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田主任健康说1年前
脖子前倾头前伸，先别急着收脖子！ #脖子前倾 #头前伸 #驼背 #体态调整 #拉伸
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李款医生6月前
如何改善头前伸 #头前伸 #颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 抖音发起#跟着专业派练出好状态 视频打卡活动，大家参考这个视频的动作进行跟练，并发布到抖音上，打卡超10天将有机会获得由抖音官方送出的精美礼品！
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钳钳妈阿曼达呀1年前
头前伸头前倾，问题不在脖子在呼吸！ #变美变瘦变好看 #头前倾 #体态纠正 #见人不如健身 #减脂
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方了个方7月前
资深教练vs普通教练(35期)头前伸怎么办？ #体态调整 #运动康复 #UA悬浮背包 #有重力没压力
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体态大师11月前
脖子前倾、头前伸，颈椎不好，教这种动作的真是太坏了 #体态改善 #脖子前倾 #头前伸
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穆木yoga2月前
头前倾的开关，原来在这里 一定要去练，练完整个肩部都很舒服，期待你的打卡 #圆肩驼背 #肩颈大作战 #防止脖子前倾 #颈椎活动受限 #体态矫正
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曹小马_体态调整11月前
头前伸/脖子前倾，其实跟脖子没关系！ #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸 #每天跟我涨知识 #体态矫正
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曹小马_体态调整6月前
这种头前伸，责任不在头颈！ #运动康复 #健身干货 #体态矫正 #体态纠正 #头前伸
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田主任健康说6月前
脖子前倾，练这种邪修真的有用吗？ #颈椎病 #脖子前倾 #头前伸 #抖出知识健康宝藏 #健康科普不基础
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大攀运动健康笔记11月前
2招复位颈椎曲度🔥改善颈椎痛头前引✅ 头前引、颈椎痛背后是颈部前侧肌肉紧张、深层肌肉无力。 2个动作重新平衡颈椎肌肉，改善问题。 #头前引 #乌龟脖 #颈椎疼痛 #颈椎曲度变直 #肩颈放松
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）3月前
这是最糟糕的矫正头前伸的方法。不准缩脖子！ #体态矫正 #体态矫正培训
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刀刻特Yao7月前
两招帮你改善脖子前倾 头前引 脖子紧张僵硬 #头前引 #颈前伸 #脖子前倾 #脖子酸痛 #刀刻特Yao
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Kent4月前
怎么减轻脖子往前探头的体态和带来的不适？#运动康复 #筋膜放松 #体态纠正 #放松肌肉 #头前倾
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安然青少年体态调整7月前
孩子扣肩头前伸，这样练！ #体态纠正 #头前伸#扣肩#青少年体态 #含胸驼背
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大千舞蹈-毕老师4月前
一根弹力带解决小朋友的脖子前倾问题#拉丁舞课堂 #感谢抖音我要上热门✦ #少儿舞蹈 #拉丁舞 #拉丁教学
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小杨运动康复8月前
头前倾怎么缓解#头前伸 #脖子酸痛 #运动康复 #体态纠正
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季诺健身 陈教5天前
#乌龟脖 #脖子前倾 #富贵包
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糖妈在变好1月前
别再让脖子前伸毁气质了！亲测靠墙站10分钟，刷手机的间隙就能练，坚持下来整个人都挺拔了不少，零成本改善体态，姐妹们快冲！#体态改善 #脖子前伸 #靠墙站立 #变美小技巧#脖子前倾怎么办
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大家的家康复中心1月前
脖子前伸应该怎么办 一个视频讲清楚
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
脖子前倾，肩膀内扣❗️你是不是这样❗️ #健身 #居家锻炼 #拉伸 #肩膀内扣 #脖子前倾
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朝戈体态解构9月前
头前倾脖子前伸的根源不在脖子，而是呼吸！ 你是否也长期脖子前倾、含胸驼背，甚至睡觉时习惯于“伸脖子”？这不仅是姿势问题，根源其实在于呼吸！久坐和错误睡姿会长期压缩胸廓，迫使身体通过头前伸来“辅助呼吸”，因此单纯通过训练「缩下巴」治标不治本。 本期视频从呼吸功能重建+科学睡姿双管齐下，根源性改善头颈前伸！#头前倾 #脖子前伸 #改善体态 #给运动来亿点多巴胺 #夏日减脂大作战
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孙新志骨科郑大一附院4月前
告别脖子前倾！医生亲授：家里有根棍子就行！ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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大家的家康复中心1月前
脖子前伸应该怎么办 一个视频讲清楚
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天天向上中老年锻炼1周前
#居家锻炼#肩颈疏通
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悦动国际运动康复中心10月前
#颈前伸 #脖子前倾 #体态纠正 #颈椎
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西安长安女私教罗一一5月前
一招改善头前伸#头前伸 #头前引改善 #体态矫正 #头前倾矫正 #居家健身有新招
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体态大师9月前
脖子前倾、头前伸的纠正，被老外带偏了30年 #体态纠正 #体态大师 #脖子前倾 #头前伸
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健行者康复明威老师1年前
经常看手机头前伸的朋友，别再做单一的后缩锻炼了，这3个简单有效的头前倾矫正训练，更整体高效！#北京体育大学运动康复师考证 #头前伸 #脖子前倾
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脊柱侧弯鞠泽亚康复师1年前
2个动作教你改善脖子前倾头前伸！光收脖子没有用 #头前倾 #脖子前倾 #体态 #颈椎 #青青体态
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胖龙的居家康复6天前
快速解决头前伸改善好体态#肩颈酸痛 #运动康复
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野鹿子滴·居家养生课1周前
#脖子前伸 #体态矫正 #体态改善 #青年创作者成长计划 #居家锻炼@DOU+小助手
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中医专家徐佳音4月前
脖子前倾头前伸，先别急着收脖子！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健身动作 #头前倾
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海洋饼干Sophie6年前
随时随地，五分钟改善颈前伸，练出天鹅颈！ #速成天鹅颈
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体态大师的日常（3月上海站）8月前
脖子前倾的开关，不在脖子。邪修体态，一定反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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阿粉改善体态2月前
日常不自觉耸肩、精神压力大导致肌肉紧绷，长期下来形成不良体态，加重颈肩部位的肌肉紧张与形态异常。#脖子前倾 #肩颈酸痛 #斜方肌 #改善体态
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运动康复~快乐小李🏂11月前
一个动作改善脖子前倾 #体态纠正 #颈椎曲度变直 #脖子前倾 #改善肩颈 #颈椎
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贤康文化-潮州锐哥讲体态4月前
孩子是不是也这样？脖子跟长颈鹿一样？ #头前倾 #潮州 #体态纠正 #运动康复陈德锐 #少儿体态矫正
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曹小马_体态调整6月前
每天三分钟，走路也能改善脖子前倾头前伸！！#运动康复 #体态矫正 #健身干货 #头前伸 #脖子前倾
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李教练谈中老年运动10月前
#脖子前倾 你就这样练#中老年锻炼
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两百斤逆袭老教练6天前
圆肩驼背，脖子前伸？你只需要这一个动作！#圆肩驼背 #体态纠正 #肩颈放松 #中老年健身
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护脊师郭大侠8月前
脖子撑不住头 一瓶水搞定 #头前倾 #驼背 #脊柱健康 #养脊行动
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）7月前
改善头前伸，要从胸廓求。 整体逻辑思考体态 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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运动康复徐老师4月前
脖子前伸一个动作纠正 长期伏案工作、低头看手机，出现脖子前伸、大椎不舒服，你就练这个动作#体态纠正 #脖子前倾 #富贵包 #居家锻炼
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禅一说运动10月前
一个动作，改善脖子前倾#脖子前倾 #小动作大作用 #体态纠正
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）8月前
改善头前伸，这个动作真的很好！真的很好！ #体态矫正培训 #体态美学架构师
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一梅（跳舞不焦虑）3月前
跳舞漂亮的前提是你形体好看且自信！#舞蹈#形体矫正 #跳舞我不是专业的 #舞蹈基本功
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王教练谈中老年锻炼10月前
脖子，你就这样去练#锻炼 #居家锻炼
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小慧淼淼1周前
一招告别乌龟颈 坐直收下巴，水平后推，缓解颈椎压力。每天几次，改善体态。#健康 #颈椎护理 #办公室保健
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不油腻的三叔11月前
圆肩驼背脖子前伸，三个动作，在家就能改善体态 #圆肩驼背 #体态纠正 #胸椎 #拉伸动作 #塑形
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Xander健身3月前
如果你有或轻或重的探颈，那么这个视频教你如何改善#健身 #探颈
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Fitness祺1月前
矫正头颈前伸，拒绝猥琐气质，恢复真人君子#体态矫正 #健身 #头前伸
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爱帮忙的牛师傅1周前
#小孩 #伸脖子 #体态纠正 #长垣
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上海九院康复科 徐丽丽1周前
门诊高频问题！上交叉综合征，比你想的更常见 低头族 / 上班族是不是总脖子疼肩酸？照镜子还发现自己圆肩驼背、头不自觉往前伸？别再怪自己 “姿势不好” 了！这其实是上交叉综合征！简单说就是：脖子后面、胸口的肌肉太紧张，脖子深层、后背中下的肌肉没力气，一紧一松扯着你的体态变丑还疼！别急！我已经整理好对应的训练 + 拉伸方法，下期手把手教你们，关注蹲住不迷路！ #上交叉综合征 #脖子疼 #圆肩驼背矫正 #颈肩疼痛缓解 #办公室职业病
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）8月前
改善头前伸，缩脖子绝对不行！谁来都没用！ 我这里有实践结果！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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芊芊悦美瑜伽周周5天前
驼背脖子前伸？ 1个动作 练出好气质！ 随练瑜伽·随时随地 坚持练习·简单有效 #邵阳瑜伽 #邵阳宝妈 #圆肩驼背 #脖子前伸 #本地养生
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C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）8月前
【教练技术】仰头脖子痛，1招改善，现场搞定！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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王教练体态调整6月前
脖子往前伸，肩膀往内扣，含胸又驼背，你就这么练❗️#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背 #头前倾
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亚遥美学1年前
脖子前倾 #头前倾#脖子前倾#脖子前伸#驼背
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脊柱外科马君医生8月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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少儿体态矫正（课程主页）2月前
孩子伸脖子，别光盯着颈部，要先打好基础。#体态矫正 #少儿体态 #少儿体态的矫正训练方法 #伸脖子 #头前伸
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