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🌻阳光明媚～YF💎fen（16级）2天前
3.17阳凡课程11节，拔背功、踢毽子，对上热下寒的人比较友好哦！（引火下行），喜欢的宝收藏🫰
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自律一只猫6月前
老祖宗传下来的健身操❗️才是减肥届的最好的邪修👍 #养生操 #运动无处不在 #跟我一起做运动 #自律遇见更好的自己 #居家健身有新招
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
引火下行1.0 #阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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微老师讲康养1月前
上热下寒 多做这六个动作 #养生操#上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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黔北运动2月前
?上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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撑伞的理元师兄9月前
单腿桩（又叫单腿站立）的教程来啦！萤火下行让你心静😊#健康 #养生 #金鸡独立 #抗癌日记
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微微古法健身1月前
上热下寒，就做这六个动作#养生操 #上热下寒 #引火下行 #古法健身 #通三焦
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运动达人6月前
上热下寒保健操，引火下行，让人更健康#中老年人跳操#居家运动#户外运动
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白云姐爱养生2月前
上热下寒，多做这六个动作#引火下行 #通中焦#多踮脚人不老 #养生操 内容仅供参考，若有不适请线下就医
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小娜爱运动1周前
🔥上热下寒 多做这六个动作#上热下寒 #引火下行#多踮脚人不老 #养生操 #通中焦
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居家康复橙子老师2周前
🔥上热下寒，多做这六个动作#养生操 #上热下寒 #居家锻炼 #通三焦 #引火下行
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散装养生11月前
上热下寒，易上🔥，一招教你引火下行#一起来锻炼 #小动作大作用 #养生操 #健康科普 #养生
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贾馆长运动健康5月前
疏通经络，引火下行 #养生操 #运动 #健康 #古法锻炼
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运动养生晓师姐2月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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雪儿很棒（努力逆袭）9月前
古法晨练就选这5个动作‼️懒人打通全身，气血翻涌 简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上‼️#居家锻炼 #健身操 #晨练 #养生操 #夏日减脂大作战
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云木3周前
萤火孢子流#明日之后#明日之后赚金计划#游戏日常
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备孕见康3月前
备孕期体寒却又上火怎么办⁉️ 正在备孕的姐妹是否在经历着：脸上冒痘、心烦气躁，但摸摸肚子、脚丫，却是一片冰凉❗这套我设计的，学员反馈超级好用的【引火归元操】分享给你们，动作简单，助力好孕🌈 #备孕 #备孕运动 #科学备孕 #体寒备孕 #高龄备孕
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清樾1年前
真的不是智商税，第一脚会发热，第二多梦夜醒好了。#八部金刚功 #道家养生 #锻炼
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海蓝姐9月前
开足功每个人必练的操#引火下行 #调理身体
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安安讲康养1月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 # 养生操 # 上热下寒 # 通中焦 # 引火下行 # 多踮脚人不老
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老王谈运动养生1月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操#上热下寒#通中焦#引火下行 #多踮脚人不老
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康复运动郑老师1月前
上热下寒，多做这六个动！#养生操#上热下寒#通中焦#引火下行#多垫
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运动养生肖师兄2月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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2米阿涛老师聊康养2月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操#上热下寒 #通中焦 #引火下行#多踮脚人不老
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静心师姐—养和斋3周前
🔥上热下寒就多做这六个动作就行👍#养生操 #上热下寒 #通三焦 #引火下行 #居家锻炼
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露露五行养生操7月前
30+自律女生，中式养气🩸的好方法#金鸡独立 #引火下行 #居家锻炼
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雨蛙（努力版）1月前
邪修减肥，5分钟跟练版，快进来听歌动起来！#养生操 #居家锻炼 #简单易学 #年年减肥年年肥
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小燕（自学瑜伽）【减脂健身塑形】1月前
🔥上热下寒多做这六个动作#居家锻炼#上热下寒#小动作大作用 #引火下行 #通中焦#养生操
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蔡蔡教养生1月前
🔥上热下寒 多做这六个动作#养生操#上热下寒#通中焦#引火下行#多踮脚人不老
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洲Zhou🌻2月前
🔥上热下寒，最怕的这六个动作#养生操#上热下寒#通中焦#引火下行#多踮脚人不老@抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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桔子古法运动3月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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月安静心居1月前
下焦到底是什么，很多朋友还不知道，下焦不通指人体下腹部有不开心的时候#经络疏通 #居家锻炼 别忘记给个小➕#月安静心居 #居家运动 #养生操
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圆圆（睡眠）3月前
抖抖操直播回放，升阳，引火下行，打通中焦，释放情绪，睡好觉
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双双的健身笔记📖1月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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阿新美臀（健身彭昱畅版）5天前
#阿新塑形 #抱娃臀 #臀凹陷
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木芯爱运动3月前
古法养生操，中焦通了，掉秤超快！ 跟着老祖宗健身，打通中焦，提升代谢，燃烧脂肪，瘦得快！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃传统养生功法 #经络疏通 ＃中焦堵 #中焦不通 ＃改善形体提升气质 #大家一起来锻炼 #强身健体 ＃不跑不跳轻松瘦
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健身大橙子姐2周前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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晓晓居家养生运动2月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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呵护者1年前
寒从脚入 萤火下行 每晚睡前带上它 睡觉都是香香的#艾热暖足贴#持续温热六小时#居家锻炼
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杨老师讲康养运动2月前
🔥上热下寒 多做这六个动作#养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多垫脚人不老
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木芯爱运动7月前
上热下寒怎么练？古法养生操 不得不服老祖宗的养生智慧，12个动作6分钟疏通全身，打通中焦！每天坚持2~3组，一个礼拜看结果！ 容易上火，手脚冰凉的姐妹，赶紧码住练起来！#古法健身操#调理上热下寒 #手脚冰凉怎么办 #引火下行 #容易上火
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张隐白拍打操6月前
引🔥下行#居家锻炼#小动作大作用 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #养生操
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运动养生思雨1月前
🔥上热下寒 多做这六个动#养生操#上热下寒#引火下行#多踮脚人不老#居家锻炼
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小眼哥聊运动养生1月前
改善上热下寒，打通三焦，跟我一起练这三个动作#养生操 #居家健身抖出花样 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #今儿练了吗
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九九要自律3周前
早起练一遍✅✅寒湿退退退✌✌古法祛湿操，真的太牛啦❗❗练完瘦一圈🔥🔥#居家锻炼#小动作大作用#养生#养生操#运动型人格指南
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运动康养李老师1周前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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麦麦子健身日记1周前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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夏媛燃动1周前
🔥上热下寒 多做这六个动作#养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多垫脚人不老
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77养生日记1年前
女生上🔥下🧊一定要做这七个动作✅ #上热下寒 #中焦不通 #养生操 #打通中焦 #养生
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运动养生小王老师1月前
上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #引火下行#居家锻炼 #上热下寒
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黄黄谈运动养生2月前
🔥上热下寒多做这六个动作#养生操#上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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杜老师聊康养2月前
上热🔥下寒 ❄️多做这几个动作#养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行
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杨老师讲康养运动1月前
上热下寒 多做这六个动作#养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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53岁健身凤姐2月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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哥傲娇9月前
心火旺，你就跟我做这五个动作，引火下行。#古法健身 #心火旺 #引火下行 #养生操 #夏季养生
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54岁凤姐运动养生3月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操 #上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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q乐乐爱运动4天前
今天练了吗 改善上热下寒，打通三焦。就练这3个动作#古法健身 #今天练了吗 #养生操
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邱老师讲运动康复2月前
🔥上热下寒 多做这六个动作 #养生操#上热下寒 #通中焦 #引火下行 #多踮脚人不老
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麻辣老公主养生8月前
每天踮脚50下，排💦排废#养生 #古法健身 #养生操 #变美 #三伏天正确的打开方式
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阮姐健身1月前
#上热下寒体质 #养生操 #健身 #健康生活方式 #科学健身 上热下寒最怕这六组动作，每天5分钟跟练，阳气下行，腿脚变得温暖。
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