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霞姐爱美食11月前
#创作灵感 春天的菠菜鲜嫩多汁，营养又味美今天做个叠菜莽，好吃还不会发胖#我的厨房日记 #动手自己做美食
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永香2月前
老家的菠菜吃微微发甜 记忆中河南老家总是会做菜蟒，一卷菜和馍都有了。#美食 #美食教程 #河南美食 #河南 #菜蟒
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丑小鸭家常饭1年前
正是吃菠菜的季节，卷个菠菜馍，皮薄馅多又好吃，做法还简单 #菠菜菜馍的做法#菜莽
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福禄居·唐山老菜儿（熘腰花）2月前
一碟趴地绿，尽是田野香，趴地菠菜送上。 #菠菜 #同城美食 #家常美食 #用心做菜 #美食推荐官
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颜小厨做菜3周前
炝拌酸辣菠菜 正是吃菠菜的时间#凉拌菠菜 #菠菜 #家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官
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林大厨爱做菜（烹出人间烟火气）1周前
油淋菠菜，现在正是吃菠菜的好季节，菠菜营养丰富，简单好操作#美食教程 #家常菜
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张一碗2月前
减脂期一个菜吃到撑都没负担 #菜莽 #菜莽的家常做法 #减脂餐 #低脂低卡减脂餐 #懒人美食
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宝鸡小娟[吃货]11月前
@宝鸡小娟 现在菠菜多得很，咱就换着吃，菠菜菜莽皮薄馅多吃起来过瘾！#春天的味道 #好吃到停不下来 #老人小孩都爱吃
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小慢美食11月前
清香翠绿！低脂清炒菠菜，快手家常的春日鲜味盛宴 #简单家常菜 #生活的烟火气息 #绿色蔬菜 #做菜我是认真的 #春天的味道
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亮仔美食2月前
蒜蓉菠菜家常做法#做菜教学 #做美食 #蒜蓉菠菜
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小胖哥教做菜1周前
菠菜新吃法、酱香入味嘎嘎好吃 菠菜新吃法、酱香入味嘎嘎好吃#家常菜
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趁着锅热猛扒拉6月前
菠菜炒鸡蛋 在家这样炒不仅营养丰富而且不会水踏踏的没味道，看似很简单一道菜，其实还是有点说道的！#菠菜炒鸡蛋 #家常菜 #一起学做菜 #日常做饭 #美食教程
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美食密码 啊鹏1年前
春天要多吃菠菜 分享菠菜鸡蛋好吃又下饭的做法。连吃3天也不腻 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #家常菜 #菠菜炒粉条 #菠菜鸡蛋
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小梅姐爱做饭4天前
这几天正是吃菠菜的季节，做个菜疙瘩软软糯糯，越吃越好吃 #菜团子 #菜馍 #分享家乡美食 #爱美食爱生活 #抖音美食推荐官
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小柯的菜2周前
今天给大家分享一道菠菜最好吃的做法，清淡爽口解油腻#菠菜新吃法 #下饭菜 #家常菜#学做菜 #菠菜
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姬小厨美食(教做菜)7月前
#美食教程 #菠菜做法 教你几种菠菜做法，记得关注哦
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罗哥教做菜6天前
万万没想到把菠菜和西红柿放入开水锅中烫一下 竟然做出这么好吃的美食#吃出春天的味道 #家常菜#那些尝一口就忘不掉的特色美食 #太好吃了
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张阿姨做菜日常6天前
菠菜新吃法，菠菜鸡蛋卷 #菠菜鸡蛋卷 #菠菜新吃法 #菠菜 #家常菜
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泰安门婆1周前
今天吃菜蟒、放的馅太多了、面皮薄。有点拿不起来！一定比例适中！#菜蟒 #菜条 #菜卷子 #美食
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夏厨教做菜1周前
#猪肉炖粉条 #舌尖上的家乡美食 #晒出你们觉得很香的美食 #河南趴地菠菜 #跟着抖音学做菜 河南豫东下饭菜，猪肉粉条炖菠菜，配个米饭或馒头那味道真是绝了！
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笑笑的番茄3周前
过年大鱼大肉吃多了，可以试试这道菠菜鸡蛋卷，鲜爽嫩滑，大人孩子都爱吃#菠菜鸡蛋卷 #菠菜 #美食教程 #家常菜
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天天+妈咪（努力减肥中）2月前
减脂餐版本的蔬菜鸡蛋菜莽，原汁原味，吃着贼解馋，鲜掉眉毛，做法简单有手就会#减脂餐#早餐吃什么 #美食#吃瘦不饿瘦 #早餐
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东北阿龙（教做菜）2周前
#陈醋菠菜花生米 东北人餐桌上必备小凉菜，简单一拌就好吃～赶紧试试吧#家常菜 #我的厨房日记
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畅畅妈爱做饭6月前
河南特色美食蒸菜莽，皮薄馅多，做法简单又营养#蒸菜莽#菜盒子#河南特色美食#菜莽
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大牙家常菜2周前
菠菜这样做好吃还入味 #做菜我是认真的 #自制减肥餐 #分享家乡美食 #美食 #美食教程
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大轩与老倪2周前
炝拌菠菜#炝拌菠菜 #美食小技巧 #做菜我是认真的 #这是真正的硬菜 @抖音小助手
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小妮厨房1月前
第27集｜蒜蓉party趴地菠菜❗️ 真的是吃起来甜甜的菜😋！！食材做法也超简单，就蒜蓉和趴地菠菜😁！！菜泥巴有点多，一定得洗干净！！也一定要焯水！！ #趴地菠菜 #菜味十足 #美食教程 #懒人美食 #时令蔬菜
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老李会做菜6月前
开胃爽口的炝拌菠菜#美食教程 #家常美食 #抖音美食推荐官 #美食 #低卡又解馋的报恩零食
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李大厨教做菜6天前
#家常菜 菠菜拌毛蛤，怎么做到鲜嫩多汁不发腥，看着简单、其实也有些小细节#菠菜拌毛蛤#菠菜 #美食教程#舌尖上的味道
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辉豆🍜美食10月前
河南农村最喜欢的美食蒸菜莽，做菜家常，皮薄馅多大人小孩都喜欢 #地方美食 #农家美食 #家常菜 #河南美食 #菜莽@抖音小助手
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洪涛美食10月前
#菠菜好吃的做法 #学做菜
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悦悦家常菜2周前
以后菠菜试试我这个做法，鲜香清甜解腻，一点不涩口#蒜蓉菠菜#家常菜 #美食教程 #跟着抖音学做菜 #菠菜新吃法
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小高4天前
今天继续吃菠菜！吃不完的菠菜！吃不够的菠菜！#每天分享做菜 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记#vlog日常@DOU+小助手 @DOU+上热门
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管爷教做菜2周前
菠菜猪肝香气十足~猪肝软嫩入味、菠菜脆嫩爽口，你说是不是家常小炒里最下饭的一款？#美食推荐#抖音美食创作人#美食教程#菠菜炒猪肝 #美食
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云华私房菜官方号1周前
家乡的味道 河南特色美食菜莽#河南特色美食 #菜莽 #家乡特产
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巧厨娘地锅鸡(浩哥)4月前
五毒拌菠菜，酸辣开胃，是一道好吃又下酒的小凉菜。#在家做美食 #家常菜 #跟着抖音学做菜
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小胖哥教做菜6天前
菠菜新吃法、清淡爽口嘎嘎好吃 菠菜新吃法、清淡爽口嘎嘎好吃#家常菜#美食
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丽娟和老潘1年前
用嫩菠菜做成菜蟒，应该是啥味道？#抖音美食推荐官 #普通的饭菜都是家的味道 #菜莽#螃蟹
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后套李胖子焖面6天前
今天教大家【果仁菠菜】 顺便教你们咋样在家里头，闭着眼睛炸这个花生米，跟着做保的了！#美食 #美食教程 #大厨教你学做菜 #下饭神器 #后套李胖子手擀焖面
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红哥教做菜1周前
家常菜家常味的，菠菜炖粉条，喜欢吃的跟着视频一起做#做菜我是认真的 #菠菜炖粉条 #家常菜#跟着抖音学做菜 #美食教程持续更新
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夏厨教做菜2月前
#趴地菠菜 #分享家乡美食 #家常菜 #蒜蓉菠菜 #跟着抖音学做菜 河南特色趴地小菠菜，鲜甜脆爽不涩嘴，真是太好吃了！
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爱做饭的翠花8月前
#跟着抖音学做菜 #创作者中心 #创作灵感 菠菜这样做真香，做给挑食的小朋友吃都爱了
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陈派豫菜华哥教做菜8月前
用马齿苋做的菜莽你吃过吗？现在正是吃马齿苋的季节，你也做做好吃的马齿苋菜莽吧。#抖音美食 #抖音美食创作人 #好好吃饭大赛#家常菜#地方特色美食 @陈派豫菜老爷子
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古丽讲美食1周前
#美食小技巧
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赢大厨教做菜3周前
炝拌菠菜这样做不出一滴汤！ #自创美食 #舌尖上的味道 #抖音美食推荐官 #炝拌菠菜 #美食教程
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明哥美食5天前
菠菜新吃法#做菜我是认真的 #亲手自制美食 #美食分亨 #动手自己做美食 #抖音小助手
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丽姐爱美食1年前
春天正是吃菠菜的好季节，这个好吃又营养的菠菜炒鸡蛋一定要多做给家人吃#一起学做菜 #爱生活爱美食 #菠菜炒鸡蛋
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陆松1周前
上汤菠菜，嘎嘎鲜#做菜我是认真的努力做好每一道菜
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小鱼的菜单3月前
#真实生活分享计划 教你做道拿手菜，蓬蓬的蒜蓉菠菜巨好吃，简单又下饭，配米饭能吃两大碗#蒜蓉菠菜 #做菜其实很简单 #教你做道拿手菜 #简单的美食
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恩恩教做菜1月前
#菠菜新吃法 #美食教程 #下饭菜 #家常菜 #美食分享
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柒柒美食5天前
我是万万都没想到，菠菜和鸡蛋竟然还可以这样吃，孩子说吃起来比肉还香#菠菜新吃法 #美食教程 #美食 #一起学做菜 #家常菜
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路遥的厨房日记（美食教程）1周前
菠菜锅贴 春天正是吃菠菜的时候，，都来试试用我这个方法做出来的菠菜锅贴，外皮焦香酥脆，馅料鲜香，无论是大人小孩都喜欢吃#菠菜锅贴 #锅贴 #春天的第一口鲜 #跟着抖音学做菜 #美食教程
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高蛋蛋的日常6天前
你有见过用河南撒子做菜莽的吗？#有没有见过这种吃法 #蒸菜蟒 #河南美食 #抖音美食创作人 #抖音玩法合伙人计划 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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墨如妈妈1年前
今天的菠菜好，做个#菜莽 ，也有叫#马鳖卷 的，河南特色美食😄，再做个红薯拉丝小饼，我仔超喜欢#春日好食光 #早餐吃什么
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珍欣小厨教做菜9月前
菠菜最新吃法
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一日三餐2月前
菠菜炒鸡蛋 菠菜做法 菠菜肉汤 蒜蓉菠菜 菠菜的六道家常做法
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刘奶奶有四个孙3周前
#河南趴地菠菜 #趴地菠菜 #菠菜 #菜莽 #无烟柴火灶
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瑶宝教做菜5天前
快来看，鸡蛋搭配菠菜可以做出这么好吃的一道菜！快来一起学起来吧！#菠菜蒸蛋 #家常菜 #美食教程
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陈派豫菜华哥教做菜2月前
炒『趴地菠菜』怎么才能做的最河南？一起来看看我家是怎么炒的吧！#抖音美食 #抖音年味争霸赛 #趴地菠菜 #家常菜#地方特色美食 @陈派豫菜老爷子
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