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角角11月前
这些应该是比较全乎的常用增益了。除了这些，据说还有八段锦的升级版，但是我做过名望这些，目前也没见过有谁用八段锦的升级版（难道是还没出），不过八段锦和4小药冲突也就是了，属性没有4小药高。另外，爆发大旗我不知道算不算，有的团长说爆发大旗是真的，有的团长说爆发大旗是假的，反正我奶妈是吃不到爆发大旗的增疗效果，所以我倾向于爆发大旗的爆发是假的。#剑网3 #剑网三 #剑网3激励计划 #剑网3无界
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不吃宵夜 （咪咪版）7月前
一生要强的中国男友 八段锦还有这个好处吗？？？#八段锦还有这 #男朋友的爱都在细节里
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还是郑嘉敏面部瑜伽（下午15:40)6月前
面部八段锦都不练？你还要练什么？#面部八段锦 #川字纹 #抬头纹
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太极杨景媛7月前
八段锦整套呼吸法 我看还有谁不会？点赞收藏一起学习起来#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #知识分享 #太极杨景媛
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四象门国术二师兄2年前
这么多的八段锦，该怎样选择？四象门古法八段锦有什么不同之处？#八段锦 #武术 #居家锻炼 #养生
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听～瘦的声音3月前
《护士带你练八段锦｜千年养生智慧，藏在八个动作里》 在医院见多了急症，更懂得日常养生的重要。🩺 今天，晋城护士王听听带你解锁一项流传千年的“国家宝藏”——八段锦。 它动作温和、安全有效，被誉为“国民健身操”。特别适合久坐、体虚、压力大和想开始运动的朋友。 跟我一起，用古老智慧唤醒懈怠的身体。 #八段锦 #中医养生 #居家锻炼 #晋城护士 #传统文化@抖音小助手 @抖音创作小助手
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浙二内分泌主任医师—谷卫1年前
#医学科普 #医疗小常识 八段锦还有这样的效果？#八段锦 #瘦肚子
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大家都叫我周董5月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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傅老师讲养生11月前
八段锦和太极拳对身体的好处 联系八段锦和太极拳具体对身体有什么好处，这个视频会为你解答。#八段锦 #太极拳 #中医
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导引子丁丽玲（古法健身）3月前
想不到八段锦还有隐藏用法 每式解锁一个隐藏用法，快来对号入座吧#八段锦 #养生操 #练八段锦的好处和原理 #一起来锻炼
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太极杨振宇3周前
八段锦第二式都练了什么，要点及养生原理 #八段锦 #八段锦养生原理 #养生原理 #干货 #左右开弓似射雕
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@小瑶变美啦（内养）3天前
都说顶级保养是内调，这个早餐我很推荐，简单不费时。八段锦也是早上最好的运动花10分钟就够了！#养生#养生日常vlog#内调外养好气色 #八段锦 #养生热饮
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姜子期1周前
八段锦 八段锦是一套源远流长、效果显著的养生功法。它的好处非常多，可以帮你把身体从筋骨、脏腑、气血到情志都调理一遍。
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太乙游龙拳丹丹2周前
一条视频告诉你，太乙游龙拳练得到底是什么？练得不仅仅是招式，更是人生的必修课！#太乙游龙拳 #居家锻炼 #太极 #养生八段锦 #传统文化
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勒一昂梁.7月前
全网都在跟练的“手部八段锦”让我看看你可怕的执行力！不做收藏派，只做行动派。#中医养生#中医#居家锻炼#养生#八段锦
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宋大龙6月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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萱萱Marie-生活日常3月前
古法养颜面部八段锦 这套面部八段锦，紧致提拉还能淡化法令纹!效果真的太赞了老祖 宗真的没骗我，古法养颜太权威了!跟着打卡了的真的不一样!每天晨起3分钟，告别浊相、垮脸，整天红润气色好 #面部八段锦 #垮脸 #逆龄 #面部按摩 #面部瑜伽 #面部提拉紧致 #中式养生 #古方护肤 #健康养生
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润润爱养生6月前
跟着药王孙思邈活到140的面部八段锦来啦，人要不显老乌发、热耳、齿白、面润一样不能少#养生 #面部瑜伽 #护肤 #掉发 #面部八段锦
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一与全7月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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姜子期5天前
八段锦第四式 八段锦第四式叫“五劳七伤往后瞧”。 这个动作通过转头扭臂、调整脊柱与脏腑连接，主要作用是调养心神、缓解疲劳，对长期保持同一姿势引起的肩颈不适有较好的舒缓效果。要点是转头时动作轻柔，往后瞧感受对侧肌肉的拉伸。
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易筋经赵师傅2周前
千年养生操——八段锦 我早就说过八段锦真的是身体救星，快来练练八段锦吧！#八段锦 #古法锻炼 #坚持锻炼就会收获健康
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清华养生博士后韩晓明6月前
八段锦版本众多，哪个最正宗？到底选哪个？ 八段锦版本众多，到底选哪个？哪个最正宗？哪个最好？哪个更有效？#八段锦 #版本 #健身气功 #养生 #传统文化
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焦宏敏古法健身4月前
八段锦与易筋经的区别在哪里？ #焦宏敏 #易筋经 #八段锦
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苏苏有点小心机7月前
暑假逆袭之面部八段锦！3招去浊养脸恢复灵气 #面部八段锦#女生必看#变美小技巧#普通人的变美
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欢欢古法健身八段锦5月前
一个视频教会你八段锦八个动作劲力技巧 #一起来锻炼 #爱生活爱运动 #养生操 #八段锦
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龙虎山周淮安10月前
众多版本的八段锦，我们应当如何选择？#八段锦 #修行 #养生 #龙虎山
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天边的云朵5天前
八段锦第四式叫“五劳七伤往后瞧”。 这个动作通过转头扭臂、调整脊柱与脏腑连接，主要作用是调养心神、缓解疲劳，对长期保持同一姿势引起的肩颈不适有较好的舒缓效果。要点是转头时动作轻柔，往后瞧感受对侧肌肉的拉伸。
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山雾与风1月前
浅谈八段锦与八部金刚功，中间有好多东西忘记说，有其他看法的可以评论#八部金刚功 #八段锦#养生#传统文化传承
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五木樵哥3周前
多年前，偶然在网上看到了国家体育总局气功健身中心颁布的八段锦内容，还有几位专家教授的师范教学，很有兴趣尝试一下。经过几年的习练体验，收益良多。现已成为我日常锻炼的主要内容。
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梵雨文化3月前
今天聊聊八段锦。
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少帅呀8月前
平时练八段锦，站桩，太极拳，那种奇怪的感觉不知道怎么来，这个视频马上了21感受#站桩 #八段锦 #太极拳 #居家锻炼
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张三峰讲道家养生7月前
有粉丝问八段锦和八部金刚功哪个更强 #道家养生 #道家文化 #健康科普
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古法养生5天前
12 八段锦第三段：调理脾胃需单举之理论阐述 收藏级！超详细八段锦分解教学，一学就会（附呼吸要领）
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婷婷美学养肤4月前
🔥面部八段锦，美容养颜抗衰老，还不来练？#面部提升 #提拉紧致 #穴位按摩 #养生
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脾胃医生石倩玮1月前
八段锦、易筋经、太极拳，该练哪一个？ #八段锦 #易筋经 #太极拳 #中医石倩玮
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太极刘大师1周前
八段锦攥拳怒目增气力讲解 #八段锦 #攥拳怒目增气力 #太极心法
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古法养生3天前
15 八段锦第四段：五劳七伤向后瞧之理论阐述 收藏级！超详细八段锦分解教学，一学就会（附呼吸要领）
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贾馆长运动健康1月前
众多功夫如何选择？ #八段锦 #养生 #古法锻炼 #运动
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天锦洪｜修身齐家立业2周前
探秘八段锦：调和阴阳，畅通经络的古老智慧#八段锦 #站桩 #修身养性禅悟人生 #养生之道 #中医的养生之道
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男人桩M🇨🇳8月前
真男人必练这个升阳马步蹲，太牛了，练过的都说好，你学会了吗？#古法健身 #马步 #男人桩#八段锦 #道家养生
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力威传统武术（太极养生）11月前
八段锦-全网最详细教学 第一课《起式》 #八段锦 #八段锦养生操 #全网最详细教程 #养生就是养健康 #修身养性
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华妃养生8月前
每天5分钟，通畅全身12条经络！#古法健身#八段锦#道家养生#养生操 #小动作大作用
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一择7月前
#正能量 #八段锦 #八段锦教学
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华年学苑—张忆君6月前
八段锦又叫千年长寿操火遍全网！#老年大学 #运城 #运城华年学苑 #模特 #非洲鼓
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外企养生人Lily（孕中期）6月前
每天拍这8个地方，皮肤透亮气血足！ 早上拍一拍，全身都通畅！气色红润、皮肤发光的小秘密被我找到了！💫 🔥 每天早起16分钟，八段锦+拍八虚，我称它为“养生王炸组合”！ 坚持一个月，整个人像打通了任督二脉，气血通畅、脸色透亮 👇【拍八虚四大重点总结】👇 1️⃣ 什么是八虚？ 肘窝、腋窝、腹股沟、膝盖窝——共8个“气血枢纽”！ 源于《黄帝内经》，这些凹陷处易淤堵，拍打能通经络、焕光彩✨ 2️⃣ 动作顺序是关键！ 左腋窝→右腋窝→左肘窝→右肘窝→腹股沟→膝盖窝 手握空拳，由轻到重，每处拍打1-2分钟👊 3️⃣ 最佳时间：早晨7点！ 搭配八段锦，卯时升阳排浊，效果翻倍🌿 4️⃣ 这些人先别拍！ ❌ 外伤、宝宝、生理期、出血疾病、心脏病、孕妇（尤其腹股沟） 🌟 最最最重要的是——坚持！ 养生不是速成法，连拍一周就能感受变化，一个月焕然一新！ 💬 想变美变健康？关注我，每天分享简单实用的养生干货！ 🔖 #拍八虚#气血通畅 #变美秘籍 #自学中医#中医养生
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无处安放的左手6月前
袁道长的八段锦教学
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北疯切片精选²⁶⁸⁸3天前
北疯逗比版，八段锦😂 #北疯小同学 #看一遍笑一遍笑得肚子疼 #看完不笑算我输
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药师奶爸闻书香3天前
这么多锻炼功法，起码学一样吧？ 还有个太极功，对身体的锻炼更全面。以后有机会单独演示演示。#养生#传统功法 #八段锦#金刚功#易经筋
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太极锻炼程老师1周前
古法健身操，运动里的健身“邪修”，还有没练过的吗～#八段锦#养生#太极养生功#太极#武术
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小九妹妹_（日更）9月前
偶遇八段锦#练后餐#红菜头#干净饮食#好好吃饭 #创作灵感
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刑萧易筋经锻炼1周前
千年养生操-八段锦，身体的“温柔守护者”#八段锦 #传承
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Lei5月前
武当养生八段锦教学合集•方便学习练习
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姚前束等于彭于晏(八段锦)9月前
八段锦第三式所对应的经络 #八段锦 #传统文化 #锻炼 #养生 #古法锻炼
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近山堂太极拳八段锦3月前
大家见过站式八段锦，还有经典的坐式八段锦 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #坐式八段锦 #学八段锦
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拾刻想暴富4月前
这样的梦中情司，终于也是让我找着了！#拾刻互动 #武汉找工作 #神仙公司 #办公室日常 #打工人
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太极张毅4月前
筋长一寸寿延十年 在一开一合中，唤醒沉睡的筋骨，疏通淤堵的经络。#太极 #八段锦 #健康养生 #传统文化 #养生操
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立桂堂本草说1周前
国家推荐的这3种运动，比跑步更养身！ #运动 #八段锦 #太极拳 #五禽戏 #健康运动
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福运小馆1月前
老祖宗的金刚功、八段锦，还有拍八虚、7个养肝小动作全融合，打造一套“经络通肝”的终极方案，每天15分钟，疏肝气、排肝毒、养肝气，新手也能直接上手，赶紧收藏跟着练！ #养生功法 #居家养生 #15分钟养生 #新手养生 #护肝攻略
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海底针爱太极5月前
八段锦第七式， 攒拳怒目争气力
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万益亿11月前
练太极、八段锦，还有金刚功#八段锦 #养生 #养生知识 #养生之道 #养生小常识
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香姐-明星面部普拉提私教课程2月前
面部八段锦，每天练一练#居家锻炼 #养生 #面部瑜伽 #传统文化 #变美
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妙妙姐姐3月前
拍八虚+八段锦完整版（动作+口令+呼吸引导｜镜像跟练版#拍八虚#八段锦#每天跟练
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妙妙姐姐2月前
拍八虚+八段锦，动静结合，修身养性。正如《黄帝内经》所言：“呼吸精气，独立守神。” #健身日常 #传统文化的魅力#拍八虚+八段锦
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