#懒人必备躺床 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
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是黛朵吖2天前
📱耍手机也能练｜改善体态 从这一步开始 每天睡前6分钟 好好爱自己从舒展开始🌞#体态纠正 #瑜伽
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-瑜伽慧慧-4月前
四个适合孕妈妈躺床上一边玩手机一边练习的运动 #孕期  #孕期运动   #居家锻炼
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Hilda瑜伽3天前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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Hilda瑜伽3天前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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Dcc2月前
躺着瘦全身！你一定要知道🔥 睡前4min，躺着瘦全身‼️一边玩手机，一边瘦身，懒人必备，真的没理由不练了‼️全程收紧核心❤️#练出好身材 #促进脂肪燃烧 #带你逆袭好身材 #见人不如健身 #瑜伽
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48岁松雪姐4月前
睡前必练的四个动作，一边玩手机一边练习 #居家锻炼 #拉腿燃脂#美臀美背#拉伸#改善体态
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Hilda瑜伽3天前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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苏苏瑜伽4天前
谁再说这玩意是智商税我就跟谁急！每天坚持夹一夹，夏天的漫画腿不就走了吗#漫画腿 #美腿夹 #居家锻炼
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Hi-Yoga10月前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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Hilda瑜伽3天前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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艾雯瑜伽产后（收学员）7月前
产后躺着瘦大全 体验过么？边玩手机边瘦身还可以看手机#产后恢复 #哺乳期 #顺产 #剖宫产 #居家锻炼
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小蓥瑜伽1年前
#瑜伽 #瑜伽体式分享 #床上瑜伽 一遍看手机一遍做瑜伽#可以改善体态的睡姿
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瑜伽老师晓晓7月前
睡前可以练的瑜伽动作#居家锻炼 #零基础瑜伽 #拉伸
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凡凡居家瑜伽1周前
碎片时间可以做点什么？ 你是不是正躺在沙发上，刷着手机，一刷几个小时过去了，最后也不知道自己看了些什么，还越躺越疲惫 试试练瑜伽吧！一人一垫，不用出门不用搭子，铺开垫子就能练，跟着我打卡三个月，你会发现肩胸开了，含胸驼背改善了，肩背有力量，腰也不疼了！ #瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背瘦全身
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九儿瑜伽气质塑形3月前
床上必练瑜伽动作，练一次，年轻一次！ 简单好学的瑜伽动作，全身练到，一边刷手机一边变美！#瑜伽#零基础学瑜伽#睡前瘦身 #居家锻炼#美腿瘦腿
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泉瑞优选1周前
如果你是30+，40+，50+建议你都去练这个#瑜伽小球 产前保养、产中助产、产后修复！一个它就能解决很多问题，一边刷手机一边运动每天10分钟就够了！！！#产后#盆底肌松弛漏尿＃盆底肌修复#女性健康#产后高张
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二丫瑜伽1周前
懒人躺瘦绝了！每天10分钟练出马甲线女团腿每天10分钟刷着手机的时间，居然能同时瘦身‼️ 这6个动作我都要焊床上了！ 一遍追剧一边变瘦真香 全程床上完成/姨妈期友好/新手闭眼跟 1️⃣平板支撑 2️⃣下犬式 3️⃣大猫趴 4️⃣鸽子式 5️⃣龙式 6️⃣人面狮身式 ✅穿瑜伽服或宽松睡衣做更舒服 ✅姨妈期避开腹部动作 ✅坚持七天腰围就有惊喜 ✅每天10分钟，赶紧跟练起来吧，让你拥有s线条，少女脸 #居家锻炼#零基础瑜伽入门#练出好身材#见人不如健身#一起来瑜伽 #居家锻炼
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文信爱瑜伽8月前
玩手机和瘦身两不误！ 不知道练啥的时候，试试这组动作！每个动作保持1分钟，每天做3组！#懒人运动 #懒人瘦身 #调整体态 #直腿瘦腿
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HIYYIH瑜伽2月前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道
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麦麦1周前
天天低头看手机，肩颈僵硬，有效地拉伸促进血液循环#肩颈拉伸#缓解压力 #缓解肩颈僵硬 #瑜伽拉伸#瑜伽普拉提
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文汐瑜伽1月前
睡前几个瑜伽动作，有助于提高睡眠质量，边玩手机边改善肩颈僵硬。#瑜伽 #助眠 #居家锻炼
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蔷薇瑜伽4天前
久坐低头颈椎不舒服，这样放松真的很舒服 经常低头、久坐、看手机，颈椎僵硬酸胀的姐妹，跟着我轻轻放松，不用基础、不用垫子，随时随地都能练。#颈椎放松 #低头族救星 #舒缓瑜伽 #身体自救计划
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吉吉瑜伽1月前
小腿粗壮，外翻，浮肿都来练这个动作，睡前躺在床上一边玩手机一遍练习，轻松瘦腿，亲测有效#瘦腿 #直腿 #美化腿型 #改善腿粗 #吉吉瑜伽yoga
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娃妮子1年前
#瑜伽，睡前床上瑜伽，一边看手机一边练瑜伽。放松身心#拉伸，零基础瑜伽。
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美娟2年前
睡前床上瑜伽，一边看手机一边练瑜伽，放松身心#瑜伽
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一只刘美丽9月前
玩手机也能变美⁉️ #变美 #改善体态 #瑜伽 #女生必看 #变美 @DOU+小助手
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