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真搞不明白为什么会一直想生气
总是想自己今天有没有干什么事
碎片化认知如何改善
为什么买新衣服开心不起来
我怎么变成这样了情绪不稳定
小白情绪力量笔记本
1周前
反复重演错误是霸凌自己#内容太过真实 #拯救节后综合症 #每日分享
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木木木马
2周前
别再内耗了,放过自己吧 你是不是总在深夜里反复回想白天的一句话,是不是总在为还没发生的事焦虑不安?其实,很多烦恼都是自己给自己的。别再内耗了,放过自己吧。允许自己犯错,允许自己不完美,允许自己偶尔摆烂。你已经很努力了,别再用别人的标准来绑架自己。好好吃饭,好好睡觉,把注意力放回自己身上,你会发现,生活其实没那么难。#别难过 #热点宝入口 #情绪短片 #随变ai随便玩
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无 心
1周前
#青春 #成长 #爱情
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聆心社心理咨询工作室
4天前
你经常感觉到后悔、内耗,可能是因为你总在脑子里和自己打架 #反刍思维 #心理 #心理学 #精神内耗有多累 #焦虑
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南瓜木楚
6天前
为什么我总是会站在错误的一方! #期货
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丹丹爱养生
2月前
内耗严重的人总在深夜自责?1个方法停止内耗 有没有过这样的时刻,夜深人静,脑海里反复回放白天的失误,陷入深深的自责无法自拔?首先我想告诉你,这不是你的错,过度自责只是我们大脑的一种保护机制。今天分享一个特别有用的心理工具,叫如实观察法,它的核心是观察而不评判。具体怎么做呢?当自责的念头冒出来时,先停下来深呼吸三次,然后像旁观者一样,只是去感受身体的反应,比如心跳加快或胃部发紧,但不去评价它好坏。接着,你可以将手轻轻放在心口,温柔地对自己说,我接纳此刻的自己。这个方法能帮你从情绪的漩涡中抽离,重新获得内心的平静。#心理学 #个人成长 #停止内耗 #心理疗愈 #情绪管理
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睡眠与疼痛 戈医生
8月前
白天吃安眠药,到底是不是医生开错了? #医学科普 #安眠药 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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田野的养育花园
6天前
“深夜反复想起自己做错的事,一遍遍责怪自己……那种感觉,你熟悉吗?” “但内疚不是惩罚,而是你内心仍在发光的地方。” #实话实说人生道理 #内疚 #情绪管理 #情绪 #接纳自己
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临沂老罗传统文化-罗老师
2周前
哪有白天按神门的你们都用错了#妙手罗老师#临沂老罗传统文化
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奇异诡谈
4天前
内容含有恐怖内容请谨慎观看! 医院才是最相信玄学的地方 #恐怖故事 #胆小慎入 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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枇杷猫的思维破局
1周前
你有没有在脑子里经常性地陷入后悔?#心理学 #反刍思维 #后悔 #认知
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秦秦向阳
1周前
是不是也有过这样的夜晚?白天一句话,晚上脑子里演了八百集连续剧。以前总觉得,想不明白就是过不去。后来才发现,很多事不需要答案,睡一觉就是最好的解药#失眠#抑郁焦虑#女性成长#认知觉醒#自我成长
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《梅》!!!!!
5天前
心酸纵有千百种,如果可以的话我想跟生活请个假 ,还以为白天上班累了一天应该麻木了,没想到,到了晚上还是会前思后想,我到底做错了什么!!
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月入一百个兜布刘小姐
4天前
INFJ都是“双面人”?白天咸鱼晚上卷王的真相 都说 INFJ 是 J 人,是自律王者。但我见过的 INFJ,包括我自己,大部分时间都在摆烂。你身边是不是也有这样的 INFJ?这到底是人格测错了,还是我们都在装? INFJ 的“双面人生”:一边是咸鱼,一边是战神 面对不喜欢的事,我们就是天生的‘差不多先生’,主打一个60分万岁。但一旦碰到真爱,画风立马反转,能主动熬夜抠细节,秒变卷王本王! 我们的精力条,只留给喜欢的事。所以别再问为什么 INFJ 有时候看起来懒,有时候又聪明到发光。本质就一句话:我们的高精力,只给热爱;而我们的懒,只给不喜欢的一切。 #INFJ #MBTI #反内卷 #普通人成长 #女性成长
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芸窗小辑
5天前
你家白天窗帘是拉开还是关着?这个习惯很多人做错了,赶紧改!#生活 #知识分享
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顺手TV
4天前
早晚身高竟差2厘米?别被“假长高”骗了! 刚给孩子量完发现长高了,结果过两天又“缩”回去了?别慌,这可能不是生长发育的问题,而是你量错时间了!❌ 其实我们的脊柱就像个小海绵,白天受压“脱水”,晚上躺平“复原”。想抓准孩子的“身高巅峰”?想避开无效测量的坑? 赶紧点开视频,教你2个精准测量时机+1套标准测量姿势!后脑勺、屁股、脚后跟,三点靠墙是关键!直角盒子压头顶,数据才够硬!📏 顺手TV,带你科学追高,涨知识不踩坑!✨ #身高管理 #长高知识 #如何正确量身高 #科学追高 #育儿干货分享
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陈勇主任聊失眠
3月前
白天吃安眠药 是不是医生开错了?#失眠 #医学科普 #安眠药 #麻醉睡眠专家陈勇 #劳拉西泮
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每日精进
5天前
你所有的焦虑,都用错了地方。 不是胡思乱想,不是内耗失眠, 而是提前推演最坏的情况。 当你不怕失去,不怕失败,不怕低谷, 你就真的无坚不摧。 #停止内耗 #焦虑治愈 #强者思维 #心理变强 #反内耗
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粥老师
6天前
这道题做错很正常,但我想让孩子学会这一点😊 蜗牛爬井,很多孩子一上来就列式,然后做错。 其实这道题最宝贵的,不是答案,而是教孩子“画图思考”。 做了五年老师,我发现一个规律: 那些遇到难题不慌的孩子,不是天生聪明,而是脑子里有工具——画图、列表、举例子。 这道题如果孩子能做对,说明他已经在用“画图法”了。 如果没做对,正好借着这道题,教他“把文字变成图画”。 #小学数学 #奥数思维 #蜗牛爬井
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旺旺王
4月前
n刷发现好多小细节!#鬼怪 #韩剧 #孔刘 #金高银
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晋翔谈心理
4天前
抑郁最可怕的表现不是情绪低落 #北京心境心理诊所 #北京心理咨询 #心理学 #焦虑 #抑郁
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静享时光
1月前
#再续意难忘
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您的小安
6天前
细思极恐!##白天你刷不到 ##抖音小游戏
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褪色海(已禁言)
4天前
是我珍惜你的方式错了吗#神印王座 #林俊杰#黑夜问白天
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好运永相随
1周前
《也也白天》#文荒推荐 #女生必看 #二次元 #第五人格 #超级好看
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郝蕴🍀
6天前
123木头人#翻唱 #电台 感谢@星冉✨FM 制作
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神经内科张娟医生
1周前
#健康 #科普 #医学健康 #失眠
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小七情感倾听1 情感答疑解惑
6天前
白天假装坚强,到了晚上就成了真实脆弱的自己,要学会走出来 相信自己就是最好的自己,不要拿别人的错误惩罚自己#情感共鸣 #情感答疑解惑#情感 婚姻爱情#上热门🔥
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岩中花🌸
4天前
#dou上热门 放过自己 #正能量 #口播#自我提升#女性智慧
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精神科邓广
1月前
总是想太多停不下来?可能是反刍思维在作怪 #焦虑 #内耗 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #深圳精神科医生邓广
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汐汐宝贝
1周前
想想这些年什么事都是自己扛,想着只要努力就会越来越好,可我真的错了,努力的感觉不能再努力了,还是没过好,父母在世没照顾好他们,现在是没照顾好孩子,钱没挣到,孩子被丢的想想都心疼,可要是抱起孩子就给不了她想要的,每次看着孩子哭那种无助,害怕的眼神心像刀割,好后悔把她带到这个世上,当初没条件就不应该把她来到这个世界!睡不着的时候想每天拼死拼活的干,不知道是为了啥?#白天的理性总是在夜里翻了船
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开心也睡觉
2周前
哈尔滨这个地方是有什么说法吗?@Rc.周佳 @Rc.兔兔 #兔然回佳 #rc周佳 #rc兔兔 #兔老板的营业日记
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阿冰哥🇨🇳(情感)
4月前
女人背叛后为何执着“摆烂”?到底心里怎么想的?有三个残酷的真相,兄弟们别再自我消耗。如果你刚撞见爱人红杏出墙,白天强装镇定跑业务、盯项目,夜里盯着天花板到天亮,脑子里反复盘旋“我到底哪里错了”“这个家还能撑多久”,那今天这篇内容,你一定要沉下心看完。#正能量 #情感扎心语录 #婚姻咨询#感情#夫妻
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羅凤祥
6天前
最难熬的时间 莫过于白天 做不完的事 晚上又睡不着#一张图证明你去过的地方 #做作业的那些事只有同龄人才懂
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明明哥
9月前
停止内耗的三个自救方法:我是如何从自我攻击中解脱的! 你是不是经常半夜躺在床上,翻来覆去地想白天说错的话、做错的事?是不是总觉得自己做得不够好,哪怕别人已经夸爆了,你还在挑刺?这就是内耗!而内耗的本质,就是你一直在跟自己死磕! #心理健康#家庭教育#情绪管理#焦虑抑郁#拒绝内耗
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在下余生安
6天前
规则怪谈-副本-《独居》02 #原创动画 #诡异 #悬疑
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艺丢丢剧场
3周前
纵她入骨 纵她入骨后续 纵她入骨被救后续 纵她入骨宴会后续 纵她入骨开门后续 纵她入骨意外后续 纵她入骨怀孕后续 纵她入骨真相后续 纵她入骨真相大白后续 纵她入骨身份揭露后续 短剧纵她入骨 纵她入骨后续剧情 纵她入骨短剧演员 纵她入骨演员表 纵她入骨短剧推荐 纵她入骨短剧后续 纵她入骨短剧剧情 纵她入骨精彩片段 纵她入骨最新剧情 纵她入骨剧情 纵她入骨片段 纵她入骨演员 纵她入骨短剧 纵她入骨短剧100集 纵她入骨4年后 纵她入骨2月21上线 纵她入骨未删减 纵她入骨花絮 #纵她入骨 #纵她入骨后续 #纵她入骨短剧
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燕语心晖
1周前
你是不是也这样?一天啥也没干,但就是累得不行。#精神内耗 #情绪管理 #心理 #治愈自己 #干货分享
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南哥懂世故
1周前
被上级打压,如何处理才能利益最大化#与领导相处 #职场打压 #职场被孤立 #职场人际关系 #职场生存法则
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北风逐齐
1周前
今晚非农叠加收周K😮💨 你是不是已经开始手心冒汗了? 很多人白天按兵不动,晚上等数据一出来就冲🔥 K线一拉,心跳飙升;一回撤,脑子一片空白🤯 最后不是追在高点,就是砍在低点。 说白了,不是方向错,是根本没预案。 非农从来不是“送钱局”💡 它只是情绪放大器——把贪婪、恐慌、幻想全部放大。 尤其叠加周线收官,波动会更剧烈,但剧烈≠单边⚠️ 真正稳住的人,提前想好三种剧本: 数据强,冲高是否延续? 数据弱,拉升有没有量能支撑? 符合预期,会不会先震荡再选方向? 提前写好方案,行情来时才不会被牵着走📌 还有一点很多人忽略—— 你盯着5分钟的浪花🌊,别人盯的是周线的潮汐。 关键位没破,波动只是噪音; 结构一变,才值得认真思考。 交易不是比谁胆子大,而是比谁活得久🧭 仓位控制、止损边界、分批节奏,比预测更重要。 能在别人疯狂时冷静,才是真正的底气。 市场永远都在, 但你的本金不是无限的。 今晚考验的,从来不是判断力, 而是纪律。#交易员 #非农数据 #交易心得 #短线交易 #实盘记录
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尘世迷途小书童
6天前
段永平 20多年前的分享 的确眼光和思维非同一般 #段永平
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孙小棠儿~
1月前
早就想这么干了,以前白天看过一次,但我老公没拍视频,我不信他说的…#内容太过真实 #万万没想到 #软装搭配 #窗帘 #透光不透人的窗纱
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🌻豆吖豆🎀
6天前
忘记焖一会儿了
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伊宝剧有趣
2周前
我的绝色小保镖后续 我的绝色小保镖身份揭露 我的绝色小保镖宴会 我的绝色小保镖 我的绝色小保镖意外 #我的绝色小保镖 #短剧追到爽 #抖音短剧推荐 #热门短剧推荐 #百亿剧好看计划
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恒小顶
3周前
睡不着的夜晚,我常常在想我为什么睡不着,是不是因为昨天熬夜了,还是前天熬夜了,还是大前天熬夜了,还是大大前天熬夜了?思考的时候我会想起来白天发生的各种事,比如为什么我没打过他呢,应该是对面比较运吧,直接给我瞬秒了。也许蔡的人运气都比较好吧。所以我不运是因为我不蔡好吧,这样子想想我心里就平衡了好吧,嘿嘿嘿。我形容不出来我心里是什么样的感受。就是一种难受的感觉,可能是因为掉了大分还掉了kd吧。很多人会说不要那么在意kd和段位,可是如果我不在意这些就会没人和我一起玩游戏。很多人劝我要清醒点,游戏不是你的全部,你还有现实和朋友呢。不要把自己想的那么不堪。呱呱呱#和平精英绿洲启元 #绿洲启元地图推荐 #和平精英地铁逃生 #和平精英古墓迷途
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puke百口
1周前
越了解越上头!这些科学知识太反直觉#科学 #科普 #鸵鸟 #科普知识 #科普一下
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剧有料
5天前
#庆余年 #好剧推荐 #古装剧 #穿越
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灵魂伴侣
5月前
每天晚上你是不是都在胡思乱想?#深度思考#哲学 #心理失衡
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高芳心理
5月前
凌晨3点还在想“我说错话了吗”?别骗自己了!这不是反省,是在“自我凌迟”#心理 #焦虑#心理咨询 #情绪#反刍
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嘟嘟怪谈
5天前
#民间故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #悬疑 #恐怖故事
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心镜心理
3周前
#心理学 #个人成长 #心灵疗愈 #自我提升 #女性智慧
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嵩县芳芳
6天前
大家来讨论一下是因为啥?#万万想不到 #我的生活日记 #现场实拍 #日常vlog #记录真实生活 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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东部峰哥
2周前
#上热门🔥 杭州老娘舅,调解员。
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ღ慢渡余生ཀྃ
5天前
白天归顺生活,夜晚臣服于情绪。好像什么都来得及,又好像什么都无能为力。熬不住的时候,也想找个地方靠一靠。后来,什么都明白了,可什么都晚了。 情绪卡在喉咙里,吐不出来,咽不下去。没人懂我凌晨三四点的心事。生活好像在变好,又好像在硬撑。 我好像在放弃,又好像在等。热闹是他们的,我什么也没有。有些话,听的人记得,说的人早忘了。#看看你们手机里的大自然 #去看可以治愈一切的风景原来它真的很美 #展示你拍的城市风景
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怀南短剧场
5天前
新帝登基就退婚,我携全家造反了 #短剧来了 #短剧 #古装
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全国工伤/交通处理修老师
1月前
#工伤 #工伤赔偿 #工伤认定
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悦言暖见
5天前
#高情商说话技巧 #幽默段子 #怼人 #高情商 #歇后语
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极限觉醒的黛黛
2周前
美国军用睡眠法:如何2分钟快速入睡? #知识分享 #人生智慧 #精神内耗 #高敏感人群 #社恐
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最新发布时间:2026-03-15 07:09
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