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胃肠医生李恩说减重11月前
减肥的人注意了！骑车和走路差距这么大？ #骑车减肥法#高效燃脂秘诀#代谢当量MET#减肥知识科普#如何快速瘦下来
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不下11月前
每天骑车40公里会瘦吗？#骑行的力量 #自行车 #骑行
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骑乐无穷1年前
骑车和走路哪个消耗的热量多？ 介绍骑行和走路锻炼的好处区别#骑行 #跑步 #运动 #爱生活爱骑行
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通勤骑迹🚴（光头蒋）5月前
每天骑行30公里能减肥吗？看完视频你会有答案。#骑行 #骑行减肥 #让骑行成为一种生活
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唐棠在骑行9月前
千万不要去骑车 我怕你瘦的太快！ #我的骑行日记 #户外骑行 #公路自行车 #菲尼仕 #骑车减肥
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🚲大圣骑行🚲4月前
为什么你怎么骑都瘦不下来？原来在这里，快来看看吧。#骑行#山地车 #自行车 #公路车
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中年减肥实录4月前
慢走和慢跑5公里，差别大吗？ #跑步减肥#先跑再说 #dou来运动吧 #减肥逆袭#跑步治愈一切
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不下10月前
为什么你骑车1小时，还不如别人半小时瘦得多？#骑行 #公路车运动 #骑行减肥 #信诺头盔 #xn01
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灵灵七的健身日记8月前
看看你做的运动是高消耗还是低消耗，减脂塑形～科普篇
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医语道破11月前
不同走路方式减脂排行榜#体重管理 #减脂 #步行#走路#运动
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F飞了个狗5天前
想骑车减肥？试试这个方法！ #双轮驱动bike #让骑行成为一种生活 #骑行知识 #减肥 #有氧运动
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锡矿度4月前
晨骑E12：骑车减肥的极简原理 #骑行 #骑行vlog #骑车减肥 #热量缺口 #有氧区间
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不下2月前
每天骑20公里自行车，到底能不能瘦？看完你就懂了！#骑行 #女骑 #公路自行车 #骑行减肥
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唐僧叔叔去骑车3月前
每天一个小时运动测试，你会选哪个？不科学但很真实！ #跑步 #骑行 #羽毛球 #运动vlog #有氧运动
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🚲大圣骑行🚲1年前
骑行真的能减肥吗？#骑行#自行车 #骑行知识
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飞艇医生闫俊11月前
第160集丨喜欢空腹骑车的人群，可得注意了！#空腹有氧 #骑行 #空腹运动 #减肥 #减脂
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🚲大圣骑行🚲4月前
骑行和跑步，谁才是有氧运动的王者？#骑行 #公路车 #山地车 #自行车 #爱生活爱骑行
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不下4天前
针对“骑行减肥”人群（结合减肥平台期） 天天骑车，肚子上的游泳圈怎么就是下不去？是不是越骑越重，越骑越绝望？告诉你，90%的人骑车减肥失败，不是因为骑得少，而是因为骑得太“舒服”！#骑行减肥 #骑行减肥方法 #骑行
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菜腿鱼鱼11月前
骑行是一种有效的有氧运动，可以帮助减少身体多个部位的脂肪，包括大腿、臀部、腰部、腹部、小腿、手臂和肩。#骑行vlog #骑车减肥 #新手骑行装备有哪些 #骑车看风景 #玩觅逍遥游pura
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爱玩的菜腿大叔10月前
骑行减肥的关键，很多人都做错了 骑行减肥，不是骑得有多快，而是要做到这两点。#让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行 #户外骑行好city啊 #山地车 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭4月前
常说的800大卡是多还是少，日常在外面一顿有多少，烤肠冰淇淋啥的有多少，骑车20公里能消耗不 #减脂餐 #热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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葵葵🌻陪娃运动10月前
你的骑行目的是什么？是想恢复健康？还是想获得更多快乐？#户外 #女骑 #因为热爱所以坚持 #运动 #公路车
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纯净生活·餐桌营养学2月前
慢走算运动吗？对身体有没有好处#知识科普 #一般人不告诉他 #精力汤
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不下6月前
骑车减肥？难听但真实：骑行可能是效率最低的减肥运动！🚴♀️💔 #减肥真相 #运动减肥 #健身避坑 #减肥干货#上热门90000亿流量话题
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那可不（生活版）5天前
兄弟们 我又快200以下了 咦？为什么要说‘又’呢……
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清冷大师姐8月前
#骑行vlog #第一视角 #公路车 #爱生活爱骑行 #捷安特livalight2dd 减肥不是目的，放松心情是第一～快乐骑行记录生活。
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笑天5月前
🚴‍♂️骑行到最后，是什么？答案一定是：有氧慢骑。#骑车 #骑自行车 #骑行日常 #中老年健康 #骑行🚴🏻
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暖暖姐姐1周前
你们喜欢骑自行车吗？#科普#健康#爱好#骑行 #膝盖 #日常唠嗑，生活感悟，每天说点实话，抖音日常打卡
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花儿不败（骑行版）10月前
骑行是一种有效的有氧运动 可以帮助减少身体多个部位的脂肪 切记骑完之后要拉伸 终点不是烧烤摊 #女骑 #骑行 #骑公路的小姐姐 #爱生活爱骑行 #骑车看风景
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通勤骑迹🚴（光头蒋）6月前
骑行到底能瘦哪里？我用亲身经历告诉你！#骑行 #骑行减肥 #骑行改变生活
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严料坊好生活指南7月前
别小看走路这件事，0门槛0成本0伤害 #严料坊 #健康运动 #走路
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紫榆9月前
没事多骑车车☺️#骑行趣事
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宅家健身老王5年前
快走的减肥效果好吗？1小时燃烧多少热量？ #减肥 #塑型 #宅家健身
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台子怪（道系健身陪骑版）8月前
越想骑车减肥越不建议上强度？女骑休闲局考虑下！ #骑车减肥 #自行车 #公路车#功率训练 #女骑
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通勤骑迹🚴（光头蒋）7月前
骑车真的能瘦大肚腩！#中年骑行瘦哪里 #骑行瘦肚子秘诀#通勤骑行瘦大腿#中年人局部减脂#一个月瘦30斤骑行指南
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狼哥来了4年前
骑车，跑步，快走，到底哪一个燃脂效率更高呢？#健身教学 #燃脂 #狼哥来了
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我是橙叔4月前
游泳和骑车哪个减肥效果更好呢？ 游泳和骑车的距离比是1：10#减肥 #游泳减肥 #骑车减肥
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空中飞的鱼2月前
骑行注意的一些细节！#享受自由骑行 #
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只穿拖鞋健身的黑哥9月前
跑步VS走路 燃脂效果更好 #跑步 #有氧运动 #减脂 #健身干货 #健身
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减重门诊杨利波7月前
每天暴走一万步，就能减肥？ #医学科普 #减肥 #减脂 #泰安
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骑友小白2周前
骑行减肥：越累越不划算 轻松慢骑堆距离，长久坚持不伤身，才是减肥最聪明的骑法！#骑行 #骑行减肥 #休闲骑 #科学减肥 #骑行知识
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易酷骑行3月前
骑行减肥全指南（上） 骑行究竟减肥吗？为什么你骑车不瘦？#骑行 #骑行减肥 #骑行减肥吗 #骑行减肥计划 #运动
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宝姐叫你骑车啦（橱窗营业中）1月前
骑行和跑步你选择什么运动呢#女骑#跑步#公路车
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阿计5月前
骑车、步行、跑步、游泳怎么选？#骑行 #让骑行成为一种生活 #爱生活爱骑行 #创作灵感 #创作者中心 @DOU+小助手
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营养师李俊峰3天前
7个减肥走路小妙招，让你边走变边瘦！ #节后突击减脂挑战 #科学减脂 #运动帮帮团 #一张图证明你在健身 #自律遇见更好的自己
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我是橙叔4月前
游泳跑步和骑车哪个减肥效果更好呢？ 游泳跑步骑车的距离比是1：4：10#减肥 #游泳减肥 #跑步减肥 #骑车减肥
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边游边学听宇哥6年前
用物理原理比较步行和骑行哪个更减肥？很多人都选错了。
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老豆子爱骑行1年前
骑自行车 和 跑步哪个减肥更快？#山地车 #半马 #跑步 #减肥是跑步还是骑车好 #骑自行车会变瘦吗 跑步的小伙伴们分享下
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不会骑车的王律7月前
每天30公里骑行，半个月暴瘦10斤！我的真实减脂记录告诉你，骑行才是隐藏的燃脂王者🔥 #骑行减肥 #暴瘦秘诀 #减脂干货#享受自由骑行 #女骑
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菜腿鱼鱼10月前
骑车能减肥么？减肥靠的是心率呼吸和能量消耗！还有决心！#让骑行成为一种生活 #骑车能不能减肥 #长期骑行能减肥吗 #减脂 ##春天一起骑行追风
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通勤骑迹🚴（光头蒋）5月前
谁说骑行不能瘦？那是方法没用对 #减脂 #骑行 #中年减脂 #骑行减肥 #自行车
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钢镚儿2天前
跑步，散步。哪个更能有效燃脂#坚持的意义到底是什么 #高效燃脂 #跑步
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速勇者9月前
膝盖寿命杀手？90%骑手都忽略的关键数据！#骑行 #直行车 #踏频 #干货分享 #公路车
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麋鹿的巧克力3周前
骑车和走路哪个消耗能量少#骑行 #冷知识
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菜腿张5月前
骑车想减肥？看过来！#骑车减肥 #公路车 #公路车运动
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胖武3年前
慢跑和爬坡慢走，哪个更减脂 #慢跑 #有氧运动
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骑行华哥5月前
#公路自行车 #骑行减肥 #爱生活爱骑行
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捷安特自行车(华府山水店)专用号2周前
长久坚持骑行不伤身，才是减肥最聪明的骑法 骑行减肥：越累越不划算 轻松慢骑堆距离，长久坚持不伤身，才是减肥最聪明的骑法!
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东坡肉居士2年前
跑步和骑车究竟哪个消耗大？知乎上普遍认为是2.5倍。我今天自己测一下： 3区心率150，步频180，跑步30分钟，里程5公里，同样心率控制变速，速度30里程15公里。 这样，同等心率，同等肌肉收缩频率，同等卡路里消耗，同等疲劳度Tss，和同等恢复时间，最后结论，跑步5公里等于骑行15公里，1：3的消耗！#让骑行成为一种生活 #捷安特 #跑步和骑车
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madman💉8月前
每天走路也能瘦？这样走=慢跑30min！懒人减肥大法 独家技巧 ✨【坡道攻击】找个小斜坡，消耗立刻+50%！ 🕺【扭着走】加大摆臂幅度，多烧20%热量 ⏱️【间歇走】快走1分钟+慢走30秒，脂肪哭出声 时间秘籍 "饭后20分钟再走！🕤早餐后走=开燃脂外挂 👀熬夜党改成晚饭后走还能救血糖！" 红色警告 ❌ 低头玩手机走=白给 ❌ 每天超2万步=膝盖毁灭者 ✅ 正确姿势：抬头挺胸，脚跟先着地！ #健身 #运动女孩 #走路减肥 #安全运动#日常分享
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蜗牛爱骑行6月前
休闲骑才是真精髓#第一视角 #户外骑行视频 #骑行运动 #骑行🚴
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