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清清的食养日记7月前
熬夜！脸色蜡黄！喝它‼️ 苹果桂圆水，酸酸甜甜的，漂亮女生的素颜水！#喝出好气色 #食疗小妙招 #喝出来的健康 #养生之道 #煮茶
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共享生活小妙招2周前
#食疗小妙招 #健康#养生#补气血
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美食正反派4天前
谁懂啊！这杯果蔬汁也太舒服了～润肠通便，皮肤都跟着亮起来啦😎💁做法简单，天然温和，清肠又养气色，喝一次舒服一天！✌️👌#果蔬汁 #自制神仙饮品 #通便养颜 #健康养生 #喝出好气色
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滚塑发光灯饰家具厂家（生活号）1周前
过年大鱼大肉吃多了，不妨给自己做一款养生健康解腻的饮品，做法很简单：只需要苹果1个、葡萄干若干、红枣若干、去皮桂圆若干，用美的养生壶炖煮酸酸甜甜，大人小孩都爱喝，而且营养又健康，小伙伴们快试试吧！#复刻元哥食谱 #美食vlog #健康美食配方 #爱生活爱美食
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可乐成长记6天前
小宝宝太爱积食了，晚上睡不踏实，哭闹翻滚次数多，试试 这样吃#辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #食疗小妙招 #辅食
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老罗的每一天2月前
苹果、红枣、桂圆搭配煮茶是一个非常经典且有益的食疗方。 这个组合通过食物性味的巧妙搭配，能起到协同增效的作用。 一、 针对的体质与核心功效 此茶饮主要针对气血两虚、脾胃偏弱、伴有心脾两虚的体质，尤其适合以下特征人群： · 气血不足：面色萎黄或苍白、唇色淡、易头晕、乏力、怕冷。 · 心脾两虚：思虑过度、睡眠浅、多梦、记忆力下降、心悸（心慌）。 · 脾胃偏虚寒：食欲一般、消化能力不强、喜温怕凉。 · 常见于久坐少动、用脑过度、产后或病后的女性。 二、 配伍原理分析（为何有益） 1. 红枣（性温，味甘）： · 补中益气，养血安神。它是此方的“主力”，直接补充脾胃之气和心血，为气血化生提供基础。 2. 桂圆肉（性温，味甘）： · 补益心脾，养血安神。它擅长补“心”之气血，助眠安神。与红枣同用，强化了“补心血、安心神”的功效，专门改善因思虑、血虚引起的睡眠和情绪问题。 3. 苹果（性平/微凉，味甘酸）： · 生津止渴，健脾益胃，润肺。它是此方的“平衡器”和“增效剂”： · 平衡温燥：红枣和桂圆均属温性，长期单独使用可能使部分人感觉燥热。苹果的平和/微凉之性可以中和，使整个茶方更温和、不易上火。 · 助消化：苹果富含果酸和膳食纤维，能促进食欲、帮助消化，缓解红枣、桂圆可能带来的轻微滋腻感。 · 增添风味：自然的果酸和果香使茶味酸甜可口。 三者搭配，形成了“红枣补气生血 + 桂圆养血安神 + 苹果健脾生津防滋腻”的黄金组合，共同达成“益气补血、健脾养心”的核心功效。 三、 推荐饮用方法与注意事项 · 制作方法：苹果1个（去核切块）、红枣5-8颗（掰开去核）、桂圆干6-10颗。加水约1-1.5升，煮沸后转小火慢煮20-30分钟，至苹果软烂、汤色变深即可。可依喜好加入少量蜂蜜或冰糖。 · 饮用建议： · 最佳时机：建议作为上午或下午的加餐饮用，既能补充能量，又不影响正餐。 · 频次：每周饮用3-4次为宜，可长期作为调理饮品。 · 饮温：务必温饮，忌冷服。
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虹姐食语5天前
暖暖的排淤汤，经期就喝它，比红糖水更合适，方子很土但真的很好用#女性健康知识 #食疗小妙招 #养生 #养生就是养健康
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幸福安康3天前
女人越吃越漂亮
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至善堂冯万英2周前
#热门 #补气血 #适合女性吃的食物 #内容仅供参考如有不适请及时就医 #连云港至善堂
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抹茶裙摆4天前
#分享健康知识
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我叫陈大气3天前
#每天都可以喝的养生茶 #创作者中心 #创作灵感 #
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浩彤妈辅食记3天前
小宝宝太爱积食了晚上睡不踏实哭闹次数多试试这样吃#宝宝辅食 #辅食教程 #宝妈分享#青年创作者计划 #伙伴计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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糖很甜4天前
#食疗小妙招 #养生食谱 #日常生活小妙招 #对人身体有益的食物 #养颜养生
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月玥爱食养1月前
立春后是孩子长身体的黄金季，多给孩子煮这个苹果桂圆红枣四神汤，尤其过年孩子容易吃多了，清清甜甜带着果香味，孩子也爱喝，暖暖的很养人#喝出好气色#秋冬热饮#自制饮品#苹果水#四神汤
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中医刘瑛大夫5天前
苹果煮水巧搭配，一补气、二疏肝、三健脾胃 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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老张聊健康3月前
顶级养生苹果汤，生没生过病都得认真听#涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康
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木木爱养生2周前
苹果这样吃很养人，食材：1个苹果、桂圆干6-8颗、5克玫瑰干花、5克麦冬、4颗去核红枣、一小把枸杞，详细版配方附上#喝出好气色 #食疗小妙招 #苹果煮水 #苹果煮水喝有什么功效 #补气
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沈阳静脉曲张卢凤菊4天前
多吃这两种水果可以养护血管，让曲张乖乖听话 #静脉曲张 #血管健康 #养护血管
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等等姐妹说1周前
#水果怎么吃#养生
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快乐渔具4天前
#这是真正硬菜，大自然的馈赠👍👍👍🤝🤝 视频分享四种苹果搭配：苹果+桂圆适合脾虚湿重、代谢慢；苹果+桑椹+红枣可促代谢排毒；苹果+麦冬+黄芪适用于肚子有赘肉、懒运动；苹果+陈皮+山楂能加速肠道蠕动、增脂肪代谢。
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云朵的食养日常6天前
脸黄，手脚冰凉，掉头发……？身体提醒了气皿跟不上了，赶紧把这个chao简单的气皿茶煮起来😏#喝出好气色 #养颜养生 #苹果黄芪茶#种草激励计划
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懂倪说6天前
#健康小知识 #养生茶 #苹果红枣桂圆茶
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中医劳主任3月前
冬天多喝苹果水，这4种黄金搭配，瘦身必看 #减肥#瘦身#中医#苹果#健康
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中医蔡靖宜1月前
苹果的4个黄金搭配 #中医 #养生 #健康科普 #苹果 #抖出健康知识宝藏
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旺仔秋秋糖🍬4天前
火龙果高纤通便，香蕉软糯护肠，红枣补气润色，茶水解腻刮油，温和不上火，不跑不跳悄悄掉🥩🥩帮肠道大扫除，坚持喝，小肚腩悄悄消失！#减脂饮品 #内调美容 #晚餐喝什么 #掉秤喝这个#变美变瘦变好看
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君君辅食记3天前
春天一定要会煮一碗！温补阳气的桂圆红枣粥，唤醒脾胃、滋养身体，喝完一整天都感觉元气满满～#养生食谱 #食养 #粥#桂圆红枣粥 #早餐
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芬姐谈中医1周前
苹果是个宝，记住四种搭配，不用愁苹果吃不完 #中药 #养生 #苹果水 #抖出健康知识宝藏 #苹果
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老杨爱生活1周前
慢煮一壶红枣桂圆苹果红茶，暖身暖胃，温润滋养，日子平淡，也藏着细碎的美好#健康饮食 #养生茶 #记录真实生活 #记录平凡生活 #慢生活
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康复张医生3月前
一碗顶级的养生苹果汤，生过病，没生过病的都要认真听，千金不换 #中医 #涨知识 #医学科普 #中医 #养生
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健康方向明4月前
秋冬多喝苹果水，四种黄金搭配，越喝越瘦#减肥 #养生 #中医 #中医养生 #苹果
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兴妈厨房日记4天前
养胃打卡·第9天✅ 今日食谱：苹果山药小米糊+红枣+桂圆 清淡养人，细水长流，把胃养舒服。
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阿狸猫猫～养.日常1周前
立春后必喝！煮苹果水真的绝了！ 一到春天，皮肤干燥、暗沉发黄、肠胃差、睡不好等问题 就找上门～ 别担心，今天给大家分享6款苹果水，帮你轻松解决这些烦恼。宝子们，一定要试试！ 1、苹果红枣水一补气•； 2、苹果枸杞水一明目； 3、苹果桂圆水一助眠； 4、苹果党参水一健脾益肺； 5、苹果四神水一呵护肠胃； 6、苹果黄芪水一补气固表。 做法超简单，食材丢进锅里煮就行，味道清甜，喝完浑身巨巨巨舒畅。 每天一杯，开启活力春日～说#补气养血 #食疗小妙招 #健脾养胃 #食疗 #养颜养生
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静和本草4天前
#补气血#养生茶 #健脾养胃 #亲手自制美食 苹果黄芪水让你脸色更红润，补气健脾，养气色的日常养生水。 宝子们，爱自己才是终身浪漫的开始🌸🌸🌸
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欣子喝不胖3天前
苹果红枣桂圆水#苹果水 #桂圆 #红枣 #仙女都在喝什么 #热饮
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中医田辉3天前
#苹果水 #中医养生 #生活小妙招 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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曾主任讲中医6天前
苹果煮中药，5个宝藏搭配 #中医 #养生 #健康 #健康科普
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皮肤科白靖竹1周前
苹果不止能干吃，试试这样搭配煮水 #听医生一句劝 #苹果 #苹果水 #养生 #变美小妙招
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安暖食养4天前
#养生甜汤做法 #生活分享与记录 #健康美食自己做 🍎 食材准备 - 苹果：1个（去皮去核，切瓣） - 红薯：1根（去皮，切滚刀块） - 红枣：5-6颗 - 山楂干：适量 - 桂圆干：适量 - 红糖：适量（根据口味调整）   👩🍳 制作步骤 1. 先煮底料：将红薯、红枣、山楂、桂圆放入锅中，加入足量清水，大火煮开后转小火煮20分钟。 2. 加入红糖：煮好后加入红糖，搅拌至完全融化。 3. 最后放苹果：放入切好的苹果块，继续煮10分钟，至苹果变软即可关火。   💡 养生小贴士 - 暖身养胃：这道汤酸甜温润，能帮助缓解初春的倒春寒，暖胃又暖心。 - 健脾开胃：山楂和苹果的酸甜口感，能促进消化，特别适合食欲不振的时候饮用。 - 补气养血：红枣、桂圆和红糖搭配，有很好的补气血作用，适合女性朋友日常饮用。
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林丰分享饮食3天前
气色好，人才更漂亮，苹果这样整来吃，果肉软糯，汤汁香甜，快去试试吧#蒸苹果#食疗小妙招#喝出好气色
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晓红博士讲中医5天前
苹果搭配煮水喝，赛过一堆保健品 #养生 #大数据推荐给有需要的人 #硬核健康科普行动 #抖音科普有真知
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思思零食4天前
果子开荟益生菌燕麦片，里面加有香蕉，苹果丁和红枣，开水冲泡30秒钟，就能得到一碗热乎乎的早餐，吃起来口感丝滑，很有饱腹感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #有没有见过这种吃法 #零食分享 #燕麦片 #食品迷惑行为 #神仙吃法
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李医暖红颜1周前
#中医养生 水果#知识科普 #健康
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中医韩永斌3月前
中医教会你苹果煮水，4种瘦身实用搭配 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #瘦身
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健康有方2月前
苹果水其实是瘦身的好帮手，记好这4个搭配 #健康科普 #中医 #减肥
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@淡淡麻麻3天前
乃水不足的姐妹这样喝，苹果，红枣，枸杞桂圆一起煮，大火煮开，小火煮几分钟再加一勺姜红，清甜好喝，每天两碗，乃多又农。分享给乃少姐妹#哺乳期#下奶汤#坐月 子#追奶方法
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莎莎养生小课堂3天前
春天想瘦身，这四种苹果水，简单又实用 #健康科普#医学科普#科普#中医
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潘主任讲中医1月前
一碗养生苹果汤，调理身上九成小毛病 #苹果 #中医养生 #苹果手机 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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徐大大低卡食养1周前
所有40+姐妹，这是我保养自己的早餐香蕉燕麦粥，营养又好喝#养生 #喝出好气色 #早餐 #早餐吃什么 #藕粉
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中医梁美珍5月前
熬夜多喝苹果水，分享3个好搭配，学会了不吃亏 #苹果 #熬夜 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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禄稳稳的养生日常4天前
熬夜脸垮的姐妹快冲这杯 春天风大又熬夜，脸黄到不敢素颜？试试我用家里现成食材做的苹果玫瑰饮，清甜润喉还能提亮气色，做法超简单，手残党也能一次成功~#苹果玫瑰饮 #春日养生饮品 #熬夜急救护肤 #居家自制饮品
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楚香帅-古针灸2周前
苹果养生茶搭配，解腻理气又滋养！#养生茶 #喝出好气色 #健康饮食 #助消化#生活小妙招
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栗子食养3月前
冬天又冷又燥，隔三差五我就煮一碗桂圆苹果水，暖养自己#桂圆苹果水#喝出好气色 #养生就是养健康 #食疗小妙招 #创作者扶持计划
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水竹虎猫1周前
苹果、香蕉搭配燕麦，本身就是很温和的组合，对身体也很友好。没有蔗糖，也没有反式脂肪，配料特别干净，里面有香蕉片、苹果丁、红枣丁，还添加了益生元和益生菌。用热水一泡，30秒就能喝，口感软软糯糯的，谷物香混着果干的酸甜，味道特别舒服。#代餐#燕麦片#麦片#冲饮#早餐
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丹妮的幸福笔记5天前
不用炖不用熬，苹果煮水，每天一杯超舒服！#饮食 #生活 #分享
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辰妈食养记3月前
11月22日就是小雪节气了，降温大，寒气重，这个时候是真正藏养身心的黄金时机，多给自己煮这个桂圆苹果水，给身体打好基础。#秋冬热饮 #苹果煮水 #二十四节气 #小雪节气 #喝出好气色
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4宝麻麻的厨房日记6月前
红枣桂圆苹果煮鸡蛋，教你用食材做简单的驻颜汤，让你不化妆也美丽！真心建议女孩子们一定要多喝，方法很土，补气血真的很快！#食疗小妙招 #补气血 #好物推荐🔥 #养生食谱 #养颜养生
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珍珍爱养生3月前
最近天气越来越凉，赶紧给自己煮碗苹果桂圆水，提前给身体打打基础，桂圆对我们女人也很友好#苹果桂圆水怎么煮 #养生茶 #喝出好气色 #养生食谱 #健康
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中医骨科陈树清教授3月前
苹果煮水4个黄金搭配，秋冬越喝越瘦 #苹果水 #脾虚 #排毒 #抖出健康知识宝藏 #潮汕话医学科普
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祖宗严选6天前
苹果煮水的禁忌，99%的人都不知道。 苹果是个宝，但是如果喝错了方法，反而容易得到相反的结果哦~ 错误搭配伤害大，今天给大家整理了几种常用喝法，一定收藏好， 图上进行了说明~ #喝出好气色 #苹果水 #养生 #食养 #健康科普
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砍价师💒小茹Eva【很会备婚】2月前
新婚水果这么挑，福气财运全来到！ 红枣桂圆配莲子，早生贵子甜滋滋～ 苹果香蕉摆上桌，平安如意乐呵呵～ 备婚的宝子赶紧码住吧！ #备婚攻略 #婚礼统筹师 #备婚日记
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咕噜食刻5月前
寒露后，气温骤降，记得照顾好家人，分享一杯苹果桂圆水温温润润很舒服。#喝出好气色 #养颜养生 #喝出来的健康 #食疗小妙招
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妇产康复靳颖医生1月前
产后多喝苹果水，素颜也会越喝越美 #女性健康 #关爱女性 #产后恢复 #瘦身 #变美小妙招
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秋妍养生日记3月前
养生从最简单的开始#苹果桂圆红枣汤 #养生茶 #养颜养生 #苹果茶
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针灸美肤彭飞鼎医生1周前
分享3个苹果水，记住能省不少事 #中医养生 #干货分享 #苹果 #变美
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