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小恩哥3月前
细腰翘臀YYDS 丨AI带你瘦肚子也太快了 亲测无论男女都非常适用的高效瘦肚子训练！ 自从跟着AI调整训练和饮食，健身真的不再走弯路~强烈安利给大家这套训练。 #健身#瘦肚子#腾讯元宝#元宝#减肥健身好搭子元宝
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小蛋挞宝宝2周前
140➡️95｜学生党在校怎么减肥 有30多斤我都是吃食堂瘦的 饮食分享来啦～#减肥 #减肥干货 #学生党减肥 仅为个案效果，建议线下就医
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想在40岁之前练出薄肌的小宗1月前
#减肥 #减脂
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崔明珠产康（杨教练）1周前
内脏脂肪高完整跟练版，大基数必备！ #大基数减肥 #内脏脂肪怎么减 #内脏脂肪高 #饮食 #苹果型身材
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小张习惯瘦8月前
亲测有效！从190减到130的保姆级运动指南。 把男女不同体重阶段适合的有氧运动都整理出来了，直接对号入座，让你瘦得更快还不伤身！ 你现在在哪个阶段？评论区告诉我！ #大体重减肥 #新手减肥 #有氧运动 #减肥逆袭 #小张习惯瘦
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🔮好运金金✨努力涨粉版3天前
140➡️99 减肥作弊小技巧～拒绝复胖 #减肥攻略
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阿黄健身2周前
190斤的兄弟，你的真人减脂来了#健身 #健身干货 #年后减肥
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王饱饱（减肥版）4天前
175..140斤减肥vlog 已瘦5斤#减肥 #爬坡
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老登从196斤到140斤减肥之旅6天前
减肥日记第二天：只要动了，就成功了一半，从俯卧撑开始，每天打卡记录，看看一周能瘦多少#减肥 #俯卧撑 #徒手健身 #高效燃脂 #大体重减肥
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罗不帅1月前
帮助100个人解决健身问题/第16个：260斤减重#训练计划 #饮食计划 #大体重减肥 #健身
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戒烟戒酒戒赌快50的国民好老公5天前
快递小哥逆袭霸道总裁，如何从260斤减到140斤？高富帅家常菜都吃什么？
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减肥不焦虑 阿峰1周前
如何选择适合自己的减肥方式？减脂减肥减重方式的区别。#dou上热门 #减肥 #减肥经验分享 #科学减肥 #热量差 @DOU+小助手
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迅哥慢慢来10月前
四个核心原则，告诉你我怎么瘦40斤 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日记
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文珺8月前
我用亲身经历告诉你怎么从200斤减到140斤#知识分享 #减肥逆袭 #正能量 #健康减脂 #减脂
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霄浩1周前
瘦肚子最有效的方式hiit训练，瘦肚子的同时练出腹肌马甲线#瘦肚子 #减肥 #腹肌
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板烧鸡腿堡（减脂版）3天前
🍔vlog 挑战从145斤瘦到110斤 今日体重71.4kg 大家周五愉快 #减脂塑形 #健身房日常 #减肥 #爬坡 #减脂瘦身
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一只狗2月前
在我180斤到140斤的第一个阶段！是没有跳绳运动的！就靠这么吃三个月减掉了将近40斤！体脂率超35以上的小伙伴！不要一减肥就跟我们的饭做对立！第一阶段一定是培养自己正确的饮食结构和习惯！如果你能做到第三集说的戒掉那六样东西！按这条视频这样吃！很快你就能看见效果！并且不会觉得减肥是什么痛苦的事！下一集的秘籍是吃饭的时间！非常重要！记得收藏我！#我的足迹地图 #阿狗的小开心 #减肥 #真实生活分享 #逆袭之路
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-小美4天前
175/125.4 减减一天吃什么#一张图证明你在减肥 #减肥 #vlog日常 #生活化减脂 #帕梅拉燃脂
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小佳不吃3天前
从140到117斤，我只靠爬坡+吃饭瘦的 #减肥打卡 #爬坡减脂 #生活化减脂 #学生党减肥 #体重变化
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大圣减脂记8月前
180男士减到140需要多久？#大肚腩变小蛮腰 #减肚子 #瘦肚子 #减肥减脂 #减肥
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保尔（自律ing）1周前
如何根据自己的减脂目标设计减脂计划#减肥
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老孟不要赘肉4天前
减肥日记｜第6天：顺利减重2.5斤 #开始减肥 #100天运动打卡挑战 #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #囚徒健身
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太阳神🌞4天前
今日体重138.5，继续加油贝贝们#减肥
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甜仔爱吃猪脚姜8月前
减重100斤，大基数必修第二课，怎么算热量差➕附食谱 140斤以下、140斤以上、160斤以上三个阶段具体食谱，小宝宝们集合上课#减肥 #减肥小知识 #减肥食谱 #大基数减肥
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东东与小煜1周前
3月6日 挑战100天减肥40斤，今天是第三天！ #这也能开播 #这也能开播 #真实伙伴计划 #减肥之路 #减肥餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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消化科翟真真医生5天前
6想要夏天之前瘦下来，记好这套减重方法#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #健康饮食
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保尔（自律ing）4天前
懒人不想运动怎么减脂#减肥
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小全很能练（自律版5天前
与其羡慕别人，不如重塑自己 #自律#减肥#抖音二创激励计划 #产后减肥 #减肥日常vlog
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超超超爱吃（减肥版）3天前
Day 3｜用16+8减肥法，从140减到110需要多久？ #轻断食减肥 #减肥打卡记录 #大基数减肥 #16+8轻断食 #不运动减肥
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三十而力的朱2天前
减脂第一期：有氧选择和减脂餐选择 个人成长第一期-减脂：有氧运动建议爬坡（坡度15，速度6，心率维持140），减脂餐选择低油低脂肪的水煮或者清炒做法。#减肥 #个人成长
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吉米的逆袭过程2天前
为什么周末停了两天回来还能掉秤啊？？！！#减肥逆袭 #减肥vlog #创作者扶持计划
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黑豹爱跑步5月前
大体重人群，如何靠跑步快速减重！#跑步 #慢跑 #跑步减肥 #跑步治愈一切 #坚持跑步🏃
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肝胆胰外科专家秦涛1月前
脂肪肝逆转方法，怎样逆转脂肪肝。减肥怎么运动？#脂肪肝 #脂肪肝逆转 #脂肪肝的饮食 #减肥 #医学科普
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孙扒皮儿10月前
140斤瘦到一百斤怎么减#减肥 #大基数减肥 #小基数减脂
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眉心有颗痣的老黄健身教练1周前
瘦胖子到底怎么减脂减肥 一讲清楚啦
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肥肥不肥（已瘦50斤版）1周前
140-90我的身材管理期吃饭公式干货分享！！ #真实生活分享计划
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胜利3天前
#秦昊减肥法 #秦浩减肥法 #减脂小知识 打卡第四天，第四开始，体重掉得没那么快了，一定要坚持#减脂餐 #减肥打卡记录
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林达浪、2周前
分享几个瘦身大法#健身 #减肥 #逆袭 #我的真实日常 #自黑模式
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小全很能练（自律版6天前
再不减，什么时候减？明日复明日吗 #自律 #减肥 #抖音二创激励计划 #产后减肥 #减肥日常vlog
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通山酒掌柜小杨哥1周前
从170斤减到140斤，很多人问我怎么减的，今天分享一下我的减肥经验，个人观点，大家不喜勿喷哦！#减肥#逆袭#个人观点#发现通山
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阿彬又瘦了2周前
#减肥逆袭 #变美变瘦变好看 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #减肥经验分享
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老张不慌张5月前
详细回复一下朋友们的关心的问题。视频有点长，看完哦。#减肥 #阳阳有氧健身舞 #一起运动一起变美 #阳阳体重管理健身操
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妇科张迎旭医生2月前
瘦肚子最快的方法，就是调代谢！ 尤其是体重长期超 140 斤的人，一定要认真看~ #减肥 #教你一招 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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派大文4天前
#减脂饮食 #这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #健身 不挨饿瘦不是让你哐哐吃， 而是选择天然的，热量低的， 能控制量的饮食方式，记录观察调整，
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福仔1754天前
#打卡第14天天#大基数减肥 #减肥volg
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打大西瓜3天前
#减肥干货常识分享
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纪冬冬不饿6天前
饿瘦40斤‼️只需要做到这几步，不瘦都难‼️#减肥干货常识分享 #大基数减肥 #怎么减肥 #吃什么减肥
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国家队教练孙瑞芬1月前
孙老师教你怎么减脂肪#运动#减脂#瘦身#居家锻炼
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郑在瘦3天前
142-112抄作业！大基数4套减脂夯到爆的运动！ #大基数减肥 #减脂 #减肥逆袭 #瘦全身
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大圣减脂记8月前
懒人140减肥怎么做？#减脂瘦身 #瘦肚子 #减肥减脂 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身
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175的于教练2月前
如何瘦肚子 #锻炼 #自律 #减肥 #瘦肚子
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107kg老公30天逆袭4天前
26岁，身高175，体重107公斤。 从今天开始，我要陪着老公健康瘦下来。 不节食、不极端、不伤身， 一日三餐正常吃，每天动一动。 30天后，我们一起看变化！ #减肥逆袭之路 #夫妻日常 #身材你品你细细的品 #创作者中心 #创作灵感
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华少探房（已瘦60斤）3周前
#一起减肥打卡 #健康 #减脂 #减肥干货 #减脂减重 200到140！减肥纯干货！
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六哥带你瘦（不焦虑）3月前
140斤每天最大合理减重也就0.2斤，一个月就6斤。所以别想着快，慢就是快，慢才能坚持。#减肥 #减脂 #变瘦变美变好看 #减脂干货
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175的加加呀8月前
第28集｜【投屏版】Yanafit 40分钟5000步燃脂走跟练！#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瘦肚子 #减肥操 @DOU+小助手
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营养师磊哥2月前
儿童减肥很简单做好这两点就能瘦#胖孩子减肥 #胖孩子减脂 #儿童减肥
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营养师磊哥1月前
儿童减肥很简单做好两点就能瘦#胖孩子减脂 #儿童减肥 #胖孩子减肥
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彻爷减肥日记9月前
140斤瘦到100斤，具体操作方法以及注意事项
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阳哥陪你自律5天前
当初我三个月的时间从180到140，食谱大揭秘！ #食谱 #减肥 #生活 #运动 #健身
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刘大彤（梨形版）2周前
200斤到140斤｜大基数亲测5个运动 #大基数减肥 #梨型身材 #140斤 #微胖 #减脂运动
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想变帅的生蚝（减肥中）1周前
你一定能瘦#真实经验分享计划 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #就想说点大实话
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大梦小侠挑战100天减肥30斤4天前
第12天。今天教一个减肥邪修，#减肥邪修 #减肥日记 #中年减肥 #真实生活分享计划 #挑战100天减肥30斤
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Wil爱跑五公里1周前
大体重怎么跑步减肥？#运动帮帮团 #拜托帮帮忙 #跑步减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感
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阿肾要自律3天前
#减肥 #身材管理 #减肥小知识
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