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中式养生之道10月前
暴躁扁鹊：“还有人敢问我为啥泡脚越泡越虚？”#泡脚 #养生 #国学文化 #养生就是养健康 #搞笑配音
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黄泽乾健康养生精选铺子4月前
为什么你总是反复好不了，可能是一个错误的习惯常年的坚持。自己悟吧！#泡脚 #喝水 #蛋白质
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90涛声依旧5天前
别再瞎泡脚了，90% 的人都泡错。咱们白天久坐、脑子停不下来，晚上手脚冰凉睡不好，其实就是精力都飘在上边，下不来。泡脚就是用温水让身体放松、往下沉。记住 4 点：水温 40 度左右、没过脚踝、九点前后泡、泡完擦干穿袜子。我坚持小半年，入睡快了，人也踏实多了。泡脚不是洗脚，是让自己沉下来、静下来。#泡脚 #睡眠 #养生 #日常养生 #生活习惯
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老祖养生纪11月前
暴躁张仲景：还有人敢问我为啥泡脚越泡越虚？ #张仲景 #热点 #回答我 #养生 #泡脚
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何仙姑养心3月前
泡脚泡的不对，反而在伤害你的身体#泡脚 #艾草泡脚 #中医养生
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仲景有话说11月前
泡脚泡到虚脱？你是在养生还是搞地狱火刑 #泡脚 #张仲景
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徐徐养来4月前
#传统文化#知识
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粉凤凰郑琪3月前
白天像冬眠的蛇，晚上像兴奋的猫#大健康#泡脚#中药面部美容抗衰#粉凤凰@宋潇·美颂生物董事长
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一颗针一把药2周前
怎么泡脚 #泡脚 #不孕不育 #备孕 #怕冷
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92年双鱼（养生食材)1周前
白天有一定运动量，泡脚解乏很好，在家躺着不动的其实没必要了。 #泡脚包 #解郁汤 #养生好物 #泡脚
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小小6天前
视频含恐怖元素 胆小勿入 杨谨华的爆发力演技撑起了核心情感，实地取景的古厝与还原的民俗仪式，更让影片的阴森氛围浑然天成#胆小勿入 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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炁元4月前
艾灸泡脚，为什么脚该凉还是凉！ #泡脚 #艾灸 #站桩 #道家文化 #国学文化
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康寿堂健康讲座2周前
健康知识 #养生知识 #健康科普 #睡眠
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拾味人生1周前
倪师说花椒泡脚，一觉睡到大天亮#上热门 #涨知识 #失眠 #每天学习一点点 #倪海厦
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倪师大讲堂1周前
#倪海夏老师讲中医 #中医 #中医养生
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联启智域1年前
晚上用热水泡脚，竟然不科学！#学习
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颐养斋主1周前
倪师讲 花椒泡脚，一觉睡到自然醒#上热门 #知识分享 #涨知识 #每天学习一点点 #倪海厦
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听海识香5天前
睡前泡脚，胜吃补药足暖身自安，一盆热水养出整夜好眠。🌿【春季养生】泡脚养生，让你更长寿！✨ #养生就是养健康 #养生 #春天 #抖音小助手dou上热门
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倪海厦养生智慧1周前
倪师说，花椒泡脚，一觉睡到自然醒#上热门 #失眠 #涨知识 #老祖宗的智慧 #倪海厦
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恐影说1周前
一口气看完一整部恐怖片《寻找身体》#电影解说 #恐怖 #惊悚 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #一口气看完系列
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听倪师说2周前
#老祖宗的养生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #中医养生
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治未病科 沈佳主任2周前
1、白天走走路2、睡前泡泡脚。阳气起于足，脚热了，心就静了。 #中医 #沈佳主任 #南京中医 #传统文化 #失眠
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米包3周前
睡不着、睡不沉？4个中医养生小妙招，让你一觉到天亮 分享几个马上就能执行的小方法，很基础，但坚持下来真的能帮身体慢慢回到“该睡就能睡”的状态👇 🦶泡脚 水位过脚踝上方四指（三阴交），水温不要太烫，42度左右刚好。泡到后背微微发热就停，不用泡到大出汗。如果平时感觉腿沉、早起脸肿，可以试试水里加点艾叶+生姜+花椒。 🦵推推大腿内侧 大腿内侧从大腿根往膝盖方向推，涂点润肤乳，用掌根或拇指轻轻推，酸胀感就行。每天3分钟，把一天的紧张慢慢推开。 📍按两个地方 ▪️手腕内侧，小指那条延长线，摸到凹陷处——轻轻按揉3分钟 ▪️脚底前三分之一凹陷处——用手心搓到脚心发热 🧘‍♀️一个很放松的睡姿 仰卧，双脚心相对，膝盖向两侧打开，脚后跟尽量靠近身体。双手放小腹或身侧，做几次深呼吸，想象气息沉到小腹，再慢慢从脚底流出去。躺5-10分钟，身体会慢慢软下来。 睡眠不是任务，而是身体慢慢放松下来的过程。今晚选一件小事试试，好好睡觉，就是在给自己充电✨ #健身 #失眠 #中医养生 #皮质醇 #热门
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通运堂1周前
花椒泡脚，一觉睡到天亮 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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夭夭是老幺1月前
#睡眠#健康
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老年科姜医生1周前
#睡眠不好 #半夜总醒 #改善睡眠 #睡不踏实 #养生科普
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谦同学5月前
你知道你的手机晚上是“照妖镜”吗？ #道家文化 #养生 #修行 #熬夜 #个人经历
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兰姐食养纪1月前
白天手凉脚凉晚上这样泡脚 #养生 #知识分享 #涨知识 #知识
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上古老头3周前
#古代文化 #知识科普 #中医养生 #脚气
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CCTV生活圈1周前
【怕冷夜尿多 可能是肾阳亏虚了】 怕冷、手脚冰凉、精神差、夜尿频繁？这是典型的肾阳亏虚，尤其中老年人、女性、常吃生冷食物的人最常见。保暖腰腹、温水泡脚、少吃寒凉食物，三步温阳护肾，身体越来越暖。#抖出健康知识宝藏
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紫6天前
#知识学习健康成长壮大#倪师大讲堂 @🔥抖音正能量🔥
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小小1周前
视频含恐怖元素 胆小勿入 天降万物生善恶，人心若烂不如妖，阴阳自然有规律，善恶到头终有报#胆小勿入#白天刷不到晚上逃不掉系列
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丘山锅的媳妇1周前
40+以后，养生真的别再瞎搞了！ 越贵不一定越好，越补也不一定有用。 简单、安全、不折腾， 白天一杯对的茶，晚上一盆对的脚， 比啥都强。 明天教你春天第一杯怎么喝～ #40岁女人 #轻养生 #女性养生 #喝茶泡脚 #养生干货
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恐影说2周前
一口气看完整部恐怖片《直到黎明》#电影解说 #恐怖 #惊悚 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #一口气看完系列
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POJO轻养生1周前
最近总听人说：今年春天特别容易烦躁。 其实不是你的脾气变差了，而是丙午年的气机在影响我们。心属火，在这股燥热里，心气是飘着的，人也跟着浮。 我的应对之道很简单：每天睡前，热水泡脚15分钟。 🌱把胡思乱想泡开 🌱把无名火气泡散 🌱把飘着的心，一点点沉回身体里 泡着泡着，人就静了。 这大概是最温柔的“降火”方式吧。 今晚，一起泡脚吗？🦶✨ #春日养生 #静心为上#泡脚 #泡脚的好处
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逃离996的养生哥4月前
#知识 #传统文化
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善随康伴1周前
本内容为日常睡眠科普参考，不构成专业医疗或诊疗建议。揭示睡眠质量核心在于23点前入睡的黄金四小时，而非单纯追求8小时时长，分享远离电子设备、泡脚放松等简单生活习惯调整方法，助你提升日常睡眠状态。 #睡眠质量,#黄金四小时,#23点前睡觉,#健康睡眠习惯
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源溪养生客4天前
手脚冰凉要注意，千万别不当回事#青年创作者计划 #女性智慧
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养生小站2周前
#日常生活小妙招 #泡脚 姐妹们 今日养生小知识
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番茄酱不甜1周前
睡前一小时，把疲惫交给这包草本精华。#泡脚 #泡脚的好处 #足部护理 #养生先养脚
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一人Ai提效变现OPC1周前
从暖自己开始，白天晒太阳补阳气，晚上回家泡脚巩固，#养生就是养健康 #养生知识 #古风养生馆 #泡脚包
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小小魏影视1月前
#恐怖短片解说 #奇闻异事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #惊悚悬疑 #影视解说 @抖音热点 恐怖悬疑小故事，胆小慎入😱
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哲虚2周前
五十后失眠乏力，古法养血助好眠 人过五十，睡不好，浑身乏，多半是气血亏，是不是一到夜里就翻来覆去，白天没精神，头晕乏力，古方有云，暮食不过饱，夜卧先静心，每晚睡前温水泡脚一刻钟，再饮一小杯温枣茶，安神养血，坚持七日，你会回来感谢我。#中医养生 #健康养生
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山居养生笔记5月前
#传统文化 #知识
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安康纪3周前
熬夜搅乱生物钟，3 招救回白天蔫蔫的你 节后睡反觉、白天犯困、晚上睡不着？不是你懒，是熬夜把生物钟彻底打乱了！3 个简单方法：✅ 晚上 10 点远离手机✅ 睡前热水泡脚 20 分钟✅ 早起梳头、叩齿、搓脸快速调回生物钟，白天不蔫、晚上好睡，精神一整天！
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三两归心4天前
养生小知识：肾为先天之本，熬夜最伤肾 #中医养生知识健康养生 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #养生就是养健康
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刘哥的康复日常4月前
听说艾叶有很多种功效，所以我每天坚持泡脚，也不知道有没有效果，反正没有坏处，白天锻炼一天晚上让它放松一下#刘哥的康复日常#每日分享#康复训练
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福满满快乐养生之旅1周前
白天累一天，晚上泡个脚，解乏又放松，简简单单养身体。#养生就是养健康 #创作者中心#泡脚 #排寒湿 #健康
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岁月有约6天前
每天这样泡脚，一觉睡到天亮#中医养生 #调理 #草本植物 #每日养生小科普 #健康养生
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山居养生笔记4月前
#传统文化 #知识
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老中医说养生2周前
睡眠差、易醒、多梦？中医：心肾不交，这样调 睡眠差、易醒、多梦？中医：心肾不交，这样调#睡眠差、易醒 #养生
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家倍护养生1周前
越睡越困、浑身没劲？ #养生 #春困 #春季泡脚 #解乏 #养生知识
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灵素正一1周前
好好睡觉，坚持泡脚 #新版闲鱼#神奇的闲鱼
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丑角ヾ王者1周前
#恐怖惊悚 #胆小慎入 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #恐怖 #恐怖片
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脑病科王晓林3周前
#白天做什么，晚上才能睡好？
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闫十七1周前
打工人泡脚经验分享#足部护理 #足部健康 #足部按摩 #经验分享 #彩虹🌈
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学习营养的西安方块哥1月前
家里长辈睡不好、入睡难、半夜总醒？别乱补，先改这3个日常习惯！ 白天少睡、晚饭吃少、睡前少看手机，再配合清淡饮食、适当活动、温水泡脚，睡眠更安稳。 简单实用，转给家里需要的人～#中老年人睡眠#改善睡眠小技巧#健康生活习惯#长辈健康
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中式养生之道11月前
暴躁扁鹊：“还有人敢问我为啥泡脚越泡越虚？”#养生 #泡脚 #回答我 #中医养生 #国学文化
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宋成钦2周前
纵欲过度后，晚上睡不着怎么办？#养生 #健康养生
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若梦(云善睡眠)2月前
这四点正加重你的失眠，睡不好的关键在白天你会发现太累或者太闲，都会影响睡眠，这就是为什么要找到你的失眠原因，哪里不对调哪里，方法用对真的很简单。如果你看完找到了一些原因，但是仍不知道如何系统性调整，我准备了一份资料，给你清晰的步骤。#失眠 #焦虑#睡不着#改善睡眠 #睡不着怎么办
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