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铁蛋妹妹2月前
1300步踏步燃脂🔥饭后消食‼️提升代谢瘦全身✅ 如果有氧不知道做什么的姐妹！ 就跳这套走路燃脂操🔥 不跑不跳！大基数和膝盖都友好✅ 10分钟大概走路1公里，1300步左右～ 虽然只是踏步，但是消耗非常在线！ 我1遍97卡🔥平均心率157❤️‍🔥❤️‍🔥 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期都很合适！ 建议姐妹们都试试1kg都负重！ 燃脂效率会更高！越冷越练💪 #空腹有氧 #燃脂走 #全身燃脂 #有氧健身操 #大餐后补救
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@田泊言🐆3周前
干货分享——「步频与步幅」 #干货分享 #田径 #运动员
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零度冷知识11月前
步行到月球 #冷知识 #涨知识 #dou是知识点 #步行 #步数 @抖音小助手
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塑形中的欧阳呀💪2月前
居家1公里1300步燃脂走🔥#燃脂走 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂 #高效燃脂
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大个林在运动2月前
1300步的10分钟踏步燃脂🔥不跑跳全身燃脂，节奏不仅欢快，而且对膝盖友好！大基数也轻松跟练！ 我一遍消耗💦105大卡，平均❤️心率145～（负重1KG手环）🔥建议姐妹们都拿上小负重 燃脂效率直接上升🔝！ 适合🌟饭后消食、🌟空腹有氧、🌟生理期都可以！完全不挑人群！这种简单踏步高效燃脂🔥 的居家健步走，太适合我这种懒人了！😝 #居家锻炼 #全身燃脂 #饭后消食 #健步走 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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宫胖胖7月前
#知识分享 #内容过于真实 #减肥#减脂 走路减肥法
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小菜一碟10月前
跨越1300公里，用时三天两夜，徒步56公里，经历大风、大雨、大雪等恶劣天气，累计爬升3500米，终于完成了心中的朝圣之路，真正感受“朝圣一遍五台山，相当于完成一场五百年的自我修行”这句话的重量。#五台山#徒步 #大朝台 #一半佛国一半山野#大鱼户外#
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卡帝kitap2月前
历史上的唐僧多厉害的人？ #唐僧 #西游记 #唐玄奘 #kadikitap
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低调的繁华3天前
我今天走了1300步，你们走了吗😎
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大白鲸鲸3年前
懒人减肥🔥1300步燃脂走，春节不长膘✅新手大体重友好，假期悄悄变美逆袭‼️#创作灵感#有氧运动 #女团 #跟着节奏嗨起来 #减肥 🌈跟练：YanaFit 🌈难度系数：⭐️➕ 🌈单遍消耗：105kcal（供参考） 🌈音乐顺序： 1.《Tomboy》G(I)-DLE 2.《After Like》IVE 3.《Sneakers》ITZY 4.《Talk that Talk》TWICE
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柔性外骨骼帮老人抬脚走路2周前
有叔叔说本来只能走 100 米，穿上柔性外骨骼就能走 200 米？但是却相当于走 400 步？ 走一步相当于走两步？只有这么神奇吗？科普一下柔性外骨骼的黑科技：每一次抬脚都是助力，每一次迈步都是抗阻负重训练，就是这么巧妙（到底走 100 米相当于走多少米并没有严格测试数据，本视频仅介绍原理）#养老#适老化产品#爬楼神器#柔性外骨骼#抗阻训练
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陈泓颖医生1周前
深夜心绞痛救命指南 #心绞痛 #胸闷 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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十一克糖5月前
一块巧克力=快走1小时？！这些食物和运动的换算，看完我沉默了 #控糖 #控糖饮食 #减肥 #胰岛素抵抗 #糖尿病
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洋哥（ip孵化）1周前
#短视频运营 #实体店引流 #个人ip #自媒体
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徐小囍2周前
30分钟4000步燃脂走！相当于跑步半小时！节后三天怒甩五斤 #节后甩肉大作战 #减肥打卡记录 #大基数减肥 #燃脂爆汗 #跟练成果分享
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儿童百科4月前
#热门话题 #运动健康 #合理运动
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一诺千金3天前
日常重装拉练，但是途中出现了一个小插曲，后知后觉才发现原来是提醒我们后面的下坡路湿滑，得慢慢走。天黑下来之后还下了雨，还好我们去哪都带着徒步的必备物品。@AntiKim 如果是你们在徒步途中遇到一些不可描述的事情，是选择小心翼翼还是下撤。#徒步
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evan的自由生活3月前
#股票知识交流 #知识分享 #每天跟我涨知识 #知识科普 #科普知识
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喜乐老板娘2周前
南海1号这个套餐太划算了！聚餐聚会真合适 #聚餐#心动团圆饭#比会吃更惠吃
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徐慧安（已减50斤）3天前
#真实生活分享计划 #我的减肥日记 利用上下学和上下班的时间溜达真的是超级划算，主要也是我这个距离也合适单趟1.5公里，来回四趟就六公里了，一天在随便溜达溜达就一万多步了，比我哐哐的走一个来小时划算多了#减肥 #记录饮食 #好习惯改变生活
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鲸丽网球学院官方号7月前
你知道打一小时网球等于跑多少公里吗❓#网球 #网球训练 #体育运动 #三伏天减肥 #鲸丽网球
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渔间(观察)4月前
仁皇山海拔211米，共有1300个台阶，今天见证南门到山顶一共1284个台阶！
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开心1周前
按揭房一定要提前部分还款 还房贷的坑一定要避！#金融常识#老百姓关心的话题#房贷#提前还款
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路平聊本质(大号)2周前
#路平聊本质 #黄金走势 #黄金还会涨价吗 #黄金还能买吗 #个人观点仅供参考
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说鞋的Richard2月前
沃兰迪911火箭气垫 | 暴力变相节奏流后卫很难绕开的一双鞋#抖音球鞋测评 #罗布vs威姆斯 #学生党 #开运第一杯 #外场篮球鞋
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大眼吃甜不吃糖2周前
糖友运动6000步等量换算其他运动！#糖友运动#每天6000步#健身运动#散步
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Cici双语日记4月前
12岁女孩全英文教学，我每天15分钟练口语的秘密#英语 #英语学习 #英语口语 #每日英语 #英语生活
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一小驼11月前
赶上了樱花开得最好的时候🌸
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财经小八1月前
经济危机的背后，实际是分配不公！ #财经#经济危机#硬核深度计划
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张正2月前
套路贷也在更新迭代，转发给家里人看一看#套路贷 #金融常识
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穆糖纯1周前
古代状元啥水平？章衡：你所仰望的，皆是我的手下败将！ #历史 #状元 #古人的智慧 #涨知识 #华夏文明
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随口一说2月前
这是我见过最震撼的人性反转 全员恶人 不论是骗子还是受害者#经典电视剧 #深度解析 #人性 #新生大结局
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海报新闻9月前
跳绳3分钟=步行1000步。保持健康体重，建议成人平均每天主动身体活动6000步，而跳绳3分钟就相当于走了1000步。（央视财经）
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摩氏切片——香香粉3天前
相信达摩的实力👍@达摩来了 激动人心的时刻定在3.18，一起期待吧！ @李香玉i(达摩老婆努力版)
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摩氏切片～哈哈4天前
香玉见不到别人诋毁达摩，达摩说不用解释，到时候18号自然揭晓👍要相信达摩#云南达摩
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闻信共享1年前
每天坚持走路吗？真的对身体健康有好处！@#运动 #绿色生活 @抖音小助手
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夜雨听风1周前
故乡 我们回来看看吧！
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中国旅行推荐官2周前
中国又一逆天工程香山大桥 #中国基建 #基建狂魔 #桥梁工程 #大国崛起#香山大桥
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懒大王Landw3月前
原来租房这么麻烦的吗？ #租房 #社会第一课 #中介 #日常分享 #流量扶持
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勇哥健康课堂1周前
这五种家务活对你控糖很有好处，男人多做 生活中到处都是控糖的细节#抖出健康知识宝藏#控糖生活
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【郑达】达哥老友记5天前
亚洲最大的火车站——白云站，你了解多少？ #白云站 #广东
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轻衣快马10月前
#跑步 #燃脂 #马拉松
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整不了三大碗2周前
小活真漂亮#电工维修 #电气工程 #综合布线系统 #弱电工程 #网络布线工程
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Ian10月前
该夸夸 该骂骂 得了高原病的1300gs狂跳故障码， 底盘升降失效，雷达失效。探险版不太能探险，要不换个名字#宝马1300gs #摩旅
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小新（分享国补秘籍）1月前
！N4xLwE8SzAfNamLU！ ZH1997 大疆pocket 3价格大跳水！现在到手只要1298！攻略都帮你整理好了！赶紧来看！#大疆pocket3 #大疆pocket4 #大疆 #运动相机 #大疆无人机
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W同学3天前
这是一条改造出租屋的日常 大家看最终结果怎么样#改造前vs改造后 #改造出租房 #vlog日常 #重庆
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藏宝图7月前
十分钟帮你节省1314元！ 湖南湘西吉首市矮寨大桥355米完整蹦极全过程，看完就相当于蹦过一次极，胆小鬼福音！#矮寨大桥 #蹦极
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刘彦哥哥5年前
第271期☞运动一万步，相当于多少公里？#运动#一万步
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周证易（坚持读书锻炼）1周前
跑步时心率太高怎么解决#跑步 #心率 #有氧运动 #减肥 #减脂
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大普价值投资1周前
五粮液会到80吗？
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琴姐会发光。5天前
5分钟的视频是我花了2个小时下了1300多个台阶才到达的地方～下个视频再看我是怎么上1400个台阶原路返回的。#爬山🧗 #不到三叠泉不算庐山客 #李白 #庐山 #三叠泉
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哪吒爱分享10月前
5分钟从陶器小白变成半个砖家，消除陶器文盲感。 这个视频帮助你完成对博物馆陶器的系统了解，从此轻松看懂各种各样的陶器，也能帮你避开家中摆放陶器的大坑。#国学文化 #陶器 #知识 #教育孩子 #文脉里的中国
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李可以（努力版）2月前
112-92｜散步是最简单的减肥运动！#减重 #散步 #小基数减脂 #减肥 #自律遇见更好的自己
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珍惜当下3周前
堕胎手术到底对胎儿有多残忍
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板板带你看世界1月前
香山大桥#桥梁建设 #香山大桥 #广东中山#施工现场 #厉害了我的国
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胡说吧啦6月前
为什么芬兰加入北约让俄罗斯如鲠在喉 #俄乌冲突 #北约 #历史 #战争
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点金姐2月前
还房贷的注意了，这个退税机会别错过，截止12月31日#房贷退税#个人所得税#点金姐
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莎莎旅行记2周前
第一次来青甘大环线旅游，到底是先到兰州 还是西宁比较合适？会不会有高反，行程如何安排才合理？玩一趟需要几天时间？预算要花多少钱？#青海#甘肃#旅行推荐官#青甘大环线#旅游攻略
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地图野生说1月前
这是陕西唯一没断奶的城市，出门没十分钟就想回家，心情不好，干活累了，张口就是额回呀，就连上学都想选离家近的，话说，你身边的西安人一放假就往家跑吗？#陕西 #陕西方言 #西安 #额回呀 #秦岭山脉
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大鲵老师！5天前
（三）虽迟但到 #老师#方言#精神状态belike #常熟话
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大罗寻宝2月前
客家人为什么会这么大量的分布在全世界？#大罗寻宝 #客家人
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