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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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无畏排球|周老师小课堂3月前
传球如何持住球 一条视频教你传球如何持住球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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青森排球俱乐部3年前
你是不是经常扣球包不住球?快来看包球练习！包球练习很简单，贵在坚持，包住球才能扣出漂亮的球!#杭州#排球#排球少年 #排球训练 #抖音搜索流量来了
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日照壹加壹-排球单招(招生)4月前
排球扣球细节教学 #排球教学 #排球 #排球单招 #排球扣球
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季伟良1年前
扣球如何能够包住球？#排球 #排球扣球 #包球
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🏐 小袁教练1年前
排球扣球老是包不住球，一个方法就可以解决啦 #排球 #排球少年 #排球教学 #排球包球 #小排球
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
到底用哪儿扣，快来看看吧！扣球包球怎么做#一分钟干货教学 #日常训练 #为热爱上场 #扣球 #白云教练
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UVCC排球单招5月前
排球单招包球教学 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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原指导排球教学4月前
排球扣球“包球”秘籍🎯让你的扣球不再“打飘” 排球扣球“包球”秘籍🎯让你的扣球不再“打飘”#排球 #排球教学 #国际学校 #运动 #全运会
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王老师打排球2月前
排球四号位小斜线扣球他来了，保姆级教学，让你在球场上称霸，打出漂亮的帅气的小斜线。#排球小斜线教学 #小斜线扣球教学
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小乔Jocelin1年前
排球常包不住球？别担心，一招轻松get！ 排球包球难题，我有超级简单的方法助你成为扣球高手！ ➡那就是听声音📣 ✓包住球的声音是清脆的 ×包不住球的声音是闷响的 欢迎大家在下方一起分享你的排球包球技巧 #排球 #女排 #男排 #排球少年 #排球包球训练
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小乔Jocelin1年前
学排球的宝子们注意啦！🔥关键技巧 之前教大家的地击式拍球🏐，是不是让你的包球技术更上一层楼啦？ 今天在视频里给大家分享另外两种新方式📚 来提高咱们的打防能力 💪快点get起来吧！ #排球训练 #球类运动 #排球少年 #排球教学 #打防
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蓝波碗砸🏐️3月前
🏐打了这么久球 包球真的弄明白了吗？ 今天和前浙江青年队女排队员一起吃透包球！#排球 #排球训练 #蓝波碗砸 #碗砸带你上大师课
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只排屋排球俱乐部6月前
第10期OVC排球小课堂|排球人包不住球看过来 排球新手经常扣球包不住球，来看看怎么解决吧！#排球 #排球🏐 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #体育
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只排屋排球温教练6月前
排球包球技巧#只排屋排球俱乐部 #排球少年 #排球扣球 #排球教学
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余秋6月前
从零基础开始学排球之垫球篇，快练起来吧#排球 #排球训练 #大学生#排球传球#用排球表达心情
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橘子爱运动9月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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小志9月前
包球球感第一弹，这样练，没有包不到的球！ #排球#包球#扣球#扣球练习
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小志6月前
一个视频带你掌握扣球的核心！（包球-控制球） #气排球 #排球#包球 #扣球
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王老师打排球2周前
排球扣球包球的保姆级训练方法来了，快学起来吧。#包球训练方法 #如何包球 #排球包球
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气排球小李老师7月前
用心练，接球慢慢就有包球的感觉。#气排球
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志远体育（弹跳训练）4月前
适合初学者的包球练习方法#气排球
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巨野中考提分（致远）2天前
大力老师的排球小课堂来喽，一起跟着致远孩们练排球#巨野同城 #中考体育 #排球 #学生日常
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狗一绝（小郑不摆烂）2月前
学会包球就等于你学会了大力跳发😉 #排球#打排球#排球少年 #青年创作者成长计划 #暴力美学
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王教练说中考1月前
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”排球新手，从“垫球”开始，一传一垫，皆是成长。🏐💪#中考体育
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步泰锐郑式气排球3月前
无为而治，越是刻意想着包球，你越制约了自己。 #气排球 #扣球 #发球 #智慧气排 #气排文化
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排球教室11月前
挥臂包球#排球#扣球#排球训练技巧
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无畏排球|周老师小课堂9月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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烁垭8月前
排球扣球真的很帅，每次看到别人扣球都会觉得好厉害。#排球。今天中午更新视频，最近早睡早起了，剪视频也剪的早，而且发现不熬夜玩手机以后发现白天一天的时间好像更长。嘿嘿
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自由人Kouki🏐2年前
垫球的核心#排球 #排球🏐 #小排球 #垫球 #自由人
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小志9月前
很多打球几年的，都会不知道包球到底是什么，到底应该怎么样包球！一个视频简单教会你！ #排球 #气排球#包球 #包球练习#体育
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Samuel教练3月前
扣球隐藏小技巧 中间扣球被封死怎么办？ 中间扣球， 被两三个人封死， 不是你跳不够高。 是你还没学会转手包球。 面对矮封网， 转方向， 包住球， 让球 擦手出界。 会扣球的人， 不只靠力量， 靠的是临场反应。 这一分， 属于会“想”的 middle blocker。 扣球隐藏小技巧 #排球教学 #中间扣球 #实战技巧 #运动干货 #RangerSportAcademy
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上海上门体育-Alex教练3天前
中考排球没基础照样能练满分！#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
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只排屋排球温教练5月前
气排球包球练习#排球训练 #教练我想打球 #看过来 #运动锻炼 #只排屋排球俱乐部
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阿峰学长（27届招生中）8月前
排球体育单招非自由人考试内容，喜欢的可以收藏保存！#排球单招 #体育单招
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梁家班气排球训练营3天前
扣球的手法以及具体操作（胶球）#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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hhc🏐1年前
排球包球动作和甩臂速度 #排球 #排球🏐 #小排球 #排球扣球挥臂如何训练 #扣球
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爱打气排的宁教11月前
一个动作解决气排球包球问题 挥臂包球用术语表达对于很多新手而言过于抽象，一个练习动作带大家了解包球！ #气排球 #排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练
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排球教室2天前
让球转起来，扣球包球训练#排球#排球训练
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岳阳体育孙老师1周前
岳阳体育满分排球教学#岳阳中考教学#上门体育#岳阳满分体考
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呆呆弟（学医版）🏐🏸4月前
排球人上场之前会干一些什么呢？当然是打防加手腕吸球 #影石GOUltra #影石Insta360 #排球 #第一人称视角#手腕吸球
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蓝波碗砸🏐️8月前
🏐排球冷知识大挑战！测测你是不是资深排球人 你还遇到过什么在场上的迷惑行为？在评论区分享一下吧！#排球#排球规则#触网#后排违例#冷知识
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爱打气排的宁教8月前
气排球接球方式有很多种，比如有捧接？ 垫球也好捧球也好，都是属于接球方式的一种，但是接球方式的准备动作跟排球运动几乎相同，所以都强调准备姿势要充分，接球的一瞬间需要蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬腿！！！动作不要脱节喔#气排球 #排球 #体育运动 #宁教的气排球训练 #气排球精彩瞬间
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不姓高的老高1周前
每个动作都有每个动作的特定方式，虽然都是垫球，但是也要找好动作的要点，不能盲目的看其他动作是这样就模仿，照猫画不出来虎#排球训练 #排球 #打排球#排球是一个永远向上的运动 #排球动作要领
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菜菜的气排球训练课4月前
扣球包球的教法：固定包打，上抛包打，手腕甩打地面
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🏐 小袁教练2月前
两分钟教会你垫球，超级简单！ #排球教学 #排球垫球 #排球入门 #排球小袁教练
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不姓高的老高10月前
排球位置，简单的位置任务说明，接应在场上要干什么，接应二传的主要任务不是去传二传接起来的球，相反这些事现在大多都是副攻或者自由人在做了，接应现在是强力进攻人，前后排保证三点进攻的一个点#排球#排球训练技巧 #排球动作要领 #排球练习方法#排球基础教学
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阿吉达空间3周前
解说：王媛媛大战土航#排球
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hhc🏐1年前
希望对墙包球训练可以帮到你们#排球 #排球🏐 #扣球 #排球对墙包球训练 #排球对墙扣球
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风特竞极体育1天前
排球垫球技巧讲解#排球垫球 #北京中考体育 #排球教学
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诸韵颖排球俱乐部1年前
🏐诸校长教你排球垫球的正确姿态①❗ 核心收缩，压臀稳如泰山，轻松接住每一个球！#排球 #垫球 #排球训练 #诸韵颖 #运动
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于老师er_SwingVibe11月前
一个小细节帮你更好包住球 都说包住球包住球 到底要咋包才能算包住呢 收拍的一个小细节帮你判断 #网球 #运动打卡 #网球教学 #网球训练 #日常锻炼记录
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澄城中考体育李教练（招生中）2月前
#排球对墙垫球 #中考体育培训
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不姓高的老高7月前
排球背垫，背垫最主要的就是别急，在一个找好方向，背对自己要垫的方向，这样才能控制好，初学者很多就是急了以后胡乱一转身，都不知道对着哪里就垫出去了，一定先找好位置#排球训练 #排球#排球训练技巧#排球动作要领 #排球训练要领
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济南启跃上门体育3天前
同学们 在中考体育里，排球是一项很重要的考试项目，但很多同学在排球学习上有误区，觉得随便拍拍就能得高分。其实不然，排球考试有它的技巧和规范。 咱们先来说说排球的基本握法。就像咱们握手一样，双手手指交叉互握，手腕下压，这就形成了一个稳定的垫球平台。这就好比建房子得先打好地基，稳定的握法是垫好球的基础。 再讲讲垫球的姿势。双脚要前后站立，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾 要利用腿部的力量，通过蹬地、提腰、压腕，把球垫出去 还有就是控制球的落点和节奏。在练习的时候，要注意球的高度和方向，尽量让球落在自己身前的位置，这样便于控制。 同学们 平时练习的时候，一定要多练多总结。比如可以和同学互相配合，一个抛球一个垫球，这样既能提高默契，又能增加练习的机会。 我想问大家，你们在练习排球的时候遇到过什么困难呢？欢迎在评论区留言交流。 #中考体育#排球 #上门体育#垫球
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泳哥说球3月前
#创作伙伴计划 #排球🏐 前岐小学冠军#排球三种垫球手型 #体育精神
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梁家班气排球训练营6天前
“捧球”动作方法和要领#梁家班气排球训练营 #气排球 #捧球 #日常训练 #教学
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
扣不过网为什么？ 站姿扣球分解教学，分析每一帧的细节#排球🏐 #扣球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #细节决定成败
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排球界的蜘蛛侠1周前
#排球 #扣球
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金肯学院排球社10月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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南充文跃星途排球俱乐部4天前
排球人的第一道坎 排球人的第一道坎，不是扣杀不是拦网，是先扛过这双手的“淤青勋章”🏐 每一块青，都是垫球垫出来的热爱 谁懂啊，刚练排球时，手青到握不住笔 但只要球在手里，就还能再跳一次 #排球 #体育生 #运动的快乐 #排球少年 #新手排球
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开花吧排球11月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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中考体育2天前
#如何备战体育中考 #体育中考训练 #中考排球
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简介:

您在查找“排球包住球什么意思”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-18 05:22

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