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就叫二姐吧6月前
总不能因为生个孩子就胖一辈子吧，剪肥才是一个中年妇女的去油利器，瘦下来等于换脸#瘦下来做最美的自己 #减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #产后减肥
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二姐超爱马甲线1月前
#粉丝反馈 主要器材：沙袋手1kg➕脚1.5kg组合 动作：置顶跟练版，每天尽量40分钟甚至以上 重点且难点：腹式呼吸配合好发力点（发力时吐气且核心收紧）#禁止废话 #川字马甲线 #居家运动 #产后减肥
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二姐超爱马甲线3周前
#马甲线 #瘦侧腰 加重量和不加，完全不一样体感🙏 #居家健身有新招 #高效燃脂 #年后减肥
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SumanSoul二姐·（晨阳瑜伽）7月前
SumanSoul二姐瑜伽[瑜你同型]课程跟练，每天十分钟，遇见更好的自己！#减肥#二姐瑜伽课程
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就叫二姐吧6月前
永远不要低估一个产后妈妈想要变美的决心#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #产后减肥 #自律遇见更好的自己
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二姐吖1周前
年后冲刺第二天#体重管理 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥打卡记录 #减肥逆袭分享 #减肥
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二姐吖1周前
年后快速恢复吃什么#减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥逆袭分享 #体重管理 #控制饮食
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二姐（减肥战斗版）1周前
#减肥 #减脂餐 #减肥午餐 #减肥逆袭 一个小视频录了7-8遍，想要吃饱吃好快乐减肥的可以跟着我一起吃，一起变瘦变美，有想知道早餐午餐吃什么的可以评论区评论
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就叫二姐吧6月前
当变美意识开始觉醒，区区37斤而已，让身体知道谁才是它真正的主人#瘦下来做最美的自己 #体重管理 #减肥 #减肥逆袭 #健康
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当然要开心啊4年前
#影视风云 #张歆艺 减肥下苦功，一般人根本减不下来，成就感满满
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SumanSoul二姐·（晨阳瑜伽）5天前
瑜你同型减肥系列瘦肚子课程跟练#Sumansoul二姐 #瑜你同行 #减肥
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南茜的享瘦日记5年前
#张歆艺 #减肥 10天瘦20斤，果然明星的方法，都太虐了😂@抖音小助手
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姐姐不吃小孩6年前
#张歆艺 半个月瘦20斤。减肥是唯一坚持付出了就看得到回报的事。#减肥 #抖音小助手
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二姐（减肥战斗版）4天前
#减肥 #减脂餐 #减肥餐 吃好吃饱能更好的掉秤
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SumanSoul二姐·（晨阳瑜伽）3天前
瑜你同型减肥系列瘦肚子课程跟练#Sumansoul二姐 #瑜伽 #减肥
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蒂娜2周前
#真实生活分享计划 记录二姐减肥第六天， 每天有计划的减肥的确高效起来了#儿童减肥 #儿童减肥餐 为二姐点赞👍吧
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自律改变自己4年前
瑜伽减肥打卡第一天，Suman soul二姐课第一周，腿部练习！
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SumanSoul二姐·（晨阳瑜伽）5天前
瑜你同型减肥系列瘦大腿课程跟练#Sumansoul二姐 #sumansoul #瑜伽 #减肥
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就叫二姐吧7月前
减肥人的黄金三十天来啦，昨天⬇️了1.8个#一起减肥打卡 #逆袭 #减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #三伏天
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SumanSoul二姐·（晨阳瑜伽）6月前
SumanSoul二姐瑜伽课程跟练，每天十分钟，甩掉腹部多余脂肪。#二姐瑜伽 #sumansoul二姐 #瑜伽#减肥
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二姐吖6天前
年后冲刺第三天#减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #掉秤 #减肥
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穿8月前
新的食谱已经调整，1天减1斤，分享来了。每天稳定掉秤的秘诀#减肥 #21天减30斤 #贪吃的二姐 #食谱分享 #减脂
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二姐超爱马甲线1周前
#就想说点大实话 力量训练就是简单的动作重复做，没有弯路，但也没有捷径🙏 就是干～#减肥冷知识 #减肥逆袭分享 #马甲线 #薄肌线条
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二姐7月前
减肥只能靠饿#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭小蛮腰 #刷腹 #经络刷
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二姐要掉了（初始体重220斤）5天前
#减肥逆袭 挑战一个月下20刘亦菲减肥法第一天蛋到日，全天鸡蛋🥚今日体重207.2
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蒂娜5天前
#儿童减肥 #儿童减肥要趁早 减肥打卡第十七天，二姐食欲没有那么旺盛了，一小碗饭吃完也不会主动在续了，饮食习惯养成得需要长期坚持，继续努力吧
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快乐日记📔（有金一家）9月前
二姐决心减肥，成功之后每天都要穿旗袍 #有金二姐 #有灵夫妇 #有灵夫妇直播 #DOU #山卡卡的有灵记录生活
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二姐超爱马甲线5天前
置顶视频『跟练版』有动作及主要运动器材🙏 30个/组，一天7组，发力点正确的情况，10天内有线条雏型🙏#这是个真实的事情 #川字马甲线 #手臂力量 #紧致拜拜肉 #减肥逆袭分享
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好脾气的二姐7月前
让大连最懂夜市的主包带你看看人气超高的夜市 顺便看看二姐今天体重多少（在片尾）#vlog日常 #减肥vlog #日常生活 #大连#夜市
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二姐超爱马甲线6天前
紧致拜拜肉，手臂线条➕马甲线～ 在二姐这里就是超级简单✌️ 只要你有决心，你能熬过初期吃运动的苦～ #减肥冷知识 #力量训练抗衰 #紧致拜拜肉 #川字马甲线 #马甲线养成记
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84年 二姐在自律3周前
100个壶铃摇摆的快乐，是变强变美的入场券！马年减肥一定能成功！壶铃摇摆跟练#居家锻炼 #减肥 #瘦全身#成长是我毕生的追求@DOU+小助手
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二姐吖5天前
年后冲刺打卡第四天#减肥 #减脂餐 #减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #年后减肥打卡
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84年 二姐在自律1周前
别把肌肉酸痛当阻碍，那是力量在觉醒前的蓄力，必须要过这个坎，你的灵魂绝不允许后退半步#减肥逆袭 #80后#瘦全身#居家锻炼 @DOU+小助手
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我是二姐夫11月前
二姐夫这套减肥流程，需要的快学起来～ #我的日常vlog #人类迷惑行为 #结局亮了 #万万想不到 #吃瘦不饿瘦 @我是二姐
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二姐陪你瘦3天前
想瘦就这么做，很简单#减肥#变美变瘦变好看 @二姐《人间清醒》
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二姐运动4年前
经常有宝贝问二姐瘦下来用了多长时间？我想说想瘦至少给自己三个月时间，要知道预速则不达！加油姑娘！#跳绳减肥 @DOU+小助手 @抖音小助手
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84年 二姐在自律1周前
别让肌肉的酸痛感成为你变美路上的绊脚石，那是你血脉觉醒前的蓄力#居家锻炼#成长是我毕生的追求 #瘦全身 #80后 #减肥@DOU+小助手
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穿8月前
减肥从来都是自己和自己的较量，而且是每一天和每一天的较量，结果只看你有没有坚持。这道题我会#减肥 #我的减肥日记 #我的生活日记 #贪吃的二姐 #21天减30斤
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84年 二姐在自律6天前
这掉称的速度，这体重秤上的数字还有谁敢说小基数掉得慢？#减肥#减脂饮食 #居家锻炼 #不饿肚子也能瘦 #成长是我毕生的追求@DOU+小助手
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二姐超爱马甲线5天前
#夏季减肥丝滑小连招 #一起野个好身材 #健身也要节奏感 #抖出你的小蛮腰
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穿7月前
155斤/100斤，今天是减肥的第27天，早晨称重143.6斤，距离140斤越来越近了，小仙女今天喝点什么呢？#减肥 #我的减肥日记 #贪吃的二姐 #减脂食谱 #日常vlog
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84年 二姐在自律11月前
好好吃饭，用正确健康的方式瘦下来才不会反弹，以后的每一天都不需要去对抗饿 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #身材管理 #减脂餐 #成长是我毕生的追求 @DOU+小助手
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农村二姐3天前
#保持身材 #瘦肚子 #一起减肥打卡
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二姐吖2月前
#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #瘦下来遇见更好的自己
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是二姐吖3月前
痩了53个的核心原因#减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #瘦下来遇见更好的自己 #女性成长
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84年 二姐在自律1周前
马年务必争气再争气，爱上镜子里的自己，成为内核稳定的自己！#种草计划 #减肥#居家锻炼 #成长是我毕生的追求 @DOU+小助手
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84年 二姐在自律2月前
100个壶铃跟练版，间歇是为了动作消耗更大，为了更好的自己加油#壶铃瘦全身 #减肥#80后 #成长是我毕生的追求 @DOU+小助手
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84年 二姐在自律6天前
泡沫轴松解，肌筋膜松解，瘦腿瘦背通过垂直的加压，松紧深层肌肉，恢复肌肉群弹性#居家锻炼 #成长是我毕生的追求#减肥 #运动后放松#泡沫轴@DOU+小助手
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二姐9月前
第10天｜过午不食，饿是减肥最快的方法#宝妈 #减肥 #我的减肥日常 #减肥博主 #产后减肥
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太太满庭芳二姐11月前
二姐教你减肥小妙招 赣不怂招牌菜鲜椒鲈鱼，好吃还不长胖#健康美食 #减肥 #美食推荐 #爱美食爱生活
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84年 二姐在自律1周前
8分钟是2组滑盘跟练 把自己重新养一遍从不是一句简单的口号 是需要你认真的付出时间和努力汗水和坚持。 请你为了自己向上共生 你的不甘心会使你成功的火种#滑盘#瘦肚子#马甲线#减肥#成长是我毕生的追求@DOU+小助手
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健身打卡日记6月前
工作越累，身体越胖，高强度工作的两个月喜提五斤肉 ， 🤣二姐的口令简单易懂，姐妹们快练起来吧！一定要在安全的前提下有效地练习哦#居家减肥
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二姐超爱马甲线1周前
力量训练需要静心用脑控制肌肉发力，耐心打磨动作细节点～ 重量➕动作一对一打造，每天刻意练习 线条真心很容易练出来🙏#居家锻炼 #紧致拜拜肉 #减肥干货常识分享
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嗨我是三妮儿1周前
我三个月掉了6斤，三餐干净，饭量稍微少点，每天运动50-90分钟，围度是最明显的，我老公13天掉了10斤，一日三餐每顿减少20%-30%总饭量，但是不运动！我二姐6天掉了9斤，三餐水煮菜和白水肉，每天活动量大！我们每个人都有变化，但是我老公觉得自己应该掉秤更快，他关注重量，我关注围度，我姐姐关注速度，我们自己身边的家人都会有疑虑也会焦虑体重，我都明白，但是这么多年我知道慢就是快，追求快需要强大的毅力和心态，我不求快我知道人的情绪是需要自己来缓解的#我的真实日常 #减肥小知识
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SumanSoul二姐·（晨阳瑜伽）6月前
SumanSoul二姐瑜伽[瑜你同型]课程跟练，零基础学员，每天十分钟。#sumansoul二姐 #瑜伽 #减肥
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是二姐吖4月前
#身材管理 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #瘦下来遇见更好的自己
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SumanSoul二姐·（晨阳瑜伽）7月前
在不饿肚子的情况下多少天可以减掉40斤？你想不想知道真相#减肥#不饿肚子减肥
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是二姐吖5月前
瘦了40斤，发现减肥搞懂底层逻辑就能瘦#瘦身 #自律减肥 #减脂 #逆袭 #减脂餐
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是二姐吖4月前
#身材管理 #减肥 #减肥经验分享 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥逆袭
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SumanSoul二姐·（晨阳瑜伽）6月前
SumanSoul二姐瑜伽[瑜你同型]零基础课程跟练，每天十分钟，遇见更好的自己。#sumansoul二姐 #瑜伽 #减肥
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二姐要自律🌻11月前
不要焦虑，不要内耗，要瘦，要健K，有没有跟我肚子一样大的姐妹，我先跟练，等我好消息！#居家锻炼 #一起跟练 #古法健身 #自律遇见更好的自己
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二姐7月前
减肥没有捷径，每天晚上的饥饿感，每天早上的刷肚子，都是在雕刻自己，很辛苦很难熬，但是坚持下来超级酷#大肚腩变小蛮腰 #减掉大肚腩 #刷腹 #经络刷
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