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听我说血糖7月前
蒸米饭的时候做1个小改变，就能帮你稳定血糖 #蒸米饭 #杂粮饭 #控糖食谱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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中医邹主任2月前
吃“冷米饭”降血脂、降血糖？到底应该怎么吃？ #冷米饭 #降血脂 #血糖高 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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听我说血糖2周前
蒸米饭时的小改变，帮你稳定血糖 #蒸米饭 #控糖主食 #二米饭 #杂粮饭 #抖出健康知识宝藏
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辉手至亿2周前
#降血糖 #健康科普
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糖人李子2月前
糖人吃冷藏米饭能升多少糖呢， #控糖 #糖友 #二型糖尿病 #糖友饮食 #米饭
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六哥控糖日记5月前
米饭冷藏和冷冻升糖指数有什么区别？ 冷藏和冷冻谁产生的抗性淀粉多，哪种方式血糖更高？抗性淀粉真的有用吗？#控糖#控糖饮食#升糖测试#糖友日常#抗性淀粉
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刘医生讲糖9月前
糖友这样吃大米饭，升糖比较慢#糖尿病 #糖尿病科普
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路克说2月前
冷藏冷冻的主食，复热方法 #抗性淀粉 #低升糖主食 #冷藏食品 #复热食物 #糊化
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路克说3月前
冷藏vs冷冻米饭，哪种的抗性淀粉升糖最低？ #冷藏米饭 #冷冻米饭 #抗性淀粉 #升糖测试
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内分泌医生王亮8月前
✨️米饭凉着点吃比热着吃血糖好点。听专科医生怎么说#糖尿病 #糖尿病饮食 #米饭 #温度 #抖出健康知识宝藏
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内分泌钱医生2月前
冷冻米饭增加抗性淀粉，真的能控糖吗？ #控糖饮食 #冷冻米饭 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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老公的控糖日记1周前
 控糖人必看！米饭分装冷冻，吃着更安心#控糖主食 #生活小妙招 #糖人饮食 #冻米饭
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健康之春4月前
冷米饭藏控糖密码！3 招吃对抗性淀粉，血糖血脂稳了✅ #健康养生 #抗性淀粉 #控糖饮食 #脂肪肝调理
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唐人徐控糖9月前
米饭冷冻过，产生抗性淀粉，效果更好！#控糖 #控糖饮食 #糖友 #糖友日常 #糖尿病
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中医周达岸11月前
蒸米饭时只需一个改变就能帮我们控血糖#健康传统中医
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勇哥健康课堂1月前
过年的剩饭别倒，有很好的用场 剩饭冷藏变抗性淀粉淀粉？对控糖有作用吗？#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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内分泌科孙医生4月前
血糖越吃越好的，6种方法，不花一分钱#糖尿病 #高血糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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许昌红月糖尿病医院4天前
冷冻米饭能降糖吗？荣月揭秘3个关键步骤！ #糖尿病 #健康科普 #降糖饮食
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内分泌王艳荣2月前
吃米饭只需2步改变，能降低餐后血糖！ #糖尿病 #血糖 #控糖 #糖友饮食 #米饭
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0糖先锋7月前
隔夜冷藏米饭vs正常米饭，升糖会降低吗？产生抗性淀粉效果真的明显吗？今天实测隔夜冷藏米饭的升糖变化，其实与正常米饭差距不大。#减肥 #控糖 #减脂 #减脂餐#控糖饮食
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糖尿病医生劳瑞平6月前
米饭加它血糖直降 #血糖 #糖尿病 #健康科普
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糖尿病逆转梁医生8月前
米饭放凉后可降血糖是真的吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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勇哥健康课堂10月前
米饭不是糖尿病“禁区”！科学搭配，控糖也能吃得香 告别“谈米色变”！糖尿病饮食中米饭的健康吃法全攻略#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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内分泌科陈医生9月前
米饭怎么吃能降低升糖能力？#糖尿病 #糖友 #控糖 #健康 #控糖饮食
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中医邹主任2月前
米饭这样处理，对控糖人士更健康 #控糖 #高血糖 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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听我说血糖2年前
吃冷米饭有助于控糖吗？黄医生给你分析 #冷米饭 #米饭的神仙吃法 #控糖饮食 #听我说血糖
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控糖减重专家何颖3月前
3种方法做米饭，不用担心，餐后血糖超10！ #糖尿病 #高血糖 #米饭 #控糖 #饮食
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控糖减脂笔记10月前
米饭加两物改善血糖#糖尿病#健康科普#新诚CMNT签约式逆糖管理
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心脏专家杜医生2月前
吃米饭怕升糖？杜医生教你一招#血糖 #升糖指数 #医学科普
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中医减肥专家李辉主任2周前
吃冷饭竟然能降血糖吗？#科普 #血糖 #冷知识 #肥胖 #三高
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彭科医生5月前
血糖太高，吃米饭有三招 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #米饭
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内分泌科吴医生2月前
血糖高别不敢吃，记好三个控糖妙招，不花冤枉钱#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #硬核健康科普行动 #涨知识 #高血糖
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糖尿病逆转梁医生6月前
米饭放凉后可降血糖，是真的吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病主食 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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华西糖尿病逆转田浩明教授11月前
隔夜的米饭，原来对糖友还有这种好处！ #糖尿病 #健康 #科普 #知识分享
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曙光医院陶乐维主任5月前
糖尿病怕吃米饭？1 换 2 控吃法，血糖稳如钟 #糖尿病#中医#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医学科普
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张萍逆转糖尿病6月前
蒸米饭的时候做1个小改变，就能帮你稳定血糖#蒸米饭 #杂粮饭 #控糖食谱 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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若霖唠管理1月前
米饭这样吃，升糖指数直降30%！脂肪肝患者狂喜的科学吃法。剩米饭别扔！冷藏后再加热吃，居然能降血糖、护肝脏？这可不是谣言，是中科院研究实锤的！ 原来大米里的直链淀粉，煮好后冷藏12-24小时会重新排列，变成难以消化的抗性淀粉——它像个小勇士，不被小肠分解成葡萄糖，血糖自然不会飙升，升糖指数从73直接降到53！ 更厉害的是，抗性淀粉能让脂肪肝患者肝脏脂肪4个月降一半，还能降血脂、养肠道益生菌！南京女士吃一个月血糖明显下降，上海阿姨3个月空腹血糖从9.0降到7.2，连体重都减了！ 但注意：冷藏要够12-24小时，加热超60℃，1-2天吃完，别反复加热！这波剩米饭的逆袭，简直是控糖党、脂肪肝患者的福音！ 👉 你平时会吃剩米饭吗？评论区聊聊你的吃法！ #剩米饭的神奇作用 #降血糖 #护肝 #抗性淀粉 #中科院研究
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赵敏医生8月前
血糖越吃越好的6个方法，不让你花一分钱 #抖出健康知识宝藏 #血糖 #糖尿病
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水上漂3周前
有据可查：经冰箱冷冻过的米饭、馒头真的能降低淀粉结构
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陈晨脑科医生9月前
六种方法值得收藏，血糖越吃越好 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #体重管理年
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喝茶打嗝♑2周前
科普内容，非构成医疗条件 科学饮食，杜绝浪费。 #剩米饭 #糖尿病 #糖尿病饮食 #健康 #养生
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糖尿病专家刘峰主任9月前
血糖越吃越好的6种方法，糖友们要记好 #抖出健康知识宝藏 #血糖 #糖尿病 #医学科普
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控糖减重专家何颖4月前
米饭放凉再加热，这样吃，血糖不敢升 #控糖 #血糖 #糖尿病饮食 #高血糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈医生9月前
血糖越吃越好的6种方法 #糖尿病 #糖友 #控糖 #饮食 #健康
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吴教授聊“泌”与代谢2月前
米饭放冰箱冷藏再加热真能变健康？别被网红说法骗了 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #米饭#糖尿病 #医学科普
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清华大叔无糖有爱11月前
冷藏米饭能降糖？广东大叔进了ICU！毒性如砒霜且降糖微乎其微 #米饭 #控糖 #低碳饮食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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中医郭桂香1月前
吃冷米饭真的能降血糖吗？ #降血糖 #糖尿病 #冷米饭
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内分泌科付鹏医生5月前
凉米饭有助于控制血糖吗？ #高血糖 #抖出健康知识宝藏 #米饭 #医学科普 #血糖高
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减重门诊张玲医生3月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #降糖食物 吃滤米饭能降糖吗？#我的年度健康盘点
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北大孟博士3周前
一碗米饭两种命！分享3招不节食不花钱的控糖方法。#生命科学 #生命健康 #长寿 #养生 #北大孟博士
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心内科常尚医生（常一刀）2月前
控糖不只是靠少吃挨饿，更要靠会吃。5个不花钱的稳糖法， 糖友一定要认真听。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#控糖#心肾守护
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内分泌科闫爽主任3月前
主任手把手教学，糖友吃饭不再犯难！#糖尿病#血糖#吃饭#糙米饭#糖尿病科普
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医学减重曾博士Dr. Tsang7月前
糖友想吃米饭，4个技巧控血糖 #血糖 #米饭 #糖尿病科普
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河北卫视家政女皇3月前
冷米饭能降低升糖指数？并不是！
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卤煮小肠3月前
控糖减肥！白米饭这么吃居然能低升糖？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #控糖 #抗炎饮食 #米饭
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内分泌科霞姐5月前
米饭冷藏后变成硬米饭可以减慢升糖速度吗？ #医学科普 #血糖 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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先锋鸟食品优选9月前
米饭放凉再吃可以帮助降血糖，这是真的吗？ #控糖#糖友#糖人#vlog日常
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内分泌科吕川医生10月前
米饭放凉吃有助于降血糖？#健康习惯 #降血糖 #医学科普
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巧月晴华2月前
吃冷冻米饭对血糖的影响？#控糖减脂 #控糖饮食 #血糖监测 个人控糖减脂实录，非医疗检测！由于存在个体差异，数据仅供参考！
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