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小娜老师讲康养3天前
女性过了中年以后做运动，这才是最佳方式！！简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康守护计划
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苏苏♥️4天前
不需要太多的花样，只要坚持，尽量做到位，一定会有不一样的收获！#肩颈操 #居家锻炼 #抖音小助手 #坚持
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TANK冲刺（运动版）2天前
居家锻炼肩颈美背#肩颈操 #开肩美背 #健身小白必看经验
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小瑶慢时光3天前
亲子操｜我的小脚踩高跷 和小荷包做亲子操啦，多互动的同时，还能帮宝宝舒服排气！快陪宝宝安排上✨ #排气操 #亲子 #亲子互动 #被动操 #早教
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小@小粟🍎运动篇💦3天前
简单不等于容易❗简单的动作重复做💧坚持才会结果💪《你是我拒绝别人的理由》燃脂操💃🏻谁跳谁瘦🔥尤其大肚子必练👍🏻动作简单🤟音乐好听🎵根本不想停下来💃🏻#瘦肚子 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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张小妮儿爱运动2天前
早上最好的运动，从来都不是花里胡哨的。跟着老祖宗做古法养生操 晨起升☀️，不练猛，只养顺，简单舒服不伤身❗️❗️❗️#古法健身操 #养生就是养健康 #节后突击减脂挑战 #老祖宗的智慧 #晨起运动
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茜茜形体运动（阳阳团队）2天前
瘦肚子就练核心燃脂，不跑不跳一周看改变@阳阳形体运动 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线养成记 #燃脂塑形操
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养生樱桃小丸子6天前
饭后最适合的运动，这6个动作让你80的身体也能有50的状态#真实生活分享计划 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #运动健身
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教授4天前
马克操#运动 #居家锻炼 #跑步 #减脂 #自律
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@琴3天前
肩颈不适含胸驼背的做就完了#拉伸操 #自律遇见更好的自己 #养生就是养健康 #开肩美背#肩颈疏通 @DOU+小助手
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修炼小医精4天前
邹时祯老师独创的运动养生方法：圈圈操，其作用谁做谁知道
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左欢欢2天前
#真实生活分享计划 亲子操《宝宝坐轿子》多做亲子操，能刺激宝宝大脑发育，锻炼身体协调，助力语言启蒙，简单又好玩，快和宝宝一起做起来吧!#启蒙早教#亲子互动#3月龄早教游戏 #记录宝宝成长的每一天
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猛哥养生记4天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#Vlog十亿流量扶持计划
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云汐艾健康2天前
久坐，手脚冰凉，焦虑，睡不好，注意力不集中，每天练一练 #养生小妙招 #手指操 #动动手指更健康 #创作者中心 #创作灵感
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你酷酷的体育老师🏀3天前
【快乐小马】大课间体能操 以后就由你的酷酷Ai老师带大家做课间体能练习操啦！感谢卢老师的技术支持！#大课间跑操#课间操#阳光大课间#少儿体能#活力校园系列
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养生樱桃小丸子5天前
不用跑跳，古法通络养生操，简单4个动作，帮你炼养全身#真实生活分享计划 #养生操 #居家锻炼 #中老年锻炼 #运动健身
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养生樱桃小丸子3天前
不要盲目的去做大的动作，小动作缓慢做对动作也会对肩颈腰背舒缓，快来跟我一起动起来！#真实生活分享计划 #养生操 #全身放松 #居家锻炼 #中老年锻炼
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六妹健身养生操1周前
长寿甩手操#创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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古希腊掌管身材的神5天前
晚饭过后巨好的运动👍姐妹们一定要练💫#饭后运动 #小东西大用处 #养生操 #古法健身 #居家锻炼
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养生樱桃小丸子5天前
#真实生活分享计划 早晨锻炼这3个动作，活力满满一整天！全身都锻炼到通畅又舒心#跟我一起做运动 #养生操 #居家锻炼 #运动健身
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yoyouuuuuu4天前
英文亲子互动儿歌，跟着我做，全身互动操，来一起做吧🤗🤗 #SSS儿歌 #记录孩子的点点滴滴 #早教儿歌 #启蒙早教 #亲子互动
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曦曦居家运动2天前
入夏变美🔥早起坚持这几个动作，悄悄变瘦#居家锻炼 #古法运动 #养生操 #夏天该有的样子 #努力健身捡谢征
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一团小脂肪🏋🏻‍♀️🍑5天前
最简单的面部瑜伽操#养生操#面部瑜伽#居家健身有新招
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中医养生小窍门3天前
饭后不想动？试试这个养生小动作！ 最近发现一个超实用的手指操，特别适合饭后不想出门散步的时候做。 跟我一起做这个动作，左右手交替掌指，各做50次。坚持下来感觉手心暖暖的，好像打通了身体的某个开关。 简单又方便，每天花几分钟就能做，感觉整个人都通透了～ #中医养生#健康小知识#日常养生
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六妹健身养生操4天前
全套甩手操#生命在运动一起锻炼吧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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桃子揉腹运动2天前
最适合宝妈跟练的揉腹操，不跑不跳减掉你的大肚腩，水桶腰。#居家锻炼 #瘦肚子#瘦腰#好身材练起来 #变美变瘦变好看
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亚亚（运动养生版）2天前
跟着曲黎敏，一个动作打通十二经脉#养生操 #打通全身气血的好方法 #在家也能瘦 #调体质 #居家养生
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元元的养生日记（养成系）2天前
气血不足，最怕的五个动作#养生操#居家锻炼#跟我一起做运动#一起来锻炼#拍打操
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乐一乐~4天前
每天做亲子操，宝贝聪明说话早！#亲子互动 #早教音乐律动 #助手抖音
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养好自己（李 zy）3天前
坚持做手指操#手指锻炼 #手指操 #跟我一起做运动 锻炼
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老人养生操3天前
#女性养生操 #子宫操#暖宫驱寒@ 告别痛经宫寒！懒人子宫操，躺着就能做，简单有效@不费腿不伤腰，温和子宫操，产后、中老年女性都能练。家人们赶快练起来吧！
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一嘉一郭好状态3天前
晚饭过后蕞好的运动是什么？在客厅跟我练这一套，超越一大半同龄人#运动#锻炼#居家锻炼#古法养生#养生操
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居家阿阳聊健身5天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健身干货
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裕锦有氧健身舞3天前
#健身#有氧健身#居家健身#养生操#燃脂跟练 长辈们都在做的小动作，坚持每天50—100次
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中医小白羊周培培5天前
睡前三抓 手指操 好做又养生 到老不求人 #养生 #睡眠 #健康科普 #手指操 #抖出健康知识宝藏
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不晚运动养生3天前
再胖的人，坚持100～200个，两周让你整个人小一圈#养生操#跟我一起做运动#居家锻炼#健身操
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燕姐爱运动💃 | 45+养生达人3天前
#上热门#肩颈放松   #居家锻炼   #养生操   #直臂下拉 1别再久坐低头看手机啦！脖子僵硬、肩颈不舒服的姐妹看过来！ 今天跟燕姐练这一个动作就够！我以前也脖子疼，天天练现在舒服多了。 （动作教学）双脚打开与肩同宽，手臂慢慢举过头顶握拳，再向下拉，抬头沉肩。 用力不要太大，跟着我一起做，反复练就行！ 坚持几天，肩颈轻松一大截！
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z琴琴古法运动6天前
早晨起来先做这三个动作，活力满满一整天#养生操#晨练#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体#古法健身#一起练起来吧
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爱运动的莎儿3天前
入夏变美｜早上练这几个古法动作，悄悄变瘦 #居家锻炼 #古法运动 #养生操 #夏天该有的样子 #变美变瘦变好看
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宫小雀1周前
古法养生操 春生万物，疏肝理气正当时。告别沉闷，唤醒身体元气，动起来，让阳气生发，由内而外焕发光彩。#古法养生操 #养生 #气血不足 #宫雀 #淄博
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乐乐居家运动3天前
每个动作100次。拥有健康好身材 #居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操 #晨练
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运动养生小师弟3天前
再胖的人，每天坚持200～400个两周让你整个人小一圈#养生操 #跟我一起做运动#贵在坚持 #居家锻炼 #健身操
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（甜静）甜多多有氧健身早播8点前后5天前
大家不要嫌简单啊，我编操主打就是简单，适合新手小白和团队跳，简单的动作重复做，重复的动作认真做，才能起到健身的效果❤️❤️#动感十足 #户外健身 #健身操 @坤妈健身操 @电音小猪-线上教健身操音乐制作
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六妹健身养生操1月前
三高高甩手操#创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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周老头养生操6天前
这套古法健身操简单易学，共7个动作， #健康在于运动 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #运动 @DOU+小助手
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中老年健康养生操4天前
#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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胡妹爱运动（橱窗有好物）3天前
#跟我一起做运动 肩颈腰锻炼操，简单又好学
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六妹健身养生操1周前
50岁在家练的甩手操#创作者中心 #创作灵感@抖音小助手 @DOU+小助手
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付老师谈运动养生2天前
湿气重不掉秤，早上起来就练这五个动作，充盈气血，练完活力满满！#排湿排寒排油脂#古法健身动作 #居家锻炼#健康 #养生操
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杏林小护♥5天前
每天3分钟，舒缓肩颈，放松颈椎，动作轻柔，安全易学。#颈椎操 #肩颈放松 #颈椎护理 #养生操 #久坐党必备@杏林小护♥ @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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萍萍养生健身操1周前
#适合中老年人的健身操 #创作者中心 #创作灵感 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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笑笑养生操4天前
养生小妙招，每天做这6个动作。#简单易学#居家锻炼#养生操#一学就会系列#跟我一起做运动
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金金的运动日记3天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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楚楚宝贝2天前
每天陪娃做亲子操， 促进发育、锻炼协调、增进感情～ 简单易学，新手爸妈也能轻松上手 快来跟我一起拍，陪宝宝动起来吧！#亲子操#亲子互动 #宝宝成长记
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六妹健身养生操1月前
三高高甩手操#创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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养生樱桃小丸子2天前
三焦不通跟我一起做这几个动作！#真实生活分享计划 #养生操 #居家锻炼 #运动健身 #中老年锻炼
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小乐 爱运动2天前
#腰椎肩颈操 #每天坚持锻炼身体好 #居家锻炼健身操 #简单易学 #跟我一起做运动
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大丽爱运动3天前
古法健身太牛了，跟着做就能瘦#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #养气血 #减脂塑形
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萍萍养生健身操2天前
#适合中老年人的健身操 #创作者中心 #创作灵感 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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小养生息古法锻炼4天前
#锻炼 #居家锻炼 #脾胃虚弱 #养生操 #小动作大作用
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养生樱桃小丸子3天前
每天4个动作，三焦通了，气血足了，打通全身经络！快来跟我一起动起来吧！#真实生活分享计划 #养生操 #居家锻炼 #运动健身 #跟我一起做运动
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