您是不是在找：

173的大明明教练（招收学员）2月前
✨非赛季也不松懈！比基尼冠军的【腿部雕刻】私藏动作 终于整理好这期vlog穿腿部专项训练了！很多姐妹问怎么练出酒杯腿线条，这次跟练一定要收藏🌟 动作细节都在这了，一起练起来！💪
 #居家健身 #臀腿训练 #健身干货 #我的运动日常#酒杯腿
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
98n鱼4月前
线条流畅！又直又匀称的酒杯腿！自用教程🔥 #健身干货 #好身材练起来 #翘臀不粗腿 #居家健身有新招
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5087
整形医生张涛3周前
想打造性感的酒杯腿，90%的都做错了！ #大腿环吸 #大象腿变筷子腿 #瘦腿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
巧乐孜🤍4年前
大象腿到酒杯腿到筷子腿你选择哪个#躺着瘦腿
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西安整形医生张洪辉2月前
110斤宝妈2小时get酒杯腿 #西安张洪辉 #大小腿吸脂 #妈妈臀 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
Lara殿2月前
小细节，大改变！【酒杯腿】保姆级训练教程 “酒杯腿”训练我可太有发言权了，因为它正是ifbb精英联盟比基尼的审美标准之一。 股四近端紧致饱满，膝关节视觉纤细，小腿修长有力，正是我们平日的训练方向。 这次豁出去了，把职业运动员的小秘诀毫无保留分享给你们~#酒杯腿 #练腿 #撸铁女孩 #健身干货 #女性健康
00:00 / 09:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
邢哥健身4天前
问男也问女！酒杯腿和筷子腿，你们更稀罕哪一个？#健身 #女生必看 #腿 #内容过于真实 #邢哥健身
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
西安整形医生张洪辉9月前
梨形身材大象腿，抽脂后秒变香槟腿 #西安整形张洪辉 #梨形身材 #大腿环吸 #抽脂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
脂肪精雕 周鹏飞2月前
看看大粗腿如何逆袭成为酒杯腿！ #大小腿环吸 #抽脂 #大腿环吸 #大腿环吸术后 #小腿粗
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
173的大明明教练（招收学员）2月前
比基尼冠军的2大秘籍：一个动作，既能练出“酒杯腿”，又能治好“含胸驼背”！#健身🏋 #体态矫正 #腿部训练 #酒杯腿 #健身教学
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
脂肪医匠顾云鹏｜八大处体型雕塑吸脂中心9月前
梨形身材大腿粗壮如何改善？大腿环吸改善比例形态！ #梨形身材 #大腿环吸 #瘦腿 #酒杯腿
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
邹吉平8月前
逆袭｜大象腿爆改酒杯腿！🦵 #大腿环吸 #腿部塑形 #大象腿 #酒杯腿 #脂肪医生邹吉平
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
爱吃香菜✨1天前
15天瘦全身挑战成功！肚子➕大腿➕小腿都瘦了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦腰
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
八大处整形医生吕倩雯1年前
梨形身材怎样轻松打造酒杯腿？ #八大处吕倩雯 #硬核健康科普行动 #瘦腿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
侯春9月前
梨形腿的烦恼，让我来解决！ #大象腿变筷子腿 #变美变瘦变好看 #减脂塑型 #大腿环吸 #瘦腿
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
张宗辉聊塑形2月前
从筷子腿到酒杯腿，张元英增重也要实现的身材你觉得值不值 #筷子腿 #酒杯腿 #明星身材 #张元英 #张宗辉
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2531
芹菜因子1天前
手把手教你瘦腿直腿攻略，4个动作改善腿型。居家or健身房均可跟练✅新手友好，全程细节💫 大腿小腿一起瘦，梨形身材.大象腿 .大腿前侧凸.假胯宽.妈妈臀.大腿内侧赘肉多.XO型腿的姐妹坚持住！你也可以拥有好身材🔥 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #瘦腿 #居家健身
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
脂肪体雕整形朱席席2周前
酒杯腿如何通过大腿环吸来塑造？ #酒杯腿 #酒杯腿yyds #大腿环吸 #大腿塑形 #瘦腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
邢哥健身1周前
8个动作打造女性完美酒杯腿！竹竿腿哭吧！#健身 #腿 #酒杯腿 #女性必看 #邢哥健身
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
上海脂肪文永靖1月前
爆改大象腿，2小时逆袭酒杯腿‼️ #大腿环吸 #大象腿变筷子腿 #酒杯腿 #大腿塑形 #瘦腿
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
专注脂肪孙志万3周前
舞蹈老师来瘦腿后拥有酒杯腿#大腿环吸 #瘦腿 #变瘦变美变好看 #大小腿环吸 #郑州孙志万
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
美容整形科耿锐4月前
同样是大腿粗，为啥有人是性感酒杯腿？ #酒杯腿 #大腿粗 #变美逆袭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小烁老师带你运动养生3天前
大象腿怎么变成筷子腿 姐妹们，想把腿练瘦！你就赶紧去练这套动作#瘦腿 #腿粗 #筷子腿 #酒杯腿 坚持一个月，你会感谢你自己
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞371
Jenn776月前
五点逆袭成腿精！！ #变美
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
广州龙成-脂肪精雕4月前
大粗腿不需要再自卑啦，只需2个针眼大小就可实现啦～ #抽脂 #变美变瘦变好看 #大腿环吸 #筷子腿 #酒杯腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
运动养生潘老师1月前
居家四个动作巨瘦大腿根 告别大象腿 拥有紧致酒杯腿#瘦大腿内侧赘肉 #瘦大粗腿 #瘦腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
上海脂肪文永靖1月前
#瘦身减脂 #大腿环吸 #大腿粗 #大腿塑形 #酒杯腿
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
行行不熬夜（严格版）2天前
时间💰和体力，所有好的都给你，我的肌肉你值得 #kiokop气压放松套装 #kiokop运动放松黑科技 #健身 #腿部训练 #酒杯腿
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1147
隆胸医生贺天遥9月前
大腿粗的女孩，才是潜力股！ #大腿环吸 #酒杯腿 #筷子腿 #瘦腿 #直腿术
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
上海脂肪文永靖2月前
被前男友嫌弃，看姑娘逆袭‼️ #瘦腿 #大腿环吸 #减脂塑形 #大腿粗 #酒杯腿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
冯牧夷4月前
只需要65分钟，就能从大象腿变成筷子腿 #塑形 #抽脂 #体雕
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
婧安（自律版）7月前
瘦腿训练＋拉伸！完整6分钟跟练版。想在暑假结束就能瘦腿的姐妹，快来做这套瘦腿操。#瘦瘦腿 #瘦瘦瘦 #躺瘦 #拉伸动作 #跟练瘦腿
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞630
西奥健身8月前
居家四个动作巨瘦大腿根 告别大象腿 拥有紧致酒杯腿#瘦大腿内侧赘肉 ＃瘦大粗腿#大象腿变筷子 腿#瘦腿
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
一张不够花1周前
今年夏天能不能穿的清爽又好看就差这一步了！#拉筋板 #瘦腿神器 #居家锻炼 #漫画腿 #酒杯腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
80后洋洋力量塑形5月前
相扑深蹲保姆级细节，打造酒杯腿、蜜桃臀，清晰臀腿分界线#居家锻炼 #壶铃练臀#力量训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
阿拉蕾6月前
为了女团同款酒杯腿我也是拼了 #刷腿#普拉提#瘦腿#梨型身材
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
专注脂肪孙志万2周前
姑娘瘦腿第二天，呈现“酒杯腿”！#大腿环吸 #瘦腿 #直腿 #郑州孙志万 #身材管理
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
歪小莺(皮贴骨)2月前
两种不同的腿型你pick谁？#酒杯腿 #漫画腿 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
拿铁健身9月前
居家四个动作巨瘦大腿根 告别大象腿拥有 紧致酒杯腿#瘦大腿内侧赘肉 #瘦大粗腿#大象腿变筷子腿#瘦腿#女生居家锻炼
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
萍萍啊🌸2月前
#真实生活分享计划 科学训练雕琢酒杯腿🌹#健身#健身私教工作室#私教一对一 #女子塑形
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
脂肪整形陈克5月前
不是所有人都适合酒杯腿❗️#医学科普 #脂肪医生陈克 #酒杯腿 #大腿粗 #筷子腿
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
霜霜母婴1天前
夏天的较量开始了！就这个万能#夹腿器 ，每天刷视频的功夫夹一家，大象腿逆袭筷子腿！#漫画腿 #漫画腿养成记 #居家锻炼 #细腿
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小梨的逆袭（美腿1周前
你不是腿粗，是没练对！瑜伽砖直腿大法，XO型腿，假胯宽、大腿粗，大象腿，每天几分钟，改善腿型，懒人也能拥有笔直漫画腿！#变美逆袭 #减肥逆袭 #腿粗 #直腿 #腿型矫正
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞866
卜亚文捏人日记3周前
你最喜欢哪一种腿型呢？ #漫画腿 #筷子腿 #酒杯腿 #变美这件事 #身材打造
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
卢院助理王玺聪2周前
胯宽腿粗的梨形身材，能打造出酒杯腿吗？#梨形身材 #胯宽腿粗 #酒杯腿 #大小腿环吸 #直腿术
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
运动养生潘老师1月前
居家四个动作巨瘦大腿根 告别大象腿 拥有紧致酒杯腿#瘦大腿内侧赘肉 #瘦大粗腿 #瘦腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
酸爽小趴兔1天前
每天3分钟 vs 大象腿 | 这场仗，躺着就能赢✅#懒人减肥 #瘦腿 #瘦腿提臀 #跟练 #一起来锻炼
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
脂肪整形陈克4月前
邪修瘦腿，急性子的福音#脂肪医生陈克 #大腿环吸 #大腿粗 #大腿塑形 #酒杯腿
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
海萍自学身材管理（居家健身 饮食）1天前
#改善腿型 #腿型调整 #腿型不好看怎么办 #小腿外翻 #xo型腿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
徐媛媛 ( 直播返场 )1周前
媛媛【打造酒杯腿】韩版新款修身显瘦时髦直筒裤小脚牛仔裤女#穿搭 #牛仔裤搭配 #春装新品 #衣服穿搭 #穿搭分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
尔达爱健身3月前
居家四个动作巨瘦大腿根 告别大象腿拥有紧致酒杯腿#瘦大腿内侧赘肉 #瘦大粗腿#大象腿变筷子腿#瘦腿
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小梨的逆袭（美腿1天前
你不是腿粗，是没练对！瑜伽砖直腿大法，XO型腿，假胯宽、大腿粗，大象腿，每天几分钟，改善腿型，懒人也能拥有笔直漫画腿！#变美逆袭 #减肥逆袭 #腿粗 #直腿 #腿型矫正
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
脂肪整形陈克5月前
这个直腿是你想要的吗❤️#脂肪医生陈克 #直腿 #大腿塑形 #筷子腿 #酒杯腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小梨的逆袭（美腿1周前
瘦腿直腿最快的两个动作❗️ #瘦腿 #直腿 #大象腿 #XO型腿 #腿粗
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
脂肪整形陈克5月前
#医学科普 #大腿粗 #大腿环吸 #酒杯腿 #瘦腿逆袭 模特已经签署案例出境协议
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
沂河新区兰梅百货商行（个体工商户）1天前
夏天的较量开始了!就这个万能#夹腿器，每天刷视频的功夫夹一夹，大象腿逆袭筷子腿!#漫画腿#漫画腿养成记#居家锻炼#细腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小恒的健身日记6月前
居家四个动作巨瘦大腿根 告别大象腿 拥有紧致酒杯腿#瘦大腿内侧赘肉 #瘦大粗腿#大象腿变筷子腿#瘦腿
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
小文精选小卖部1天前
拉筋板使用方法~懒人神器 拉伸腿部 线条更好看注意这些小细节~ #拉伸 #居家健身有新招 #瘦腿逆袭 #直腿 #大象腿变筷子腿
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小梨的逆袭（美腿1周前
你不是腿粗，是没练对！瑜伽砖直腿大法，XO型腿，假胯宽、大腿粗，大象腿，每天几分钟，改善腿型，懒人也能拥有笔直漫画腿！#变美逆袭 #减肥逆袭 #腿粗 #直腿 #腿型矫正
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞785
西南医科大学附属中医医院3天前
告别大象腿，拿捏🤏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
金金没有直角肩1天前
下半身胖，梨形身材的姐妹快点行动起来！#瘦大腿 #大象腿变筷子腿 #瘦腿 #居家锻炼 #梨形身材
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
阳光的陶教练6月前
居家四个动作巨瘦大腿根 告别大象腿 拥有紧致酒杯腿#瘦大腿内侧赘肉#瘦大粗腿#大象腿变筷子腿#瘦腿
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
吸金ஐ小能手1天前
夏天的较量开始了！就这个万能#夹腿器 ，每天刷视频的功夫夹一夹，大象腿逆袭筷子腿！#漫画腿 #漫画腿养成记 #居家锻炼 #细腿
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞16

简介:

您在查找“大象腿如何变成酒杯腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 06:55

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: