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干饭兄弟7月前
盲盒很对抗，私下很和谐，好兄弟就要一起喝粥吃馒头 #农村农生活 #粗茶淡饭 #兄弟 #晒场皱皮椒
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鬼马团团5月前
泡椒局配馒头和粥～ #美食分享 #抖音美食推荐官 #深夜放毒
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金治臣医生6月前
早餐吃馒头有讲究，搭配对了更养生 #早餐#养生#中医#医学科普#抖出健康知识宝藏
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小张的月子餐🤰1月前
月子餐#孕晚期 #孕期 #一个身体两个心跳 #卸货倒计时 #坐月子
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CCTV生活圈6月前
【#早餐吃太素容易伤胆囊# 】 专家提醒：稀饭配馒头、光吃水果、只喝咖啡，这些 “太素” 早餐可能会让胆汁淤积，慢慢形成结石或息肉。建议早餐加点优质蛋白和脂肪，比如鸡蛋、牛奶，胆囊才健康～#早餐吃什么 #抖音创作者大会
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小张的月子餐🤰1周前
月子孕期餐#孕晚期 #孕期 #一个身体两个心跳 #卸货倒计时 #坐月子
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营养师-白老师5月前
早餐应该怎么吃？原来你之前都吃错了
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未未的饭4月前
#dou上热门 早餐天花板+1！外酥里嫩的炒馒头配绵密白粥，养胃又顶饱，清淡营养，一口下去超满足～#馒头 #每日分享 #美食 #关注我持续更新
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上官茉莉1周前
暖胃，从一碗软糯早餐开始！ #养胃早餐#八珍粥#营养早餐#养胃粥#日常养胃
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上官茉莉1周前
剩馒头变身养胃鲜虾粥，一人食午餐超省心！ #剩馒头新吃法#养胃午餐#虾滑#养胃的一日三餐吃什么#清淡饮食
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懒虫子10月前
第24天 126.6 -0.2 又是吃面食的一天#吃瘦不饿瘦#一起打卡减肥 #我的减肥日记 #杜婉冬主食减肥法
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陈家庄5天前
跟着黄帝内经来养生，五谷为养主食为主，吃发酵类主食加上细嚼慢咽就可以慢慢养我们的脾胃。好好吃饭吃对饭。#食疗小妙招 #发酵馒头养脾胃 #记录真实生活#记录养生日常
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我是阿希4月前
小米粥做个养生馒头，只要一次发酵就能做出来，蓬松宣软！营养满满，搭配红枣吃着都是食物本身的香甜，当早餐晚餐营养又好吃#面食 #小米馒头#早餐#养生#在家做美食
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小张的月子餐🤰1月前
月子餐孕期餐#孕晚期 #孕期 #一个身体两个心跳 #卸货倒计时 #坐月子
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怼怼穆2周前
早餐别吃白粥+馒头，对身体有危害！要多吃蛋白吃！#专家建议 #营养早餐 #早餐 #蛋白质的重要性 #专家
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1314幸福一家人5月前
婆婆用剩的大米粥做的馒头，铮铮的👍👍#婆媳 #美食 #山东馒头 #记录生活
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小毛豆1周前
今天宝宝餐分享｜香香甜甜的红枣苹果粥，配上炒馒头丁，简单好吃又好消化#宝宝辅食#人类幼崽 #育儿经验分享 #晒美食是对平凡生活的热爱 #红枣苹果小米粥
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@澄妈养娃记8月前
发面➕小米粥，养护P胃又一餐#玉米馒头#红薯小米粥#食养#纯天然无添加
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秋念遥10月前
一口气看完私立高中的生活#高中 #曼波配音 #抽象#剪映 #校园日常
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皓妈的小食光1年前
夏天冰冰凉凉的东西吃多了，给自己做一份气血养生早餐吧，养生的黑芝麻馒头卷+气血五红粥是不错的搭配，分享给所有女生。 #黑芝麻馒头卷#五红粥#养生早餐
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刘姐家常菜3月前
秋冬的治愈感是南瓜馒头和南瓜小米粥给的，内里包着黏糯的黑芝麻汤圆，带着自然的甜润不腻口。黏糯的南瓜小米粥裹着米油，入口即化，每一口都是熨帖的暖意。 #真实生活分享计划#家常菜#我的厨房日记vlog 南瓜汤圆馒头#健康又营养 @DOU+上热门 @抖音小助手
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辰妈带娃日记1周前
今天的晚饭，粥配馒头。炒两个素菜完美。#长高#健脾胃
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睿西妈妈8月前
养脾胃多吃发酵面食 好消化好吸收 今天分享 紫薯双色馒头 南瓜山药小米粥晚餐吃的简单 睡觉也安稳#儿童美食 #抖音美食创作者 #宝宝爱吃 #宝宝爱吃 #我的厨房日记
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皓皓妈早餐日记2月前
今日份早餐，时蔬小米粥➕红枣夹心小馒头➕烤肠！美好的一天从早餐开始！ #小学生早餐 #营养早餐 #美味的早餐 #健康美食亲手制作
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宁姐成哥9月前
大闺女昨晚回家就开始发烧，最高温度39.2。今天没去上学，中午点名要喝小米粥，配上土豆丝，馒头和榨菜，安排！希望她快快好起来。#发烧的小孩儿#养胃小米粥#恰巴塔#土豆丝@DOU+小助手@抖音小助手@DOU+上热门
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卓小宁4月前
早餐Vlog | 馒头蔬菜蛋堡 五黑燕麦粥 20分钟搞定的营养早餐，好吃又健康#早餐 #营养早餐
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圈圈大yi1周前
#早餐吃什么 1集：皮蛋瘦肉粥搭配黄油馒头片#味道好极了你们想吃吗 #自制早餐
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蛋哥说健康10月前
粥熬得越烂，糖升得越快。馒头稀饭配咸菜，确实经典，但也是升糖最快的。不建议中老年朋友和小糖人经常喝粥，减脂的朋友更要注意，少喝粥，多吃肉 #蛋哥说健康 #喝粥 #控糖减脂
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蔬菜4月前
vlog🫛 155 78斤维持体重一日食| 馒头配银耳羹 #vlog日常 #馒头 #一日饮食分享 #美食 #ruicoo银耳羹
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葡萄要快乐2月前
#今天吃什么 #儿童早餐 小米粥 鸡蛋 馒头
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静静慧呼吸工作室4月前
这3种不健康的早餐搭配，别再吃了#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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是小西吖3月前
中国人也有自己的恰巴塔。一个老面馒头搭配上牛肉滑蛋，妥妥的中西合璧，影响翻倍。再配上一碗几分钟做好的皮蛋瘦肉粥，小孩哥早餐轻松搞定！#恰巴塔 #抖音生活观察计划 #懒人早餐 #馒头神仙吃法 #早餐吃什么
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复古哈士奇（学习做菜版）1月前
90后学做菜第53天 泰兴菜 ：馒头粥，泰兴话，上车！#泰#泰兴话#家常菜#家乡的味道#馒头 #粯子粥
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煮播7月前
一碗红枣麦仁粥，喝出了小时候的味道，制作方法：小麦加工去皮成麦仁，再用去核器把红枣处理一下，为了喝到原有的味道，我没有放别的五谷杂粮，然后再一起放入我这个多年的老朋友电饭煲，做出来以后的麦仁很有嚼劲，汤喝起来也是清香甘甜的，大家也可以试试哦#麦仁 #小时候味道 #回忆 #我的乡村生活
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上官茉莉1周前
家常养胃早餐，百合山药健脾粥+千层馒头夹菜！好吃好消化！ #养胃早餐#早餐吃什么#健脾养胃粥#好好吃饭#养胃的一日三餐吃什么
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🌸🌸秋叶如花🍡🍡4天前
#养胃早餐 鸡蛋+半个馒头+小米南瓜粥😊😆吃早餐啦
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牛油果2周前
简简单单，普普通通的北方人的早餐， 馒头你就这样吃，太好吃了，再配上一碗小粥热乎乎的#早餐吃什么 #馒头 #主食 #粥
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菲菲啊独自带娃8月前
10月龄宝宝的一日两餐｜上午吃奶香小馒头，做法简单又好吃，新手妈妈也能轻松掌握，下午吃山药红枣小米粥，山药和红枣都是对宝宝很好的食材，可以经常安排给宝宝吃！#小月龄辅食 #营养粥#宝宝辅食馒头#10月龄宝宝辅食#宝宝辅食
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佳姐4天前
萎缩性胃炎C2患者养胃日常分享： 萎缩性胃炎能不能养好，三餐饮食占了一大半，早餐要吃暖、吃软、吃清淡，小米粥、山药粥、蒸蛋羹、软馒头，给胃一天好开头；午餐要吃均衡，软主食搭配清淡肉菜，七八分饱，不撑胃；晚餐要吃早、吃少、吃易消化，不给夜里的胃添负担，三餐都要记住，不辣、不冰、不硬、不烫，不油炸、不烧烤、不腌制，烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料能戒就戒，细嚼慢咽，规律进食，不饥一顿饱一顿，饭后别马上躺，减少反酸胃胀，只要把每一餐都吃对，再配合好情绪、好作息、适当运动，不用多久你就会发现，胃胀、反酸、胃疼越来越轻，胃动力越来越好，人也越来越有精神，养胃最实在的，就是吃对每一顿饭。仅为个人感受，跟医学无关。 #萎缩性胃炎 #三餐养胃 #饮食调理 #养胃吃什么 #胃病保养
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家敏3天前
天天早餐给小孩粥馒头酱油白菜，还不让人说？#说真话独立思考 #饮食与情绪的威力 #养生 #育儿#认知
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下班吃点好的11月前
炒馒头，配粥绝了。。。。 与粥绝配，必须试下。超级好吃。#家常菜 #一起学做菜 #抖音美食创作者 #一个人也要好好吃饭
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李德颖的知行手记5天前
生活日记｜吃个馒头夹辣椒酱，煮个五谷杂粮粥喝 生活日记｜吃个馒头夹辣椒酱，煮个五谷杂粮粥喝#vlog十亿流量扶持计划
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小七粥·夜包子3天前
南瓜馒头裹猪耳，好吃到停不下来#黄山黎阳小七粥底火锅 #小七夜包子 #深夜食堂 #屯溪美食推荐 #地道美食
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营养师谈韬8月前
解答糖尿病喝粥的疑惑 个体差异与食物选择 糖尿病到底能不能喝粥，该不该喝粥，是不少糖友比较疑惑的，血糖反应的个体差异肯定是有的，且听营养师的个人想法和观点 #糖尿病 #控糖 #血糖 #粥 #营养
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朝闻道4天前
人类根本不适合顿顿吃主食？看完刷新认知 很多人忌口甜食，却不控制米饭、粥、面条、馒头， 根本不知道：主食消化后就是糖。 稀饭≈白糖水，五谷不养人，糖油混合物比纯糖更伤身。 从人类进化看，我们的身体并不适应顿顿高碳水。 这不是不让吃主食，而是别再被错误观念害了自己。 #营养 #女性健康 #食疗小妙招 #创作灵感
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菜菜的养胃厨房5天前
胃不好的朋友，这3张图帮你避开误区，吃对食物养好胃📚 ⚠️【养胃饮食三大误区】 误区一：只喝粥养胃 长期只喝粥会减弱胃功能，导致胃动力不足。应搭配适量蛋白质和蔬菜，保持营养均衡。 误区二：饭后立即喝汤 汤会稀释胃液，影响消化。建议饭前喝少量汤，或饭后半小时再喝。 误区三：胃痛就吃生花生 生花生含脂肪和蛋白质，胃酸过多时可能加重不适。适量食用熟花生或花生制品更稳妥。 ✅【胃不好一定要多吃】 🥣主食类：小米粥、软面条、馒头、玉米粥、南瓜粥、山药小米粥、红薯粥 🥘汤类：山药鸡汤、猴头菇鸡汤、白菜豆腐汤、四宝蔬果汤、萝卜排骨汤 🥗炒菜类：青椒木耳炒山药、胡萝卜炒鸡胸肉、素炒秋葵、番茄炒蛋、炒西葫芦 ❌【胃不好建议少吃】 🌶️辛辣刺激类：辣椒、花椒、生姜（适量）、生蒜、胡椒 🧊生冷寒凉类：冰饮、冰淇淋、生食海鲜、凉拌黄瓜、冰镇饮料 🍟高脂肪油腻类：油炸食品（炸鸡、薯条、油条）、肥肉、火锅（油腻）、烧烤、芝士蛋糕 （注意事项：小米粥、山药适量食用，避免过量） 避开误区+吃对食物，胃会一天天舒服起来🍃 （本内容仅为饮食建议，不构成医疗指导） #养胃误区 #胃不好怎么吃 #肠胃健康 #饮食习惯 #养生必备
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☁️想念的风很甜2月前
有没有和我一样小时候喜欢吃牛奶燕麦粥🥣，馒头片新吃法不错 #动手自己做美食仪式感满满 #烤馒头 #早餐吃什么 #牛奶粥 #美食
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小Enor叫糯糯5月前
vlog｜全职妈妈和大班儿子的中式养生早餐，五谷丰登馒头、藕粥～ 好喜欢秋天，大概因为秋天最像人生 #记录生活 #在家做美食 #全职妈妈 #带娃日常
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就是泡芙的泡芙5天前
愉快的周末，从早餐开始吧☺️2碗粥+3小块馒头+1盘菜，家常喂养#萌宝小吃货 #早餐吃什么 #吃啥都香 #日常vlog
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幸福的佑佑爸爸4天前
山药小米馒头 红薯米糊 番茄炒蛋 小米和山药都是对脾胃很好的食材，搭配在一起给佑佑做了蓬松暄软，口感很香的山药小米馒头，佑佑很喜欢吃！#营养搭配 #发酵面食 #小米馒头
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申城芳姐5天前
看看50岁的小姐姐早餐吃点啥？粥，馒头，烧麦#日常饮食记录 #创作者中心 #创作灵感 #每天吃什么 #真实生活分享计划
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筱张食养9月前
月子早餐，月子粥搭配月子馒头，#坐月子 #vlog十亿流量扶持计划 #月子早餐 #坐月子早餐吃什么 #月子粥30天不重样
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家有小神兽8月前
抽动宝宝无麸质杂粮粥荞麦馒头#无麸质 #抽动症 #美食制作分享 #在家做美食
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安寻5天前
脾胃虚寒养生人，体质修复食疗记录日常。（跟着中医学养生第一天） 今日食谱 早餐：山药＋小米粥＋水蒸蛋 上午加餐：蒸山药 午餐：白面馒头＋蒸鸡肉胡萝卜＋西红柿炒娃娃菜 下午加餐：蒸山药 晚餐：小米粥 #养生就是养健康 #一日三餐人间烟火简单而美味 #食疗小妙招 #春天 到了
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保利和乐双峰幼儿园5天前
春季养正从美食开始✨ 中医食育走进幼儿园，健脾枸杞胡萝卜粥馒头，好吃又养娃～💖 #幼儿园食育 #春季健脾养生 #中医育儿 #幼儿园美食日常
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闲人（养好胃）3天前
昨天吃多了，今天开始就吃半个馒头，还是要掌控饭量，不要吃得太多，不要吃的太杂。养小饭袋很简单，但是很难做到。总管不住嘴…#养胃 #记录真实生活 #胃炎 #早餐吃什么 #养生
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董礼貌的麻麻👩3周前
控糖杂粮馒头和粥#孕期 #孕期控糖 #控糖 #控糖饮食
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cc养生食记1月前
养生人早餐怎么吃？ #创作者中心 #创作灵感 #中式早餐 #养生早餐 #健康早餐
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倔强高高（养生版）1月前
如何养好气血#中医养生#健康科普
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