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小野马Coco2月前
158cm/96斤 小个子健身练出“川字腹”训练日！ #腹部训练 #健身 #好身材要不断雕刻 #健身girl #一起野个好身材
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蒋老板儿😊7月前
158 90斤 高能量的某一天Vlog #健身日常 #运动女孩 #高能量 #爱生活
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香香宝🎀2周前
158 98斤 明人不说暗话 来健身呀 #健身 #健身穿搭 #健身女孩 #好身材练起来 #健身女
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小野马Coco1月前
158/96斤小个子一天吃练Vlog | 努力逆袭蜜桃臀🍑 #健身 #你有多自律就有多美 #吃练日常 #练臀日 #健身Vlog
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小野马Coco3月前
自律的底气，健身Vlog｜小個子的力量訓練日常 #健身 #好身材练起来 #爱健身的小姐姐 #见人不如健身 #撸铁女孩
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没烦恼3月前
In珠海生活化吃练 练臀日 #练臀日 #练臀不粗腿 #健身女孩的日常 #健身 #臀腿训练
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香香宝🎀1周前
158 98斤 老师不是说顶光显大吗#健身 #健身日常 #健身穿搭 #蜜桃臀 #力量训练
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张语桐1044天前
练臀真的显高 谁能看出我只有158 #健身日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #小个子穿搭 #练臀日
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所谓懵萌🐼4月前
158/90斤🥣35+女生保持身材Vlog 构建秩序感 #减脂瘦身 #vlog日常 #vlog #日常生活
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有点甜.4月前
158 110-90|四个月通过运动饮食瘦了二十斤变成低体脂的心得和饮食运动分享 你们照抄我这条视频就好～大基数小基数都适用(小基数体脂会低)#日常vlog #小基数减脂 #运动 #减肥减脂吃这些 #干货分享
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妞妞很自律😋1周前
#健身女 #健身女孩穿搭 #好身材需要不断雕刻 #刷脂 #交出你的健身作业 158cm110斤的日常吃练vlog
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有点甜.3月前
158/89吃练vlog|下90了！挑战这个月从90瘦到87 3斤属于很健康的速度了 成为一个养成系让大家看着我变化～小基数可以完全照抄我今天的吃练 就算运动后体重没变化 坚持的话体脂也会有变化的#日常vlog #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么 #健身
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七不胖4天前
🫶比夏天先来的一定会是我们的好身材！加油姐妹们～ #热门 #减肥打卡vlog #创作者扶持计划 #每个动作都是用汗水换来的 #健身
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158的小南瓜1周前
属于我们梨型小个子的运动服穿搭#小个子健身服套装 #梨型身材健身服#初之雯 #高性价比健身服
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Yyyyyyy9月前
158 100斤女生 练肩vlog #练肩 #肩部训练 #健身vlog #健身日常 #健身穿搭
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撸铁的胖🐍4天前
如果你在我的城市，来找我玩哟！让我们成为运动搭子一辈子！#撸铁女孩 #臀部训练 #居家锻炼
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七不胖1周前
元宵节快乐🏮小宝们～ 三月瘦5斤、四月瘦5斤 五一前瘦到85美美出去玩～✌🏻 #热门 #你有多自律就有多美 #好身材就要不断的雕 #健身 #瘦身打卡
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蒋老板儿😊8月前
158 90斤生活化减脂的一天 #健身日常 #运动女孩 #自律打卡 #高能量
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黛西1月前
小基数的一周健身日记Vlog #一周健身 #健身打卡 #小基数健身
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李小仙6天前
30+宝妈，三月塑形，夏天发光#普拉提 #三月不减肥夏日徒伤悲
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健身小鹿6月前
158 105斤 又瘦又有肉的健康审美#健身 #马甲线 #健身穿搭 #好身材练起来 #腰臀比
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是cici呀（自律版3月前
158/90斤自律失败的一天😂吃剩菜剩饭小蛋糕🧁好在运动了一下💪有没有流量无所谓了，权当记录生活📝 #vlog日常 #健身减脂 #自律 #健身 #小基数
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小妙崽妙妙-线上教学si💌4月前
小个子竟然可以徒手拉起85kg！我的粉丝和学员目睹了我的进步过程！ #健身#好身材练起来 #女性力量 #紧身牛仔裤 #硬拉
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杨脑袋1年前
我真158/100斤#减肥 #身材 #穿搭 #小个子 #什么身材
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郭郭110斤5月前
身高158 110斤的练臀思路#健身干货分享 #健身干货 #健身 #爱健身的小姐姐 #臀部训练
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小野马Coco2月前
小个子健身思路体态的重中之重是练背❗️ #健身 #告别虎背熊腰 #爱撸铁的小姐姐 #好身材练起来 #体态纠正
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没烦恼3天前
臀腿训练 #健身 #臀腿训练#健身穿搭 #抖音小助手 #跟练
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米乐乐乐乐爱健身5天前
适合新手女生健身房运动计划。#女生减肥 #运动合集 #新手女生健身 #女生健身 #薄肌身材
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明月🌙4天前
158普通女生坚持健身第60天，没有完美身材，只有一点点的改变。慢慢来，一切都会变好的#交出你的健身作业 #健身随意拍 #健身
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小张秋秋8月前
vlog｜158 89斤周末宅家早起锻炼都干了啥 初始体重：102斤 目标体重：88斤 饮食：三明治 酸奶燕麦碗 运动：安娜男团暴汗燃脂35分钟 #健身 #vlog #锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看
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赵赵运动健身🏋🏻4天前
女生一周3练健身计划（减脂板） 胸➕心肺#一起野个好身材 #健身
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健身女货(已瘦90斤）1周前
这个夏天、我一定要穿好看的裙子#毫无健身痕迹
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甜妹妹程咬金3天前
贝贝们这样剪辑可以嘛？和我差不多姐妹的身材可以做一个参考哦～ #测评穿搭 #梨形身材 #裤子测评合集 #种草好物 #平价好物
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苹果型不圆了1周前
158/105.6，苹果型身材，100天挑战理想身材#小个子减脂 #苹果型身材减肥 #100天健身挑战 。 不卷体重，只看维度
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小野马Coco1月前
158 96斤 | 小个子春节前身材管理臀训日💦 #健身 #臀部训练 #年前身材管理 #健身Vlog #一起野个好身材
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小马不要婷（自律版5月前
身高158，体重89，30岁打工族宝妈早起自律的两小时#变瘦 #健身减肥 #居家健身 #瘦成一道闪电 #产后恢复身材
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LsJ3天前
一生最爱，158米身高90斤，这身材这模样自信满满，一把年纪式少女哈😊跳舞身材舞姿轻盈飘飘欲仙，美美哒乖乖哈😊
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速帕曼2月前
158|98斤，今年最后一练！ 下班冲去健身房，今年的身就健到这里了！ #见人不如健身 #小个子健身 #健身穿搭 #健身女孩穿搭 #撸铁女孩
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子琳Grace2月前
158/90斤倒三角身材居家练臀第11天 #真实生活分享计划 #练臀 #改善臀凹陷 #健身女孩 #居家健身
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小林子呀2月前
158 100.6斤：帕梅拉女孩炒酷的好吗！ 跟练帕梅拉的第217天！ 本人身高158 初始体重135.2 今日份体重100.6 理想体重90！ 今日份运动💪： 有氧🙆🏻‍♀️ 1.帕梅拉1000步 2.帕梅拉2000步 无氧💁🏻‍♀️ 3.帕梅拉臀部大腿训练20min 4.帕梅拉优雅手臂12min 5.帕梅拉高强虐腹训练6min 6.帕梅拉全身拉伸10min 以后的小林将不再执着于体重，步履不停，热爱不止！ #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩 #健身
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米八兔ʢᴗ.ᴗʡᶻ4天前
158/108 健身这么穿显得我练得很好 #健身穿搭 #春季穿搭 #健身服#穿搭
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健身女货(已瘦90斤）3天前
我从165斤穿到128斤的一款塑腰。我穿XXS尺码。还有3个月。加油哦，姐妹们。#好物分享 #好物分享#塑腰带
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查乐小姐💋.（减肥中）3天前
挑战120瘦到90斤需要多久，第65天 身高：158 初始体重：120+ 今日体重：100.8斤 梨形身材与沙漏型身材的区别 #减肥#减肥打卡 #减肥打卡记录 #梨形身材 #120瘦到90斤
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what？3天前
#健身穿搭 #女性必看 圆身 158cm 103 斤 健身穿搭 最近在收拾东西，忽略掉我乱乱的背景板～ #女性必看
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婷止摆烂1周前
挑战152瘦到99斤需要多久 149.2↓1.6 #减肥vlog #健身操#一起动起来吧#燃脂居家健身高能锦囊 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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🐑晓芊的千💕4天前
158身高，从107斤到100斤，目标97斤 姐妹们突破不了了，关注我，一起加油💪 #体重打卡 #健身 #小个子穿搭
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婷止摆烂1周前
挑战152瘦到99斤需要多久 150.8↓0.7 #减肥vlog #健身操#一起动起来吧#燃脂居家健身高能锦囊 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小林子呀2月前
做个酷酷的帕梅拉女孩！ 跟练帕梅拉的第229天！ 本人身高158 初始体重135.2 今日份体重100.9 理想体重90！ 今日份运动💪： 有氧🙆🏻‍♀️ 1.帕梅拉无跳跃有氧10min 2.帕梅拉happy sweat workout 10min 无氧💁🏻‍♀️ 3.帕梅拉站立纤臂塑造10min 4.帕梅拉臀腿训练10min 5.帕梅拉腹肌训练10min 5.帕梅拉拜拜铁皮人10min 好好规划自己，未来的你一定会比现在好！ #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩 #运动 #见人不如健身
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巨蟹小花卷5天前
姐妹们过个年天塌了，身高158体重98斤左右，想塑形喜欢薄肌，大神们我这样的身材该怎么练呐？#抖音玩法合伙人计划 #交出你的健身作业
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158的小敏居家运动日记3天前
今日空腹有氧跟练打卡三遍，简直太暴汗了快来和我一起动起来吧#瘦全身 #减肥 #好身材练起来 #居家健身运动
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秋渔｜小个子减肥日记📝4天前
155cm H型身材减脂｜97斤啦！离90斤还差最后7斤！ 耶耶耶 🥳 #高效燃脂 #健身房 #小个子穿搭 #减肥日记 #自律打卡
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小林子呀1月前
帕梅拉你真的太好追了吧！ 跟练帕梅拉的第232天！ 本人身高158 初始体重135.2 今日份体重102.2斤 理想体重90！ 今日份运动💪： 有氧🙆🏻‍♀️ 1.帕梅拉1000步 2.帕梅拉2000步 无氧💁🏻‍♀️ 3.帕梅拉站立纤臂塑造10min 4.帕梅拉臀腿训练10min 5.帕梅拉腹肌训练10min 6.帕梅拉臀腿拉伸9min 继续努力#帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩 #运动 #见人不如健身
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小桃夭夭🍑1月前
#身材就是这样练出来的 #身材管理是女人一生的必修课 #交出你的健身作业 #你有多自律就有多美 #年前变美计划
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李小仙1周前
30+宝妈健身养成系，Day1开启体态逆袭之路。 #宝妈健身 #养成系主播 #改善体态
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涂涂啊.1月前
158 90斤二胎宝妈不运动自律的一天都干了啥～#带娃宝妈 #自律 #逆袭#身材管理
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金金吖📮3月前
剖腹产产后3个月166斤，孕前170斤生产190.7斤，出月子158斤，最近又开始胖了，加油运动 #居家健身有新招 #产后运动 #凯格尔运动 #孕期运动
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星仔爱健身🏋️‍♀️（8月前
120的女生痩到100要多久？身高160体重120属于小基数，如果你是这个身高体重，那么这套动作赶紧练起来#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼#夏日减脂大作战
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Wuli奉奉～5月前
158 91减肥吃什么 早：黑芝麻香蕉吐司🍞 午：炒菜➕爬坡1小时#小基数减肥打卡 #减肥vlog #健身饮食 #饮食记录 #vlog十亿流量扶持计划
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小胖3周前
挑战开学前瘦到90多斤 #挑战开学前瘦到90多斤#减肥逆袭分享 #健身小白成长记 #创作者中心 #创作灵感
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巴比巴比（158-114斤）3月前
158斤-114斤的减肥历程 #逆袭之路 #变瘦 #减脂日记 #励志减肥 #减肥逆袭分享
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oOO小饼1周前
160 90｜薄肌女生怎么吃怎么练vlog #身材管理 #潮流运动场 #健身干货 #练臀不粗腿 #vlog日常
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杉姐爱运动3天前
2026重启人生计划 两个月做好身材管理 身高158 年后体重112 五一目标96斤 每天梳头 梳脸 护肤 养好睡眠 调好气色！ 下周开始试试每天6:30运动50分钟 有没有一起打卡的姐妹？ 你们过年长肉了吗？ 目标多少？
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