您是不是在找：

小慢美食11月前
清香翠绿！低脂清炒菠菜，快手家常的春日鲜味盛宴 #简单家常菜 #生活的烟火气息 #绿色蔬菜 #做菜我是认真的 #春天的味道
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
铃姐优选10月前
#菠菜焯水 #分享生活小技巧 #菠菜焯水几分钟最好 #科普
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
营养师王欢7月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
注册营养师马里OK8月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
易莱施肥料企业店2年前
吃菠菜为什么一定要进行焯水？#菠菜 #焯水才能吃的蔬菜
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
显微人知1年前
菠菜放大1000倍，你还敢生吃吗？#显微镜下的世界 #科普一下 #菠菜
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
关昕也是麦芽妈11月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
忽闻一掌8月前
焯水时多做这一步，营养不流失毒素全跑光！ #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
娜颜阅读1周前
#家庭饮食#健康饮食#好书推荐#抗炎食物
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
山谷清风5月前
1，小苏打可固绿色，加到菠菜汁或面里都行 2，焯水不能太久，焯过头蒸完会变色不好看 3，不要蒸太久，蒸过头就算加了小苏打也会变色 4，小苏打的碱味可以加点糖调和一下 5，最好是新鲜菠菜，用菠菜叶颜色更好看！ 6，颜色深浅取决于打汁的时候加多少水 7，小苏打加多了蒸出来发黑，300克面加1克就行 8，绞肉机打不细腻，如果过滤颜色会变浅！ 9，尽量不用生的菠菜，颜色不好看！ 10，菠菜汁和面包饺子不用加小苏打！ 11，非专业总结，菠菜和小苏打那些要注意的事儿，欢迎补充！！ #花卷#花样馒头#我的厨房日记 #花样馒头
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
小静在成长1周前
什么？菠菜焯水=白吃？ #家庭饮食 #健康饮食 #好书推荐#抗炎食物
00:00 / 07:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大馋丫头饿了吗2周前
“百财”小馒头！ 别急着划走！面粉捏出带财运的白菜，新年想不发财都难💰 不用色素！白面+菠菜面。 ✅ 不褪色关键 菠菜焯水+几滴小苏打，蒸出来翠绿不黄⚠️ ✅ 蒸制禁忌 ❌ 冷水上锅 → 塌陷缩水 ✅ 开水上锅12分钟 → 蓬松暄软，白菜“支棱”起来！ 🛄 每一条都是失败换来的经验，建议直接收藏！ 新年年夜饭露一手，全家追着你问在哪学的🏆 #白菜馒头 #百财聚来 #新年面食 #在家做面食 #满级吃商指南
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
王旭峰营养说1周前
99%的人都不知道，蔬菜不焯水的危害竟然这么大...#蔬菜#焯水#生活小技巧#王旭峰 #饮食 #营养 #女性饮食 #养生
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
营养轻百科5月前
有些青菜不焯水千万不要吃！ 青菜焯水有讲究，吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
蒙元牧羊人烧烤羊腿2月前
发给你身边不知道食物焯水技巧的人 结尾有总结 #食物焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #内行人才知道 #哈尔滨烧烤 #石桥牧羊人
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6664
大聪明测评5天前
需要炒水蔬菜你们知道吗？#蔬菜 #涨知识 #炒水 #菜
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
嘉乐妈咪生活记1周前
各种蔬菜的焯水时长，一条视频告诉你#避雷指南# #涨知识# #生活常识##小妙招
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
开心王医生9月前
有些蔬菜不焯水，相当于直接吃毒药#蔬菜焯水 #健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏#医生AI分身
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2307
简单说万物1周前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗？ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜 #涨知识
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4958
历史的书屋1周前
90%的人菠菜焯水这一步都做错了 #健康生活 #健康饮食 #科学饮食 #好书分享 #认知提升
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
高医生谈健康7月前
这四类蔬菜，一定要焯水再吃. 我是高医生，守护你的肾脏健康.#蔬菜 #饮食 #肾内科 #肾脏健康 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
妇科医生孙斌11月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
皮肤科张莹医生8月前
这五种食物，一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1383
我不是肥猪2月前
又买了两箱趴地菠菜，焯水挤干水份冷冻保存，做减脂餐都方便很多，口感和新鲜的一样一样的#河南到底有多少好吃的菜 #蔬菜保存方法 #菠菜冷冻后能吃吗 #菠菜鸡蛋汤减脂 #趴地菠菜
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
珩珩妈超酷6月前
6月龄➕辅食｜菠菜泥 🥬宝宝爱吃健康营养 处理菠菜：菠菜洗净，去除根部和老叶；焯水30秒，过凉水，再烧一锅水，放入菠菜煮2-3分钟至变软，捞出挤干水分用刀切碎，加入至泡好的米粉中，快速搅拌均匀，再加几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了，简单易操作。 ❗❗❗ 去除草酸，口感更细腻 建议用刀切碎，不用搅拌机，会破坏蔬菜纤维喝和营养价值 蔬菜泥不建议冷冻食用，现做现吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #新手妈妈
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
静姐书院1周前
菠菜焯水=白吃？ #家庭饮食 #健康饮食 #好书推荐 #抗炎食物
00:00 / 06:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
刘成祥讲健康4天前
#健康科普 #菠菜#美食 菠菜的正确吃法！
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
森博士说营养1月前
吃蔬菜别偷懒，这9种一定要焯水！#K衰 #K老 #养生 #营养 #蔬菜
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
合一女性养护11月前
这九种蔬菜必须要焯水 重的有可能会进ICU，这可不是开玩笑的。多少中老年人因为直接接下锅炒，被120拉走了。那到底是哪9种蔬菜呢？一、菠菜烫10秒，去草酸。2、豆角烫5分钟，去皂干和磷基。3、莴苣烫10秒，去草酸。4、茭白烫3分钟，去焦籽油甘。5、油菜烫2分钟，去氢酸盐。6、香菇烫2分钟，溶出嘌呤。7、西兰花烫1分钟，去虫卵。8、黄花肽烫5分钟去毐素。9、香椿烫30秒，去亚硝酸盐。记不住的，看评论区！#科普 #健康科普 #知识科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
协和成哥8月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
彦姐（健康营养护肤）1周前
吃蔬菜别偷懒，这9种一定要焯水！ #K衰 #K老 #养生 #营养 #蔬菜
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞265
米乐辅食日记7月前
6月龄＋辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，在拌进冲调好的米糊里，开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
天天爆单4天前
#创作者扶持计划
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
@纳兰1周前
#涨知识 #菠菜焯水 #你知道吗 @DOU+小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
李之慧1月前
三甲医生眼中的蔬菜焯水时长 #蔬菜 #做饭 #健康科普 #科普 #医学科普
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
阳光5天前
#生活小妙招
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
米乐麻麻4天前
按这个比例，你也能做出翠绿翠绿的菠菜馒头#菠菜馒头#菠菜馒头不变色 #果蔬馒头#花样面食
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1384
周开心（不回关就是上限）4天前
#陪娃时光美食 菠菜泥米粉：去除根茎，留叶子，洗净 焯水一分钟去除草酸， 泡冷水，在煮三分钟， 注水碗加入八十度以下水，辅食碗加入50度40ml水，一勺米粉搅拌均匀，菠菜加入辅食机榨成泥，菠菜泥加入米粉中搅拌均匀开吃
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
用户44717262626795天前
#健康 #养生 #饮食 #生活小技巧
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
元气满满（带娃版）1月前
宝宝吃辅食第14天，很多妈妈们不知道菠菜为什么要换水煮两遍？ 1️⃣第一遍焯水30秒是为了去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，会影响钙吸收 2️⃣换水第二遍是为了把菠菜煮熟，记住煮熟不是煮烂哦，免得营养流失 #辅食分享 #六月龄辅食 #辅食教程
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
承德安顿刘姐1周前
会不会把营业都焯没了#营养知识 #健康
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
艳姐在努力4天前
喝小红条家常便饭4天掉了3.2斤，太有信心了加油啊姐妹们#减肥餐 #减肥我是认真的#减脂期
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
郎博万6天前
请拒绝别人给你画的饼，来吃我做的#菠菜鸡蛋饼 ，诚不欺人，健康美食。#搞笑 #翻车
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
胸外科刘垚医生6月前
不同蔬菜分别需要焯水多久，你都知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #蔬菜焯水
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
大芸爱生活1月前
各种蔬菜的焯水时间你知道多少？#每天分享科普知识 #每天跟我涨知识 #生活小妙招
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1310
蓓蓓baby6天前
菠菜泥｜不建议用辅食机制作叶菜泥 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #辅食 #菠菜泥
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
美味佳肴3月前
做饭技巧 #做饭注意事项 #做饭小技巧 #做饭 #做菜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4568
曈曈在干嘛（辅食中）4天前
六月龄宝宝吃辅食第23天，菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1️⃣焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2️⃣重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食#辅食#辅食教程 #辅食分享 #六月龄辅食
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
注册营养师山丘6月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
无敌烤红薯6月前
你知道哪些菜要焯水吗 #热点 #要焯水的菜 #健康知识 #健康生活
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
心姐（生活小妙招）4天前
八种需要焯水的蔬菜#养生 #养生就是养健康 #生活小窍门 #生活小技巧 #生活小妙招
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
赵小碗（明星食谱更新中）5天前
低卡菠菜蒸蛋，减脂党福音！ #减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #无痛减脂
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
吾爱聊美食3月前
各种蔬菜正确焯水方法，你做对了吗 #小妙招 #做饭小妙招 #蔬菜焯水 #蔬菜怎么焯水
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
田妹(开箱试用)1月前
吃前要焯水的蔬菜，你知道多少？#蔬菜 #过年 #年货 #年夜饭 #分享
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
由医生讲长高1年前
这几种食物不焯水，会影响孩子健康！ #抖出健康知识宝藏 #健康童行 #儿童饮食 #育儿经验分享 #儿童健康
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
安小安美食家常菜5天前
#分享家乡美食
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
娇娇悦读&书在橱窗1周前
#健康#健康生活#健康饮食#科学饮食#科普#养生小知识
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
柚柚小王1周前
5分钟就可以做好的凉拌菠菜，很喜欢这种简单的美味蔬菜~#做菜小技巧 #美食教程 #柚柚的饭 #日常vlog #减脂餐
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞847

简介:

您在查找“菠菜焯水会缩水多少”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-15 07:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: