您是不是在找：

定南县社会心理服务10月前
青少年如何调节自我心理压力 #青少年的心理压力
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
CeeU心理2月前
当「没意思」成为日常，我们该如何自处? #心理学 #心理知识 #空心人 #抑郁 #焦虑
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
心理李如彬8月前
如何快速恢复自我调节能力#心理学 #原生家庭
00:00 / 09:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1442
心理师月芽7月前
疗愈焦虑紧绷的魔法，藏在你的呼吸里（附放松练习） #焦虑 #情绪疗愈 #女性成长 #能量提升 #创伤疗愈
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
倾听者1天前
职场新人的自我心理调节—告别自我PUA#心理科普 #职场新人#成长#治愈#自我PUA #动漫
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
是赛琳娜呀3月前
12月14日 物理学家绝症自愈的方法，我带你3分钟沉浸式体验。 很多时候，情绪只是一种感觉，是我们紧紧抓住不放。 #圣多纳释放法 #情绪 #冥想
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐华-探索心理路程1年前
如何自处？看清欲望给自己带来的情绪干扰，遵从自己的本心直觉，努力向前，享受当下！#智慧父母#青少年心理#自我觉醒#心理咨询#自我成长
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
认知复利笔记4天前
身体扛不住的时候，别再逼自己坚强了 #情绪释放 #放松技巧 #缓解疲惫的方法 #心理疏导 #自我调节
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
Nana葱-3天前
四件小事快速恢复状态（脑科学认知版） 没有状态就不要逼自己啦！放过自己，灵感就会来到你的大脑！ #大学生心理状态 #调节情绪和心态的方法 #治愈vlog #补充精神能量 #女性成长
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
李叔聊心理4天前
自我暗示，2026我会好起来！#焦虑 #抑郁 #精神心理 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
温言细语2天前
邪淫之祸猛于虎！戒除实操方案助你重生 本视频详细介绍了一套戒除邪淫的实操方案，包括日常行为规范，如给自己积极心理暗示、合理规划时间等；环境管理，像清理不良信息、远离特定场所等；心理调节，例如冥想、转移注意力等方法；还有社交与支持，强调家人朋友及同好小组的重要性。同时，还会分享相关数据，揭示邪淫的危害，助力大家摆脱邪淫困扰。#戒除邪淫 #邪淫危害 #健康生活 #自我提升 #正能量
00:00 / 08:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
曾奇峰心理工作室1天前
创伤吸引的关系，分手后如何自处？ #创伤 #情感情绪 #恋爱 #心理学科普
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
诗予聊心理2周前
当负面情绪涌现时，请尝试用这三种放松呼吸法缓解情绪，相信至少会有一种对你有所帮助…#情绪调节 #自我调节 #职场压力与情绪管理 #做情绪的主人 #自我成长
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
大门心理1周前
实用，高效的情绪调节技巧——“四化法”#情绪管理 #焦虑抑郁怎么办 #心理调节 #心理咨询 #独立思考
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
番西茄3月前
高敏感内耗型讨好型人格，buff叠满，该如何自处#girlstalk #内耗 #自我成长与修炼 #心理 #高敏感
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
提提解心说4天前
摆脱内心的—愤怒 #冥想 #自我调节 #心理暗示的力量 #自我疗愈 #原创作品
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
滑洋心理1月前
情绪急救：别和坏念头打架了！调节情绪有更简单的路 #情绪急救 #情绪管理 #情绪稳定 #自我疗愈指南 #认知提升自己
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
心理师月芽3周前
惊恐害怕时，做这个3分钟练习，调节自主神经系统 #惊恐 #情绪疗愈 #创伤疗愈 #身心疗愈 #神经系统
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
天天生活汇2天前
#调节情绪和心态的方法 #创作者中心 #创作灵感 人生九悟，悟透皆是坦途。#人生感悟
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
权都不容易（涨粉中）1月前
停止自我否定，试试这个方法 #自我否定 #心理调节 #情绪管理 #职场焦虑#这也能开播
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小哒多2天前
一图告诉我们如何更好地适应生活， 不适应的朋友就是调节功能失调。 修正自己，才能适者生存。 #心理健康#防御机制#情绪管理#冲动控制#感觉调节
00:00 / 22:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
老王胡说讲商机1周前
扛不住别硬撑！72小时闭黑关，一键重启人生。#自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
长春心理咨询茗雅心理1周前
抑郁自我调节，抑郁怎么走出来#抑郁 #心理咨询 #长春心理医生 #长春心理#长春心理咨询茗雅心理 长春心理咨询 长春心理疏导哪家好 长春看抑郁的医院
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心理催眠疗愈师杜姐2月前
在黑暗里如何自处 #催眠 #潜意识 #心理咨询 #心理疗愈
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
凡人| 强迫症科普4天前
强迫症自我调节康复训练
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
知梦1月前
#心理学 #自我提升 #情绪管理 #圣多纳释放法 #人际关系
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
十三妹9月前
心情低落的调节方法 #心理健康 #心理 #人生
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
心理师月芽1周前
压力大时就做这个放松助眠练习！调节自主神经 #身心疗愈 #焦虑 #缓解压力 #失眠 #能量提升
00:00 / 06:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
深夜清醒商店6天前
情绪“假死急救”，三步满血复活#认知觉醒思维 #人生感悟 #心理 #深夜清醒#调节情绪和心态的方法
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
志东辞公职创业聊（心理话）3月前
自我调节八正法，让你成就美好的自己#创业 #心里话 #自我调节情绪很重要 #生活#大实话
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
一一●心理角1周前
为什么高手都爱用呼吸调节情绪？你知道原因吗？ #呼吸放松法 #心理治愈 #自愈
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
沉思心理1周前
高敏感人如何自处和与人相处！#高敏感#为人处世#职场心理#心理健康
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
胡说老王精选商论1月前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
是九月呀3周前
过年突然觉得累，想一个人呆一会，记得给自己心理关怀~#心理学知识 #自我成长 #自我调节情绪 #就想说点大实话 #情绪调节的方法
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
萤窗心理8月前
焦虑情绪反复出现？用这5句话自我调节 焦虑情绪反复出现？用这5句话自我调节
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
三水麻麻悦读6天前
三个方法让青春的孩子自己轻松化解烦恼！ 青春期的孩子身体发育快，心理发展慢，这样心理上就不可避免会有困惑和烦恼！三个方法让孩子学会自我调节，轻松化解烦恼！#父母智慧#孩子教育#青春期的孩子如何教育 #育儿经验分享 #青春期的烦恼
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
天津圣安心理ODEK官方号7月前
情绪总是不稳定，应该怎么调节自己，你知道吗#情绪 #心理咨询 #情绪困扰 #天津心理咨询
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
佳木斯工会2周前
佳木斯市总工会 职工心理自我调节疏导方法微课（第二期）
00:00 / 08:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
佳木斯工会1周前
佳木斯市总工会 职工心理自我调节疏导方法微课（第四期）
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
精神科-赵轶医生2月前
情况不严重可以自我调节不吃药吗？ #抑郁 #自我调节 #精神心理健康
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
刘佳导师解焦虑8月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
精神科医生赵婷2月前
一个不花钱改善焦虑抑郁的方法-自我暗示 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #精神科医生赵婷
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9686
胡说老王.商业干货2月前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
任洁红1月前
当你觉得撑不下去的时候，试试这个#情绪管理技巧 #自我疗愈方法 #心理调节工具 #情绪急救 #内在对话
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
心屿Light.心理2月前
乌卡时代如何自处？掌握五大心理韧性法则，在变局中稳内核 #亲密关系 #个人成长 #心理韧性 #心理科普 #心理咨询
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
胡文生心理7月前
女孩青春期易出现7种心理问题，要学会自我调节。
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
心理咨询师阿浩6月前
心理八段锦 八个方法，学会情绪管理，告别情绪困扰#心理学 #自我提升 #情绪自由 #个人成长 #情绪管理
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
会荐2天前
快速调节情绪的小方法 #调节情绪 #圣多纳释放法 #情绪释放 #心理疗愈
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
心理小筑1周前
#心理调节#心理学#正念 #社会支持系统 #情绪调节
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
三分钟阅读2周前
别内耗了！读完《自渡心理学》，学会自己救自己 不鸡汤，不洗脑，全是能直接用的疗愈技巧 原生家庭、职场内耗、情绪失控，都能找到答案 #自渡心理学 #情绪内耗 #心理疗愈 #好书推荐 #人间清醒
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
彭凯平-智慧心理1天前
绝大多数心理问题都可以自愈 关键在于学会情绪调整的方法#抑郁#焦虑#快乐 #情绪调节
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
松山医生10月前
自我心理调节，对失眠抑郁焦虑很重要#失眠 #抑郁 #焦虑 #心理学 #中医
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1961
佳木斯工会1周前
佳木斯市总工会 职工心理自我调节疏导方法微课（第三期）
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
乾飞・职场情绪灯塔7月前
抑郁症的自我调节可以从生活习惯、情绪管理等方面入手，以下是一些关键方法#科普一下 #心理 #情绪
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
佳木斯工会1周前
佳木斯市总工会 职工心理自我调节疏导方法微课（第五期）
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
彭凯平-智慧心理3周前
心里难受别硬抗 试着拉自己一把#心里难受 #自愈 #情绪调节
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
辅仁心理_谈厌学2周前
孩子情绪内耗，四个自我调节的方法是什么？ #自我调节 #情绪内耗 #育儿 #父母必看系列 #心理咨询
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
逆麟2741周前
有效管理愤怒与忧郁 #情绪管理 #心理健康 #自我成长 #实用心理学 #情绪调节
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
彭凯平-智慧心理3天前
当你迷茫 焦虑 绝望时 不妨听听这段话#焦虑 #情绪调节 #负面情绪 #快乐
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
彭凯平PKP2周前
普通人最简单有效的，情绪调节“心理操”
00:00 / 09:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
彭凯平PKP4月前
正确的认识自己的负面情绪，用科学的方法去超越痛苦！ #情绪 #负面情绪调节 #积极心理学
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞343
渌迪【心理疗愈】2月前
幸福秘诀，内心自我调节两法宝#自我成长#心理疗愈#内心强大#爱自己
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5

简介:

您在查找“自处心理调节方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 07:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: