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消化科余幼鸣教授2年前
#医学科普 #开启健康2023 #兔年开工健康指南 #脾胃 杂粮对胃病的人来说，究竟是养胃还是伤胃？
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胃肠之友秦医生3月前
杂粮养胃？别轻信，吃不对 小心更伤胃！ #养胃 #胃癌 #胃病 #抖出健康知识宝藏
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儿童营养师刘长伟4月前
粗粮吃不对反而会伤胃，儿童饮食的3个误区！#儿童饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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东哥说胰腺3年前
#杂粮 吃多，反而是在伤胰伤胃！#胰腺炎 #饮食 #食欲 @DOU+小助手
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中医内科林穗芳2月前
脾胃弱吃五谷杂粮，是养胃 还是伤胃？ #脾胃健康 #林穗芳教授 #五谷杂粮 #门诊日常 #医学科普
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爽姐怎么吃1月前
快把白米饭都换成杂粮饭吧，好吃不伤胃，降低GI值，增加膳食纤维#好好生活好好吃饭 #杂粮饭 #养生#健康饮食#美食
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诚明健康7月前
4种粗粮吃多了或伤胃!再爱吃也别贪嘴!
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Nihewan泥河湾杂粮专卖店2月前
多吃杂粮更健康？这句话只说对了一半！吃错了反而伤肠胃、影响营养吸收。今天我就告诉大家，如何聪明地吃对杂粮！#五谷杂粮 #养生 #膳食纤维 #泥河湾 #主食
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培曦话胆胰1年前
多吃杂粮，反而伤胰伤胃！ #医学科普 #肠胃 #胰腺 #消化健康保卫战 #硬核健康科普行动
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胃的事儿泉知道4月前
吃粗粮到底对胃好不好？ #健康科普 #粗粮 #抖出健康知识宝藏
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云健身心同调6月前
米与面，究竟哪个更伤胃？ #面 #米线 #养胃 #真相 #伤胃
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优娜Una内调保养5月前
🍚你爱吃软饭吗？ 总说 “喝粥养胃”“五谷杂粮健康”？其实胃不好的人吃错了反而伤胃！这几个饮食要点记牢，比盲目 “养胃” 更有用～ 一、先避开 3 类 “伤胃食物”，别踩坑！❌ 带颗粒的硬饭 / 粗粮：糙米、藜麦、煮得过硬的米饭，嚼不细就咽，硬颗粒会摩擦胃粘膜，加重负担，胃不好别碰； 茶泡饭：没煮透的米饭泡茶水，水和米分离，既没营养，还会让没软化的米粒直接刺激胃，吃了更不舒服； 粥（不管小米粥还是大米粥）：别信 “喝粥养胃”！粥是高渗透压食物，几分钟就穿肠而过，留不住营养，只能靠 “流质、温乎” 让你暂时觉得舒服，根本养不了胃，长期喝还会让胃 “变懒”。 二、胃不好该吃这些，软嫩好消化！✅ 软米饭：正常煮大米饭，煮得软烂一点，别煮硬，既能提供能量，又不会给胃添负担； 天然软粗粮：选土豆、南瓜这类自带软糯口感的食材，蒸软或煮烂吃，比硬粗粮好消化，还能补点膳食纤维； 避免 “难消化硬食材”：除了糙米、藜麦，没煮软的豆子、带硬壳的杂粮也别吃，等胃养好了再慢慢尝试。 胃不好的核心是 “减少刺激、帮胃减负”，别被 “养胃谣言” 带偏，选对软嫩、好消化的食物，比啥都强～ #养胃#胃不好#吃什么#健康
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脾胃科唐永祥教授8月前
胃不好的朋友哪些食物要少吃 #中医 #科普 #唐永祥教授 #脾胃
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营养师老刘11月前
喝了几千年的粥不养胃还伤胃？是资本阴谋还是确有其事？
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暖花尔雅1周前
YULTUZ / 尤丽图孜黄小米养胃油糯小米粥五谷杂粮月子米 当季新粮 #尤丽图孜黄小米 #养胃油糯小米 #月子米杂粮 #当季新小米 #小米粥食材
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宇儿妈妈家庭教育1周前
盲目吃粗粮，反而会伤胃、长胖，甚至越吃越累！ 今天我就把不同人群的粗细粮搭配比例，一次性讲清楚，全是能直接照做的干货。#饮食 #营养 #健康 #碳水 #粗粮
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中医聂大夫2月前
喝粥到底养胃还是伤胃？#养胃 #脾胃 #反酸烧心 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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修得平常心2月前
#涨知识 #每日分享 #热点 #养生 吃粗粮是养胃还是伤胃?这三类人碰都别碰！
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我有一棵小竹笋1周前
杂粮饭#分享真实生活计划 #杂粮饭 #健脾养胃
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禾叔说三餐3周前
别吃杂粮饭，难消化？吃十年杂粮饭的人告诉你原因 #杂粮饭 #粗粮 #全谷物 #糖人 #禾叔说三餐
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糜夫人聊农产品3周前
难怪你喝杂粮粥不瘦还胖#健康#养生#五谷杂粮吃出健康
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郭天赐老板娘3天前
肠胃不好别吃糯米粽了，换这个！ 给家人选吃的，健康永远排第一！ 这款咸口紫米杂粮粽，遵循粗粮养生搭配，无糯米、无多余添加，慢炖得软糯入味。 清淡咸香，好消化不伤胃，老人孩子吃得香，自己吃也安心，家常必备的健康粽～ #郭天赐糕点 #杂粮粽子 #养生 #好吃到停不下来 #美食趣胃计划
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郭天赐老板娘6天前
糖友、胃不好，终于有能放心吃的粽子了 还在吃糯米粽吗？吃完胀肚、反酸、不消化，太难受！ 这款紫米杂粮粽，0 糯米 0 蔗糖 0 添加，紫米、薏仁、青稞、红豆、黑豆、花生，6 种粗粮科学搭配。 手工现包、高压锅慢炖 3 小时，米粒软弹、豆子粉糯，好消化不胀肚。 糖友能吃、胃不好能吃、老人小孩都能吃，健康过节不将就！ #郭天赐糕点 #杂粮粽子 #粽子 #早餐 #好吃到停不下来
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中医名师谢沛霖2天前
胃不好的人，少吃杂粮。 #胃病 #中医 #中医名师谢沛霖 #健康科普
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孔姜孟艾1年前
五谷杂粮伤胃还是养胃？
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开心就好10月前
🔥＃正确健康养生专业知识🔥 💁🏻‍♂️黄医生-来告诉你＃真相💨 💁🏻‍♂️粗粮吃错➡️反伤胃❓️❓️❓️ 💁🏻‍♂️点击以下视频观看即可…请关注我💞
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黄奇-营养体重管理11月前
#上热门 #粗粮胃负担#粗粮食用禁忌#吃粗粮伤胃吗#粗粮过量危害
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XDan3月前
粗粮别瞎吃！这样吃营养不胀气，肠胃弱也能冲#粗粮 #每日分享 #会吃很重要 #搭配
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湘雅三医院景熙体检中心1年前
粗杂粮，多吃可能伤胃！ #杂粮 #胃肠健康 #控糖 #饮食
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先生阿李讲营养2天前
#健康知识分享干货 #创作者中心 #创作灵感 #胃不好，先管住嘴！这五类食物，尽量不吃
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@茜茜在养身2天前
学中医后才知道米饭还能这样吃～ #健脾养胃 #五谷杂粮 #食疗 #养生 #金银饭
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水仙A3周前
《正在悄悄毁了你的八种伪养生》强烈推荐。 燕麦等杂粮一定要生的去水煮吃，那些炒熟的杂粮（尤其是杂粮粉）都是只有口味，没有营养的。白米煮粥更不可长期吃，含糖高，伤胃。长期暴走是非常错误的，任何事情都是物极必反，补之伤之，恰到好处是补，过量就是伤。补钙是有风险的，因为缺钙去多吃钙片，身体接收不了就会在身体内形成结石。水果还是吃原生的好，任何饮料，果汁都身体都是有害无益。
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魏华主任—分享糖言泌语1月前
体重偏度消化不好 要以大米为主杂粮为辅 #中医 #消化
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开心福福6天前
跟着倪师学养生之五谷杂粮篇#倪海厦#中医养生#自学中医#五谷杂粮
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营养师林茜3月前
吃什么养胃？别瞎吃了！#养生 #健康 #科普 #养胃
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霞姐好物4天前
【到手5斤】山西当季新米小米农家五谷黄小米杂粮养胃小米粥袋装
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风铃吃饱饱3天前
家人们！推荐这个东北原产荞麦米来，饱满青绿的颗粒裹着自然光泽，产自黑土沃野，日照足、养分足。煮后软糯带清甘，焖饭、熬粥都适配，低脂又养胃。#荞麦米 #荞麦 #五谷杂粮 #特色农产品 #超便宜超划算
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糖糖鼠鼠花1月前
管理期主食，买错等于白吃了，软糯不伤胃，颗颗饱满免煮真方便！#代餐#糙米#五色糙米 #五谷杂粮 #米饭仙人
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张毛6天前
在很多老人的思维概念中，小米粥、稀饭、汤都是好东西#三高 #养胃 #养生 #医学科普 #糖尿病
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毒舌营养侦探1年前
喝粥养胃竟是骗局！这4类人越喝越伤#喝杂粮粥伤胃还是养胃 #喝粥养胃 #喝什么粥可以养胃 #养胃粥如何制作 #养胃护胃的营养粥
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追光者刘玮教授1月前
喝粥是养胃还是伤胃？关键就看你是在“修复”还是“溺爱” #热点 #营养均衡#科学膳食营养均衡 #肠胃健康 #粥
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杏林春暖记1月前
#中医 #中医养生 #张玄化 #主食 #中医传承
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葱花人体养护2天前
多吃五谷杂粮#养生 #养生就是养健康 #大健康 #养生馆 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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早睡的清11月前
长期吃精米=慢性伤脑，发芽米是真的“聪明主食”#杂粮 #糙米#养生之道 #食养
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方城五谷养生1周前
#养生就是养健康 你每天都吃饱了，但是吃对了吗
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营养师SuSu4天前
90%的人养生都错了，这3种坑越养越伤身！#健康科普 #营养师 #养生 #养生知识 #生活常识
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百岁老人健康成长计划3月前
伤胃+致癌，两种粥别天天喝#健康 #正能量 #怎么才能健康 #健康生活
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岭姐聊消化1月前
春节聚餐桌上菜多，可别随便混搭吃，大家好，我是消化内科胡医生！下面这5个“伤胃组合”一定要避开，不然肠胃分分钟遭罪！#医学科普#武汉亚心总医院#消化内科胡岭#年夜饭 #抖出健康知识宝藏
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海靓超市5天前
姐妹们，看看我们家吃这个杂粮米好不好，已经吃了好长时间了，最主要是它不用浸泡，直接用电饭锅正常煮饭就可以！ #杂粮米 #免浸泡 @海靓唠家常
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梦游追剧1周前
喝粥#延寿#健康#科普#长寿
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楠楠轻食1月前
有机谷物多一点，伤害自己的食物少一点#吃瘦不饿瘦 #养生就是养健康 #不药而愈
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厚朴养生4天前
#创作者中心 #创作灵感 #五谷杂粮 #养生 #健康
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医道三叔11月前
食不过量，健康无恙；美味再佳，适可而止 #杂粮 #适可而止 #长斑的原因 #中医汪节 #仅供参考
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郑老师讲营养10月前
杂粮该如何正确的去吃？ #控糖 #控糖饮食 #知识分享
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子熙老师中式育儿(收徒)1月前
多吃五谷杂粮，养娃你会轻松一大半 #育儿经验分享 #食养 #宝妈 #育儿
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五谷杂粮养生2周前
今日份精神食粮 《五谷杂粮这样吃 | 妙补杂粮 全家健康#五谷杂粮养生#健康科普
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客家媳妇-小伍🛒2天前
多吃五谷杂粮好处知多少，吃过的朋友都知道，想吃好吃的粗粮，那就试试这个五常七色糙米吧！煮饭软糯香甜，满满的都是膳食纤维，特别适合爱吃粗粮的朋友#美食 #口感特别好 #糙米 #好吃到停不下来#婆媳
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中医人陈新宇1月前
聚餐想吃又怕伤胃？4招教你吃好喝好两不误 #年夜饭 #积食 #中医
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鱼博士课堂1周前
大米健康吗？#偏口鱼博士 #医学生 #大米 #大米饭 #涨知识
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五谷杂粮养生1周前
今日份精神食粮 《五谷杂粮这样吃 | 妙补杂粮 全家健康》#五谷杂粮养生#健康科普
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益智鲁班1周前
吃出来的病要吃回去 #生活服务热点中心 #五谷杂粮 #传统民俗文化 #中医养生 #涨知识
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科普达人2周前
同样是米加水，为啥粥养胃 汤泡饭伤胃？差别太大了！
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糖门辉哥3天前
#青稞#主食#粗粮杂粮
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小虹食养4天前
米饭这么吃，过一段时间会感到身体很轻松 #五谷杂粮 #食疗 内容仅供参考如有不适请线下就医
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米兜粮油4天前
为啥你天天吃杂粮饭，血糖反而蹭蹭涨？ 三步教会你杂粮饭怎么煮才低糖又好吃#杂粮饭 #控糖 #健康 #随时随地标记一下#标记我的吃喝日记
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