您是不是在找：

邓冬雷3月前
没有器材怎么练力量？今天给大家分享一期徒手力量训练。#羽毛球 #日常训练 #柳州羽毛球#邓冬雷
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3883
扬帆远航羽毛球（练习版）🏸5月前
假期不知道和孩子玩什么？一起来试试这个羽毛球趣味小游戏，在家就能玩，点赞收藏玩起来#国庆假期 #羽毛球 #一起来锻炼 #羽毛球教学 #亲子游戏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
龙羽青锋-天龙教练🏸3月前
矿泉水瓶家里都有吧，看电视的时候拿出来练球 #羽毛球私教 #居家练习羽毛球方法#羽毛球课程#沈阳羽毛球#大东羽毛球课
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
阿克夫Muhammad uaakeph6月前
零门槛，一分钟，让你变强#羽毛球 #居家训练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
羽球大臂哥🏸（豌豆射手🫛 ）6天前
用这个方法，坚持半个月！ 不知不觉就能让你养成“后场球架拍的习惯”#羽毛球架拍 #羽毛球新手 #羽毛球新手教学 #羽毛球 #真实生活分享计划
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
陈陈先森3月前
五个羽毛球居家练习让你快速进步#羽毛球#羽毛球教练
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞627
@梓以梓🏸1周前
Day6🏸羽毛球专项步伐训练，运动没有捷径，有些可以偷偷卷 步伐跟练 继续羽毛球步伐练习，你的步伐训练能坚持多久？欢迎大家评论区打卡 #羽毛球新手基础练习动作 #羽毛球日常训练 #羽毛球童子功 #羽毛球基本功训练 #羽毛球步伐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
羽球大臂哥🏸（豌豆射手🫛 ）5天前
一条弹力带，在家轻松帮你养成“羽毛球架拍”好习惯！ #羽毛球新手 #羽毛球架拍 #羽毛球基础教学 #弹力带健身 #真实生活分享计划
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小一🏸3周前
#羽毛球 #羽球人 #训练 居家训练发力方法
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2666
清雅羽球3月前
羽毛球“鬼打墙”抽墙练习 没有球搭子？一面墙就够了！羽毛球抽墙训练，练反应、练控球，新手也能快速上手🔥，#羽毛球基本功训练 #一起锻炼起来吧 #羽毛球挥拍教学 #羽毛球干货 #羽毛球居家训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1011
STAR氮泵教练3天前
别再瞎练力量! 羽毛球想杀球猛、启动炸，爆发力才是王道。 #羽毛球 #羽毛球训练 #爆发力 #专项体能 #体能训练
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2952
Sherry又被虐了🏸️4月前
不用搭子！一个人也能练的4个训练 这下没有借口偷懒了吧！ #羽毛球教学 #打羽毛球女生 #羽毛球训练 #羽毛球情侣 #羽毛球培训
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3622
源式羽球1周前
从夯到拉给大家锐评一下提高水平的各种方法 #羽毛球 #源式羽球
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王子宏🤴1月前
谁说没有球拍不能打球 #羽毛球拍 #羽毛球 #趣味羽毛球
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
左手小Z🏸2周前
在外出差旅游怎么就地取材练羽毛球🏸 #羽毛球 #羽毛球居家训练 #羽毛球训练 #酒店羽毛球 #户外羽毛球
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
腿腿羽毛球1月前
春节在家，练什么进步最快？！ #羽毛球 #羽毛球教学 #dou来运动吧
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
长春力奥羽球3月前
五个羽毛球动作教你居家练习羽毛球@DOU+小助手 @抖音小助手 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
郑方超羽毛球1周前
2分钟让新手学会更简单的吊球！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
@梓以梓🏸1周前
Day7🏸羽毛球专项步伐训练，运动没有捷径，有些可以偷偷卷 步伐跟练 继续羽毛球步伐练习，你的步伐训练能坚持多久？欢迎大家评论区打卡 #羽毛球新手基础练习动作 #羽毛球日常训练 #羽毛球童子功 #羽毛球基本功训练 #羽毛球步伐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4437
林九九🏸️5月前
羽毛球练习 如何一个人偷偷练好羽毛球？#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2659
辰南的羽毛球视界4月前
在家如何练习挥拍？ #羽毛球教学 #羽毛球挥拍训练 #一起来运动全民健身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1569
月关赤赤🏸️3天前
羽球人基础力量训练 好久不见，大家过完年球技退步了吗？#羽毛球 #训练 #运动表现 #力量训练
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
羽球菲佣Double乐3月前
一把椅子在家偷偷涨球，新手小白必练 #羽毛球 #羽毛球教学 #邪修 #运动 #锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3270
郑方超羽毛球4天前
职业运动员的双打练习项目！快带上你的小伙伴练起来！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #青年创作者成长计划
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
的幸孔指导1周前
在家靠小细节也能变强 #羽毛球 #羽毛球教学 #的幸 #dou来运动吧
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
LIANG77🏸️3天前
第1集｜羽毛球上肢力量跟练#羽毛球 #羽毛球训练 #力量训练#业余羽毛球 #居家健身
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
爱打球的杨羊洋5天前
羽毛球新手球感如何快速提升 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
是阿乐呀🏸3月前
没有球搭子？一个人也能练好反手！亲测有效，快自己偷偷练，千万别让你的球搭子发现#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #运动 #热门
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
小继👑🏸4天前
小白居家必练的三个动作 #薰风 #薰风G805 #羽毛球 #羽毛球鞋 #抽象
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
可爱刺猬8月前
40岁羽毛球初学者，居家羽毛球步伐训练，跟着一起练起来吧！没有白练的！#居家健身训练 #暴汗燃脂瘦全身 #羽毛球 #羽毛球居家训练 #运动打卡
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4034
扬帆远航羽毛球（练习版）🏸4月前
三个在家就能练的颠球技巧 手臂，手腕，手指，三种不同发力的颠球技巧，在家就能练起来！想学更多颠球小技巧，评论区走起~#羽毛球 #羽毛球练习 #羽毛球教学 #在家锻炼 #羽毛球技巧
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
腹肌之神3天前
第八节：前后场移动慢？这套居家步伐训练，不用去球场也能练 #女搭子培养计划 #前后移动步伐 #羽毛球训练 #一周运动六天的成果 #羽毛球教学
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
二爷2月前
新手自己一个人怎么练🏸 架拍 扔球 挥拍 移动挥拍 快自己一个人偷偷练起来吧#羽毛球#羽毛球训练 #羽毛球挥拍#羽毛球新手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3310
北京羽球王教练3天前
在家就能涨球，羽毛球步伐专项训练。#羽毛球 羽毛球运动女孩#羽毛球日常训练 羽毛球步伐
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
打羽毛球的乐乐教练1周前
全网最详细儿童羽毛球跟练 #羽毛球装备 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球教学基础入门
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小叶老师训练营3天前
每天这么练，你就练成了#羽毛球#羽毛球训练#小叶老师羽毛球#小叶老师训练营
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
小鱼怪2周前
羽毛球初学者必学基本功，在家就能练~ 10个超实用居家练习~#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #打羽毛球女生 #羽毛球新手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞7288
新星体育少儿羽毛球培训3天前
羽毛球一个人也可以练的四点训练，赶快练起来吧#羽毛球基本功练习 #羽毛球精彩片段 #羽毛球 #羽毛球教学
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小镇穿线师👉🏻瓜子儿4天前
给免费提供的球拍换手胶#真实生活分享计划 #手胶怎么缠 #薰风凌羽羽毛球馆 #青县穿线师
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
汇友羽毛球🏸4天前
一个人怎么练步伐？#你有多久没打球了 #羽毛球精彩片段 #羽毛球
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
烽羽俱乐部（科园大道店.烽羽体育）5天前
艾特你的双打搭档学起来#没有球搭子怎么练 #松弛感练球 #练球没有捷径 #羽毛球#双打必会技术
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
羽林风4天前
三月不减肥 六月徒伤悲 要想打好羽毛球 核心力量很重要 赶紧艾特你的球搭子一起训练吧#羽毛球 #核心力量 #羽毛球教学 #腰腹训练 #居家锻炼
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
武汉羽迹羽毛球俱乐部5天前
步法消消乐，先闯第一关。不让无球的步法训练变成体力活，不让跑腿的队员变成“被动的执行者”，基本功慢慢练，就是最快的进步。#羽毛球#羽毛球训练#步法 #羽毛球教学 #体育精神
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
胖老王爱打球3月前
在家没有球也能提升！#羽毛球教学 #羽毛球家里训练 #羽毛球双打 #手胶怎么缠
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
三只小蜜蜂🏸3天前
快跟着一起练起来吧#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #这个动作有点难 #羽毛球 #居家锻炼
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
八荒4天前
哎？我拍子呢#羽毛球培训 #羽毛球基本功练习 #没有球搭子怎么练 #打羽毛球当然值得记录 #你有多久没打羽毛球了
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
扬帆远航羽毛球（练习版）🏸4月前
一根绳子，在家就能练习内旋发力 内旋发力的保姆级教程来啦！一根绳子➕一个拍子，从握拍到挥拍，在家就能练习内旋发力，跟我一起练起来吧！#羽毛球 #羽毛球教练 #内旋发力 #羽毛球动作 #羽毛球居家训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞518
🏸天斧佬2月前
没有球搭子怎么练球？#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球搭子#广州羽毛球#羽毛球新手
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
华少4天前
#羽毛球新手 #羽毛球防守训练 #羽毛球 #羽球人 #@DOU+小助手 羽毛球你要想进步就一定努力训练 没有捷径.
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
羽球林教授🏸4天前
一套跟练视频，让你同时拿下“架拍框架”+“鞭打发力” #羽毛球 #羽毛球教学 #挥拍
00:00 / 10:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5721
顾老师教羽球（顾小好）6月前
又找到了一个在家练高远球的练习 赶紧拿起球拍试试吧！#羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球教学 #打羽毛球 #打羽毛球🏸
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
菁翎羽毛球训练营4月前
“#羽毛球教学 #金鸡独立”这一招是不是属于自创练习？😄#晋城
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小棉君体育6天前
#练球肌肉记忆 #没有球搭子怎么练 #羽毛球
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
陪哥羽球3天前
别瞎练！只要吃透这5招儿，直接从菜鸡变中级大神！ #羽毛球#业余羽毛球#羽毛球分级#羽毛球中级#羽毛球招术#羽毛球干货
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
酒泉笔克体育·羽毛球馆官方号1周前
#打羽毛球当然值得记录 #体育精神 #没有球搭子怎么练 #竞技体育 #羽毛球训练 @DOU+小助手
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
元宝的跨界成长笔记2月前
打羽毛球，没搭子怎么办？#羽毛球搭子 #运动 #怕尴尬怎么克服 #克服社恐#青年创作者成长计划
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
扬帆远航羽毛球（练习版）🏸6月前
高远球挥拍🏸在家就能练的挥拍练习| 超详细分解练习 刷到就赶紧拿出球拍，和我一起挥起来！每天挥3组，高远球不再苦！#羽毛球 #一起来锻炼 #羽毛球教学 #居家锻炼 #高远球
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1727
羽球思想者💭5天前
打羽毛球两种接法，真的很有用！#没有球搭子怎么练 #打球碎片记录 #打羽毛球当然值得记录 #打羽毛球
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
小七带你打羽球🏸️9月前
羽毛球新手4个居家练习✅ 一支球拍一个球，在家就能提升球技 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球居家训练 #羽毛球女孩 #羽毛球入门
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
杨教野球萌羽课5天前
成人改动作好僵硬啊#打羽毛球女生 #没有球搭子怎么练 #羽毛球混双 #羽毛球培训
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿打🏸1周前
一个人该怎么练球？ #羽毛球 #羽球人 #羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球馆
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
焦彦华1周前
#打羽毛球当然值得记录 #记录打羽毛球的快乐时刻 #没有球搭子怎么练 #体育精神 #打羽毛球不能没有搭子
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
宏顶篮球孙教练5天前
篮球不打，那羽毛球呢？现铺一个场地等你来#没有球搭子怎么练 #喂打球吗 #打羽毛球当然值得记录 #羽毛球训练 #练球没有捷径
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“没有球拍怎么练羽毛球”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-14 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: