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这里是1124酱8月前
那个4点跑步的女孩，到底几点睡？ 大家姑且听之，适合自己的生物钟才是最好的～ 我也有加班到凌晨的时候，这种情况下我第二天是不跑步的，毕竟睡眠是比跑步更重要的事 #内容过于真实 #运动女孩 #自律遇见更好的自己 #生物钟 #1124酱
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江西长高姚爷爷6月前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #孩子
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小升初 (初升高)8月前
高中生暑假一天的学习安排 很多姐妹私信让我出孩子暑假学习的计划，或者问几点起床几点睡觉呢？其实啊！我觉得这些都没有一定的安排和时间…… 学习计划我觉得应该按照孩子自己的学习情况来安排，看哪些学科薄弱，那肯定是要重点学习，亦或者是要多花时间去学习的…… 几点起床几点睡觉都得看自己的情况，我觉得孩子很辛苦，前几天我都让她多睡会，就没叫她早起，但她后面跟我说叫我第二天七点要叫她起床，我说不多睡会嘛，她说睡到七点够了，第二天闹钟响了，她是一秒都不犹豫，立马就起身起床了，这点我真的很佩服她👍 早上她肯定是晨读，这个习惯一直在坚持着，可能今天背语文、英语，那明天就背背别的科目，但英语单词是必须每天都要背的，背完后她就开始上学校的网课和写作业，一般一个上午就是这些安排！ 中午吃完饭会午睡40分钟，按照学校的时间进行 下午开始先学习数学，高中数学很难，那肯定是要多花时间去啃的，看教材看视频写作业，她都自己安排好，我一般都会等她完成以后问她学的怎么样，数学学完后她就自己看着安排，看看书学习别的科目都可以！ 下午吃完饭她就会去看看新闻，然后我们再聊会天，吃吃水果，到了八点我们就开始运动，她运动是因为她放假回来的那一天晚上，我说我明天要开始运动了，她说那你把我也带着运动😄我说你确定，很累的，练70分钟，你坚持半个小时都很厉害了，她说应该可以，结果她真的好厉害啊👍第一天就跟着练全程，我练的叫天喊妈，上气不接下气😂她全程都没说累，中途我真的想放弃，可我要给她做榜样啊，不能轻易放弃，只得继续练，这五天我们俩谁都没放弃，尽管热的快炸了，也是坚持了70分钟，不过说实话，运动完拉伸真的太舒服了，身体都轻盈了！ 运动完洗完澡她会再把一些单词默写，训练一下听力，差不多就准备睡觉了，其实一天很充实，也很开心，我们经常会讨论着吃一些什么，做什么好吃的呢！每次做出来的食物她都会说真的太好吃了，对于她来说，妈妈的味道够她值得以后去回味了😄 絮絮叨叨了这么多，好像说了啥，又好像啥也没说到重点😄不过还是很感恩遇到我的电子姐妹们，经常关心鼓励着我家女儿，谢谢你们几年的陪伴😄 她说每天沉浸在自己的热爱里，也许眼下没有结果，但经历的过程，就已经满是收获了……#高中生#暑假#学习#努力就会有收获
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幼教崔园（凤城和美小天使福象幼儿园）2月前
孩子每天几点睡觉，几点起床？#3-6岁 #育儿 #育儿经验分享 #孩子几点睡觉 #和美福象幼儿园
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小花一朵升初一啦6月前
我们每天晚上10点上床睡觉，早上六点半起床，小朋友说今天上课都想打瞌睡，大家初中生的作息都是什么样的呀？#初中生 #原创视频 #如何做好新学期规划 #学习 #每日学习打卡
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内分泌科郝京霞医生8月前
男孩长高的黄金期 #长个 #儿童生长发育 #长个黄金期 #医学科普 #河北省儿童医院内分泌遗传代谢科
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中医皮肤科闫玉红2月前
晚上几点睡觉和早上几点起床最养生？ #中医养生 #传承中医文化 #早睡早起 #健康科普
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荷咏踏歌4天前
#几点睡觉 #熬夜 #中医
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儿童青少年心理医生邵新月1周前
15岁孩子熬夜两三点，规律睡眠才能朝气蓬勃 #医学科普#邵新月医生#驻马店市第二人民医院#驻马店第二人民医院儿童青少年心理科
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小里余4月前
你们家孩子一般都几点起床啊？比我们家还晚的。#原创视频 #每日分享 #上热搜 #起早
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教数学的小朱4月前
现在的学生太辛苦了#每日分享 #睡眠 #青春期 #初中生
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淋巴瘤科医生赵培起9月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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儿保科唐文忠医生8月前
男孩长高的黄金期，这几点一定要知道！#宝宝长高#育儿经验分享#儿童长高#长高#长个
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用户97813043782338月前
#早上几点起床？最健康
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小小涵成长录3天前
宝宝2岁前要注意： 1.规律的作息 6-7点起床，13-15点午睡、21点左右熄灯睡觉，无论是外出还是过节，都不打破这个生物钟！ 2.建立吃饭的规矩 饭只能在餐桌上吃，且得自己吃，不吃就下桌。从来不追着喂饭，也不允许边吃饭边玩/看/笑。这不仅让孩子养成好好吃饭的好习惯，还杜绝了边吃边玩的噎呛隐患。 3.早晚刷牙 从第长1颗牙起，就每天早晚给他刷牙。通过每次让他选牙刷+演戏，让他养成刷牙的好习惯。一口好牙，会受益终生。 4.每天户外3小时 早上1.5小时+下午1.5小时，“有效”很重要 要晒到太阳，要奔跑活动，要去不同的地方，去认识大自然和小动物，而不是坐在婴儿车里发呆。 5.每双月短途游 每隔1-2个月，都会组织一次家庭出游，车程2小时左右＋外面住3天，比如长隆、海边冲浪等等，每次都能明显感觉到孩子认知和语言上的进步，新环境确实能刺激突触的发展。 6.拒绝电子产品 有娃后家里的电视就没开过，也基本不当着孩子的面玩手机，毕竟孩子天生爱模仿，要树立好榜样。 7.打造专属小天地 我们把客厅沙发挪开，给孩子布置了属于自己的天地。有玩具收纳架、小书桌、小书架、攀爬架、滑梯、小厨房等等，也让他养成了收纳的好习惯。 8.把孩子当大人 永远蹲下来平视他的眼睛说话，永远记得他是一个独立的人，尊重他的自尊、喜好和选择，永远对他信守承诺。如果不是啥原则性问题，基本都是孩子自己说了算，比如要穿哪 9.经常表达爱 爱是需要表达的。每天和孩子说“love you”，也可借助一些绘本来表达，睡前给孩子读。 10.坚持为孩子记录点滴 从出生起我就开了孩子的个人号，将每天的高光时刻/流水日常都记录，一转眼已坚持1年多。这个号只加了亲人，是亲人了解孩子近况的窗口，也是孩子成长最珍贵的沉淀。希望孩子若干年后回看，能看到那些被妥帖收藏的晨光四季，以及自己是如何在满满的爱意里生长。尝试容易，坚持很难。 育儿小事重在坚持，不要小看时间的力量。
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小棉花妈妈（陪读）4天前
你会让你家高中生睡到自然醒吗？你们都是几点起 ？#高中生 #高中生的精神状态 #家有高中生一枚 #陪读妈妈用抖音记录生活 #抖音伙伴计划
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李狗子的叉叉2月前
你们家的孩子都几点睡觉啊#教育孩子 #小学生作息 #小学生睡眠 #说真话 #用抖音记录人生
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林校长讲东莞升学2周前
东莞初中作息时间曝光！ #东莞初中 #学生作息时间 #东莞教育
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Doctor杨的修行之旅4天前
听完这条，今晚9点，记得把娃的手机收走！三焦经管的就是内分泌，孩子睡太晚，影响的不是第二天起床，是胰腺和甲状腺！转给家里那个催孩子睡觉没用的人！#中医育儿 #育儿 #睡 #中医#家长
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儿科医生王卉6月前
男孩长高的黄金期，这几点一定要知道！#宝宝长高#育儿经验分享#儿童长高#长高#长个
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缘起健养~秋意🌹🦋🌻3天前
几点起床最健康#几点起床最健康 #健康养生 @养生之道
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美蓉儿5天前
几点睡觉#早睡早起身体好#10点睡个美容觉#别熬夜早点睡
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大欣二欣3天前
看看二欣周末几点起床的，哈哈#周末 #大欣二欣
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儿科内分泌医生陈晶4月前
孩子要早睡保障促生长#生长发育 #医学科普 #身高管理 #内分泌遗传代谢科
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满哥3天前
你几点起床？
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谌老师奶粉测评1周前
你家孩子作息规律吗？ #作息时间表 #孩子晚睡的危害 #孩子早起
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善 缘5天前
生活小常识，早上几点起床好？每一帧画面都藏着生活的小确幸，你准备好接收这份温柔了吗？
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简介:

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