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张蕴采7月前
庄子讲 如何彻底的解决“焦虑” #庄子 #国学智慧 #国学文化 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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归舟内在觉醒4月前
停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊，怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤，但需要你去尝试，一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知
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郑涵文8月前
焦虑自救 | 我的6个缓解压力方法，分享给大家🌈#焦虑 #情绪管理 #女性成长 #郑涵文 #缓解压力
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静宜疗心5月前
“不管它”，放下焦虑，方得自在。#焦虑症 #焦虑情绪 #每日分享 #正能量 #希望能帮到你
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没头脑的阿星1年前
如何降伏焦虑？且看《金刚经》拂去一切 #佛学智慧 #国学智慧 #焦虑 #人文星闪耀计划 #抖音知识年终大赏
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依然在成长RR1周前
焦虑是可以停止的，只要你让生活就这样继续往前走。#焦虑迷茫 #停止内耗#身心灵成长与疗愈#人生感悟#情绪自救
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米哈里老师2周前
内心充满焦虑恐惧，该如何化解？ 让头脑停止分析、给自己讲故事，去直面恐惧！#情绪管理 #潜意识的力量 #家长必读 #父母课堂
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心理进化手册8月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
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小小的彩虹饮食生活1月前
消灭焦虑的办法 竟然是靠吃？ 焦虑是如何产生的？ 吃对的食物，可以帮助🧠释放焦虑和不安，吃出喜悦人生！ #焦虑 #情绪 #疗愈 #西芹汁 #食疗
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心理医生杨宁波10月前
重要场合 头脑空白 如何克服？#洛阳同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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守拙好睡眠（专属梳理）6天前
第十九课：改善睡眠：超越头脑，进入当下（一）#失眠 #焦虑 #内耗 #自我疗愈 #改善睡眠 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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徐炩南11月前
《毛选》中解决焦虑的4个黄金法则，越焦虑越要看，4句话让你回归平静与理性#读书 #人生智慧 #认知 #毛选
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予欢1周前
焦虑状态秒缓解《54321感官着陆法——30秒拉回当下》 焦虑时，大脑在“未来”； 感官着陆，把它拉回“此刻”。 #缓解焦虑 #缓解压力 #焦虑 #焦虑症患者 #重度焦虑
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哈尔滨精神科郭主任11月前
焦虑症虚虚实实 让人摸不着头脑 #焦虑症 #身体小问题很多怎么办 #焦虑 #精神科 #科普一下
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羽师兄7月前
想打破恐惧，就去现实检验！ #焦虑 #强迫思维 #胡思乱想 #强迫 #穷思竭虑
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灯下书6天前
反刍思维就是大脑控制不住追溯已经翻篇的负面事件 它给我们带来的痛苦要远远大于负面事件本身 而冥想可以有效帮助我们走出反刍、缓解内耗🫶 #反刍思维 #内耗型人格 #焦虑症患者 #创伤反应 #冥想 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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强迫实操带练-栗子1月前
4句话让你做到真正的接纳! 如果做到了接纳，就能够帮助你远离一切的负面情绪和心理问题，包括焦虑、强迫和抑郁! #抑郁 #焦虑 #强迫症 #强迫思维 #心理
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心理小筑2周前
#心理学 #自我提升#焦虑 #破解焦虑 #行动力
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营养师竹子2周前
经常焦虑失眠的人有救了 #焦虑 #心理 #健康 #生活小妙招 #压力
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Nicole疗愈频道2周前
当头脑无法真正的安静下来，也不会听到心的声音。既然现在听不到心的声音，那就不要纠结什么是最好的决定，因为头脑做的决定就不是最好的决定，也没有最好的决定。#做选择 #焦虑症自救 #内耗 #睡眠障碍 #认知觉醒
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鹏师傅9月前
为什么你总是焦虑，王阳明看穿一切 #心学 #阳明心学 #知行合一
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强迫实操带练-栗子2月前
焦虑的本质，是你内心的不安和恐惧! 学会做情绪的主人，摆脱强迫和焦虑的操控!#情绪救星#CNS情绪鱼油#情绪补给计划#强迫症 #焦虑
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丁丁瑜伽（荆州）1月前
478呼吸核心功效： • 快速缓解焦虑、紧张、心慌 • 改善失眠，帮助快速入睡 • 平复情绪波动，提升专注力 • 降低心率，放松全身紧绷 • 清理头脑杂念，恢复内在平静 #478呼吸睡眠法 #呼吸法 #解压#助眠#疗愈
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雪琼心理9月前
当你感到焦虑不安时，就对自己说这几句话#焦虑#情绪管理
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QQ美莓6天前
解决焦虑的第一步：具体化。#🌀收听 #播客
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魏路丨身心脑平衡1月前
如何释放孩子脑内的紧绷感？ 孩子头脑紧张不清晰，用这个手法帮助孩子释放内在的紧绷感#青少年身心脑平衡 #注意力提升 #紧张焦虑 #专注力
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芭蕉不蕉绿2周前
实操这8个字，强迫焦虑就一定可以痊愈! 这个视频会告诉你： 1.顺其自然、为所当为的本质内涵 2.实操前的心态建设 3.症状来了具体如何应对 #焦虑 #强迫症 #强迫 #心理学
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Isha内在工程4月前
『克服焦虑 你一定要做这件事』 #萨古鲁内在工程 #焦虑 #头脑 #情绪 #合一 @抖音创作灵感
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精神科医生尹冬青4月前
焦虑抑郁后健忘 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心身中医戴晓晖1周前
如何应对焦虑瞎想害怕？ #焦虑症 #胡思乱想 #中医科普 #心身中医戴晓晖
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（草包）经验分享1周前
怎么彻底消除万一的担心想法！绝密 #焦虑症 #抑郁症#强迫症
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灿灿森5月前
学会冥想 可以驱散杂念远离焦虑，内心安宁 头脑清醒#冥想 #日常分享
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针灸何源3周前
头脑不清情绪起伏，交给情志针，醒脑开窍 #针灸调理 #头脑不清醒怎样恢复正常 #醒脑开窍针刺法
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利滋Liz｜临床心理Psy.D💡9月前
考前手抖、心跳快、头脑一片空白？美国临床心理学博士教你30秒缓解焦虑的方法！ #职场干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #高考加油 #心理学
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任知心理（强迫、焦虑）5天前
强迫思维，怎么解决 #强迫症 #焦虑症 #焦虑 #森田疗法 #认知行为疗法
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吴依娜老师1周前
我们的焦虑，大多来自停不下来的头脑：懊悔过去、担忧未来。可过去和未来都不存在，只有当下真实。让思绪静下来，专注眼前，心定了，问题自然迎刃而解。#遇见幸福 #吴依娜老师 #幸福力 #活在当下
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中医妙芳4月前
焦虑失眠睡不着，教你4个超实用方法#失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡得香香甜
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芷灵·生命成长4月前
疗愈自己 缓解焦虑 经常胡思乱想，头脑停不下来，遇事容易内耗，这个练习可以帮助我们释放掉那些积攒已久的负面情绪；#原创视频 #冥想 #疗愈 #女性成长 #热点
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中医皮肤科闫玉红3月前
平时容易紧张、焦虑，分享一个缓解的方法 #健康科普 #科普一下 #传承中医文化
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煮夫说1周前
#负债人 #负债翻身#真实故事#创业#餐饮创业 负债人解决焦虑的办法！时间验证，确定有性。
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倔强的猕猴桃1月前
理论+实操版 你的存在不应该被头脑（思想）支配#焦虑 #躯体化 #念头 #思维
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知心理事1周前
你很焦虑、内耗？5个核心方法彻底解决。 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #提升自己 #心理学
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晓夜集8月前
怎么缓解你的焦虑？ 当不知道如何解决自己焦虑的情绪，不妨来听听塔罗的看法。#焦虑 #疗愈 #塔罗 #自我提升 #情绪
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温凉心的重建1年前
一招让焦虑的头脑系统关机 #焦虑#压力#精神内耗#思维反刍#心理学
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宸宸爸爸读书分享5天前
读书分享：如何走出焦虑和失眠#读书分享 #健康
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万卡罗（找自己4月前
你别怕！都是假的！灾难化思维自救指南#灾难化思维 #认知提升 #焦虑 #女性成长 #习得性无助
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生活中成长1周前
#热门话題 如何消除焦虑，少有人走的路4#读书分享 #独立思考 #读书打卡 #情感心理
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hello书书5天前
焦虑型如何在回避那里获取黑色生命力，蜕变成安全型？ #焦虑型依恋 #回避型依恋人格 #依恋类型 #黑色生命力 #女性力量
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国家级名老中医｜庞宇舟1月前
焦虑心慌没干劲，调畅情志是关键。 #国家级名老中医庞宇舟 #焦虑 #心慌 #中医 #广西
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鲍医生说心理5月前
长期失眠太焦虑，这个方法，给大脑“松松绑” #经颅磁刺激 #舒界经颅磁 #焦虑抑郁 #睡眠障碍 #医学小常识
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社恐不怕黄大大（破点训练营27期1v1）2月前
焦虑，强迫不好“点醒你”，耗时2个月，30分钟超详尽解读 4个话题，茅塞顿开，如果你焦虑强迫太久了，这个视频里就有答案#焦虑症 #强迫症 #口水强迫症 #眨眼强迫症 #疑病症
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心月-内在成长2月前
以一念破万念，在这个过程中，你就能体验到如如不动的自己，你就能体验到真正的自己，你也不再会被念头所带走# 醒来#修行 #焦虑#念头
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天哥灭焦虑11月前
#创作灵感 看完本视频就会发现焦虑不恐怖 #缓解焦虑情绪 #恐惧症的自愈方法 #强迫思维的自我痊愈方法 #如何摆脱恐病症心理
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周师田走出强迫症指导8月前
走出强迫症，强迫思维不能靠想通#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #治愈强迫症 #走出强迫焦虑心法
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许小姐的客厅8月前
我们都可以活到至少100岁，所以别让年纪给你了焦虑#女性力量 #内容太过真实 #抗老 #年纪焦虑
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周师田走出强迫症指导8月前
强迫思维很真实，总忍不住去想，焦虑痛苦，5点带你改善强迫思维#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #强迫思维怎么治愈 #治愈强迫症
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好事发生1周前
#担心就是诅咒 #焦虑#恐惧 就是用现在的头脑去解决未来的问题，担心只是个念头而已，问自己是谁在担心啊？
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酝酿朵朵1周前
如何快速应对焦虑 #焦虑#每日分享 #如何应对焦虑情绪 #知识分享
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千纬生活禅2月前
在你的生命中，你真正想要的是什么？ #焦虑 #呼吸 #冥想 #快乐 #情绪管理
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李老师人生感悟5月前
心外无物：5分钟不烦恼，让焦虑烦恼瞬间消失的实操方法！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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（草包）经验分享2周前
#焦虑症 #强迫症 非常重要的经验、解决焦虑症强迫症的人类突破 能量强了，害怕和害怕想法都会自动消失
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阿杰聊养生3周前
紧张焦虑，正念呼吸法，掌握4-7-8节奏，心神稳了！ #呼吸法 #478呼吸法 #紧张焦虑 #正念呼吸法 #冥想
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