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欧阳春晓Aurora1月前
30分钟Barre芭杆上肢雕刻🩰体态薄背 Barre（芭杆运动）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！这期训练是针对上肢力量塑形、体态薄背、紧致提升手臂线条的低冲击肌耐力训练。 60分钟完整版口令跟练，每周三19：40直播间准时开始~崽崽们记得来打卡哦~有啥问题随时问我哦 #运动帮帮团 #帮帮团真的想把我教会 #欧阳春晓 #薄背 #欧阳春晓芭杆
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欧阳春晓Aurora8月前
20分钟Barre芭蕾天鹅臂x体态薄背❗️站立无跑跳 Barre（芭杆）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！0基础崽崽可以不加重量空手练噢！也可以选择只练上身，下半身不做动作哦！ #健身日常 #瘦手臂 #天鹅臂直角肩 #天鹅颈 #薄背开肩
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欧阳春晓普拉提助播1周前
芭杆臀腿紧致🌿柔美线条超显瘦 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓芭杆 #腿部训练 #臀部训练 #改善体态 #塑形
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欧阳春晓普拉提助播6天前
芭杆臀腿紧致🍑饱满臀型瘦小腿 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓芭杆 #臀部训练 #腿部训练 #改善体态 #塑形
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欧阳春晓普拉提助播2周前
芭蕾天鹅臂🎀改善圆肩更挺拔 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓芭杆 #改善体态 #肩部训练 #背部训练 #塑形
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爆米花🍿2周前
#欧阳春晓2026.3.4 欧阳春晓芭杆肩背直播带练回放
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欧阳春晓普拉提助播1周前
芭蕾臀腿紧致💎紧致翘臀更显瘦 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓芭杆 #臀部训练 #腿部训练 #改善体态 #塑形
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欧阳春晓Aurora10月前
带220斤堂妹减100斤❗饮食+健身分享 #好身材练起来 #大基数减脂 #减脂 #普拉提 #减脂食谱
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欧阳春晓普拉提助播1周前
芭蕾臀腿紧致🌹纤细双腿更耐看 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓芭杆 #腿部训练 #臀部训练 #改善体态 #塑形
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欧阳春晓普拉提助播1周前
芭蕾臀腿紧致💫精致塑形更气质 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓芭杆 #改善体态 #臀部训练 #腿部训练 #塑形
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欧阳春晓普拉提助播2周前
芭蕾天鹅臂🌟精雕线条瘦手臂 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓 #背部塑形 #肩部塑形 #改善体态 #塑形
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欧阳春晓Aurora7月前
谁告诉你这样芭蕾蹲能直腿的？！ #欧阳春晓 #芭蕾蹲 #芭杆 #直腿瘦腿 #下肢力量
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爆米花🍿1周前
2026.3.9欧阳春晓芭杆臀腿直播带练#体态纠正 #欧阳春晓
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爆米花🍿2周前
#节后甩肉大作战 #欧阳春晓 2026.3.2欧阳春晓芭杆臀腿直播带练回放
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欧阳春晓普拉提助播2周前
芭蕾天鹅臂🦢舒缓肩颈更轻盈 欧阳春晓Barre芭杆运动 直播切片 @欧阳春晓Aurora 直播时间 每周一：60分钟Barre下肢臀腿力量&腰腹核心 每周三：60分钟Barre上肢力量塑形X体态薄背 #欧阳春晓 #肩部训练 #背部训练 #改善体态 #塑形
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林夏Lucia6天前
欧阳春晓芭杆下肢运动，真绝！优雅的动作大汗淋漓的爽！ #居家健身训练 #欧阳春晓瘦腿 #芭杆普拉提 #瘦腿直腿 #臀腿
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塑形中的欧阳呀💪2周前
春天练上肢夏天随便穿🔥欧阳春晓芭杆上肢雕刻#欧阳春晓芭杆 #瘦手臂 #瘦背 #瘦手臂瘦背 #芭杆
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AAaaa3月前
女生都给我去练背❗️❗️（跟练版） 🔥爆全网欧阳春晓瘦背操｜亲测有效！宽距拉=倒三角、反手拉=背变薄、V把拉=改体态，跟着口诀练，一周就能看出变化！#抖音生活观察计划 #变美 #练背技巧#体态纠正 #直角肩
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林夏Lucia1周前
欧阳春晓芭杆上肢！芭蕾天鹅臂+体态薄背get！ #居家运动健身 #芭杆普拉提 #体态改善 #薄背瘦手臂 #欧阳春晓瘦手臂
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爆米花🍿1周前
#体态 #欧阳春晓 2026.3.11欧阳春晓芭杆肩背带练
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野兔的小蛮腰2月前
欧阳春晓30min芭杆臀腿精致+腰腹核心训练 打造纤薄有力身 材 这期视频主要针对下肢力线强化，纠正腿型，提升臀线同时强化腰腹核心的低冲击肌耐力训练 全程站立有口令指导，无需工具不跑跳 可以精准练到深层肌肉群，使身体线条更加精瘦紧实，纤薄而有力@欧阳春晓Aurora #芭杆运动 #青年创作者成长计划 #臀腿训练家庭版 #核心腰腹 #居家跟练
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跳跳虎🐯2年前
🎉【欧阳春晓】2️⃣0️⃣分钟纠正圆肩驼背必练💦💢告别不良体态✌ 2️⃣0️⃣分钟分钟合集轻松get直角肩➕少女背👻改善斜方肌⚡气质女神必练💥 #改善驼背训练动作 #欧阳春晓 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 #欧阳春晓肩颈
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向野而生6天前
别停，你比想象更强 #芭杆#欧阳春晓#欧阳春晓芭杆#在家也要运动#居家运动
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春天梨6天前
20分钟Barre芭杆练手臂 x薄背| 全程站立 #天🦢颈 #欧阳春晓 #薄背 #居家健身抖出花样
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向野而生5天前
每一步，都算数 #芭杆 #欧阳春晓 #欧阳春晓芭杆 #在家也要运动 #居家运动
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西红柿炖塔麻头3月前
#欧阳春晓 #芭杆运动 #居家锻炼 跟练 day2 真不允许再胖了 我要回到夏天😭
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野兔的小蛮腰1周前
欧阳春晓30min芭杆肩背雕刻+手臂体态薄背 全程口令指导 整体塑形 这期视频主要针对上肢薄肌的雕刻顺便纠正体态，不仅能够强化核心还能低冲击肌耐力，全程站立口令指导，精准练到深层肌肉群，使身体薄而又肉，精瘦紧瘦#欧阳春晓芭杆 #上肢训练 #年后健身打卡 #创作者伙伴计划
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小陈爱运动8月前
练背组合来啦！！！ 气场女王+欧阳春晓的练背组合视频完整版，包含拉伸！坚持15天，每天40分钟。让你的背部越来越好看，体态越来越好！#气场女王 #欧阳春晓 #练背 #背薄一寸年轻十岁 #王炸组合
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你又瘦了2周前
跟练10分钟就很厉害系列 -欧阳春晓芭蕾臀腿紧致腰腹线条提升 直播录屏回放完整版20260302#芭杆 #肩背训练 #薄背开肩 #臀腿训练 #腰腹训练
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你又瘦了1周前
跟练10分钟就很厉害系列 -欧阳春晓芭杆臀腿紧致腰腹线条提升 直播录屏回放完整版20260309#芭杆 #肩背训练 #薄背开肩 #臀腿训练 #腰腹训练
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欧阳春晓拥护者1周前
欧阳春晓芭杆训练，气血虚的姐们也能跟练，太棒啦 #欧阳春晓 #欧阳春晓芭杆 #薄肌 #塑形 #体态纠正
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欧阳春晓Aurora3年前
8分钟美肩🔥瘦背🔥瘦手臂【春晓直播片段】（下） #美肩美背 #瘦腿瘦腰瘦手臂 #瘦后背
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野兔的小蛮腰3月前
欧阳春晓芭蕾天鹅臂绝绝子 超薄肩背 精致手臂 练的时候超酸爽 效果也超显著的 只要坚持 一周就能看见效果#青年创作者成长计划 #dou来运动吧 #欧阳春晓芭杆训练 #天鹅臂 #少女背 改善形体提升气质
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辣辣在运动2周前
都去练欧阳春晓的芭杆运动！薄背瘦腿补上气血，最重要保护膝盖 她来了 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #减脂打卡 #身材管理 #欧阳春晓
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你又瘦了1月前
跟练10分钟就很厉害系列 -欧阳春晓芭蕾臀腿紧致腰腹线条提升 直播录屏回放完整版20260126（上）#芭杆 #肩背训练 #薄背开肩 #臀腿训练 #腰腹训练
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小蘑菇～(抗腰突＋体态练习)3天前
欧阳春晓少女背跟练版｜每天15分钟，肩颈舒展、背更挺拔，体态真的会悄悄变好看～坚持就有惊喜✨#少女背 #跟练 #美背计划 #欧阳春晓 #上热门🔥
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芒果在努力1年前
欧阳春晓少女背完整跟练来了，每天2-3遍，还你少女背#开肩美背 #欧阳春晓少女背 #改善含胸驼背
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小丁不吃辣（离职休息版1周前
Vlog｜答应我，都去跟练欧阳春晓的芭杆，太太太管用了！！！今天的体重是108，对比昨天下降0.7，整体下降1.4啦 「重返95斤」计划Day3 ✨#减肥日记 #减脂饮食 #体重管理 #创作者扶持计划 #欧阳春晓芭杆
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芒果在努力10月前
三百多万姐妹催的欧阳春晓瘦背操完整版跟练他来了！！过个节胖了15斤，和我一样虎背熊腰，背厚赘肉多，穿衣服不好看的，赶紧一起来打卡！#欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓少女背 ##瘦背 #芒果在努力
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春天梨1周前
30分钟 Barre 芭杆上肢雕刻 体态薄背 精～准发力|全程站立 口令指导#欧阳春晓 #体态矫正 #姨妈期
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春日欢乐颂4天前
坚持欧阳春晓练背14天之第3天 get少女背+直角肩 亲测
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你又瘦了6天前
跟练10分钟就很厉害系列 -欧阳春晓芭杆天鹅臂体态薄背 直播录屏回放#欧阳春晓 #芭杆 #天鹅臂#改善体态 #开肩美背
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腼腆小美3周前
欧阳春晓新版15分钟丝滑美背|改善体态 圆肩驼背的宝冲#改善体态 #圆肩驼背 #头前倾
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大燕艳3月前
🔥欧阳春晓魔鬼瘦背操，15min少女背➕直角肩，改善圆肩驼背#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #好身材练起来
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对摆烂Say no（彬彬有氧跟练）9月前
火遍🔥全网的欧阳春晓瘦背操✅练出少女背直角肩✅改善原件驼背#瘦背#直角肩#直角肩训练
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你的朋友日出告白9月前
20min欧阳春晓沙漏腰1.0跟练版来啦（附讲解^_^） 接下来两周是魔鬼期末啦，我平衡不好准备考试和拍视频时间所以不定期更新^_^大家一起加油！！！（不要忘记我好咩QAQ）#健身 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #欧阳春晓沙漏腰 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身
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你又瘦了1周前
20260304欧阳春晓周三芭杆天鹅臂体态薄背 直播录屏回放#欧阳春晓 #芭杆 #天鹅臂 #薄背 #塑形
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陈七七.5月前
欧阳春晓20分钟| 芭蕾手臂| 薄背训练 欧阳春晓老师的讲解一直我都很喜欢的 炒鸡细致 这次跟表妹一起练的模式 不得不说在提醒表妹的同时也提醒到了我 ~ #欧阳春晓少女背 #欧阳春晓手臂 #欧阳春晚 #居家跟练 #运动减肥
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小新多喝热水2周前
小基数体态改善 为了斑马音乐节 疯狂减肥 #欧阳春晓 芭杆#几招完成体态改善
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小陈爱运动8月前
欧阳春晓直角肩+少女背 完整版15分钟跟练 轻松拥有直角肩和少女背 消除斜方肌，改善圆肩驼背 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #改善斜方肌 #改善圆肩驼背富贵包
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🌈🌈向日葵🌻2年前
火遍全网的欧阳春晓瘦背操🔥练出少女背直角肩✅改善圆肩驼背，外网播放2800w➕#瘦背 #直角肩教程 #居家锻炼
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塑形中的欧阳呀💪10月前
欧阳春晓沙漏腰1.0跟练版来咯🔥#瘦腰 #瘦腰腹 #沙漏腰 #欧阳春晓 #欧阳春晓沙漏腰挑战
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黑球喵喵3天前
圆肩驼背 虎背熊腰 有救了 欧阳春晓丝滑肩背 练出一眼万年美女感 气质提升#欧阳春晓 #开肩美背 #欧阳春晓跟练打卡 #每个动作都是用汗水换来的 #体态纠正
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玖期（减脂版）10月前
姐妹们，你们要的欧阳春晓瘦肩背，打造天鹅颈跟练视频来了，快来跟我一起练起来吧，圆肩驼背我跟你拼了#欧阳春晓直角肩 #减肥
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阿丹的塑形日记5天前
学生党/上班族瘦腿攻略！碎片时间练出纤细腿型 练后拉伸动作进合集！ 想看单动作教程的姐妹进合集按喜好入，有私信说想跟再简单点的所以又出了初级版 对照完整版春晓老师的跟练，几组动作都少做了一丢丢 和我一样想瘦腿的更新手的宝宝可以尝试下这个版本，循序渐进 瘦腿跟练会持续更新，感兴趣的宝宝蹲蹲我 ❤️ #真实经验分享计划 #瘦腿 #女团腿
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小新多喝热水6天前
跟练欧阳春晓下肢芭杆#o型腿矫正 #体态纠正 #真实生活记录 #创作者中心 #创作灵感
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咩咩杨11月前
欧阳春晓这套沙漏腰太绝了‼️ #小蛮腰#瘦腰#果蔬界的液体沙拉#欧阳春晓同款酸奶昔 #沪上阿姨酸奶昔系列
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动起来！1年前
欧阳春晓沙漏腰1.0 欧阳春晓沙漏腰1.0纯享版20min开练！#减脂塑形 #居家锻炼 #练出好身材 #改善体态
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小树要健康4天前
掌握到欧阳春晓的精髓了，弓步类蹲类撑类仰卧类四大动作细节改善。 #体态纠正 #好身材练起来 #减脂期 #体态矫正 #欧阳春晓沙漏腰挑战
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小小要减肥6月前
欧阳春晓魔鬼瘦背来啦！完整跟练版本！练出完美锁骨、少女背己改善体态#瘦背#直角肩 #变美变瘦变好看#跟练#欧阳春晓直角肩
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优钵罗进化日常4天前
🔥挑战100个跟练 Day1 | 欧阳春晓魔鬼瘦腰，自律即自由✨ 每天一练从今天开始 #宅家健身 #健身打卡 #健身 #瘦背 #体态
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今天喝拿铁了8月前
#欧阳春晓 10min紧致手臂线条，美化手臂形态！告别拜拜肉～ #瘦手臂 #紧致手臂 #天鹅臂 #消除拜拜肉 @抖音小助手
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