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杨澄甫式太极拳2年前
太极拳的哲学思想#太极拳教学 #太极养生 #爱太极
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🥋 杜睿。6天前
太极之道，内外兼修 太极拳，动静之间蕴含深意。 “外形不动如山，触感虚无缥缈”， 一招一式，皆是人生哲学。 择良师，习真功， 在拳影中感悟平衡与和谐。 #太极拳 #传统武术 #修身养性#太极拳理论#宜春太极
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拈花舞剑1周前
太极拳入门基础：八法五步带口令背向演练（附正面动作对照） #太极拳教学 #太极养生动起来 #传统武术 #传统文化 #健康养生
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武当房资象8月前
太极拳是哲学、是艺术！其核心价值在于坚持正确习练可以平衡人体阴阳、活气血通经络提升人体机能，实为修心养性祛病延年之功！#太极拳养生#太极养生动起来
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🥋 杜睿。1周前
黏劲、走劲、引劲、拿劲四大劲的内涵、练习方法与技击意义。从化劲到发劲，教你零基础入门太极推手，掌握四两拨千斤的奥秘。#太极推手#宜春太极
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空谷幽兰1周前
以武载道，两仪承宗——太极根基与两仪传承#太极 #武术#两仪拳点穴 #涨知识
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太极·鵬8月前
太极零基础教程《你的第一课》。 适合人群：零基础初学者，中老年朋友，膝腿有疾者。 #太极 #太极拳 #太极零基础教学视频 #太极健身 #太极养生
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气派太极·健身3月前
“陈氏太极拳”零基础教学 它不仅是一门武术，更是一部活的身体哲学史。 每一招“懒扎衣”，每一式“单鞭”，都诉说着古老东方的智慧与力量。
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爱耍太极的太白丁6天前
太极拳的“放松”不是松懈，而是一种需要主动训练的身体能力， 是一种通过刻意练习才能掌握的高级技能。 这种能力的基础是内在感知力，也叫觉察力，若无法敏锐感知身体的紧张程度，就无法真正实现放松。 因此，太极拳训练首先培养这种自我觉察能力，进而通过松沉、站桩等系列训练，逐步学会在动态中保持放松，最终达到"松而不懈、紧而不僵"。 放松不是目的，而是通向身体高度协调和劲力有效传导的必经之路。 @太极黄秋溅 #太极拳 #太极黄秋溅 #日常练功记录 #百young非遗计划 #放松
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悟贤爱太极6天前
什么是“养生秘法”？现代科学解释不了的太极深意 #太极拳拳理 #太极发力技巧 #太极招式拆解 #杨式太极85式 #太极听劲化劲 #太极养生练法 #太极实战攻防 #太极常见错误纠正 #太极零基础入门 #太极脊柱养护我们的目标，是把这项被称作家传养生秘法的系统工程彻底拆解开，看看它到底藏着什么现代生物学甚至运动科学才刚刚开始理解的深意。如果要给这项工程定一个基调，书里有一句至关重要的核心法则：**神为主帅，身为驱使**。也就是说，在太极真实的运作逻辑里，你的意念、心智才是最高指挥官，而肉体、骨骼肌仅仅是底层的执行端，它绝不只是伸伸胳膊、踢踢腿那么简单，这是一项极其深度的生命调控工程。 要想真正理解这项工程，必须先抛开脑子里“动作体操”的偏见。李务公在书里提到，这套系统把古老的太极阴阳、五行八卦哲学，与中医理论甚至现代科学的逻辑完美咬合在了一起。当我们听到五行八卦、阴阳时，现代人的第一反应往往是觉得这是玄学，但如果把这些古老词汇翻译成现代物理学、生物力学的语言，它其实讲的是动态平衡和生物张拉整体结构。 这套系统的物理层面关键，全在于形体的开合旋转，比如极其细微的旋腕、转膀、旋腰、转胯等等。有人会问，转手腕、扭腰胯，健身房热身时也会做，俄罗斯转体也是扭腰胯，这和太极的动作有什么本质区别？ 区别太大了，核心在于两个词：**孤立与协同**。去健身房做俄罗斯转体、哑铃弯举时，大脑发出的指令是孤立的，比如“收缩二头肌”“收缩腹外斜肌”，是对某一块特定的肌肉进行机械性的破坏和重建，练哪儿指哪儿。但太极的开合旋转，外在表现虽是独特的螺旋缠丝运动，像拧毛巾一样，内在要求却是意气相依、形神结合。这不单单是肌肉的收缩，而是通过呼吸引导，让气血沿着大小周天运行。 有人会疑惑，大小周天听起来像武侠设定，在生物学上到底意味着什么？拨开神秘学的外衣，大小周天在现代运动生理学里，可理解为人体遍布全身的结缔组织筋膜网，与自主神经系统的深度协同回路。当你进行极度放松的螺旋缠丝运动时，不是在练一块“死肌肉”，而是在拉扯和激活包裹着肌肉、骨骼，甚至内脏的筋膜层。同时配合深度的腹式呼吸，其实是在给迷走神经发送信号，强行改变全身血液的流向。
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逄生8月前
练太极要知道太极的哲学和内涵#原创视频 #太极拳 #传统武术 #道家养生 #陈式太极拳
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武当医聖(福寿道源)3月前
武当三丰太极拳二十八式完整版的核心，是一门融合了道家养生哲学、内家拳功防技击的完整体系。它远不止28个动作的串联，其核心内容可以从以下四个层面来理解。 核心理念与追求 这套拳法被认为是武当太极拳的入门基础拳法之一。其根本追求是实现 “以武演道，以武入道” ，具体表现为： · 技击原则：遵循 “以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤” 的道家思想。 · 养生核心：动作开合大方，结合了练精化气、练气化神等道教气功功法，旨在开人智慧、发人体能、延年益寿。 · 习练阶段：整个过程分为三个阶段——首先练形、然后练气、最后练神。
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悟贤爱太极1周前
太极拳：流动的力量艺术 #中老年太极 #太极家庭养生 #太极手把手教学 #太极站桩入门 #办公室太极 #太极拳友交流 #太极气血养护 #太极基础招式 #太极用意不用力 #传统太极养生
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太极·玉明6天前
别死磕太极套路！高手只练3个底层根基，顺序错了#零基础学太极 #太极拳零基础入门教学 #太极教学 #太极拳 #太极养生
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任城太极者1月前
太极拳的开合不是简单的技术问题，而是哲学境界的体现，只有理解了“似开非开”的真谛，才能真正领悟太极拳的奥秘，达到“太极”的境界，而非停留在“两仪”的层面。
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正雷太极小店1周前
以静养气、以定安神——太极静养功｜静心·养气·助眠·安神 #运动 #健身 #零基础学太极 #太极养生动起来 #太极拳教学
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悟贤爱太极1周前
别再误解太极！神意气才是内功核心，比招式重要 100 倍 #中老年太极 #太极家庭养生 #太极手把手教学 #太极站桩入门 #办公室太极 #太极拳友交流 #太极气血养护 #太极基础招式 #太极用意不用力 #传统太极养生 嗯，今天我们要和你聊一个你绝对熟悉，但极有可能误解极深的词，也就是太极。对，太极，当你听到这两个字的时候，你脑海里是不是立刻浮现出那种青城公园里大爷大妈们慢吞吞推手的画面，或者是老派武侠电影里那种带着残影的慢动作特效，没错。如果你的印象还停留在这种所谓的老年健身层面上，那么今天我们将带你彻底打破这种刻板印象，确实需要打破了。 嗯，在这次的深度解析中，我们为你翻阅了一大叠太极拳的经典古籍和秘传手札，比如《杨氏太极拳术述真》，还有《太极拳说实要》《太极拳讲义》等等，都是核心文献。对，我们的核心任务呢，就是从这些浩如烟海的文字里为你提取出太极内功中最核心也是最高阶的操作系统，操作系统，这个词儿用的很贴切。 所以我们要直接聚焦今天的主线了，太极内功的终极密码，也就是神、意、气这三架马车，究竟是怎么驱动我们身体去实现松、散、通、空这四大不可思议的境界的。呃，这确实是一个非常迷人的话题，因为当你真正深入这些老一辈武术家的论述时，你会发现这绝不仅仅是一套教你怎么打架的技击法则，还要更深一层，对，它其实是一门极其精密的人体工程学，更是一种极致的身心控制术。 身心控制，你看我们现代人每天生活在那种高压、多线程任务、信息过载的环境中，你怎么去做到化繁为简，太难了，是啊。怎么在巨大的外界冲击下保持从容不迫，太极的这套内功理法其实能为你提供一种颠覆性的解法，这正是我在看这些资料时最激动的地方。 好，那我们先来拆解一下太极内功一直强调的这个神、意、气。嗯，这三个字听起来好像有点玄乎，像是在修真小说里一样，对吧？哈哈，字面上确实有点儿，但是看魏树人先生在关于杨氏太极拳的笔记里把它解释的极其详尽，他打了一个非常绝妙的比方，没错，他说啊，在我们的身体这个庞大的国家里，神是三军统帅，也就是神为先；对，意呢是先锋官，叫做意为先；而气是传令兵和媒介，气为媒。至于我们平时看得见摸得着的四肢百骸，也就是那个形，其实只是最终执行命令的士兵而已。 这个比喻极其精准，你可以想象一下，一个没有统帅和先锋官的军队，底下的士兵再怎么强壮，那也只是一盘散沙，完全正确。这就解释了杨澄甫先辈在《太极拳说实要》里反复强调的一个核心观点
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轻养记7月前
在喧嚣尘世的一隅，有一方净土，名为太极。它不单是一种武术，更是一门哲学，一种生活艺术，引领着我们步入一场关于平衡、和谐与自我发现的深邃之旅。#太极拳 #爱健康 #养身
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上升有道国学1月前
无极生太极#哲学#心理学#智慧生活
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莫态6月前
#分享太极拳的#心法精要#必读#必备#心悟
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气派太极·健身1月前
以八法为基，以阴阳为道，太极的底层修行逻辑 很多人只知太极八法是招式，却不知其藏着极致的处世哲学。没有绝对的刚猛，也没有一味的柔弱，八法讲求阴阳互生、攻守平衡。慢练八法，规范动作的同时，打磨心性，让你在纷繁世事中，做到收放自如、进退有度。#太极拳 #锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #古法养生
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健康快乐——中正太极1周前
练太极，没有“懈”就没有“松”#太极拳零基础入门教学 #陈式太极拳 #太极拳动作教学 #太极教学 #陈氏太极拳教学
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宏姐♥以拳悟道4月前
这篇《太极拳论》是太极拳的“圣经”，深入解析了太极拳的阴阳、动静、刚柔等核心概念，强调了太极拳的哲学思想和修炼方法，适合太极拳爱好者学习和保存。#太极拳#传统文化#爱太极
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太极网1号员工5月前
太极拳的定义 太极拳不是特定的招式、套路或风格。核心在于太极阴阳理念，兼具攻防技击的实战价值与调和身心的养生功效
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太极沅芷(直播回放)4月前
太极拳的核心思想源于道家哲学 #太极 #太极拳 #中华武术
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秋华体悟太极1周前
拳理蓄力如张弓，发力如放箭。文化（易经）对太极拳的影响#太极拳#太极文化#太极拳教学
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润圆太极2周前
有形与心气：太极拳修炼的完整之道 太极拳修炼含有形与心气两个维度。有形是根基，要规范姿势；心气是灵魂，讲究意、劲、丹田修炼。真正的修炼是二者融合，可通过基础筑基、意念引导等实现，达身心合一。#太极拳 #太极教学 #非遗传承 #零基础学太极 #润圆太极
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太极李四通1月前
太极之美不在招式在心间！练拳先练心，心通拳自美#太极哲学 #身心合一 #心灵修行 #国学智慧 #慢生活
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深圳太极-长青2月前
太极化劲的两个基础练习#深圳 #太极#太极拳 #人生哲学 #正能量传递
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健康快乐——中正太极2周前
悟透九个字就能练出来真功夫#传统武术文化 #太极拳教学 #零基础学太极 #太极拳零基础入门教学 #陈氏太极拳
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健康幸福！4月前
“什么是太极”？ 太极是东方体育文化的瑰宝，是蕴含东方哲学的韵味的生命科学，它是中国武术极具代表性的拳种。它以阴阳为理论基础，没有阴阳不是太极，它以精气神的内修为主体，追求的是顺畅随和这种效果和境界，采用的是引进落空借力打力的技术，来达到四两拨千斤的技击奇效。👍👍👍🍎🍎🍎
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太极舒适圈1周前
桩是最好的太极，它帮我们回归本源，找到最舒适的状态！#太极 #太极拳 #太极舒适圈 #零基础学太极 #太极养生动起来
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立春6天前
康城随心太极晨练团队 更好滴传承了太极精神内涵 太极文化的内涵及精髓在于以阴阳辩证为哲学基础，以天人合一、中正安舒、以柔克刚、动静兼修、包容开放等理念为核心，既是一种身体修炼方式，更是一种人生哲学和价值观的体现，旨在引导人们追求身心和谐、社会和睦、自然共生的理想境界。 #海南#太极文化 #杨氏24式太极拳
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悟贤爱太极1周前
太极拳的秘密：大师指南 #中老年太极 #太极家庭养生 #太极手把手教学 #太极站桩入门 #办公室太极 #太极拳友交流 #太极气血养护 #太极基础招式 #太极用意不用力 #传统太极养生
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圆道太极马章亮2月前
太极拳的根是心意#太极拳#内家拳 #太极思想 #太极拳哲学#非遗传承
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看见情绪#以太极1周前
中医找·根. 治，情绪找.卡. 点，应用西方心理学，找到卡点并揉捏碾碎在缝补起来的方式，#太极@#应用西方心理学。 太极是道家文化分之，动、静，以及太极的中医、哲学梳理康复的过程。 中国一个十六年的抑郁症没有通过服药物走出的我。 五步骤： 一阶段 医生确诊， 二阶段 体验，认知 三阶段 运动．释放 四阶段 逐步找兴趣点 五阶段 接纳放下，
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润圆太极1月前
太极拳中的手足阴阳：举手漂手，接手空手，出手无手 #中华传统武术 #创作者中心 #创作灵感 摘要：太极拳中“举手漂手，接手空手，出手无手”蕴含深刻哲理。手的阴阳律动遵循“一吸升乾，一呼降坤”，脚以环跳为枢，手足相济体现阴阳互根整体观，助习练者达身心合一境界。#太极拳 #润圆太极
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润圆太极8月前
探寻太极拳“四两拨千斤”精要，从拳架到实战的修炼秘籍 探讨太极拳“四两拨千斤”精要，从拳架到实战修炼。介绍传统理论解释、实际锻炼操作方法、常见误区与纠正。强调通过松沉等修炼领悟其含义，以柔克刚、以小胜大。#太极拳 #四两拨千斤 #修炼精要 #实战技巧 #润圆太极
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健康快乐——中正太极1周前
老架二路的核心练法#陈氏太极拳 #陈式太极拳 #零基础学太极 #太极拳动作教学
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太极游1周前
太极拳之无极#弘扬中国传统武术文化#科普冷知识 #零基础学太极 #武术 #太极 #生命在于运动一起锻炼吧
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桂圆1月前
#悟太极基础理，修身心平和道#人生领悟道理 #每个动作都是用汗水换来的 #太极
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太极·玉明10月前
天天练太极拳，那你可曾想过，它的核心本质是什么呢？#太极拳 #核心本质 #哲学 #身心合一
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丹雅3月前
太极拳作为中国传统武术的瑰宝，融合了哲学、医学与武术精髓。太极站桩功是太极拳的基础训练方法，强调通过静态姿势调整身心、调和气血、培养内力。#热门 #山水诗舞 #凤灵舞 #太极 #永嘉书院
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太极玄珠2周前
玄珠太极：破繁就简话太极#太极拳 #养生#居家 #职场 #国学 #零基础
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气派太极·健身3月前
陈氏太极拳，适合零基础 陈式太极，是一场由身体发起的哲学革命。它不满足于表象的和谐，而是深入矛盾的本质，在对抗中求共存，在崩炸中见圆融。#居家锻炼 #锻炼 #养生 #古法养生 #太极
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乐学live10月前
孙式太极拳98式线上视频课程教学，点击左下角链接，可查看详情。#格斗#功夫#孙式
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润圆太极1月前
太极慢练：探寻拳道真谛的必经之路 太极慢练是探寻拳道真谛的必经之路。其有深刻哲学内涵与科学依据，介绍了三大流派慢练法门，给出慢练实践指南，指出慢练误区与突破方法，强调慢练是内在修行，能助悟拳道真谛。#太极 #太极慢练 #太极拳为什么要慢练 #太极教学 #润圆太极
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太极·玉明2月前
太极拳为何说“师傅领进门，修行在个人”？#人生哲学 #太极拳 #正能量 #人生哲学思维 #修心养心
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搂膝拗步2周前
太极拳的智慧与生活中的启示。#传统杨式太极拳 #太极拳与生活 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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冰洁太极2周前
气沉丹田和气沉入骨，一是基础，一个是升华。#太极拳#拳理剖析#拳理分享#气沉丹田#气敛入骨
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行云流水张云1周前
#传统杨式85式太极拳须精练这一段，这样为练好全套打好基础，起到举一反三的效果。
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传武·太极·蔡夫成1周前
#弘扬中华武术#传统武术#太极拳#全民健身#修身养性
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健康快乐——中正太极1周前
七种胯法详解 #太极拳基础教学 #陈氏太极拳 #零基础学太极 #陈式太极拳 #太极拳基本功
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杰人君1周前
练好基础，步步进阶 太极之道，始于脚下
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太极·玉明1周前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获！太极拳行拳，讲究的是提膝，而非提脚 #零基础学太极 #太极拳零基础入门教学
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近山堂太极拳八段锦1月前
人乃天地之斗拱，各种步就是基础 一条视频给你讲清楚！#太极拳 #传统武术 #居家锻炼 #近山堂太极拳 #健康
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太极玄超1周前
🖐️太极推手间藏着慢下来的智慧，慢是蓄力如弓满待发🎯。竹影婆娑里练的不是招式，是身心合一的东方哲学✨#太极 #太极拳 #养身 #功夫 #健身
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杭州湘湖太极11月前
太极拳中的 辩证智慧 #太极零基础教学视频 #太极拳 #混元太极
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融太极1周前
太极拳入门，内外三合真相@武式太极拳 @心意道功夫 #太极直播教学#小白学太极#零基础学太极#太极桩功教学#养生太极
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健康快乐——中正太极2周前
练好太极拳就这三层功夫#陈氏太极拳教学 #太极拳教学 #零基础学太极 #陈式太极拳 #太极拳入门
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