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田主任健康说
1年前
脖子前倾头前伸,先别急着收脖子! #脖子前倾 #头前伸 #驼背 #体态调整 #拉伸
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李款医生
6月前
如何改善头前伸 #头前伸 #颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 抖音发起#跟着专业派练出好状态 视频打卡活动,大家参考这个视频的动作进行跟练,并发布到抖音上,打卡超10天将有机会获得由抖音官方送出的精美礼品!
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钳钳妈阿曼达呀
1年前
头前伸头前倾,问题不在脖子在呼吸! #变美变瘦变好看 #头前倾 #体态纠正 #见人不如健身 #减脂
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方了个方
7月前
资深教练vs普通教练(35期)头前伸怎么办? #体态调整 #运动康复 #UA悬浮背包 #有重力没压力
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体态大师
11月前
脖子前倾、头前伸,颈椎不好,教这种动作的真是太坏了 #体态改善 #脖子前倾 #头前伸
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穆木yoga
2月前
头前倾的开关,原来在这里 一定要去练,练完整个肩部都很舒服,期待你的打卡 #圆肩驼背 #肩颈大作战 #防止脖子前倾 #颈椎活动受限 #体态矫正
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曹小马_体态调整
11月前
头前伸/脖子前倾,其实跟脖子没关系! #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸 #每天跟我涨知识 #体态矫正
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曹小马_体态调整
6月前
这种头前伸,责任不在头颈! #运动康复 #健身干货 #体态矫正 #体态纠正 #头前伸
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田主任健康说
6月前
脖子前倾,练这种邪修真的有用吗? #颈椎病 #脖子前倾 #头前伸 #抖出知识健康宝藏 #健康科普不基础
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大攀运动健康笔记
11月前
2招复位颈椎曲度🔥改善颈椎痛头前引✅ 头前引、颈椎痛背后是颈部前侧肌肉紧张、深层肌肉无力。 2个动作重新平衡颈椎肌肉,改善问题。 #头前引 #乌龟脖 #颈椎疼痛 #颈椎曲度变直 #肩颈放松
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C戈体态美学技术(4月10长沙站教培)
3月前
这是最糟糕的矫正头前伸的方法。不准缩脖子! #体态矫正 #体态矫正培训
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刀刻特Yao
7月前
两招帮你改善脖子前倾 头前引 脖子紧张僵硬 #头前引 #颈前伸 #脖子前倾 #脖子酸痛 #刀刻特Yao
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Kent
4月前
怎么减轻脖子往前探头的体态和带来的不适?#运动康复 #筋膜放松 #体态纠正 #放松肌肉 #头前倾
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安然青少年体态调整
7月前
孩子扣肩头前伸,这样练! #体态纠正 #头前伸#扣肩#青少年体态 #含胸驼背
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大千舞蹈-毕老师
4月前
一根弹力带解决小朋友的脖子前倾问题#拉丁舞课堂 #感谢抖音我要上热门✦ #少儿舞蹈 #拉丁舞 #拉丁教学
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小杨运动康复
8月前
头前倾怎么缓解#头前伸 #脖子酸痛 #运动康复 #体态纠正
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季诺健身 陈教
5天前
#乌龟脖 #脖子前倾 #富贵包
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糖妈在变好
1月前
别再让脖子前伸毁气质了!亲测靠墙站10分钟,刷手机的间隙就能练,坚持下来整个人都挺拔了不少,零成本改善体态,姐妹们快冲!#体态改善 #脖子前伸 #靠墙站立 #变美小技巧#脖子前倾怎么办
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大家的家康复中心
1月前
脖子前伸应该怎么办 一个视频讲清楚
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丽丽线上瑜伽yoga
2月前
脖子前倾,肩膀内扣❗️你是不是这样❗️ #健身 #居家锻炼 #拉伸 #肩膀内扣 #脖子前倾
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朝戈体态解构
9月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子,而是呼吸! 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背,甚至睡觉时习惯于“伸脖子”?这不仅是姿势问题,根源其实在于呼吸!久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓,迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”,因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下,根源性改善头颈前伸!#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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孙新志骨科郑大一附院
4月前
告别脖子前倾!医生亲授:家里有根棍子就行! #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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大家的家康复中心
1月前
脖子前伸应该怎么办 一个视频讲清楚
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天天向上中老年锻炼
1周前
#居家锻炼#肩颈疏通
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悦动国际运动康复中心
10月前
#颈前伸 #脖子前倾 #体态纠正 #颈椎
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西安长安女私教罗一一
5月前
一招改善头前伸#头前伸 #头前引改善 #体态矫正 #头前倾矫正 #居家健身有新招
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体态大师
9月前
脖子前倾、头前伸的纠正,被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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健行者康复明威老师
1年前
经常看手机头前伸的朋友,别再做单一的后缩锻炼了,这3个简单有效的头前倾矫正训练,更整体高效!#北京体育大学运动康复师考证 #头前伸 #脖子前倾
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脊柱侧弯鞠泽亚康复师
1年前
2个动作教你改善脖子前倾头前伸!光收脖子没有用 #头前倾 #脖子前倾 #体态 #颈椎 #青青体态
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胖龙的居家康复
6天前
快速解决头前伸改善好体态#肩颈酸痛 #运动康复
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野鹿子滴·居家养生课
1周前
#脖子前伸 #体态矫正 #体态改善 #青年创作者成长计划 #居家锻炼@DOU+小助手
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中医专家徐佳音
4月前
脖子前倾头前伸,先别急着收脖子! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健身动作 #头前倾
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海洋饼干Sophie
6年前
随时随地,五分钟改善颈前伸,练出天鹅颈! #速成天鹅颈
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体态大师的日常(3月上海站)
8月前
脖子前倾的开关,不在脖子。邪修体态,一定反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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阿粉改善体态
2月前
日常不自觉耸肩、精神压力大导致肌肉紧绷,长期下来形成不良体态,加重颈肩部位的肌肉紧张与形态异常。#脖子前倾 #肩颈酸痛 #斜方肌 #改善体态
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运动康复~快乐小李🏂
11月前
一个动作改善脖子前倾 #体态纠正 #颈椎曲度变直 #脖子前倾 #改善肩颈 #颈椎
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贤康文化-潮州锐哥讲体态
4月前
孩子是不是也这样?脖子跟长颈鹿一样? #头前倾 #潮州 #体态纠正 #运动康复陈德锐 #少儿体态矫正
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曹小马_体态调整
6月前
每天三分钟,走路也能改善脖子前倾头前伸!!#运动康复 #体态矫正 #健身干货 #头前伸 #脖子前倾
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李教练谈中老年运动
10月前
#脖子前倾 你就这样练#中老年锻炼
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两百斤逆袭老教练
6天前
圆肩驼背,脖子前伸?你只需要这一个动作!#圆肩驼背 #体态纠正 #肩颈放松 #中老年健身
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护脊师郭大侠
8月前
脖子撑不住头 一瓶水搞定 #头前倾 #驼背 #脊柱健康 #养脊行动
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C戈体态美学技术(4月10长沙站教培)
7月前
改善头前伸,要从胸廓求。 整体逻辑思考体态 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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运动康复徐老师
4月前
脖子前伸一个动作纠正 长期伏案工作、低头看手机,出现脖子前伸、大椎不舒服,你就练这个动作#体态纠正 #脖子前倾 #富贵包 #居家锻炼
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禅一说运动
10月前
一个动作,改善脖子前倾#脖子前倾 #小动作大作用 #体态纠正
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C戈体态美学技术(4月10长沙站教培)
8月前
改善头前伸,这个动作真的很好!真的很好! #体态矫正培训 #体态美学架构师
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一梅(跳舞不焦虑)
3月前
跳舞漂亮的前提是你形体好看且自信!#舞蹈#形体矫正 #跳舞我不是专业的 #舞蹈基本功
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王教练谈中老年锻炼
10月前
脖子,你就这样去练#锻炼 #居家锻炼
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小慧淼淼
1周前
一招告别乌龟颈 坐直收下巴,水平后推,缓解颈椎压力。每天几次,改善体态。#健康 #颈椎护理 #办公室保健
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不油腻的三叔
11月前
圆肩驼背脖子前伸,三个动作,在家就能改善体态 #圆肩驼背 #体态纠正 #胸椎 #拉伸动作 #塑形
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Xander健身
3月前
如果你有或轻或重的探颈,那么这个视频教你如何改善#健身 #探颈
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Fitness祺
1月前
矫正头颈前伸,拒绝猥琐气质,恢复真人君子#体态矫正 #健身 #头前伸
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爱帮忙的牛师傅
1周前
#小孩 #伸脖子 #体态纠正 #长垣
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上海九院康复科 徐丽丽
1周前
门诊高频问题!上交叉综合征,比你想的更常见 低头族 / 上班族是不是总脖子疼肩酸?照镜子还发现自己圆肩驼背、头不自觉往前伸?别再怪自己 “姿势不好” 了!这其实是上交叉综合征!简单说就是:脖子后面、胸口的肌肉太紧张,脖子深层、后背中下的肌肉没力气,一紧一松扯着你的体态变丑还疼!别急!我已经整理好对应的训练 + 拉伸方法,下期手把手教你们,关注蹲住不迷路! #上交叉综合征 #脖子疼 #圆肩驼背矫正 #颈肩疼痛缓解 #办公室职业病
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C戈体态美学技术(4月10长沙站教培)
8月前
改善头前伸,缩脖子绝对不行!谁来都没用! 我这里有实践结果! #体态美学架构师 #体态矫正培训
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芊芊悦美瑜伽周周
5天前
驼背脖子前伸? 1个动作 练出好气质! 随练瑜伽·随时随地 坚持练习·简单有效 #邵阳瑜伽 #邵阳宝妈 #圆肩驼背 #脖子前伸 #本地养生
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C戈体态美学技术(4月10长沙站教培)
8月前
【教练技术】仰头脖子痛,1招改善,现场搞定! #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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王教练体态调整
6月前
脖子往前伸,肩膀往内扣,含胸又驼背,你就这么练❗️#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背 #头前倾
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亚遥美学
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脖子前倾 #头前倾#脖子前倾#脖子前伸#驼背
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脊柱外科马君医生
8月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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少儿体态矫正(课程主页)
2月前
孩子伸脖子,别光盯着颈部,要先打好基础。#体态矫正 #少儿体态 #少儿体态的矫正训练方法 #伸脖子 #头前伸
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最新发布时间:2026-03-14 08:27
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