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眼科王良海医生6月前
白天盯电脑，晚上盯手机 现代人眼睛正在被电子屏幕榨干！ #抖出健康知识宝藏 #干眼症 #眼科科普 #北京市健宫医院
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全哥5月前
#全哥分享#养生保健#传统文化 #闭目养神#
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阿杰聊养生5月前
眼睛模糊，三步练眼术，跟练10天，眼睛清透明亮！ 眼睛好比是一台"相机”，睫状肌是控制镜头的"小马达”。当我们长时间盯着手机、电脑，睫状肌会一直"紧绷”，时间长了就会”失灵”，眼睛就会酸胀、看东西模糊。分享这套“练眼术”，三个方法，让眼睛清透明亮！ 方法一、远近交替法，放松睫状肌； 方法二、眼周按摩法，改善眼周循环； 方法三、熨目眨眼法，眼睛更滋润； 眼睛和身体一样，只要我们每天花点时间"关照"它，就能慢慢恢复亮泽。 #爱眼护眼 #眼睛健康 #保护眼睛 #缓解眼疲劳 #眼睛模糊
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邱朝霞医生7月前
长期看电脑皮肤会变差是真的吗？ #上班族 #知识分享 #皮肤
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内经纬略4天前
《素问一课 | 第十八讲:宣明五气“五劳所伤”调理养护》#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生知识
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小杨药师1周前
专业药师一个视频告诉你，常用干眼用药有哪些，区别是什么？ #干眼症 #眼疲劳
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护眼产品3周前
#实用冷知识 #情感心理 #程序员科普
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金荣学中医6天前
#每天跟我涨知识 #中医时辰养生法丑时#健康科普
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黄石说营养1月前
9个错误健康习惯！频繁消毒，频繁吃东西，长时间盯着电脑等 慢性病不是偶然 它是环境、基因生活方式错位的长期结果 预防始于每一天你的选择
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眼科医生胡姗姗4月前
眼科医生详细说说干眼症 #眼科医生胡姗姗 #抖出健康知识宝藏 #近视手术 #干眼症 #牡丹江红旗医院
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眼科医生万灵1周前
职场打工人专属护眼攻略！！！ #护眼攻略 #职场打工人 #护眼爱眼 #打工人护眼
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眼科医生陈跃国6天前
最伤眼睛的5种工作 #眼科医生陈跃国#抖出健康知识宝藏#women的健康我们帮#伤眼睛的行为
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侯老师1周前
#保护视力 #欢乐办公室 #涨粉上热门变现
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楚门子春生护眼中心｜专业护眼·养生调理1周前
#医学知识科普
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康源淼3天前
颈椎酸痛僵硬的小妙招 #上热门
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古法养生博士团1周前
巨有用❗️古法健身x肩颈操🔥TV投屏版 5分钟轻松跟练，脖子不酸了！快趁着摸鱼间隙偷偷练起来！ 尤其是长时间久坐盯着电脑的👭，一定要尽早保护颈椎，重视肩颈问题哟！ 跟着小为博士一起科学跟练，健康养生！想着向往的前方努力前行！ #古法健身 #肩颈疏通 #颈椎 #养生 #健康养生
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12424686296天前
别等眼睛干涩才后悔几个养肝小妙招，让眼睛亮起来。
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欧兰小姐姐5天前
早上用粉色，晚上用绿色，如果是你也跟我一样长时间盯着电脑手机的快试试#爱滴氏润眼喷雾#optrex润眼喷雾 #好物分享 #润眼喷雾
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好柿花生🥜5天前
长时间的盯着电脑手机伤害真的太大了，用眼的同时也要记得护眼！#星目之源 #护眼喷雾#护眼
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轻美倾城(今典店)专用号1周前
你知道吗？我们长时间盯着手机、电脑时，眨眼次数会不知不觉减少一半以上。 眼睛缺少泪水滋润，就容易干涩、酸胀、疲劳不适，这也是很多人眼睛不舒服的真正原因。 不管是上班族、学生党，还是爱刷手机的朋友，都要记住： 刻意多眨眨眼，让眼睛保持湿润，舒缓紧绷状态。 一个超简单的小动作，就能轻松守护眼部舒适。 轻美倾城护眼每日一科普，明天见！ 话题 #护眼小知识 #眼部放松 #护眼科普 #上班族护眼 #学生护眼
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暴躁的喵主子2周前
#你最喜欢的小说是哪本 #现在的小说都这么癫了吗#讲讲我最喜欢的小说角色 #深夜职场
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小周叔叔1周前
长时间对着电脑，眼睛发酸，那是因为你缺个它 #屏幕挂灯 #书客屏幕挂灯 #书客SKR2 #护眼 #数码好物
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面部刮痧李晓艳3月前
👂美女诉说近视给她带来的困扰 通常熬夜12点多才睡，每天盯着电脑不停的工作会伤气血吗？ 听高度近视的美女说，她平时是什么感觉#高度近视 #眼部护理 #中医外治法 #河南中医药大学第一附属医院 #面部刮痧李晓艳
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哈丽丹优品分享2月前
#护眼爱眼#正能量 #喜欢的点个关注点个赞 #好物分享
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付姐很忙（品牌冲10w销量中3月前
回应一下我的身体情况，谢谢大家关心❤️！ 我会多注意身体，你们也是，身体是一切的本钱！#vlog日常 #真实还原 #身体 #中风前兆的表现 #浣熊很忙
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芷亦心理1周前
手机不是元凶！这5个“视力杀手”90%的家长都忽略了。#心理#心理学#亲子教育#父母
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心明视训5天前
眼干的朋友在吗
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長江音乐1周前
周四音乐💞短视频影视合集计划💞为什么在单位混日子的人越来越多💞情感语录，人生百味💞清晨的阳光透过百叶窗，在工位上投下斑驳的光影。小王盯着电脑屏幕，手指悬在键盘上，却迟迟没有落下。他想起刚入职时，自己曾像打了鸡血般加班到深夜，为了一个方案反复打磨，眼睛里闪烁着对未来的憧憬✨。可不知从何时起，那份热情被日复一日的琐碎和重复消磨殆尽。会议上，领导高谈阔论着不切实际的目标，同事们在桌下用微信吐槽，而他只是麻木地翻着文件，心里盘算着还有多久下班⏰。 “反正做得再好也不会加薪，犯点小错也没人在意。”这种念头像藤蔓一样缠绕着他。曾经渴望证明自己的少年，如今学会了在茶水间和厕所里消磨时间，看着窗外的云卷云舒，却再也找不到前进的动力。他看着身边那些同样眼神空洞的同事，突然明白：不是他们选择了混日子，而是日子把他们混了。当努力得不到回报，当热情被现实浇灭，那份最初的梦想，早已在日复一日的等待中，慢慢冷却成了一块冰冷的石头。💞 抖音短视频影视正能量分享💞人生百味，智慧人生，情感语音💞 長江音乐，百听不厌，细品人生，励志正能量前行💞💞
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程序员小王1月前
程序员居家办公，年底升级新装备，又是高效写代码的一天 一天盯屏幕 8–10 小时的生活终于有救了，换了 RD280U 后 白天不反光，晚上moonhalo光环开起来也舒服，加上配套软件效率直接up！算是给自己年底的小奖励 #程序员日常 #显示器推荐 #小程序开发 #好代码一触即达 #明基专业编程显示器
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Yottamaster尤达大师2月前
笔记本电脑的四大高频使用误区，你中招了吗？ #尤达大师 #笔记本电脑 #电脑 #电脑知识 #电脑技巧
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王丹凤👁️明眸疗愈师1周前
这些坏习惯，赶紧戒掉！ ▫️熬夜刷手机到凌晨，关灯看电子屏 ▫️长时间盯着电脑/手机，不注意休息 ▫️空调房待一天，从不给眼睛补水 ▫️频繁揉眼，手上脏东西直接接触眼表
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睛界任意门5月前
上班族长时间盯着电脑眼睛疲劳，教你缓解！ #潍坊明润眼科 #眼科医生 #视疲劳
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人间清醒酱4天前
视频有点长#停止精神内耗的方法#自我成长蜕变 #治愈系#拒绝任何精神内耗 #心理学读书分享
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焦作解放新尖峰眼科门诊部4月前
眼睛酸胀模糊 是它在发出信号#焦作#眼睛护理#眼科#眼科行业#专业验光配镜
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爆笑快车4月前
年轻人每天面对电脑有没有伤害
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邯郸视明眼镜林中宪1周前
什么是视觉疲劳，看完你就知道#视觉#近视防控#专业验光配镜
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木木夕若雨3周前
#保护眼睛 #电子产品对眼睛的危害 #科普 小朋友们要爱护眼睛哦！
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天津市科学技术协会9月前
#科技白话文 【每天看手机、电脑，你的眼睛还好吗？】现代人频繁使用电子设备对眼睛健康的影响进行了深入探讨。李莹教授指出，长时间盯着电脑或手机屏幕会导致眼睛疲劳、干眼症、结膜炎甚至眼底病变，特别是青少年更易受到影响。
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视美佳官方3天前
做视力训练有什么用呢？
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Nico测评官1周前
最伤笔记本的几个习惯⚠️使用误区快来避坑 笔记本电脑使用误区！不要再踩坑啦！#数码科技 #笔记本 #内容过于真实 #笔记本使用 #办公电脑
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手语知识小屋4天前
#健康科普 长时间用电脑后要洗把脸#跟我学手语
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技网补救5天前
如果你使用的是windows系统，一定要注意这个坑人设置 如果你使用的是windows系统，一定要注意这个坑人设置#windows #windows优化 #电脑技巧 #长知识
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知方科普1周前
本文解读 2024 年发表于《Life》期刊的学术研究，探讨久坐行为、屏幕时间与人体肠道微生物组的关联。研究显示，久坐与刷手机会降低肠道菌群多样性、改变菌群结构，可能增加代谢疾病风险。 【免责声明】内容仅用于健康科普，不构成诊断、治疗或医疗建议，个体情况存在差异，如有健康问题请咨询专业医师。 参考文献：Antush, M. T., Balemba, O. B., Hendricks, S. A., Flynn, M., Geidl, R., & Vella, C. A. (2024). Associations of Sedentary Behavior and Screen Time with Human Gut Microbiome Composition and Diversity. Life, 14(3), 363. https://doi.org/10.3390/life14030363 #久坐危害 #屏幕时间 #肠道菌群 #肠道健康 #健康科普
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FitGlobeGuide7月前
四个动作恢复上肢功能 我过去认为几个简单的耸肩动作就能让我从长时间伏案工作中恢复过来。但说实话——如果你从早上 9 点起就一直弯腰盯着电脑，那么在你进行上半身锻炼之前，你的身体还需要更多的活动量。这 4 个动作？对我来说，它们已经成了必做的事项。因为如果我跳过它们，就会有所感觉。在我的肩膀上。我的脖子上。我的后背肌肉会感到酸痛。我的姿势也会变得僵硬。这并不是为了追求花哨的效果。而是为了让身体活动得更自如，从而让你的训练效果更显著。如果你真的想锻炼出真正的力量，那么在进行热身运动时就不能掉以轻心，尤其是如果你的日常工作让你一直盯着屏幕的话。所以在下一次训练之前，试试这些动作吧。哪怕只做一次也好。然后告诉我你的上背部是不是立刻感觉更有活力了！！把它保存下来或者转发给你的训练伙伴 🔥#上肢训练 #热身运动 #康复训练 #CHARLOTTEHAZELWOOD #dou来运动吧
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爱眼练习生10月前
天天盯屏幕的你，度数可能正在偷偷涨！ 1分钟揭秘成年人护眼盲区，速看！#一分钟干货教学 #眼睛 #盲区 #知识分享
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古法养生博士团5天前
古法肩颈操🔥中式健身养生❗️颈椎好舒服 TV投屏版 10分钟舒缓跟练，脖子不酸了！ 尤其是长时间久坐盯着电脑的👭，一定要尽早保护颈椎，重视肩颈问题哟！ 跟着小为博士一起科学跟练，健康养生！想着向往的前方努力前行！ #古法健身 #古法健身操 #肩颈疏通 #颈椎 #养生
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东莞市横沥威豪博士眼镜5天前
电子产品并不是洪水猛兽 近视防控在于减少长时间近距离用眼 #近视防控 #配眼镜 #威豪博士眼镜 @DOU+小助手
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土豆𝙛𝙖𝙛𝙖🥔1周前
经常看电脑和看手机的用眼过度的 蒸汽眼罩真的得用起来～亲测特别不错添加了叶黄素花青素很润用完眼睛感觉都亮啦 坚持用还能缓解黑圈圈！#蒸汽眼罩 #叶黄素蒸汽眼罩 #亲测分享 #护眼爱眼 #好物推荐🔥
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董财儿（努力版）1周前
长时间盯着电脑看手机用眼过度的，这个#叶黄素蒸汽眼罩 推荐大家去用用，每天热敷半个小时左右真的很舒服#古宛堂#热敷 #自用好物分享 #好物推荐
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