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惠州关节运医黄医生4天前
跟腱没了还能走路吗？身体有支预备役 #抖出健康知识宝藏 #跟腱断裂 #跟腱手术 #医学科普 #小腿肌肉
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篮球小故事1周前
时隔298天，从跟腱断裂到重新站到赛场上，他经历了什么？痛苦，失望，煎熬，自我怀疑
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阿辉的朋友圈1周前
#篮球🏀 #跟腱断裂术后康复 @小帅5000 @亳州篮球 @天赋哥【运动之家】 @- @潘如森 术后四十天康复训练，太想打篮球了
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听我说 OK6天前
伤病丨粗 #伤病 #伤病远离球场 #青少年教育 #内容太过真实 #库里
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赵蕊 Tsp运动康复4天前
力挺郭艾伦，9个月，我们球场见，加油💪🏼 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#郭艾伦 #前叉康复
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郭桓(huan)硕4天前
有很多朋友私信我，询问孩子的情况，也有一些受伤孩子的家长和我们交流探讨。当回头去想的时候，也忘记了是怎么走过来的了，脑损伤想要恢复终究是需要时间，作为家长我们只能尽力的去陪伴，根据医嘱锻炼康复，辛苦肯定会有，但是我们得坚定信念，孩子总归是在一点点变化的，加油，努力💪
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起之点运动康复中心（华山店）3天前
某些地方不好了，是否能够恢复到巅峰的运动状态？我们通过一些的合理的手段是能够回归起来的。
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跳绳也是信仰3天前
跟腱受伤手术的中长跑顶流雅各布何时归来？2025年初1场比赛连破1500米和1英里2项世界纪录！随后可能因为肌肉代偿训练过猛跟腱受伤，速度训练把耐克Vaporfly3换成了Vaporfly4%初代碳板跑鞋，但东京世锦赛表现欠佳，随后依然穿无碳板跑鞋Streakfly坚持高强度1天2练的双乳酸阈值训练,但最后还是决定手术治疗！最近已经开始穿Zoomfly6在减重力跑步机上进行恢复跑训练，他的下个目标应该是要打破切普特盖5000米世界纪录 #先跑再说 #跑步大神支个招 #运动帮帮团 #雅各布 #中长跑
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RunnerLoc1周前
通过慢速高负荷提踵等方式进行跟腱康复 这支视频讲述了作者因一次“情绪化决定”导致训练计划被严重打乱：他原本因跟腱不适而明智地退出5000米比赛，却仍选择去为朋友配速3000米，并在最后200米全力冲刺，结果让跟腱伤势加重，之后一个月几乎无法正常跑步，只能专注于枯燥的康复训练。视频展示了他如何通过慢速高负荷提踵等方式进行跟腱康复，并进行一次小心翼翼的4公里户外测试跑；虽然过程中仍感到紧绷，他最终选择提前停止以避免恶化。作者反思：跑步训练中，99次聪明决定可能抵不过一次冲动行为，但他仍希望今年能继续追逐 sub16 的目标，同时提醒自己做出更聪明的选择。 字幕为本人原创二次创作成果，非机器翻译。 本字幕基于自研翻译/配音软件，结合独家纠错/翻译/润色等提示词工程，并经过最终人工精校制作完成，旨在提供较为准确的观看体验。原视频来自：Göran Winblad的yt频道 #跟腱康复 #跑步
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华仔有氧运动3天前
不小心搞到脚，休息几天… 暂定周三或者周四才能直播！抱歉啦，以前脚踝的旧患，很容易反复…这次没什么大碍，休息下就好，🙏🏻
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张时嘉_116天前
#vlog日常 #训练日常#篮球 艾特你双腿无力的兄弟练起来
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笑笑姐1周前
感谢自由行钟师傅团队为我安上自由行肢架！让残障了五十五年我！重新站起来行走了！感谢一直关心我的顾客们！笑笑姐能自己行走啦
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秃头。6天前
我可以自己走路啦，把你们留给有需要的人了，再见再见再也不见👋🏻 #二踢脚 #轮椅 #康复
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身体很健康女士🧸1周前
#腿伤治疗 后续来了 还在恢复中……
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cy5天前
跟腱断裂以后怎么办，希望这条视频能让更多的断友和医生看到 #跟腱断裂 #跟腱 #跟腱术后康复 #记录真实生活 #人间观察计划
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康复郭老师6天前
耐高五星高中生卢治好 #博发运动康复 #运动康复 #康复
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南阳市第二人民医院5天前
运动受伤时的正确处理办法 #南阳市第二人民医院 #运动受伤
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康博士爱跑步6天前
非常实用的干货视频，推荐收藏#武汉马拉松#跑步 #运动康复
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龙三1周前
生活Volg日记#滑雪# AI #受伤
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训练师x因素3天前
从脚踝扭伤中夺回运动表现 不要只盲目上力量，本体感觉很重要#康复训练 #本体感觉 #篮球训练师x因素
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K-one运动康复冷少5天前
 伤愈重启，热血不减。每一次康复，都是向赛场奔赴🏀#上热门 #lisfranc损伤 #篮球 #康复运动
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家栋不运动（康复养生版）5天前
百炼成钢，重走来时路#健身#康复#翻盘#经验分享#篮球
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撸大串儿2天前
疑似跟腱断裂，我也断过。。。。 #篮球 #跟腱断裂 #伤病 #伤病远离球场 #跟腱 打球的时候遇到的，给大家一个警示作用吧。跟他交流的时候有几个关键点。刚参加工作，很久没玩了，玩的到是尽兴，已经有抽筋的感觉接着玩。（跟我当初断跟腱一样！） 结果就拉倒了。当时我去摸了一下，跟腱部位有点凹陷。不过他可以做一点点提踵，可能不完全断裂。我认为至少是拉伤。大概率得补几针。 拉伤的时候明显感觉后面有外力，其实这个最吓人。跟腱断裂都有可能。参加工作后，不经常玩肌肉状态会下滑很严重，各位慎重。 拉伤很难受！ 拉伤很难受！ 拉伤很难受！
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小周师傅（教学版）6天前
08年体育小生-运动后肌肉放松，筋膜松解#运动康复 #运动后放松 #康复师日常
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阿东Performance🕸️5天前
当我们运动员出现严重损伤时，如何更高效更安全的回归赛场，传统衡量标准 用肌肉围度两侧对比测量和主观感受是不够的‼️#运动表现#预防运动损伤#体能训练#专项体能
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付配速95272天前
#越自律越自由 #创作者中心 #创作灵感 受伤和厌跑了怎么办，我用我的经历告诉你。#备战马拉松 #石家庄马拉松
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司机小冯1周前
轻舟已过万重山，这一切的痛苦只有我知道，现在我挺过来了，也愿所有在生活中迷茫，在情绪中挣扎的人都能劈荆斩棘，重塑自我！#中年男人 #创伤自愈 #徒步治愈 #轻舟已过万重山 #真实经历
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_ClutchFactor跟腱断裂版5天前
人在最难过绝望的时候不是一直哭，哭完是会笑的#跟腱断裂一年 #从头再来 #回归
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大宝（康复版）4天前
我们一定要动起来， 这样我们可能才会越来越好，如果动不了，我们可以用好手帮助患侧手去动，我们的腿也是一样的，可以在家人的帮助下去动，每天坚持半个小时#真实分享计划
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刘川页3天前
相信自己，心态放好，一定能熬过去，能上岸！加油#腰突 #腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #腰部锻炼 #刘川页
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实在的疯姐1天前
@实在的疯姐 #中年女人 #打工人 #腓肠肌撕裂 #真实生活 #抖音玩法合伙人计划
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🍀艳King4天前
跟腱断裂后的第498天，我开始尝试小跑，对，如果被判死刑不做运动，最后受残的还是自己。 每天开始找机会找理由让自己动起来，给自己有交代 春天，陪老二动起来的议程还是送给了球场
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Ank康复运动中心2天前
#运动康复 #崴脚 #沈阳康复 #nbl #职业
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一切向好（骨折康复中）1周前
骨折绝对卧床如厕绝招 前天分享的 我一个人在家绝卧 如何解决的如厕问题 引发了热议 那我就再上个图吧 看 马桶在里面就一步之遥了 我们就像小时候玩滑梯一样 滑过去就好了 后背也可以垫一个 大的塑料布 那更丝滑了 还能顺便锻炼锻炼 我们的腿部的肌肉 减少它们的萎缩 #独居日记 #骨折 #创作者中心 #创作灵感 #感悟人生
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@Yu Yang3天前
11个月前的13日跟腱断了，再次回到这个球场心里确实有些不安，总是回忆着那天的情景，不过还好，因为热爱所以逐渐的找到了一些勇气与机会，打了不到2个小时，投进了7球，祝自己越来越好，也希望运动爱好者健康运动远离伤病。#篮球 #运动 #跟腱断裂
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我是小小王6天前
#记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感 #骨折 骨折第14天，腿已解锁轻微活动。 不着急，慢慢来，每一次小动，都是在靠近痊愈。
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天津中医二附院康复科1周前
回复 @济南邦尔康商贸有限公司的评论 大家总在评论区说“一看这就是个正常人”。为了把标准动作讲清楚，我们平时确实会请症状较轻的病友来演示。 但今天这条视频，我想带你们看看最真实的康复现场 这是一位脑梗发病不久的偏瘫患者，正在进行早期的患侧下肢负重训练。 很多人不理解，刚能站起来，为啥急着往“坏腿”上踩？这恰恰是康复的关键一步： 为什么要练？ 早期进行科学的患侧负重，一方面可以通过正确的力学传导，刺激大脑重塑神经通路，告诉大脑“这条腿还在，还要用”；另一方面，能有效预防肌肉萎缩、骨质疏松，并为后续的迈步行走打下最坚实的基础。 训练目的是什么？ 不是让他站多久，而是让他感受“重心转移到患侧”的感觉，学会在患侧腿支撑时保持身体稳定和伸直。你看他现在虽然晃，膝盖还有点软，但这一步必须走。 给所有正在坚持的病友点赞，慢慢来，比较快。 #康复训练 #偏瘫 #脑梗 #早期康复
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博士夫妇聊健康1周前
90天复原：身体恢复其实有3个关键 #芳芳博士 #90条复原陪跑 #复原 #系统
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馨宝的康复之路5天前
#记录美好生活每一天 #日常vlog #真实生活 #正能量 #康复运动
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梁山伯与🐷猪硬来1周前
#腰突 #腰椎间盘突出症 #腰突自愈的真实经历 #腰突你会用什么方法 #腰突人的心酸
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依依加油（求关注）6天前
向上的生命力，比任何东西都有杀伤力！今天是来石家庄的第29天，不穿纠正鞋可以站，可以独立迈一两步了，努力的每一步都算数，依依加油#真实生活分享计划 #依依加油#康复运动
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羽球免伤哥5天前
#羽球康复 #羽毛球 #羽球不伤身 #羽毛球伤病 #运动康复
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膝关节外科刘国彬1周前
来自新疆克拉玛依的患者 感谢阿姨的信任 #膝骨关节炎 #膝盖疼痛 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货 #复工健康指南
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你是叫大明白吗？1周前
退役职业足球运动员康复脚踝#足球 #足球运动员 #运动康复 #脚踝 #抚顺大明白运动康复馆
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小小佳佳6天前
三个月后，林烨拆掉了石膏。右腿明显比左腿细了一圈，走路还有一瘸一拐。 他开始尝试康复。每天早上六点，他就起床，在小区的空地上做复健。从最简单的走路，到慢慢增加负重，再到尝试小幅度的跳跃。 每一次抬腿，都钻心地疼。但林烨咬着牙，从未停下。 他知道，自己唯一的机会，就是康复。哪怕只有万分之一的可能，他也要抓住。
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莫莫的潜力开发日记6天前
小姐姐发生交通事故🚗 shu后恢复
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Hansky3天前
术后第563天…逐渐恢复墙感#康复训练 #弹跳 #跑酷 #骨折恢复记录 @张艺杰 杰哥我又行了
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悦己行4天前
🤝谢谢病友给我发的信息，让我关注到了张医生的视频，虽然我没有去北京问诊，但是隔着屏幕也能感受到这种力量，生过孩子的妈妈并不是怕手术，而是希望能看到手术之外的一点希望，一个更好的治疗方案，希望每一位同疾病抗争的人都能遇到自己的那道光！#医患关系 #医生 #骨折恢复记录 #脚踝 #好医生
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雾都颜究员2天前
时隔20年重新站上跑道，虽然经历跟腱断裂，经历诸多变故，虽然是雨站，虽然多个绝望坡，但人生不就是这样吗，真实面对自己，战胜昨天的自己，变得更好就行，首半马安全完赛，下一站会更好，三月坚持，加油
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xiao鹏✨4天前
效果决定所有😁 #菏泽#运动康复#运动损伤#体育生#视频仅供参考如有不适请线下就医
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小爱🍑4天前
直播间总是问我这个问题的你们可以看一下，撕脱性骨折保守治疗64天记录大家参考一下！#骨折恢复记录 #骨折康复
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小永运动锻炼1周前
#居家康复锻炼#需要自主积极努力的锻炼
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爱打篮球的张同学6天前
脚踝扭伤后疼痛如何科学缓解？#脚踝扭伤 #脚踝 #脚踝防护 #脚踝力量训练
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