您是不是在找：

陪你进步的阿闫1天前
睡前半个小时可以干多少事#学习打卡 #无纸化学习 #宿舍学习#iPad11#电容笔
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
精神科李冰主任2天前
睡前连续两个小时玩手机影响褪黑素分泌 #精神科 #精神疾病 #玩手机 #褪黑素 #睡觉
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
贾汪区小象瑜伽馆1周前
睡前5分钟相当于深睡2个小时。容易失眠，入睡困难的，试试这五个睡前动作…# #睡前瑜伽#居家舒适时刻 #健康 #睡眠
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
Johnny仲尼4月前
睡前1小时“助眠小动作”，让你踏实睡整晚！#健康睡眠 #放松解压 #失眠自救#强烈推荐
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
獨馬尋緣1周前
睡前自我按摩几个小时
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
无敌可可～1周前
📚📖睡前半小时Vlog来喽～｜#睡前半小时学习 #学习打卡vlog #学习资料分享 #平板电脑 #学生党必备
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
豆上初阳1月前
睡前半小时 #特应性皮炎 #特应性皮炎日常护理 #我在抖音聊生活
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
一只小佑宝🍼2天前
来看看五月龄9点前入睡，自主入睡11个小时整觉，睡前都做了些什么#如何培养宝宝睡整觉 #宝宝成长vlog #内耳前庭训练 #00后带娃现状 #宝妈分享
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
小小礼宝1周前
三月龄就能睡十个小时整觉的崽 睡前都干些什么#三月龄宝宝 #排气操 #睡整觉 #新手妈妈 #育儿经验分享
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
嫚姐陪你养娃2天前
孩子睡前1小时，这4件事千万别做！ 影响人格发育#科学育儿 #睡前教育 #孩子安全感 #家庭教育 #幼儿大脑发育黄金期
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
瑶瑶Yogurt1月前
2个月就睡整觉点崽睡前都在干什么🍼最近几个晚上连续睡眠5～6个小时，睡前体力消耗多了夜里自然就睡的香啦！ #二月龄宝宝 #育儿干货 #被动操 #亲子互动 #尼可爸爸小青橘口周霜
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2833
小珩崽。2月前
2岁3个月｜睡前2小时可以做多少早教？#在家早教 #亲子英语 #亲子教育 #育儿经验分享 #早教游戏
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
圆脸东涵2天前
普女逆袭小漂亮｜睡前一小时 4个小习惯让你睡出透亮好气色！ #vlog日常 #中式变美 #护肤分享 #养生就是养健康 #变美的尽头是养生
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
佟小船4月前
第20集｜35+办公室主理人下班后睡前三小时VLOG#晚间vlog #睡前做些什么能提高睡眠质量
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
博学笃志_219403周前
孩子睡觉前两小时不要进食！
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
郴州高子盲人推拿3天前
“睡得少和睡得晚，谁更伤身体？ 凌晨2点睡7小时，或11点只睡5小时，选哪个？#中医养生#健康#郴州#高子盲人按摩
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Ls 刘老师8月前
睡前这几个动作练起来，一觉睡到大天亮#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #塑形
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
乔老师说心理话1天前
#教育#孩子教育#睡前一小时别对孩子做这四件事@DOU+小助手
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
存存在浙江（软装中）1天前
来看看，全职妈妈睡前高能量的1小时都干了啥？#睡前1小时 #全职妈妈 #做家务 #打扫卫生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
光艳枕头铺2周前
睡前黄金一小时，你知道几个#失眠#睡不着#快速入睡#入睡困难#睡眠质量
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
水瓶儿燕儿1周前
这款花生米红枣汤我每年都会给自己喝两三次，每次15天左右最佳，晚上睡前3小时喝，睡眠好，气色好，姐妹们喝起来哦@雯雯姐的饭团大金库抖音号 #自己动手做美食丰衣足食 #真材实料才能做出好味道 #花生米红枣汤
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
大露露2周前
40+不垮脸，睡前1小时护肤和练体态，普通女孩也能养出高级氛围感#护肤 #居家锻炼 #体态纠正 #真实生活分享计划 #变美
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
小狮紫儿1月前
你敢信？这是她的睡前2小时#宝妈 #变美
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1088
主持人李小婷1天前
到底吃什么能一觉睡8个小时#科普 #睡觉 #晚上 #睡不着
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
是米花呀🍿1天前
谁懂啊！四月龄睡整觉，全靠睡前这一小时 #宝宝睡整觉 #内耳前庭训练 #人类幼崽 #亲子互动 #爸爸带娃
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
韩时予2月前
长辈每天睡七八个小时，是因为四个好习惯#失眠 #睡不着 #失眠多梦 #入睡困难 #失眠的夜
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
尕尕2周前
#睡前。半小时干了几个大项目#护肤分享 #育发 #口腔护理
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
安妮小饼干1天前
skincare｜睡前一小时🧸护肤这件事🎀 #护肤分享 #晚间护肤打卡 #护肤
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
王文灿4月前
神经康复别漏睡眠！王医生：它是“夜间康复师”，23点前睡、睡够6-7小时，比多练1小时管用！#襄阳 #老河口第一医院 #康复科 #偏瘫 #心脑血管疾病
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
海叔的食养良方3天前
分享我每晚睡够10小时的小秘诀，睡前喝一杯，润润的真的很舒服。#喝出好气色#养生茶#食养#莲子百合
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
卷毛蕉1周前
金刚趴逆龄杀🔥 睡前5分钟，等于深睡2小时‼️ 睡不好真的很容易暴食，长胖❗️ 今天给大家分享一个简单的动作睡前趴一趴，相当于深睡了两小时! #见人不如健身#瑜伽#零基础学瑜伽#瑜伽入门#金刚趴
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
菲亚在家练瑜伽-苗妈2月前
金刚趴 逆龄杀，睡前10分钟，等于深睡2小时， 睡不好真的很容易暴食、长胖 今天给大家分享一个简单的动作 睡前趴一趴，相当于深睡两小时！ #零基础练瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #提高睡眠质量的好方法 #居家健身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
薇薇在家练瑜伽3天前
睡前这样做，安睡一整晚（跟练版） 缓解腰部紧张、排除身体垃圾、收胯紧腹姐妹们快快一起练起来吧，坚持一个月，想不美都能哦 #见人不如健身#睡前瑜伽 #改善睡眠#零基础练瑜伽 #居家锻炼
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1119
Joy（带娃版）1天前
看看每天晚上一觉能睡8小时的崽睡前都在干什么？睡前体力消耗多了，夜里自然就睡的香啦！ #育儿干货 #被动操 #亲子互动 #如何培养宝宝睡整觉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
妮啊娜鸭～2天前
大家睡前三小时都在干嘛呀#大学生日常 #vlog日常
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
酱油Cc1天前
宝宝两个月就能睡6个小时整觉了，三月龄直接就睡8个小时！对镜拍摄说话略显人机感，但都是总结的真实经验分享，如有不对大家轻喷指教#睡整觉 #父亲带娃 #三月龄宝宝 #断夜奶 #三个月宝宝睡整觉
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
小萝卜heidi（孕中期版11月前
睡五小时竟然比睡十几个小时状态还要好？？#熬夜#睡眠质量#护肤#绝色大咖熬夜眼霜
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
沐涵养生减脂记2天前
🔥睡前5分钟，相当于深睡2小时❗️ 金刚趴，逆龄杀，睡前5分钟，放松身心，睡好觉，养好颜#养生操 #居家锻炼 #快速入睡 #小动作大作用 #养生
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
美杨杨1天前
“好奇大家睡前一般都刷多久手机？我先来：不刷个1小时总觉得亏了……😭” 哈哈，现在终于找到了玩手机的借口了！ 可以边玩边练了，有没有一起的姐妹？ #边玩手机边练瑜伽 #睡前瑜伽 #懒人瘦背 #玩手机的正确姿势 #体态矫正
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
郑州精神科赵医生1周前
睡8小时仍烦躁，警惕睡眠呼吸暂停综合症#睡眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #听听医生怎么说 #医疗科普仅供参考 #医学常识
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
缇娜小公主1天前
金刚趴 逆龄杀 睡前10分钟趴一趴 等于深睡2小时 睡不好真的很容易暴食 长胖 刷到的姐妹练起来哦 #金刚趴 #居家锻炼 #金刚趴的好处 #小动作大作用 #修身养性
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
小鱼爱瑜伽3天前
金刚趴逆龄杀🔥睡前5分钟，等于深睡2小时，睡不好真的容易暴食长胖，今天给大家分享一个简单的动作，睡前趴一趴，相当于深睡2小时#瑜伽 #居家锻炼 #金刚趴 #健康养生 #瑜伽练习
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中医儿童助高帅波1天前
睡前喝牛奶错了吗？帅教授：不少不能喝，要提前两小时！ #儿童增高 #春季长高 #中医科普 #帅波医生 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
运动养身月老师1天前
金刚趴，每天睡前10分钟，相当于多睡2小时！ #金刚趴逆龄杀#睡眠#居家瑜伽#居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
福宝星3天前
睡8小时还是累？问题可能不是睡眠！ #健康 #睡眠 #失眠 #健康科普 #健康生活
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
娜娜聊情感9月前
夫妻之间，每天这个时间点很重要！#夫妻 #婚姻 #亲密关系#女性智慧
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
牛魔王（养生版）1周前
睡前5分钟，相当于深睡2小时#养生 #睡眠 #居家锻炼 #养生日常#自律
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
成都心身科林蓉1天前
睡前 1 小时，做好这 3 件事助你秒入睡 #睡眠#情绪#助眠#失眠#睡不着
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
中医失眠专家罗文君3周前
睡3小时顶8小时？这个方法让你越睡越精神 #睡眠 #睡觉 #中医 #健康科普
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
六仔麻麻1月前
3岁小朋友睡前高能4小时🔥寒假高效带娃✅ #在家早教 #育儿 #早教启蒙 #寒假带娃 #早教游戏
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
我系丁瓜瓜5天前
20 后男生睡前 1 小时都在干嘛？ #日常vlog #萌娃日常 #亲子互动
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
徐三馨1天前
#科普冷知识 #手写知识分享
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
于德栋医生1周前
睡前刷牙不正确？那该是什么时候 #医学科普 #口腔健康 #口腔种植于德栋 #牙医 #刷牙
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小瓶子36岁瑜伽蜕变1周前
失眠党必看！这个动作让你一觉到天亮💤 亲测有效，昨天一觉到天亮！ #助眠 #骨盆前倾 #还阳卧 #睡前拉伸#瑜伽运动
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
滋源4天前
你家孩子今年还有5cm没有长出来 #长高方法 #怎么长高 #重庆dou知道 #同城推荐
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
国学秘籍1月前
“睡前三不做，醒来百病躲”，简单养身规矩，坚持就是大健康 #国学文化 #国学智慧 #睡眠
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
屋里君君呀1天前
春季好好养自己，漂亮一整年#睡前养生 #沉浸式护肤 #春季养生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞92

简介:

您在查找“睡前几个小时”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-18 05:38

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: