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焦安静马拉松9月前
沉浸式体验：西藏跑步10公里，海拔3880米！
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山8月前
4500的海拔 走两步就喘 我跑下来了！#高原反应 #西藏 #跑步#日常vlog
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探险中国，胡金华。4天前
西藏穿越第16天｜318晨跑打卡 穿越西藏第16天，小雨清晨，沿布面小河、318国道轻松慢跑5.3公里。 高海拔慢跑，心率平稳，空气清冽，风景治愈，每一步都自在舒服。 户外不只是赶路，更是用脚步打卡热爱，坚持就有力量。 #西藏穿越 #318国道 #高海拔跑步 #户外打卡 #保持热爱
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巴里5月前
海拔3650米！拉萨马拉松顺利完赛！ #拉萨马拉松#拉萨#马拉松比赛现场 #拉萨#马拉松
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呆不住的小巴3月前
#跑步打卡第275次 @卓梦跑男 久美南加 @西藏特产普布顿珠 @巴德多杰 @桑珠 跑步30公里，平均配速8分33秒，平均心率136bpm! #卓梦跑团 #跑步vlog #西藏拉萨跑步 #越野跑
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小晗哥6月前
布达拉宫的晨跑#马拉松 #户外#跑步 #运动 #正能量
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游不动的小明2年前
挑战在拉萨跑步！咱玩的就是真实！#西藏 #跑步
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陈昆kun11月前
拉萨的缺氧跑 #跑步 #马拉松#vlog旅行记 #跑步日常 #马拉松训练
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跑野大爆炸1周前
次仁措姆&扎西次仁 高原跑者 如何跑向世界 生生不息 次仁措姆和扎西次仁，生长在祖国西部、海拔四千米的西藏高原上。就像格桑花一样，他们在高原扎根，在风雪与阳光中盛放，也从这片高原出发，奔向更广阔的世界。冬去春来，当格桑花再次铺满山野，他们又将如何讲述——属于这一代高原跑者的奔跑与成长的故事。#跑野大爆炸 #安踏格桑花 #高原跑者生生不息 #次仁措姆 #扎西次仁
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yyyang7月前
骑完川藏线后，在海拔3700米的拉萨跑个马拉松是什么体验，中午跑真的晒爆了#川藏线318 #迪卡侬rc100 #骑行 #跑步 #布达拉宫
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驻村三三在西藏（365天倒计时）3周前
米兰冬奥会太远？来看我们毛尼村的！🏃‍♂️ 田里没种青稞，就成了天然运动场。男人跑完女人跑，女人跑完娃娃跑，组长在前面带着冲，尘土飞扬也激情飞扬。 谁说西藏没有冬奥会？这不就是嘛！ 地是田埂地，快乐是全球级。🌍 #西藏冬奥会 #毛尼村 #田野跑步 #接地气的快乐
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张山羊1年前
拉萨半马值得跑，全程几乎没有缺氧感，因为我跑得慢，大家还是要量力而行。很凉爽，很舒服，很洒脱，很自由。 #运动女孩 #马拉松 #拉萨半程马拉松 #跑步 #总要来一次西藏吧
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骑士钟凯4年前
在海拔3600的拉萨跑步，是一种怎样的体验呢？#跑步 #雪域高原 #冬游西藏
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老虎跑遍中国7月前
再见了拉萨，西藏并不特殊，除了被人赋予的神圣之外，也有一样的人间烟火、熟悉日常。#拉萨 #拉萨半程马拉松 #藏文化
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呆不住的小巴1周前
#跑步打卡第326次 跑步30公里｜平均配速5′9″｜平均心率152bpm 做好计划，独自出发，一路风景，一路自愈。 #跑步30公里 #西藏跑步 #跑步是认真的 #自律即自由
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跑步十年如一日~斌哥3月前
饭后拉萨体育场 小跑3公里 越跑越冷，边跑边加衣服#跑步#俯卧撑#拉萨体育中心 #高原运动
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亮一生5月前
“原声原味4分钟沉浸式体验海拔3700米，唯一提供氧气瓶补给的拉萨马拉松，希望对以后打算来拉萨游玩或者跑马拉松的你有所帮助。”#赛事回顾 #拉萨马拉松 #我的跑步日记
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鹏飞要跑了7月前
西藏“训练”第三天 比日神山跑步5KM 俯瞰林芝&尼洋河 #大好河山一起打卡 #风景在路上 #林芝旅游 #比日神山 #户外运动
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Yak boy🏃运动版6天前
#总有一天你会来到西藏 在海拔3600米， 用一场雪中奔跑，和整个冬天和解，和自己相遇。#跑步 #大雪纷飞 #自律遇见更好的自己
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拷问生命5月前
2025西藏行（十二）：参加拉萨市半程马拉松，9月21日早九点正式开跑，参加半程竞速跑的一共是2000人，我排名1154名，用时2小时34分。#半程马拉松 #川藏旅行 #高原马拉松
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卓嘎在晨跑4月前
西藏女孩上班前早起三个小时能做多少事 #晨跑 #自律 #日常vlog
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馥伶.7月前
在海拔3700多的地方，跑5公里是一种什么感受？ #日常vlog #西藏 #基层工作 #异地编制 #纪录美好生活
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沈乌贼9月前
120分钟有氧放松跑。 从西藏回到杭州第二天，选择用一场120分钟的放空慢跑来调整身体。 也不知道是因为很久没跑步的原因，还是因为刚从西藏下来，跑起来很放松。不像以前跑长距离那种煎熬和心理疲惫。 把120分钟拆分成4个30分钟，发发呆听听雨声就结束了。 好像比起周三的间歇课，周末长距离更适合为一周的结束画上安心的句号。 #跑步 #有氧跑 #跑步治愈一切
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乐其主播7月前
朝圣之跑｜我七次进藏两次跑拉萨马～整理了拉萨马拉松必看的七条建议～怎么跑？怎么准备？注意什么？快来抄作业！#拉萨半程马拉松#西藏旅行#高原跑步#拉萨出行攻略#高原跑步攻略
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王超聊跑步7月前
在林芝跑步的身体感受 #马拉松解说员王超 在到达林芝第一天下午，在#林芝工布公园 慢跑10公里亲身肉测高海拔跑步体感。为#林芝半程马拉松 选手提供参考建议。#王超聊跑步 #有迈体育
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凌启云4月前
2025拉萨半马VLOG #拉萨半程马拉松 #跑步 #自驾西藏 #旅行推荐官 #自驾游 一人一车一狗来回一万多公里顶着大约200斤的体重自驾去西藏跑马拉松，时间太紧凑视频太多了这次行程一直没剪，为啥现在发了？是因为发完就出发去下一场马拉松啦~
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老板快跑（原逃班老板）9月前
氧气罐随便吸的拉萨马拉松来啦~#爱跑步爱生活 #马拉松 #拉萨半程马拉松 #跑步治愈一切 #抖音送你去跑马
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兔兔儿🐰1年前
西藏，拉萨布达拉宫广场，跑8公里，感受一下海拔3000多跑步的感觉#户外 #拉萨 #跑步
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湘西驴子6月前
在海拔3653米的拉萨跑一场马拉松什么感觉，谁跑谁知道！#拉萨马拉松 #拉萨 #跑步
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翠花在努力（运动版）3周前
运动的人更容易高反？从吸氧废柴到高原撒野我只做了一件事 #运动的意义 #高反#跑步 #日常唠嗑 #西藏
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鸟3周前
马年第一个海拔3200米半程马拉松#马拉松 #西藏昌都 #半马挑战完成 #跑步日记
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阿明爱跑步2月前
高原上跑步 为啥心率会更高 #跑步 #心率 #高原 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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西藏家具lao周7月前
跑渣的人生首场半程马拉松，西藏林芝海拔2970，安全完赛#马拉松 #半程马拉松 #人生首马 #西藏林芝 #跑步
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Yolanda5月前
在海拔5010米跑步是一种什么体验？ 气场平和又凝聚，表情神态淡定又从容，给人一种超级笃定自信的感觉，我只是单纯想把能量，美好的祈愿给出去而已！在这美哭之处祝大家顺利每一刻！#跑步 #西藏自驾游#西藏记忆#普莫雍错海拔最高的淡水湖
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泽宇星辰1月前
2026.1.21第13天。跑步正确姿势都会了吗？跑步机真能把人的潜在问题挤出来。谁天生就能完美呢？为西藏之旅练体能，一步一步来。 #西藏环游 #进藏准备 #体能训练 #长途旅行@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音旅行
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🍊橙子在西藏1周前
西藏旅游主播的拉萨生活之——跑步。#西藏#高原生活#运动#拉萨
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明心程意5月前
作为跑步重度爱好者，在世界屋脊打卡主要是被景色所震撼，临时起意跑起来了。当然也是与自然与大山与自己与心灵的一次接近的过程。#珠穆朗玛 #喜马拉雅山 #西藏 #天路 #跑步
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呆不住的小巴1周前
#跑步打卡第328次 今天跟白总到贡嘎县操场跑步，白总完成了自己的5公里目标。我今日间歇跑，热身15分钟+3×（跑2公里+休息2分钟）+缓和跑10分钟，也高效地完成了自己的计划！ #跑步11公里 #贡嘎县操场 #今天你锻炼了吗 #马拉松训练
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泳往直前4天前
2026.3.16早上六点半晨跑5公里打卡完成，海拨3878米，气温零下2度。
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奔跑的TT7月前
既然补给有氧气瓶，那咱就好好利用上~24分钟长视频，沉浸式感受3000米海拔的林芝半马~#跑步 #马拉松 #林芝 #林芝半程马拉松
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田志辉1年前
在青藏高原训练跑步是一种怎样感受？ #跑步 #跑步自律 #马拉松
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罗浩 4月独自出发骑行西藏1周前
长时间没训练的第一次跑步 #中长跑 #跑步
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阿明爱跑步2月前
高原上跑步 为啥心率更高 #跑步 #高原 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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神秘老兵王利平-大山骑行318🌈1周前
46岁老兵，重度抑郁26年，莱斯跑团救我命！今天骑行西藏，重拾初心 #重拾初心去西藏 #老兵重生 #莱斯跑团 #跑步治愈一切 #抑郁症康复
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在西藏的藏2月前
快来看风景，陪蓝朋友跑步 #保持热爱奔赴山海 #vlog旅行记 #蓝朋友
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跑步宝典～万跑跑小咕咚1月前
跑步人，到哪儿都喜欢打个卡😄#晨跑打卡 #冬训 #跑步 #布达拉宫
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本本在成长1周前
20度高温跑了30公里（来回），只为遇见你#龙江颂#格桑花#跑步打卡#脚步丈量城市的美
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王超聊跑步5天前
2026#宁波马拉松 西藏一姐#次仁措姆 夺得女子全马冠军并打破赛会纪录。@运动员-李应翠 @多琳 倪志艳分获二三名。#甬马 #冠军之路每一步都精彩 #马拉松解说员王超
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Coach乔智5月前
3600米海拔跑半马，是怎样的体验？ 天佑拉萨，比赛当天没有下雨，拉萨半马的路线很不错，推荐大家跑跑 一路上看到很多选手边吸氧边跑 如果时间充裕，建议提前一周来适应 可以先从山南开始玩 最后两天跑个半马刚刚好～ #马拉松 #拉萨半马 #跑步
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晓斌&跑步🇨🇳3天前
#在雪山脚下奔跑 #一起奔跑 能主动退出消耗自己的人和事，才是真正的强大，在自己喜欢的世界里活的开心自在，坦荡又热烈！🏃‍➡️
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相思西藏4天前
#美好生活从跑步开始 #跑出健康跑出快乐 #风雨中慢跑6.66公里#运动贵在坚持 #我的运动日记
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Hopeᰔᩚˎˊ🍒1周前
已经是开学第五天啦🫣#这是个真实的事情#日常vlog
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啊妮在摆摊烧烤～😋3月前
在西藏上个2楼等于我们跑爬了20层楼。气喘呼呼上不来气的难受，西藏运动跑步等于我们在水里憋气10分钟的要命，正常平路行走不运动是不会缺氧的，最多也是走一会呼吸又点费劲难受一点🥹。#西藏旅游 #啊妮在摆摊烧烤。 #怎么能不怀念旅行呢 #西藏缺氧
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越野跑方仔7月前
本次西藏行的最后一个目标--慢跑拉萨达成，拉萨经开区生态公园慢跑7.5km。#旅行 #拉萨跑步 #西藏 #拉萨
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胡万斤4天前
陪@拾依（环国跑步） 环中国跑的第一天！ 两横一竖 就是干！ #这个春天我先跑一步 #跑着去见老己 #跑步装备 #城野两栖 #潮流运动场
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山川达人6天前
高原拉练，跑步打卡，昆明、元谋、大理、芒市、瑞丽、腾冲。跑步、观景两不误。 #高原拉练 #晨跑打卡 #昆明 #腾冲 #随拍
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李逍遥1年前
在海拔3800跑步是什么感觉#这种爬山的感觉谁懂呀 #跑步治愈一切
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奔跑女王1月前
#热点话题 #用抖音记录人生 #运动女孩 #生命树 #跑步治愈一切 不用去新疆，不用去西藏，来玉树巴塘草原，一眼看尽高原所有浪漫。蓝天白云，牛羊成群，这就是玉树草原，藏在青海的人间净土，青藏高原的绿色明珠。风里都是自由的味道！
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泽宇星辰1月前
2026.1.20第12天。脚踝痛休息一天，由狗狗替班一天。狗生第一次正式解锁跑步机，“上班真累🥵”，别错过哦😎为西藏之旅练体能，一步一步来。 #西藏环游 #进藏准备 #体能训练 #长途旅行 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音旅行
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跑步十年如一日~斌哥4月前
现在的天气 室外10公里晨跑 的确需要勇气#跑步#俯卧撑#双节棍#高原#运动
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陈先生·在拉萨7月前
在海拔3650的拉萨夜跑5公里，收工！ #自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义 #跑步健身 #正能量
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蒋光太31周前
#这一年360度全记录 燃爆的早晨🏃🏽‍♂️
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独狼🐺（65蛇）6天前
每天坚持跑步运动！为健康和幸福加油！因为喜欢所以坚持！坚持就是胜利！
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