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老马吃不胖1年前
100大卡的厨房调料有多少？ 食用油、酱油、醋、盐你知道他们有多少热量吗？一起来看看！ #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #厨房调料 #食用油
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零售人老李的日常5天前
身材管理期酱料攻略#低脂低卡 #身材管理 #酱料 #健康
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小芒果断2月前
我减脂/干净饮食经常吃的佐料（调料），炒菜/拌饭可以放一点，老干妈水豆豉，对纳摄入控制的朋友，需要控制量#健身 #健身餐 #饮食 #一人食记 #真实生活分享计划
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奋斗中的武尊（已瘦30斤版）2周前
年度厨房调料封神榜！全程无广放心看！#厨房好物 #厨房调料 #低热量 #减脂调料 #低卡调料
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懒人减肥Vera6月前
原来让你胖的不是饭！是调料！ #创作灵感 #真实还原 #调料热量 #热门抖音小助手 @DOU+小助手
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木子美的轻食餐5天前
5分钟搞定一碗不到400大卡的地道陕西油泼面 #油泼面 #陕西秦椒 #油泼面料 #懒人美食 #妈呀太香了
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吃货宝8月前
适合水煮菜的蘸料第2期#减脂#水煮菜#调料#低卡#减脂餐
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珊酱1周前
测评网上很火的低卡零食#低卡#零食#测评
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吃货宝9月前
低卡酱第n弹！好的减脂餐还是靠酱料#低卡#减脂#调料#酱料#减脂餐
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小雅自律日记5天前
生活化减脂1100大卡三餐食谱 早餐：土豆胡萝卜丝蛋饼｜午餐：沙茶牛肉豆腐煲｜晚餐：鸡腿肉茼蒿拌口蘑。#减脂三餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #自律#鱼油
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猛男低卡日记2周前
自律期懒人一锅出#咖喱牛肉饭！一包仅45大卡，还是无油配方！#咖喱#咖喱酱
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羊鱼7月前
减脂小技巧-选择低热量低脂肪的调料#健身 #减脂 #减肥技巧 #减肥 #减肥小知识
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主持人李静1年前
厨房里有这么多热量刺客吗？其实我们每天的饭菜中，调料是很容易忽视的催胖盲区！今天带@国家营养师彭彭 突袭好友家，一起活捉「厨房里的热量刺客」#大有学问 #静距离 #热量刺客 #冬日与干净饮食的适配度 #低卡酱料
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夏面条er1周前
下班5分钟搞定的自律餐｜牛肉粉丝汤~ 食材: 牛肉100g 豆芽100g 上海青100g 千张30g 魔芋粉丝30g ≈354Kcal #干净饮食 #牛肉粉丝汤 #调味料 #谁懂这一口的好吃程度
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是哦吼耶1周前
#关东煮 #低卡低脂餐 #低卡调料
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时光研究所 lab2月前
食品包装上热量数据是怎么算出来的？ 如何看懂食品包装标签，善用食品热量计算的“四四九法则”，用拳头估算食物分量，避开烹饪方式和调料的热量坑，学会健康吃对不发胖。#热量 #食品标签 #热量计算 #健康饮食
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小秋的減肥宇宙1周前
这个东西居然是热量刺客？减肥必看！ #女生减肥 #低卡零食 #热量指南 #减肥 #减脂瘦身
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友谊减重张忠涛教授4月前
这几种酱料虽然美味，却会偷偷让你长胖！ #减肥#医学科普#体重管理年#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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小皮美食铺2月前
#关东煮汤料 #0脂0蔗糖 #日式风味 #水煮菜料 #汤底调料 日式0脂关东煮调味料
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葵花姐的宝藏屋2周前
过完年天天吃水煮菜，真的腻到不行！多亏了太太乐关东煮调料，0油0脂肪，一包才17大卡！加玉米须不怕肿，还加苹果汁、海带粉、煎鱼粉，汤底鲜掉眉毛，有啥煮啥超方便，减脂期全家都能放心炫！#低脂关东煮 #水煮菜救星 #减脂期美食 #太太乐关东煮调料 #低卡美食
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新界视频5天前
水煮菜的救星其实就是关东煮，我喜欢周末大餐之后连续吃上几天，一点油也不放，清清爽爽，汤鲜味美，好吃的关键是这包关东煮调料，这热量还没有苹果高呢！能让平淡无奇的菜叶子瞬间变得好吃#关东煮料包 #关东煮 #水煮菜
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减重外科段晓峰5月前
这些调味料简直是减肥的绊脚石！#调味料 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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koko百货5天前
六婆香辣辣椒面干碟蘸料多味烤肉撒料辣椒粉油泼辣子火锅底料调料
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瑞瑞超爱吃5天前
自律期懒人福音！低卡健康又好吃的宝藏调料，亚麻籽芝麻盐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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玖儿要一点甜6天前
平均4块🔥年后分享一波水煮菜神器！！！！ #低卡酱料 #水煮菜神器#懒人酱料 #酱料推荐 #调味料
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虾仁猪心4月前
低卡宝藏美食 那些热量低到就像在吃空气的低卡宝藏美食！#低卡低脂餐 #减脂餐 #速食美食 #低卡美食 #低卡主食
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减脂控糖小百科1月前
#主食#控糖 #热量指南
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盛源食杂店2月前
酸辣味和麻酱味的 一包80g 面皮50g 调料30g 热量很低 管理期的宝宝也放心吃 当夜宵太合适了#荞麦面皮#推荐#好吃不贵#爱吃#宿舍零食
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老崔又饿了（减脂餐）2月前
好吃不贵的减脂餐，热量居然才这么一点 #减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #真实分享官
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汤小音健康瘦3月前
剪肥期间 调料选择大全一篇搞定 姐妹们，是不是觉得自己吃得挺清淡，可就是瘦不下来？问题可能出在调料上！今天跟我逛趟超市，带你看看那些藏在酱料瓶里的“热量刺客”，保准让你大开眼界，少走很多冤枉路！#调料 #减肥 #上海话 #体重管理 #健康饮食
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玖儿要一点甜9月前
低至4元🔥又来分享一波水煮菜神器！！！ #低卡酱料 #水煮菜酱料 #懒人食谱 #酱料推荐 #低脂低卡
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郝劭文好物分享5天前
#葱油汁 橄榄油葱油汁0低减健身脂肪卡零轻食代餐上海荞麦炸酱面葱油拌面#葱油汁拌面 #葱油汁调料 #橄榄油 #橄榄油推荐
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王交交朋友2月前
减肥期间，怎么选择调料
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爆米花138斤2周前
#减脂餐 总热量434大卡，调料放了酱油醋零卡糖
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虾仁猪心5月前
低卡宝藏美食 那些看起来像科技，实际热量低到就像在吃空气的低卡宝藏美食！#中式轻食 #野人日记 #低卡低脂餐 #减脂餐
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云水闲2周前
减脂餐打卡✅ 牛肉炒蚕豆 | 清炒茼蒿 | 芹菜拌洋葱 主食严格控制在50g，人均总热量精准锁定550千卡。 谁说健康餐就要清汤寡水？色香味俱全，营养配比兼顾升糖负荷。 吃得对，比吃得少更重要。这就是50+的轻盈底气，好好吃饭，好好爱自己。🥗 #记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感
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临床营养科王广玲1月前
你以为是#瘦肉 ，其实脂肪含量超高 #减肥吃肉 #营养减重 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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三璇麻麻（减脂餐🥦）5天前
#真实生活分享计划 封面热量打错字了，豆皮鸡肉卷总热量是484千卡，跟着卫健委吃瘦8斤，今天吃豆皮鸡肉卷，高蛋白膳食千维主食都有了，一次吃两个饱腹感十足，蘸着酱料吃绝了，姐妹们喜欢的可以试试#减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #豆皮鸡肉卷 @DOU+上热门 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥
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彪子比尔3月前
都是酱料，热量营养差异巨大！ 都是酱，每100克，蛋黄酱大概700卡，芝麻酱大概640卡，花生酱也是640卡，沙拉酱大概600卡，蜂蜜芥末酱大概300卡，番茄酱80多卡。减脂期你怎么吃？ #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡酱料 #酱料 #热量指南
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白酥肉5天前
吃了烟熏大鸡腿🍗#合理饮食营养均衡 #减肥逆袭 #小基数减脂 #减肥一天吃什么 #减肥打卡记录生活
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薄皮瓜2周前
有效减脂吃瘦不饿瘦，健康减脂，试试这个三好大拌菜，打开热量开关饱腹感极强，有效排油，想不瘦都很难 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #低脂低卡餐 #排油
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安琪好物分享6天前
#水煮菜0脂肪调料汁 水煮菜0脂肪调料汁 #油醋汁0脂肪减脂水煮菜蘸料 #油醋汁0糖0脂肪 油醋汁0脂肪推荐排名第几 #油醋汁 #减脂餐 野三坡0脂肪油醋汁280gx2瓶水煮蔬菜酱料沙拉酱健身轻食aa提味
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山奈会做饭🍉1周前
打卡一下你今天的减脂餐#自制减脂餐 #春天吃口新鲜的 #会吃才会瘦 #掉秤不掉营养 #水油焖菜
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温太太王先生1周前
把老公从260斤吃到140多斤到底有多简单 #减脂期吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #减脂餐
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洋仔今天吃啥4月前
以为是科技，实际热量低的像空气的宝藏低卡美食！ #低卡美食#低卡主食 #海藻粉条#海灵菇 #地方特产美食
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禾漫漫1周前
今天是拌饭日！！#真实生活分享计划 #减肥 #减肥日常vlog #控制饮食
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香葱燃脂小食堂2周前
《瘦15斤减脂餐》 今天分享一个我瘦了15斤最常吃的饭菜组合，每顿共计330千卡左右，具体热量表放到视频最后了，宝宝们自取哦！#减脂餐 #豆饭 #拜托帮帮忙
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燕麦蛋饼5天前
瘦50斤｜减肥期爽吃刘文祥！1600大卡也不涨称跟吃教程！ 真的被紫薯精吃的刘文祥麻辣烫馋鼠了！亲测过了确实好吃！！ 减肥期跟着我这个方法来吃，不用调制低卡版！两大勺麻酱黏糊感拉满了才够幸福！一样不会长胖！你们就放心去吃吧！！ #刘文祥麻辣烫 #紫薯精 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些 #减肥吃什么
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禾漫漫4天前
累累 今天纯纯节食了宝宝们😢#真实生活分享计划 #减肥 #减肥日常vlog #控制饮食
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控糖营养师-宋闯1周前
超市里那些比喝油还长胖的食物，看看有没有你爱吃的#食物热量 #饮食 #营养 #健康
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杨九月美食6天前
有了灵魂的水煮肉蛋菜 如果能把水煮鸡蛋，水煮菜，都变得更好吃，热量又不高，谁还不愿意试试呢#谁懂这一口的好吃程度
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虾仁猪心2周前
低卡宝藏美食 盘点那些热量低到就像在吃空气的低卡宝藏美食！#低卡美食 #低卡餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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小梨闪闪🍐（重口低卡版7月前
减脂期可以爽吃的「低卡多菜螺蛳粉」🤤不到 300 卡吃到饱✅备菜的时候别跟我似的眼大肚子小 每次都放多🥲 #低卡螺蛳粉 #减脂食谱 #低卡调料 #美食博主 #抖音美食创作者
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甄选回购🍓6天前
低卡博士熬夜面海带面16大卡即食夜宵速食 #低卡夜宵 #即食海带面 #速食健康 #低卡速食 #熬夜美食
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小黄不慌5天前
刷到麻酱宽粉想吃立马就做了相对低卡版，没浇热油也一样好吃，只吃了一半就更不用担心热量了#麻酱宽粉 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #灵魂蘸料 #晚餐吃什么
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卷卷姨的小厨房5天前
菌菇鸡腿饭 健康饮食拒绝外卖第 15 天：150g 鸡腿肉，150g 彩椒，100g 鹿茸菇， 120g 米饭，总热量386kcal。#分享真实生活计划 #好好吃饭 #健康饮食 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦
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贾宝瘦了70斤（酒肉捡肥法）1周前
又爱喝酒又想减肥的第329天 #减脂餐 #微醺时刻
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好物优选1周前
白象0脂松茸关东煮汤料配料干净水煮菜汤料便利店同款寿喜锅早餐#白象 #关东煮 #关东煮串串香 #关东煮汤料 #汤料包
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吃瘦夫妇(好好吃饭不饿)5天前
简单家常菜vol.70//牛肉丸娃娃菜粉丝 欢迎收看美味简单家常菜系列，今天食谱是牛肉丸娃娃菜粉丝，本餐是两人份/两餐份，总热量602kcal，主要提供膳食纤维，碳水和蛋白质~~用时20分钟，欢迎尝试~#家常菜教程#吃瘦不饿瘦#真实生活分享计划#真实生活分享官#在拍一种很新的vlog@抖音小助手
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