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小张有在好好吃饭1周前
10分钟的三菜一肉一蛋一饭真的好吃到筷子停不下来‼️不仅营养均衡而且做法巨简单有手就会‼️而且这杯自制拿铁真的好好喝😋#空气炸锅美食 #创作者中心 #创作灵感 #水油焖菜 #懒人一锅出 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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萱萱妈1月前
中午一两个人在家 不想炒菜又不想见油烟 就试试这个电饭锅蒸菜一锅出 有肉有菜有主食 简单还方便#懒人美食 #电饭锅一锅出 #蒸菜 #开水蒸蛋
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迪红爱美食1月前
电饭锅饭菜一锅出简单又方便🔥今日食谱:虾滑豆腐蒸蛋、蒜蓉粉丝娃娃菜、番茄鱼丸汤、玉米碴子饭#一锅出 #蒸菜 #美食
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福福吃不饱3周前
1岁+宝宝午餐一锅蒸，做法简单，营养丰富又好吃😋轻轻松松搞定一餐#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #一岁宝宝辅食 #宝宝午餐 #宝宝辅食一锅蒸
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凤羽慢城农庄（陈稻长）1月前
一锅美味的凤羽白米鸡蛋焖饭 #抖音美食创作者 #美食 #做饭 #分享生活小技巧 #乡村美食
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橙子的蒸菜日记3周前
饭菜一锅蒸！30分钟搞定健康低脂的干净饭～ 祝大家新年快乐，新的一年身体健康，心想事成！#蒸菜 #一锅出 #懒人美食 #蒸蛋 #低卡低脂餐
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嘟妈爱做饭2周前
生菜牛肉拌饭，肉菜蛋饭一锅出，鲜美好吃#厨房日记美食分享 #我的厨房日记 #大人小孩都爰吃 #健康饮食搭配
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食光主理人2周前
想吃带锅巴的煲仔饭吗？有手就能做，很简单。#煲仔饭#懒人煲仔饭#饭菜一锅出#我的宅家日记 #今日美食分享
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大锐锐吃饭咯3月前
宝宝辅食一锅蒸 做辅食其实可以很简单，饭菜一锅出，10分钟备菜搞定一顿营养午餐。#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #一锅蒸 #一周辅食不重样 #饭菜一锅出
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朵儿妈厨房日记3周前
电饭锅懒人一锅出太方便了，少油少盐低脂又健康#我的厨房日记 #电饭锅一锅出 #蒸菜 #懒人一锅出 #复工了减脂餐该上场了
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揍饭薯4天前
自从学会了微波炉饭菜一锅出，我现在真是强的可怕，今天17分钟搞定一荤一素一米饭。以后中午一个人吃饭、晚上下班到家不想开火，就这么做！ #微波炉美食 #微波炉三剑客 #微波炉神仙组合 #懒人快手菜 #晚餐吃什么
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邹垮垮2周前
今天在家做好吃的煲仔饭，15分钟就能搞定#满级吃商指南 #今天晚餐长这样 #煲仔饭做法 #米饭的神仙吃法 #饭菜一锅出
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周周1月前
清肠第一天，感觉还没缓过来劲，又不太想做饭，那就做懒人饭菜一锅出吧，有肉有菜有主食，好吃的同时热量还低，非常推荐#减脂期吃什么 #懒人饭菜一锅出 #吃瘦不饿瘦
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君君小厨房1周前
人少不想炒菜你就这样吃，饭菜一锅出还没有油烟#一锅蒸 #蒸菜 #好好吃饭好好生活
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欣妈爱美食2月前
#真实生活分享官 饭菜一锅出的煲仔饭，底部焦香焦香的，有菜 有肉 有蛋，简单又好吃，大人小孩都爱吃！#家常菜 #日常分享#懒人焖饭
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大狗二狗4月前
#热门 饭菜一锅出#煲仔饭
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知知姐1周前
🍚 懒人减脂一锅出｜电饭锅搞定一餐，无油烟超省心 ✅ 高蛋白 ✅ 有主食 ✅ 有蔬菜#懒人快手菜 #电饭煲美食 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐#生活化减脂
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小表叔教做菜2月前
小表叔带你解锁一道饭菜一锅出#饭菜一锅出 #教你做美食 #美食教程 #电饭煲美食
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宵宵食儿1月前
小学生放假第一天，安排电饭锅一锅出，两菜一主食，太方便啦！#懒人美食#美食一锅出#电饭锅美食
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小麦的美食日记1月前
人少的时候可以这样做电饭锅一锅出，煮米饭的时候放入一个耐高温瓦罐，里面放入调好的肉末、鸡蛋、泡好的羊肚菌。饭好了瓦罐羊肚菌肉饼汤也好了。一个人也能好好吃饭的懒人做法。也可以单独给孩子炖一盅她喜欢的汤#懒人美食 #电饭煲美食 #电饭煲一锅出 #瓦罐汤 #美食教程
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豪豪妈妈2周前
孩子放学不饿肚子，主打一个省时省心！⏰ 电饭锅饭菜一锅出，饭菜同步熟，省去了洗锅的麻烦。热气腾腾的美味，是给放学归来宝贝最及时的温暖。轻松搞定一人食的晚餐！🍲 #快手晚餐 #电饭锅一锅出#蒸菜#懒人快手菜
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朵儿妈厨房日记3天前
你点的外卖还没到，我的懒人一锅出就好喽#懒人一锅出太香了 #一人食 #拒绝外卖自己做饭 #好好吃饭好好生活 #这样做饭也太省事了吧
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是小张5月前
懒人必学！一锅出菜饭肉蛋全齐🍳香到邻居来敲门‼️” 步骤📝 1️⃣ 热油铺米：锅底刷油，泡好的大米铺平，加水没过1cm，大火煮开转小火焖10分钟⏳ 2️⃣ 戳孔加料：米饭扎小孔，码上焯水的香菇、腊肠、玉米、青菜🥬，中间磕个鸡蛋🍳 3️⃣ 灵魂油焖：沿锅边淋半碗油，小火焖5分钟🔥油香渗入每粒米！ 4️⃣ 秘制料汁：1勺糖+1勺香油+老抽/生抽/蚝油/胡椒粉各1勺💥搅匀浇饭上！ 💡点睛技巧 ▪️腊肠煸炒更香！青菜最后放保持翠绿~ ▪️料汁比例可调，重口多加半勺生抽🥄 “开盖瞬间香迷糊了！连干三碗都不够😋”#煲仔饭 #美食教程 #在家做美食 #一锅出 #强烈推荐
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啾啾的低卡饮食日记2周前
10分钟简单低卡一锅出（375卡） 正式上班了，来做一个标准的低卡健康便当，清爽好吃营养均衡。 下面热量供需要的宝贝参考： 🍚 杂粮饭约130大卡 🥒 小黄瓜约35大卡 🥚 鸡蛋约140大卡 🦐 虾仁约70大卡 总计：375大卡 优质碳水（杂粮饭）+优质蛋白（鸡蛋+虾仁）+高纤维蔬菜（黄瓜），非常标准的低卡均衡餐，适合节后快速恢复成低脂牛马。
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山山教做菜1月前
很多人想吃煲仔饭，今天教你在家做，饭菜一锅出，不仅好吃下饭还有锅巴。#家常菜 #煲仔饭 #家常煲仔饭 #煲仔饭做法
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杰杰麻麻5天前
打工人拒绝吃外卖，十分钟搞定一餐饭，按个煮饭键做好两菜一主食，厨房小白也能轻松搞定#电饭锅一锅出#蒸菜#懒人必备#真实生活分享计划
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福福吃不饱6天前
辅食饭菜一锅出，做法简单 营养丰富 宝宝一口接一口#1岁宝宝辅食 #宝宝辅食搭配 #宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #宝宝午餐
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一只笨笨猪3天前
厨房小白也能轻松拿捏的饭菜一锅出，不用开火，无油烟#电饭锅一锅出 #真实生活分享计划 #懒人必备 #做饭糊弄学
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朵儿妈厨房日记1周前
下班如何快速吃上饭？快来试试电饭锅懒人一锅出，少油少盐健康营养#电饭锅一锅出 #饭菜一锅出 #懒人一锅出 #肉末鸡蛋羹 #我的厨房日记
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今天轻了吗4天前
懒人生活化减肥吃什么~番茄肉末滑蛋饭！ #美食#生活化减脂 #番茄的神仙吃法 #低卡低脂餐 #低卡一锅出
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@大气气吃饭啦3天前
大火2分钟，关火焖3分钟！重复3次！亲测0失败！不想炒菜的时候来一锅煲仔饭，巨香巨好吃！#谁懂这一口的好吃程度 #家常便饭最养人
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闫小胖不胖2周前
鸡蛋牛肉焖饭一锅搞定减脂期所有的营养元素～ 闭眼放心炫～ #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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笙妈的早餐日记4天前
不早起不费妈营养早餐，一锅出，有肉有蛋又有菜，方便营养又简单#懒人美食 #一锅出早餐 #三四钢雪平锅 #小学生早餐不重样
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大倩儿 📍4天前
懒人一锅出焖饭，牛肉，鸡蛋，菜，饭，满意 #牛肉焖饭 #记录真实生活 #热爱生活 #吃瘦不饿瘦
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幸福的种子💕3天前
微波炉三剑客10分钟 饭菜一锅出 今天做得很随意 就弄了个不怎么好的蒸蛋和寿司饭 这个寿司饭 每次做 孩子都能吃很多 她的挚爱 大家有空的可以再加点肉 营养更丰富#微波炉三剑客 #邪修做饭 #饭菜一锅出
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果果妈～3天前
早餐一锅出，有肉有蛋还有菜#一锅出 #美食
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橘子味厨房4天前
打工人拒绝吃外卖，十分钟搞定一餐饭，一个煮饭键做好三菜一汤一主食，厨房小白也能轻松搞定 #晚餐吃什么 #电饭锅一锅出 #懒人美食 #懒人必备#美食
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小陈整挺好3天前
懒人拒绝外卖，学习一锅蒸的第七天 #蒸菜 #懒人快手菜 #一锅出
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苗青青3周前
打工人拒绝外卖，下班10分钟搞定晚餐，按个煮饭键两菜一主食，有荤有素真的太方便了#懒人必备 #电饭锅一锅出 #蒸菜 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
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袋鼠4天前
鸡肉寿司饭，懒人快手一锅出 周末想给自个儿放个假，又怕熊孩子没饭吃？别急，分享一个懒人吃法——【春日懒人一锅出】！ 别看它做法简单，在我家孩子们超级买账，每人至少两碗起步，想偷懒试试这个。#一人食漂亮饭 #用这一口代表春天 #真实生活分享计划 #寿司饭 #米饭的神仙吃法 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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苗青青1周前
打工人下班拒绝外卖，下班10分钟搞定晚餐，按个煮饭键两菜一主食，有荤有素真的太方便了#懒人必备 #电饭锅一锅出 #蒸菜 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
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快乐大宋姐1周前
在家也能轻松做出地道的广式煲仔饭！ 荤素搭配一锅出，米饭香锅巴脆，简单好做又好吃，大人小孩都爱吃。#煲仔饭 #煲仔饭做法 #煲仔饭酱汁 #广式煲仔饭 #美食教程
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苗青青1月前
一个人在家过年拒绝外卖，按个煮饭键，10分钟就能搞定两菜一主食，真的太方便了#懒人必备 #蒸菜 #电饭锅一锅出 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
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王小咪食养日记5天前
中医研究生做饭菜一锅蒸！减脂试试蒸菜！营养又方便！赶紧来试试 杂粮米饭、南瓜蒸排骨、蒸莴笋、豆腐蒸鸡蛋羹#蒸菜 #蒸菜一锅出 #蒸菜的家常做法 #减脂餐 #一人食
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小麦的美食日记1月前
一个人在家可以这样吃。煮饭时放一个耐高温瓦罐。里面鸡蛋。 出锅就是像布丁一样的肉末鸡蛋羹了。饭好了鸡蛋也好了。电饭煲一锅出真是太省事了。#懒人美食#天冷吃点啥#鸡蛋的神仙吃法 #电饭煲美食 #电饭煲一锅出
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然宝的干饭日记4天前
30分钟搞定一岁宝宝营养快餐，饭菜一锅出，简单好做，营养均衡，宝宝吃的那叫一个香，轻松光盘#宝宝辅食 #辅食分享 #一锅蒸 #辅食教程 #辅食日记 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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敏儿1周前
饭菜一锅蒸，30分钟搞定两菜一汤一主食 。#蒸菜 #一锅出 #懒人美食 #减脂餐 #我的厨房日记
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吉祥的厨房日记1周前
不用早起，10分钟做好营养早餐一锅出，孩子开学早起吃早餐的，年前管不住嘴，年后迈不开腿的都可以去试试啊#一锅出#早餐一锅蒸#营养早餐#早餐吃什么#不锈钢分格盘
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九五金吃得饱1周前
懒人一锅出低卡减脂餐，吃饱不涨秤~#减脂餐做法#菜饭一锅出#懒人美食#低脂低卡餐#清淡饮食@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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cherry-飛1周前
周末午餐 周末午餐分享:饭菜一锅出#家常菜 #vlog日常 #厨房里的欢乐时光 #热门
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多宝爸爸的厨房4天前
不早起，10分钟搞定营养一锅出#生活服务热点中心 #懒人美食#小朋友早餐 #懒人一锅出 #营养一锅出
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小鹿美食🔥3天前
打工人下班后如何快速吃上干净饭🍚？今天来挑战懒人一锅出，大米饭🍚➕土豆青椒🫑➕紫菜鸡蛋🥚，前两个味道还不错，紫菜鸡蛋有点腥，下次不做这个试试蒸蛋吧～你还别说这种做饭方式还挺省事的，也没有油烟哈哈～只不过要注意一下锅底多加点水， 今天差点把锅烧干了………… #家常饭菜 #蒸菜 #懒人快手菜 #懒人一锅蒸 #打工人的生活
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滋滋食光3天前
「懒人土豆炒饭 · 一锅出」 下班回家懒得做饭？土豆火腿肠切丁，剩米饭一炒，10分钟搞定，还藏着一个物理知识点——热传递！#一锅出 #炒饭 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #好吃到停不下来 #物理小知识
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乐一日记3天前
宝宝焖饭一锅出，做法简单 宝宝还爱吃，关键太省妈啦！#宝宝辅食 #辅食 #辅食分享 #做法简单又营养 #宝宝爱吃
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周小小1周前
下班回家不知道吃什么，可以做这个饭菜一锅出，干少油健康，一键做好，轻轻松松吃上热腾腾的干净饭。
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暖玉在苏州1月前
家常饭一锅出方便还好吃！ #我的厨房日常
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主母炫饭2月前
用这个方法蒸蛋，超嫩滑，米饭蒸蛋一锅出，省事省力，喜欢吃蒸蛋的赶紧做起来～#水蒸蛋 #开水蒸蛋 #电饭煲美食 #瓦罐蒸蛋 #蒸鸡蛋
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果果妈日常号3天前
拒绝外卖，在家一锅出，营养又美味#晒出我亲手做的美食 #小炖盅 #减脂午餐
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qiqi4天前
电饭锅饭菜一锅出#做饭小技巧 #舌尖上的美味，自制美食✌🏻 #晒出你亲手做的菜 #吃出仪式感美食治愈心情 #做饭教程超详细
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白小白💕1周前
#一锅出的美食 #创作者中心 #创作灵感 15分钟搞定饭菜汤一锅出，也太方便啦#老式电饭锅 #一锅出
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艺宝宝2周前
宝宝辅食一锅蒸营养好吃不上火 做辅食其实可以很简单，饭菜一锅出，10分钟备菜 搞定一顿营养午餐，省心不费妈! 今天分享六款辅食一锅出，荤素搭配，一顿搞定各 种营养#宝宝辅食 #一锅蒸辅食 #健康美食自己做
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北极熊🐻‍❄️2周前
宝宝辅食一锅蒸｜ 一岁10个月宝宝的晚餐#一锅蒸 ，今天吃红薯米饭+时蔬午餐肉+生菜虾仁蒸蛋，简单不费妈辅食，健康好吃不上火～#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #营养搭配 #每日辅食打卡
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饭菜一锅出，30分钟轻松搞定，有荤有素还有汤。#蒸菜 #一锅出 #懒人快手菜 #干净饮食 #我的厨房日记
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水晶3天前
懒人的福音饭菜一锅出#懒人食谱 #微波炉#邪修#跟着抖音学做菜
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萱妈学做饭4天前
一锅出，简单省事，还方便#一锅出的美食 #蒸菜 #四分格蒸盘
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