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小慢美食
11月前
清香翠绿!低脂清炒菠菜,快手家常的春日鲜味盛宴 #简单家常菜 #生活的烟火气息 #绿色蔬菜 #做菜我是认真的 #春天的味道
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铃姐优选
10月前
#菠菜焯水 #分享生活小技巧 #菠菜焯水几分钟最好 #科普
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营养师王欢
7月前
9种蔬菜不焯水 9种蔬菜不焯水
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注册营养师马里OK
8月前
蔬菜焯水,1分钟学会,用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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易莱施肥料企业店
2年前
吃菠菜为什么一定要进行焯水?#菠菜 #焯水才能吃的蔬菜
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显微人知
1年前
菠菜放大1000倍,你还敢生吃吗?#显微镜下的世界 #科普一下 #菠菜
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关昕也是麦芽妈
11月前
6月龄+辅食|第18天安排菠菜泥!菠菜富含铁与维C,营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟,取叶在沸水中焯30秒,捞出过凉水,在放沸水煮熟,用刀剁成泥,拌进米糊。快给宝宝安排起来!#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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忽闻一掌
8月前
焯水时多做这一步,营养不流失毒素全跑光! #蔬菜焯水 #营养流失 #健康烹饪 #健康饮食
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娜颜阅读
1周前
#家庭饮食#健康饮食#好书推荐#抗炎食物
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山谷清风
5月前
1,小苏打可固绿色,加到菠菜汁或面里都行 2,焯水不能太久,焯过头蒸完会变色不好看 3,不要蒸太久,蒸过头就算加了小苏打也会变色 4,小苏打的碱味可以加点糖调和一下 5,最好是新鲜菠菜,用菠菜叶颜色更好看! 6,颜色深浅取决于打汁的时候加多少水 7,小苏打加多了蒸出来发黑,300克面加1克就行 8,绞肉机打不细腻,如果过滤颜色会变浅! 9,尽量不用生的菠菜,颜色不好看! 10,菠菜汁和面包饺子不用加小苏打! 11,非专业总结,菠菜和小苏打那些要注意的事儿,欢迎补充!! #花卷#花样馒头#我的厨房日记 #花样馒头
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小静在成长
1周前
什么?菠菜焯水=白吃? #家庭饮食 #健康饮食 #好书推荐#抗炎食物
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大馋丫头饿了吗
2周前
“百财”小馒头! 别急着划走!面粉捏出带财运的白菜,新年想不发财都难💰 不用色素!白面+菠菜面。 ✅ 不褪色关键 菠菜焯水+几滴小苏打,蒸出来翠绿不黄⚠️ ✅ 蒸制禁忌 ❌ 冷水上锅 → 塌陷缩水 ✅ 开水上锅12分钟 → 蓬松暄软,白菜“支棱”起来! 🛄 每一条都是失败换来的经验,建议直接收藏! 新年年夜饭露一手,全家追着你问在哪学的🏆 #白菜馒头 #百财聚来 #新年面食 #在家做面食 #满级吃商指南
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王旭峰营养说
1周前
99%的人都不知道,蔬菜不焯水的危害竟然这么大...#蔬菜#焯水#生活小技巧#王旭峰 #饮食 #营养 #女性饮食 #养生
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营养轻百科
5月前
有些青菜不焯水千万不要吃! 青菜焯水有讲究,吃的安全健康才是王道。#焯水才能吃的蔬菜 #日常做饭 #蔬菜
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蒙元牧羊人烧烤羊腿
2月前
发给你身边不知道食物焯水技巧的人 结尾有总结 #食物焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #内行人才知道 #哈尔滨烧烤 #石桥牧羊人
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大聪明测评
5天前
需要炒水蔬菜你们知道吗?#蔬菜 #涨知识 #炒水 #菜
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嘉乐妈咪生活记
1周前
各种蔬菜的焯水时长,一条视频告诉你#避雷指南# #涨知识# #生活常识##小妙招
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开心王医生
9月前
有些蔬菜不焯水,相当于直接吃毒药#蔬菜焯水 #健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏#医生AI分身
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简单说万物
1周前
这些需要焯水的蔬菜你都知道吗? #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜 #涨知识
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历史的书屋
1周前
90%的人菠菜焯水这一步都做错了 #健康生活 #健康饮食 #科学饮食 #好书分享 #认知提升
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高医生谈健康
7月前
这四类蔬菜,一定要焯水再吃. 我是高医生,守护你的肾脏健康.#蔬菜 #饮食 #肾内科 #肾脏健康 #医疗健康创作训练营
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妇科医生孙斌
11月前
家里3种蔬菜焯水再吃,更安全! #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科张莹医生
8月前
这五种食物,一定要焯水 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #皮肤科张莹 #食物#焯水
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我不是肥猪
2月前
又买了两箱趴地菠菜,焯水挤干水份冷冻保存,做减脂餐都方便很多,口感和新鲜的一样一样的#河南到底有多少好吃的菜 #蔬菜保存方法 #菠菜冷冻后能吃吗 #菠菜鸡蛋汤减脂 #趴地菠菜
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珩珩妈超酷
6月前
6月龄➕辅食|菠菜泥 🥬宝宝爱吃健康营养 处理菠菜:菠菜洗净,去除根部和老叶;焯水30秒,过凉水,再烧一锅水,放入菠菜煮2-3分钟至变软,捞出挤干水分用刀切碎,加入至泡好的米粉中,快速搅拌均匀,再加几滴辅食油,再搅拌搅拌就好了,简单易操作。 ❗❗❗ 去除草酸,口感更细腻 建议用刀切碎,不用搅拌机,会破坏蔬菜纤维喝和营养价值 蔬菜泥不建议冷冻食用,现做现吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #新手妈妈
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静姐书院
1周前
菠菜焯水=白吃? #家庭饮食 #健康饮食 #好书推荐 #抗炎食物
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刘成祥讲健康
4天前
#健康科普 #菠菜#美食 菠菜的正确吃法!
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森博士说营养
1月前
吃蔬菜别偷懒,这9种一定要焯水!#K衰 #K老 #养生 #营养 #蔬菜
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合一女性养护
11月前
这九种蔬菜必须要焯水 重的有可能会进ICU,这可不是开玩笑的。多少中老年人因为直接接下锅炒,被120拉走了。那到底是哪9种蔬菜呢?一、菠菜烫10秒,去草酸。2、豆角烫5分钟,去皂干和磷基。3、莴苣烫10秒,去草酸。4、茭白烫3分钟,去焦籽油甘。5、油菜烫2分钟,去氢酸盐。6、香菇烫2分钟,溶出嘌呤。7、西兰花烫1分钟,去虫卵。8、黄花肽烫5分钟去毐素。9、香椿烫30秒,去亚硝酸盐。记不住的,看评论区!#科普 #健康科普 #知识科普
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协和成哥
8月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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彦姐(健康营养护肤)
1周前
吃蔬菜别偷懒,这9种一定要焯水! #K衰 #K老 #养生 #营养 #蔬菜
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米乐辅食日记
7月前
6月龄+辅食|菠菜泥登场啦!菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养,是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净,浸泡去除杂质,只取叶子部分,放入沸水中焯水20秒左右,捞出过凉水,再煮熟。接着用刀剁成泥,在拌进冲调好的米糊里,开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧~#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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天天爆单
4天前
#创作者扶持计划
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@纳兰
1周前
#涨知识 #菠菜焯水 #你知道吗 @DOU+小助手
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李之慧
1月前
三甲医生眼中的蔬菜焯水时长 #蔬菜 #做饭 #健康科普 #科普 #医学科普
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阳光
5天前
#生活小妙招
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米乐麻麻
4天前
按这个比例,你也能做出翠绿翠绿的菠菜馒头#菠菜馒头#菠菜馒头不变色 #果蔬馒头#花样面食
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周开心(不回关就是上限)
4天前
#陪娃时光美食 菠菜泥米粉:去除根茎,留叶子,洗净 焯水一分钟去除草酸, 泡冷水,在煮三分钟, 注水碗加入八十度以下水,辅食碗加入50度40ml水,一勺米粉搅拌均匀,菠菜加入辅食机榨成泥,菠菜泥加入米粉中搅拌均匀开吃
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用户4471726262679
5天前
#健康 #养生 #饮食 #生活小技巧
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元气满满(带娃版)
1月前
宝宝吃辅食第14天,很多妈妈们不知道菠菜为什么要换水煮两遍? 1️⃣第一遍焯水30秒是为了去除草酸,草酸与钙结合形成草酸钙,会影响钙吸收 2️⃣换水第二遍是为了把菠菜煮熟,记住煮熟不是煮烂哦,免得营养流失 #辅食分享 #六月龄辅食 #辅食教程
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承德安顿刘姐
1周前
会不会把营业都焯没了#营养知识 #健康
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艳姐在努力
4天前
喝小红条家常便饭4天掉了3.2斤,太有信心了加油啊姐妹们#减肥餐 #减肥我是认真的#减脂期
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郎博万
6天前
请拒绝别人给你画的饼,来吃我做的#菠菜鸡蛋饼 ,诚不欺人,健康美食。#搞笑 #翻车
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胸外科刘垚医生
6月前
不同蔬菜分别需要焯水多久,你都知道吗? #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #蔬菜焯水
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大芸爱生活
1月前
各种蔬菜的焯水时间你知道多少?#每天分享科普知识 #每天跟我涨知识 #生活小妙招
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蓓蓓baby
6天前
菠菜泥|不建议用辅食机制作叶菜泥 菠菜中含有草酸,在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙,难以吸收,所以要先焯水去除草酸 叶类菜泥不要隔夜,也不要冷冻,建议现吃现做#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #辅食 #菠菜泥
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美味佳肴
3月前
做饭技巧 #做饭注意事项 #做饭小技巧 #做饭 #做菜
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曈曈在干嘛(辅食中)
4天前
六月龄宝宝吃辅食第23天,菠菜泥米粉该怎么做?很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍,1️⃣焯水30秒,目的是去草酸,草酸与钙结合形成草酸钙,影响钙吸收2️⃣重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟,煮熟不煮烂,防止营养成分流失。 崔玉涛建议:绿叶菜不打成泥,用刀剁碎即可#小月龄辅食#辅食#辅食教程 #辅食分享 #六月龄辅食
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注册营养师山丘
6月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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无敌烤红薯
6月前
你知道哪些菜要焯水吗 #热点 #要焯水的菜 #健康知识 #健康生活
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心姐(生活小妙招)
4天前
八种需要焯水的蔬菜#养生 #养生就是养健康 #生活小窍门 #生活小技巧 #生活小妙招
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赵小碗(明星食谱更新中)
5天前
低卡菠菜蒸蛋,减脂党福音! #减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #无痛减脂
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吾爱聊美食
3月前
各种蔬菜正确焯水方法,你做对了吗 #小妙招 #做饭小妙招 #蔬菜焯水 #蔬菜怎么焯水
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田妹(开箱试用)
1月前
吃前要焯水的蔬菜,你知道多少?#蔬菜 #过年 #年货 #年夜饭 #分享
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由医生讲长高
1年前
这几种食物不焯水,会影响孩子健康! #抖出健康知识宝藏 #健康童行 #儿童饮食 #育儿经验分享 #儿童健康
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安小安美食家常菜
5天前
#分享家乡美食
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娇娇悦读&书在橱窗
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#健康#健康生活#健康饮食#科学饮食#科普#养生小知识
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柚柚小王
1周前
5分钟就可以做好的凉拌菠菜,很喜欢这种简单的美味蔬菜~#做菜小技巧 #美食教程 #柚柚的饭 #日常vlog #减脂餐
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最新发布时间:2026-03-15 07:50
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