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小溪流的歌4月前
今天吃姜妍同款菜煎饼，超级酥脆，还能吃到很多的蔬菜#菜煎饼 #晚饭吃什么
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程不甜哈哈哈2月前
#真实生活分享计划，焯水的西蓝花用蛋液煎一下再搭配芝士依旧是香香好吃的优质减脂餐，再搭配二片火腿又是超简单的小孩餐啦#减脂餐 #减脂#味道好极了你们想吃吗 #在家做美食
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杰拉4月前
给老婆做的减脂餐 这道意式蔬菜烘蛋直接把我从外卖软件里拯救出来！ 我这次用的是冰箱里剩的杂蔬，没想到意外搭！香肠切片煎到金黄，小番茄对半切开，菠菜切段保留菜叶，用沸水快速焯下水，放入冷水降温。 做法简单到离谱： 1. 锅里倒点橄榄油，先将香肠煎制两面微焦，再下小番茄煎出纹路；放入焯好水的菠菜叶。 2. 碗里打3-4个鸡蛋，加少许盐和黑胡椒搅匀，淋在蔬菜上； 3. 中小火焖3分钟，看到边缘凝固、中间还有点溏心时，就可以出锅了。 刚出炉的烘蛋太香了！蛋香混合着蔬菜的清新，挖一勺下去，软嫩的蛋裹着脆甜的彩椒和爆汁的番茄，幸福感直接拉满～而且低卡高蛋白，减脂期吃也没负担！ #创作灵感 #懒人食谱 #家常菜 #美食制作分享 #在家做美食
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肉肉日记6天前
早起10分钟就可以搞定的蔬菜鸡蛋饼 软嫩鲜香，孩子超爱吃#营养早餐 #蔬菜饼 #宝宝辅食 #自制美食
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米宝小可爱❤️5月前
#上热门 蔬菜小饼做法:碗中加入焯水胡萝卜碎、香菇碎、菠菜碎，一个鸡蛋黄，两勺面粉，少许松鲜鲜，搅拌均匀，团成小饼的形状，水开上锅蒸十分钟就可以啦。煎蔬菜饼:不粘锅刷油，团成小饼的形状，小火煎至两面金黄熟透就可以啦！#宝宝辅食 #好吃到停不下来 #日常分享 #吃货
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云朵辅食日常2天前
春天孩子长的快，早上不知道吃什么的时候，我都会给孩子做这个，有菜还有蛋，膳食纤维维生素蛋白质都有了，营养满满#早餐吃什么#辅食教程 #宝宝辅食#厚蛋烧#宝宝辅食翻车现场
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辰辰妈妈做辅食1周前
小朋友的早餐既要快速又要营养美味，这个时蔬鸡蛋饼，有菜又有蛋，一口下去满满的营养～#早餐饼 #时蔬鸡蛋饼 #宝宝早餐 #宝宝辅食教程 #10月龄宝宝辅食
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桃子🍑（独立带娃）3天前
宝宝不爱吃蔬菜一定要试试这个时蔬小软饼，鲜香软嫩，有蛋有菜有主食！鸡蛋过敏的宝宝可以把鸡蛋换成40ml奶粉～#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食 #时蔬小软饼 #宝宝爱吃
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阿瘦的轻食铺3天前
打工人懒人晚餐天花板！ 食材只有：菠菜、鸡蛋、火腿 调料只用：盐、十三香、香油 搅一搅煎一煎，3分钟搞定 软嫩鲜香，越吃越香 简单、快手、还好吃，谁做谁成功～#懒人美食 #打工族晚餐 #菠菜鸡蛋饼 #零失败美食
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好好麻麻辅食2天前
宝宝的早餐吃什么？十分钟就可以搞定的时蔬厚蛋烧，一口下去，有菜有蛋，营养满满，快去安排吧#宝宝辅食 #时蔬厚蛋烧 #早餐饼
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金豆豆的小厨房2天前
家里只要有土豆，就能做软嫩鲜香的土豆饼，有菜有蛋，简单营养又好吃。#早餐饼 #鸡蛋饼 #蔬菜饼 #土豆丝鸡蛋饼 #宝宝爱吃
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慕泽妈妈辅食记1周前
土豆丝鸡蛋饼 家里只要有土豆，就可以给宝宝做鲜香好吃的土豆饼，有菜有蛋，简单营养又好吃！#宝宝辅食#宝宝爱吃 #土豆丝鸡蛋饼 #早餐吃什么
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慕泽妈妈辅食记4天前
土豆丝鸡蛋饼 家里有土豆就能做的宝宝早餐饼～ 有菜有蛋，鲜香软嫩，宝宝超爱吃 简单营养又快手，早餐再也不发愁啦～ #宝宝辅食 #宝宝早餐 #土豆丝鸡蛋饼 #辅食教程#早餐吃什么
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硕硕妈辅食记1周前
早上不知道吃什么的时候，可以试试这个时蔬小蛋饼，鲜香软嫩，不爱吃蔬菜的宝宝都能爱上，快试试吧#早餐饼 #宝宝早餐 #辅食教程 #宝宝辅食 #宝妈分享
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霖宝辅食记👑1周前
5分钟搞定宝宝营养早餐，土豆丝鸡蛋饼。软嫩鲜香，营养满满 关键做法简单！就会了一定要试试#早餐饼 #宝宝爱吃 #开学季美食 #辅食教程 #营养早餐
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米菲宝宝爱厨房6天前
超级好吃又简单的面条菜鸡蛋饼，最好吃的蔬菜饼🥬#健康美食配方 #早餐饼 #抖音美食创作人 #面条菜
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春悦啊2周前
零基础也可以在厨房施展才艺，跟着苗苗大厨这样做，山药无须焯水，只需要一个平底锅煎山药，再在锅中倒一点油，扒拉几下放上盐和香菜就OK啦#美食#抖音美食推荐官 #青岛美食#地方特色美食 #家常菜
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小伊的懒人小技巧2月前
新鲜蔬菜焯水小技巧，简单又健康！食材处理好，烹饪更轻松，快来试试吧！🥬💚 #我的乡村生活 #健康饮食
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李小胖辅食记5天前
土豆丝鸡蛋饼 家里只要有土豆，就可以给宝宝做鲜香好吃的土豆饼，有菜有蛋，简单营养又好吃#宝宝辅食#宝宝爱吃 #土豆丝鸡蛋饼 #早餐吃什么
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金豆豆的小厨房2天前
家里只要有土豆，就能给宝宝做软嫩鲜香的土豆饼，有菜有蛋，简单营养又好吃。#鸡蛋饼 #早餐饼 #土豆丝鸡蛋饼 #懒人美食 #宝宝辅食
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路遥知马力大叔6天前
这些蔬菜一定要焯水 #一定要焯水的蔬菜 #蔬菜焯水 #生活小技巧 #厨房小白秒变大厨 #路遥知马力大叔
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雨点妈的小厨房2天前
开学早餐这样吃就很好，春天让孩子多吃蔬菜，搭配鸡蛋做了软嫩好吃的蔬菜厚蛋烧，孩子爱吃，一起来试试#早餐 #厚蛋烧 #儿童美食 #营养早餐 #开学季
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美羊羊早铺4天前
宝宝超爱吃的辅食！营养又健康 #辅食教程#早餐#儿童美食
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元宝爱吃肉1周前
土豆丝鸡蛋饼，简单营养又美味，爱了爱了 #辅食 #辅食制作 #吃货
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小石瘦了没5月前
又发现一个减脂期好吃的小食物，鸡胸肉腌制的很入味，西兰花在焯水的时候加点盐，这样在煎的过程中就不用放任何调味料了，当然如果觉得口味淡的话，装盘之后可以撒点椒盐调一下味道。是很简单很解馋的一顿午饭。#创作者中心 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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夏天的夏夏4天前
一周不用开火的预制减脂餐，不会做饭的都能做，再也不用为吃什么发愁了，#减肥 #低卡低脂餐 #减肥餐 #低卡低脂餐
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爱美食的yan10月前
原来这些蔬菜需要焯水后再吃！#爱生活爱美食 #美食养生 #蔬菜 #美食分亨 #家常菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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息川·生活4天前
食材： 香椿，鸡蛋 步骤： 1，水开加点盐香椿焯水几十秒捞出，过凉水后切碎末； 2，碗中打入3个鸡蛋搅拌均匀，放入香椿，加1勺盐1勺糖再次搅拌均匀； 3，热油倒入蛋液中小火煎，煎至两面金黄就可以了。
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烟火里的江西2天前
欢迎收看《烟火里的江西》江西特色美食“香椿煎蛋” #香椿煎蛋 #江西特色美食 #江西小炒 #烟火里的江西 #乡村美食
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产科医生李巍巍3天前
孕妈们要注意!这些蔬菜一定要焯水再吃#蔬菜 #产科医生 #孕妇 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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3D无漆木门生活馆9月前
别中毒了！这些蔬菜都要焯水！#焯水才能吃的蔬菜 #养生 #焯水 #怎么焯水 #健康科普 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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莲子清如水7444天前
早安呀～☀️ 今日份早餐，对身体特别友好！✨ 全程无油炸和煎，简单又清爽。 新鲜苔菜秒焯水，搭配彩色胡萝卜和无麸质麦片，滴几滴橄榄油、撒点粉盐，麦香裹着蔬菜清甜，一口下去太满足。 蒸了几块新快瘦猪肉，还有肥美的鲜虾，虾肉紧实鲜甜，好吃极了！ 早餐配杯俄罗斯贝利牛奶粉，再用无麸质豌豆酱油做蘸料，味道鲜而美。 虽然没吃鸡蛋，但优质蛋白完全够啦！ 餐后再来一碗吾岛希腊酸奶拌蓝莓，配上几颗圣女果，酸甜开胃。 一个人在的时候，也一定要把早餐吃好！ 早餐吃好，身体就好，每天都要好好吃饭哟～ #营养早餐 #一人食食光 #健康饮食日记
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科普万花筒2天前
这些蔬菜吃前都要焯水，快告诉你家老人和小孩#涨知识#蔬菜焯水 #涨知识 #青年创作者成长计划
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西子乔乔3天前
#不要小瞧了蔬菜焯水 #蔬菜营养价值 #正能量
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今旭健康 琳琳3月前
蔬菜到底需不需要焯水？#涨知识#科普#蔬菜#dou➕上热门 #强烈推荐
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大雄美食记1周前
减肥一定要吃减肥，不吃早饭该胖了，不吃早饭的对胃也不好#低卡低脂餐 #一周减脂餐不重复 #低脂美食 #减脂期吃什么 #让你越吃越瘦
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鸿宁潮汕菜3天前
苦瓜煎蛋 没有复杂调味，全靠食材本身的鲜，苦瓜去瓤切薄，和蛋液搅匀下锅，煎到两面金黄焦香，入口蛋香醇厚，苦瓜脆嫩回甘不涩口，配一碗热乎白糜最是对味，简简单单，全是烟火气里的治愈感。#潮汕菜 #海珠区美食 #广州探店 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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衣者 • 针道11月前
#抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 这几种蔬菜需要焯水你知道吗？ 内容仅供参考！如有不适请线下就医！
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她山云纪2周前
蔬菜焯水这事儿可不能大意。你知道吗？ 有九种蔬菜必须焯水后再烹饪。若是不焯水直接做，真的可能会出问题。 #蔬菜焯水 #西兰花 #生活窍门 #健康饮食
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旺仔mm更年期生活2天前
分享我的今日减脂餐，鸡胸肉肉切丁，加淀粉拌裹均匀，少许油炒至金黄，再加少许味极鲜即可，生菜杏鲍菇片焯水加芝麻亚麻子盐加少许生抽，鸡蛋打散后煎成块，新鲜黑鱼排一片，加生抽少许加淀粉调味煎熟，放黑胡椒酱调味，拳头大7色糙米饭即可开吃#展示一下我的自制美食 #分享我的今日减脂餐
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顺河苑书法教育2天前
#野菜 #分享家乡美食 #柳芽 柳芽煎鸡蛋 柳芽焯水后，过凉水，泡一夜，去苦味，或煎鸡蛋，或蒸柳芽，都好吃[666][色][色][色]
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顺理成张3月前
哪些蔬菜需要焯水后再烹饪食用？#健康养生 #生活小常识 #健康科普 #哪些蔬菜需要焯水 #我要上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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安小安美食家常菜2天前
#分享家乡美食
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吖吖小同学1月前
#生活小妙招轻松解决 这些蔬菜为什么要焯水？你永远都不知道#生活的烟火气息 #涨粉丝一千万 #上热门抖音小助手 #这是谁的生活方式
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泉州网11月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。（来源：央视新闻、央视三农）
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小娟药师10月前
经常做饭的快来记笔记了！ #焯水 #学做饭 #央视三农 #五一钜惠 #高济邦健
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阿伟爱分享6天前
哪些蔬菜需要焯水再吃#生活小技巧#日常#蔬菜#涨知识
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洪正爱肥牛肉铺2天前
📝 零失败煎肥牛教程： 1. 肥牛提前解冻，不用焯水 2. 热锅凉油，下肥牛快速翻炒至变色 3. 简单调味就能出锅，鲜嫩多汁超下饭！ 厨房小白也能轻松搞定，快试试吧～ #美食教程 #家常菜做法 #肥牛食谱
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湘澧家缘心如姐姐6天前
#有没有见过这种吃法 #做菜也要抖一抖 #心如姐姐#西兰花 #餐饮人 焯水的蔬菜怎样做颜色翠绿鲜艳？
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壹茗开心2天前
焯水误区 99%的人都做错了 #做饭小技巧 @#蔬菜焯水  #厨房误区  #中老年生活   #健康饮食
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山亭夏曰2周前
那些蔬菜要焯水，你都知道吗？
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石姐姐1月前
#涨知识 #食品安全
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吃饱睡好的大呼1月前
真的能闻到奶香味的蔬菜炖牛腩！但要注意我用的是新鲜的，冷冻过的还是得先焯水在煎，效果没有新鲜的来的好#美食教程 #炖牛腩 #厨房日记 #牛肉 #烹饪技巧
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老薛家的三姑娘2天前
#热门话题🔥给妈妈做的营养早餐 做法超简单#日常饮食小知识 #懒人美食 #食养
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花花教做菜5天前
#早餐饼#蔬菜饼#营养早餐饼#在家做美食
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香菜泡饭🌿1月前
运动不行…还是试试减肥餐管不管用吧 ~
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小庄同学做辅食4天前
土豆丝鸡蛋饼，家里只要有土豆，就可以给宝宝做鲜香好吃的土豆饼，有菜有蛋，简单营养又好吃!#宝宝辅食#宝宝爱吃 #土豆丝鸡蛋饼#早餐吃什么
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赢大厨教做菜4天前
香椿摊鸡蛋这样做清淡爽口不油腻！ #动手自己做美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #味道好极了你们想吃吗 #香椿摊鸡蛋
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玲姐爱生活4天前
吃蔬菜别偷懒，这9种一定要焯水！#K衰 #K老 #养生 #蔬菜
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