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Jenny聊心理3月前
心理学上的坏情绪清理术！快试试吧#心理学 #情绪管理 #焦虑 #girlstalk
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cookie的觉醒之旅3月前
心理学上的情绪消失术，3个超好用的处理负面情绪的方法 #负面情绪 #心理学 #情绪管理 #焦虑情绪
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正见直播号4月前
四个组合拳，彻底和坏情绪说拜拜 #情绪 #修行 #正见传统文化 #正见传统文化直播号 #抖音小助手dou上热门
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小邵同学（碎碎念版）1月前
亲爱的，请允许自己不快乐。#接纳情绪 #抑郁 #高能量 #碎碎念
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闪闪发光周暖暖2周前
七步带你走出焦虑，让负面情绪不再纠缠 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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岚悦心阁4月前
1 分钟手指疗愈术：对抗 5 种坏情绪，随时随地做 #疗愈 #缓解焦虑 #女性心理 #舒缓身心
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嘻嘻心理话6月前
7步法让你跟负面情绪说拜拜#心理#情绪 #负面情绪 #我要上热门🔥 #抖加小助手
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鲤鱼哥1周前
停止内耗！4个落地方法让你告别焦虑... 90%的疾病都和情绪有关，戒掉内耗，身体越活越通透！#情绪管理 #拒绝内耗 #自我成长 #关键对话 #励志分享正能量
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龙哥旺娃学堂3月前
暴脾气的孩子，请在面对他的负面情绪时陪伴他接纳... #当妈的都懂 #家庭教育 #情感共鸣 #宝妈情感共鸣 #家长必看
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薛薛谈心1月前
不要被自己的情绪困住#心理学 #情绪管理 #焦虑 #情感共鸣 #内耗
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心理进化手册8月前
负面情绪6步处理法 #知识分享 #干货 #心理健康 #中医心理师
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德恩吉儿童青少年心理咨询中心7月前
最简单的四种方法让孩子摆脱坏情绪 #长春心理咨询#心理医生#德恩吉心理咨询中心 #焦虑#抑郁
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闪闪发光周暖暖1周前
七步摆脱负面情绪，从此不再痛苦焦虑 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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鱼鱼于玉2周前
接纳情绪，让情绪流动起来#自我进化论 #接纳情绪
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乳腺科医生张乃千1周前
如何排解不良情绪 #乳腺癌 #生气 #郁闷 #发泄
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小尊剧场1周前
负面情绪退退退🤺#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #科普冷知识 #内容太过真实没毛病 #全球冷知识
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雲峰身心认知觉醒6天前
3个方法，接纳焦虑的情绪，而不是被焦虑的情绪控制#心理#焦虑
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星懿～色彩疗愈美学导师4天前
3个方法教你情绪自救#女性智慧#女性成长#情绪疗愈#色彩心理学#顶级思维
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子楠研心室❤️1周前
爱自己，抖音最火的 5 个情绪自救方法，简单、好用、一学就会。收藏起来，情绪差的时候救自己。#精神内耗 #焦虑 #失眠 #接纳自己 #女性成长
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老呆的中年自救1月前
正念四种心态 从焦虑抑郁中自救#焦虑 #抑郁 #正念 #冥想
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田一可国学人生1周前
只要一生气、紧张，赶紧用我这四个方法 #国学智慧 #田一可 #情绪 #智慧人生 #开悟
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费小罗无痕养育5天前
当情绪来袭，不发泄，不压抑，也不对抗，让情绪自然流过身体，才能得到真正的释放#情绪#情绪释放#允许一切#接纳
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特教Candy老师1周前
情绪没有好坏之分，如何理解并接纳孩子的情绪问题#特教老师的日常 #孩子情绪 #排解情绪
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闪闪发光周暖暖3周前
焦虑失落时只需七步，告别自己的负面情绪 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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莉莉博士说心理1周前
允许自己难过，才是真的稳定 你是不是觉得情绪稳定就是永远不生气？这条视频揭秘情绪管理的真相，用真实故事告诉你：压抑情绪不是稳定，是慢性自杀。3分钟讲透如何接纳情绪的自然流动，以及两个健康情绪管理的方法。看完你会明白——真正的情绪稳定，是允许波澜存在，让感受自然流动。 #理解人性 #智慧人生 #婚姻家庭
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爱里的魏成年2月前
别让焦虑偷走快乐，3个心理“松绑”技巧大公开！#自我接纳 #情绪管理 #创作灵感 #生活建议#情感故事
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全哥1周前
#情绪处理 #认知觉醒 #接纳自己 当你会处理这种极端情绪的时候，你的认知得到了极大的提升。
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白瑞说教育4天前
情绪调节8步曲，看看你都做到了哪一步 #情绪调节 #接纳情绪 #育儿知识 #干货分享 #家庭教育
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水灵老师6月前
一个快速释放坏情绪的方法 #释放压力 #坏情绪 #平静的心 #疗愈
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倩倩的成长日记2周前
负面情绪来时，别对抗、别压抑。 4步觉察法： 收回注意力→观察身体→看见想法→接纳情绪。 不被情绪牵着走， 你才是自己的主人。✨ #内耗#自愈#情绪调节
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时光谈A娃4天前
四步搞定A娃情绪，不吼、不骂，孩子更稳定#育儿 #adhd #家长必读 #多动症
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守一修心3周前
接纳情绪、放下得失及向内观察的实操方法 接纳情绪、放下得失及向内观察的实操方法 #修心 #修行 #修行感悟 #正能量 #智慧人生
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云水照禅心1周前
给正在低谷内耗的你，三个亲测有效的方法! 带你从迷茫焦虑→接纳→重生，走出低谷，没有蕞快的方法，当你接纳真实的自己，就是重生的开始！#走出低谷 #内耗 #女性成长 #重启人生 #困境自救
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江苏淮安 张金陵（国家二级心理咨询师）3天前
#国家二级心理咨询师张金陵#催眠疗愈师#释放情绪接纳自己提升能量疗愈文#适合所有需要释放负面情绪接纳自己和提升能量的父母及孩子#个人成长
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麦麦的谷田4天前
情绪失控？一招让你反杀负面情绪！ 嫉妒/暴躁/贪心根本不是你的错！颠覆认知的真相：所有坏情绪都是大我派来的帮手！3步教你转化能量#情绪管理 #成长干货 #自我成长 #心理学 #停止内耗
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离羽心理FM5天前
睡前听点心理学，心理疗愈电台——从想到做这六步心理学疗法专治精神内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #心理学知识 #精神内耗的调整方法 #精神内耗
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小彤的日记1年前
学会自我治愈，教大家8种治愈坏情绪的方法，善待自己，方得从容#治愈 #治愈自己 #坏情绪 #自我治愈 #善待自己学会快乐
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爱叨叨的文栎妈1周前
女儿一不顺心就发脾气？我的4句“魔法话术”真的有用！真正厉害的人，早就戒掉了“玻璃心”育儿 #高敏感宝宝 #父母必看 #情绪管理 #治愈系育儿
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四千金的麻麻1周前
情绪和解7步法#情绪 #情绪管理 #心理咨询
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秀岭心理聊天室4天前
摆脱焦虑很简单，停止内耗 #焦虑症 #情绪管理是我们一生的必修课 #自我疗愈 #压力大怎么办 #心理科普
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静老师心教育4天前
接纳情绪，接纳孩子，接纳自己
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COCO心理创业5月前
6个心理学方法，处理负面情绪#心理 #心理学 #心理方法 #知识分享
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上海新生心理危机干预中心1周前
#心理学 #认知觉醒掌控人生 #情绪管理 情绪平衡法
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妙涵的烟火人生1周前
总被情绪困住的人，一定要学会这样救自己。 #情绪内耗 #情绪自愈 #接纳自己 #好书推荐 #情绪自愈
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得乐5月前
七步法跟负面情绪说拜拜! #焦虑 #焦虑症 #惊恐发作 #负能量 #疗愈
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柠萌碎碎念4天前
怨恨批评内疚恐惧，这四个坏习惯，真的在消耗我们，内耗我们，要学会接纳不完美的自己，爱自己，心情会好，路也会走的更顺#远离坏习惯 #接纳自己的不完美 #流量扶持 #口播 #创作者扶持计划
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真诚的小张（求关注版）4天前
这真的是一种处理坏情绪的好方法#杨紫#调节情绪 #女性成长 #抖音
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谢天谢地是李哥3天前
5秒帮你消除坏情绪 #坏情绪走开 #情绪管理
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慢慢|能量疗愈4月前
快速处理负面情绪六步法，掌握这个方法 能轻松的管理情绪~ #焦虑抑郁#情绪管理 #内在觉醒 #摆脱焦虑 #内在成长
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晓肆🌻5天前
情绪急救｜3分钟学会“54321”焦虑暂停术 #心理学 #情绪急救 #54321坏情绪消失术 #自我疗愈#自我成长
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苦苦菜🌱（探索ing）2月前
如何应对生活中的负面情绪？ 自己总结的四个方法：1、不要压抑情绪，允许自己悲伤。2、用记录代替倾诉。3、打扫屋子，转移注意力，夺回掌控感。4、晒太阳，主动接收能量。#坏情绪 #走出低谷 #自我成长 #青年创作者成长计划 #低能量自救
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灵魂摆渡港2周前
扔掉坏情绪的两个老方法 #旧鞋送晦 #米发安神 #十字路口仪式 #心理断舍离 #情绪释放
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马镱源｜AI铭水书澜1周前
烦心事一来就想躲，越躲越烦，怎么办？#次第花开 #接纳情绪 #停止内耗 #情绪疗愈 #自我和解
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阿东（越努力越幸运）4天前
情绪管理的核心就是接纳不完美的自己#生活服务热点中心 #情绪管理 #这是个真实的事情 #自媒体创业 #热门小助手
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白大姐严选好物3天前
孩子有情绪怎么办，白老师用八句话帮你解决#白老师 #情绪 #接纳情绪 #释放情绪
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快乐的路比3天前
快来 关闭你的坏情绪 开关吧
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倪老师的父母修习所3月前
一对伴侣，经常吵架，冷战，逃离，麻木等等方式来面对情绪，导致两个人都很心力交瘁，不能心平气和的沟通，今天分享一个非常实用的情绪调节技巧，觉察--接纳---体验--关照，四部曲，平时我也经常会用这个方法做疗愈，希望对大家有帮助#心理健康 #知识分享 #情绪管理 #快乐心态快乐生活
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认知觉醒破局1周前
如何应对负面情绪 接纳情绪，感受流动，回归大地的治愈力量#个人提升 #认知觉醒 #认知思维 #情绪管理
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智说心语 伴者2周前
情绪接纳不是万能药：四类孩子，四种应对 情绪接纳不是万能药：四类孩子，四种应对
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E_nan的认知成长空间1周前
别人难过你焦虑，别人发火你恐慌？总被他人情绪带偏，越活越累！3步守住情绪边界，不承接坏情绪、不内耗；你的心情，只由你自己做主✅ #情绪边界 #停止内耗 #情绪稳定 #自我成长 #不被他人影响
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道善若水4月前
不是所有坏情绪都要硬扛，一个亲测有效的“情绪急救法”，它很短，只有二百多字，却能化解内心纷扰。#愈心 #道善若水 #一念转万物生 #女性成长
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书香悦读馆5天前
情绪不是用来压抑的，而是需要疏导和管理。很多时候困扰我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法。学会冷静、换位思考、接纳不完美，才能不被坏情绪牵着走。遇到烦躁、焦虑、生气时，先停下来深呼吸，给自己一点缓冲时间，不冲动、不抱怨、不指责。管理情绪，本质是管理自己的心态。稳住情绪，才能稳住生活、稳住人际关系。学会和情绪和平相处，内心才会越来越平和、强大，日子也会过得更从容自在。#情绪控制方法#情绪#分享#人生
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门门3月前
你完全想象不到的对抗坏情绪的方法。#情绪 #情绪管理的有效方法 #情绪稳定
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丁丁数学乐园3天前
小学情绪管理课【心理老师/班主任适用】 帮助孩子接纳负面情绪，与“坏天气”做朋友！🐬 课程特色：- 创新“情绪气象站”，将抽象情绪可视化 - 4个趣味互动环节，游戏中掌握情绪调节技巧 - “气象直播间”让孩子化身主播分享心情 轻松备课，即学即用！🌸 资料包：29页ppt课件+教学设计#丁丁数学乐园#心理班会课#心理健康教育#班主任必备#心理老师必备
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菁菁女性智慧1年前
难以接纳情绪 “痛点”？试试记笔记这个超有效的情绪管理法#情感咨询 #情绪管理 #情感心理 #心理学
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