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温以凡1周前
WM兼职vlog｜只睡了五个小时的上班日常 #兼职 #WM #上班 #真实日常
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施兄的奇妙冒险1周前
女朋友半夜不睡觉害得我第二天专注失调 #塑料情侣日常#意想不到的结局#抽象情侣#人间观察计划 #每天睡4小时
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王姨聊养生1周前
正确熬夜法， 只睡6小时 精神1整天 #正确熬夜 #睡眠焦虑#睡眠节律 #深度睡眠 #养生干货
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妇科陈静大夫1周前
总是睡不醒、浑身没劲？做好这3件事把“精气神”补回来！ 你是不是也这样？明明晚上睡了 8 个小时，第二天起来还是像没睡一样，浑身没劲，脑袋昏沉，干什么都提不起精神？你以为睡够了，其实 90% 的女性都处在‘隐性疲劳’的陷阱里！ 那造成这种‘隐性疲劳’的主要原因到底是什么？ 一：缺铁性贫血 二：甲状腺功能减退 三：维生素 D 缺乏 那怎么改善这种隐性疲劳？我送你三招，简单好操作，在家就能做： 第一，吃对肉，补够铁 第二，晒对太阳，补维 D 第三，睡对觉，养精神 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #睡不醒 #累
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是小赵同志啊5月前
昨晚睡了十几个小时，一觉睡到自然醒。睡饱后上班也有干劲了#我的生活日记 #记录真实生活 #护士 #vlog日常 #日常生活
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狮感1周前
连睡十几个小时后，周末凌晨六点的观后感哈哈哈～宇宙好大～时间好长～我好渺小～生命好短～ 最近听到一句话，觉得说的超对！！——“人都是随机死亡的”。 是啊，其实人真的不是只有老了才会死，所以～想做什么就做，不要焦虑和想太多，未来不知道有多长，因为不知道什么时候未来的某一天就会结束，所以当下真的更重要，同时，让自己尽量开心也更重要。
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琳果果2周前
就我这个睡眠我早早晚晚得猝死，每天忙的脚打后脑勺一天就睡几个小时啥人也受不了 #记录每天的真实生活 #日常 #做家务 #热门
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我爱拼好饭3月前
早八又没去 #大专vlog #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog #大学生精神状态
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小悠1周前
之前被狗追了吓得大喊大叫 然后从那天开始嗓子就开始痒 以为感冒了喝了杯999没啥效果 偶尔还是会痒 然后9号晚上10号凌晨事情开始不对起来，直接开始疯狂咳嗽，只睡两个小时，10号去看医生拍了ct做了喉镜，ct正常没有肺炎，有点咽炎，配了药，一天吃八颗头孢和阿斯美还有止咳糖浆和顺耳宁，饮食也清淡就这么吃了三天一点效果没有，晚上还是睡半个小时就起来咳咳咳，今天又去了一趟医院想挂水来着，抽了个血医生说我各项指标蛮好的不要挂水，但是我真的咳傻了，晚上也根本睡不着每天就睡那么2-3小时，有时候凌晨跑到没人的五楼楼梯疯狂咳，到底咋整啊现在每天就睡2-3小时还要上学，一躺下就要咳嗽，有时候在床上盘腿坐着睡觉也咳嗽，下了床又好很多，人生第一次这么被折磨，怎么查都查不出来#咳嗽 一觉醒来没想到这么多评论[流泪][流泪]谢谢大家，世界上还是好人多，太感动了[流泪][流泪]我现在醒来不怎么咳嗽了但是有点发虚汗，浑身酸软，不知道是不是发烧了，等下去量一下体温，目前是马上睡着的那一秒喉咙会非常痒然后怎么也忍不住，喷喷雾吃药喝水也没啥用，好在今天周六可以多睡会儿了，然后打算去试试中医，评论太多了我用ai总结一下看，真的谢谢各位[流泪][流泪]感觉心里好暖，谢谢各位素不相识的陌生人为我出谋划策，评论太多看不完，用ai总结看一下，视频不删希望帮助更多的人，我吃的药和做的检查都在评论区里可以参考一下，目前有痰（白的）有鼻塞鼻子会堵 难以忍受的还是睡着突然爆发的喉咙痒，那种感觉真的没法忍住🥹 两周了 最近都快好了 结果把肋骨咳伤了 特别痛 有什么办法吗[流泪]又要痛很久[流泪][流泪]
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清晨碳水4月前
熬夜的本质系列5：熬夜第二天，身体状态全面崩溃 熬夜的后果比你想象的更严重，因为身体无法长时间在错峰的条件下工作。当你不在节律中时，身体就无法保护你。#睡眠 #熬夜 #健康生活方式 #清晨碳水
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果果潮流生活用品（🍀兰兰🍀）1周前
十几天了 每天晚上就睡几个小时 下半夜睡不着 以前的我沾枕头就睡着 一觉到天亮 现在生活的压力 让我这个91年的羊 每天都失眠😔#90后 #生活不会辜负每一个努力的人 #生活百般滋味你要笑着面对 #社会百态 #生活碎片 @DOU+小助手 @上热门话题 @抖音小助手 @对口型🔥 @热门音乐🔥 @@话题榜热搜 @生活@成年的生活没有那么容易@
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一只小辉哥2年前
怪不得韩国人每天只睡几个小时#脱口秀 #东北话 #幽默段子 #搞笑
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心里有苦说不出（拒绝私聊）6天前
#用抖音记录人生 #睡上几个小时，起来洗个澡，准备准备晚上起飞🛫回温州上班了😁
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我是E噔3月前
挑战24小时不睡觉，和鸡一起！ #挑战 #睡觉仙人 #干啥啥不行睡觉第一名 #超能演剧情大赛
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幺妹（橱窗有好物）1周前
都说夜班难熬夜，其实上夜班并不可怕，可怕的是了一晚上夜班，白天怎么也睡不着，就算睡着了也就两三个小时就醒了#上夜班 #今晚连续夜班打工人
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胡建平1周前
一天睡四五个小时，白天出摊晚上也出摊 ，每天只有一个疲惫的身体在死扛着，人不都是这样吗，都是为了生活，谁也没有谁比谁过得好，勇敢的去面对生活就行了，相信自己，路还很长，你不能现在就决定你的人生。#零零后创业男孩
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敏敏1周前
夜班熬完，白天只睡了两小时，本以为晚上会倒头就睡，结果身体累到发麻，脑子却清醒得要命。越想睡越睡不着，越熬越心慌。原来最累的不是熬夜，是熬完夜想补觉却怎么也睡不着的那种无力感。好好放松，别逼自己，躺着也是休息。
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捻过花2周前
睡眠真的很重要，昨晚只睡了6个小时，状态就不行了😓拒绝熬夜，防止眼袋复发 #拒绝熬夜 #眼袋 #眼袋手术 #眼袋手术前后对比
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文崽笔记1周前
每天睡够8小时还是困？那是你掉进了工业时代的陷阱！顶级教练告诉你：睡眠不是凑时长，而是算周期。#睡眠革命#健康科普#认知提升#读书#好书分享
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我是叶子🍀1周前
谁能懂一晚上只睡两三个小时的痛苦？#失眠 #睡不着#顽固性失眠
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39健康网1月前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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佩琪微商城1周前
什么一孕傻三年 那你试试刚睡着一个多小时又被叫醒 然后等你喂完奶 忙完一些事情 又继续睡个把小时又被叫醒 一直重复这样的状态 长期这样下去是个正常人都会变傻吧 段片式的睡眠，一晚上加起来睡不到三四个小时 白天带 晚上带，无数次崩溃又自愈 夜夜难熬夜夜熬，都说我你现在心理真强大，什么都打倒不了你，没空抑郁，只想睡觉！
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爱拼才会赢1周前
一夜一夜的睡不着 满脑子都在胡思乱想 一晚上只睡两三个小时 再这样继续下去 不是疯了就是挂了 有和我一样的吗？
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夜班草莓熊1周前
夜班的两个模式 模式①：下班直接睡到大半天 8点下夜班，回家倒头就睡，一觉到下午三四点。 ✅ 舒服、省事、完全不用扛 ❌ 晚上熬到3点都睡不着，第二天依旧昏沉、越睡越累 模式②：白天少睡，晚上正常睡 我现在一直在用的方式： 下班只睡1-2小时，其余时间别躺床， 晚上能提前到1点左右睡。 ✅ 第二天精神稳、不疲惫、作息不飘 ❌ 白天要扛困，需要点意志力#内容过于真实 #夜班 #养生 #睡眠
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神经内科崔明3周前
为什么睡了一整晚，早上起床后还是累的要死 #睡眠 #熬夜 #失眠 #健康科普 #神经内科医生崔明
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二帅打工生活记1月前
昨天晚上也就睡了两三个小时，早晨醒来和媳妇商量了之后，最终还是做了这个决定……#记录真实生活 #打工夫妻 #生活记录 #过年回家 #有钱没钱回家过年陪陪父母
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行云流水-八角居然1周前
周末或者节假日结束，你的睡眠节律是不是也被打乱了。别焦虑，今天教你快速重置的方法。如果熬夜了，第二天不要过度补觉，你平时晚起1-2个小时即可，白天可以小息20分钟，晚上按照正常的时间睡，跨时区旅行到达后立即按照当地的时间作息。白天多晒太阳，上夜班，下班路上要带上墨镜避光，回家后营造黑暗的睡眠环境，最重要的是心态，偶尔打乱没关系，身体有强大的调节能力。从今天起，认真倾听身体的节律，他一定回报你一个清醒又精力充沛的明天。 #Simmons®席梦思#北京八角居Simmons®席梦思#Simmons#北京床垫#弹簧床垫
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锦夏1周前
一夜一夜的睡不着 满脑子都在胡连乱想 一晚上只睡两三个小时 再这样继续下去 不疯就是嘎了 有和我一样的吗？ #情感#失眠 #失眠的人连做梦的机会都没有
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好好睡觉呀1周前
#失眠 #你有这些症状吗
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本草阿婆1周前
睡十几个小时仍疲惫？试试这招找回精气神 #中药#养生#中药养生#健康科普 #嗜睡
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🌈 不知道🌈 🌈1周前
昨天白天只睡了半小时，夜里也一样是频繁夜醒，一个晚上10次以上是常态，马上就是一岁2个月的娃了，什么时候才能看到头。老是醒老是醒。
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萧黒倪仔1周前
一夜一夜的睡不着 满脑子都在胡思乱想 一晚上只睡两三个小时 再这样继续下去 不是疯了就是疯了
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小桌子科学百科2周前
生物钟乱了咋整？ #熬夜 #生物钟 #熬夜必备 #科普 #科普一下
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随❤️1周前
一夜一夜的睡不着 满脑子都在胡思乱想 一晚上只睡两三个小时 再这样继续下去 不是疯了就是挂了 有和我一样的吗
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晓晓（高兴姐姐）2月前
大家都问我下大夜班睡几个小时，严肃的说只能睡3个小时左右，白天和晚上睡觉真不一样，其实睡起来有时候会头痛，但是……这就是普通人的工作，每个人都很辛苦，其实我特别想通过视频，给大家展示积极向上的力量外，同时因为在医院工作，更想给大家传递健康的重要性：好心情，好食物，好睡眠就是健康的关键。#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #基层女性 #护士
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✨多么高兴我们遇见过 つ✨1周前
一夜一夜的睡不着 满脑子都在胡思乱想 一晚上只睡两三个小时 再这样继续下去 不是疯了就是挂了 有和我一样的吗
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坚强的女人1周前
突然有点迷茫，有点难过，人这一生到底为了什么而活，心情可以分享，心事无法共鸣，笑容可以瞒过所有人，心酸只有自己知道，一夜一夜的睡不着，一晚上只睡两三个小时，再这样继续下去，不疯就是死，有和我一样的吗？
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小祥讲健康2周前
通宵熬夜后该怎么补救 #熬夜 #熬夜补救 #健康科普 #生活日常 #热点
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广东月嫂~红姐2周前
月嫂高工资的背后，究竟是经历些什么？只有同行才懂的这种苦，很多人不以为然，觉得没什么，你试试一晚上只睡2.3个小时，明天一早依然强打起精神，该干的一样没少干，从不敢说累，不敢说困，不敢说腰疼，不敢说半个不字，只有自己才知道累成狗是什么感觉…#月嫂#母婴护理
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婕妈♥️记录生活5月前
昨天从昆山回老家一晚上就睡了几个小时，到家收拾收拾都凌晨12点了，天冷一晚上总是睡不踏实，一晚上光给弟弟盖被子了，今天早上6点就起来了，要回奶奶家，感觉被我老公忽悠了#一拖二带娃的生活 #全职宝妈 #记录生活
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一千姐1周前
小牛马的通宵夜｜只睡2小时就上班 #vlog日常 #美国生活 #一千姐 #下班后 #夜生活开始了
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陈学长不吃面1周前
全职交易员的背后，是自律，是零社交，是每天只睡3小时。 #交易员 #自律 #股民交流 #理财 #大a
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麻辣香锅3周前
赚钱vlog📸03女生勇闯杭州模特圈啦~ #vlog #普通人赚钱 #女孩子就是要搞事业
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诺汐6天前
生活不易，认真对待！ 晚上七点装好车，一宿只睡了两个小时，早饭没时间吃，买几个包子，早午饭一起了。紧赶慢赶终于在三点前到了卸货地，今晚可以回家休息了。
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樱樱团子6天前
欢迎收看熬夜频道#宅家vlog日常
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一罐小圆5月前
30+肝郁脾虚湿重少女，晚间养生变美 我坚持晚间调理，最明显的变化是：之前熬夜后第二天脸肿、没气色，现在就算只睡6 小时，脸也不肿了，连同事都问我是不是偷偷做了什么…今天就把我晚上常做的4件事分享出来，都是不怎么花钱、零基础就能学的～#养生 #健康养生 #中医养生 #疏肝理气 #肝郁脾虚
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谈亦观1周前
8小时睡眠是商业骗局！加州大学研究：人类历史上从来没有这个标准
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康村亚历山大2月前
失眠了，第二天要怎么补救？#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#失眠
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墨墨老师讲高中1周前
高三最后80多天，每天只睡6个小时，让你轻松提分200分，快来码住！#高三 #高中#学习方法 #高考 #高中数学
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清华豆师3周前
假如你跟清华学霸对话…（49） #干货分享 #开学 #高中 #睡眠 #学霸秘籍
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北漂的七七（哺乳期）4月前
月子里两三个小时醒来一次，现在一晚只醒两次，虽然还没有睡整觉，但是我真的感觉熬出来了一样。一觉能睡4个小时，让我看到了希望的曙光！吐奶也不怎么吐了，厌奶这两天也有好转，从60ml涨到90ml,一切都越来越好了，姐妹们一起加油#育婴知识 #宝妈分享 #哺乳期 #产后妈妈
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乳腺外科侯令密博士1周前
女性常见的六大亚健康表现，你中招了几个？ #乳腺外科侯令密博士 #抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #women的健康我们帮
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小蕃茄6天前
我的睡眠日记📔Day3｜在失败与碰撞中，发现自己。期待着在每一天不确定的结果中，遇见未知的自己。 #睡眠日记 #罗振宇视频日记 #山本耀司语录
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慢养自己1周前
🌙 孩子睡了之后，我才是 以前最怕晚上，现在晚上是我的。 两个孩子睡了，家务做完了，手机静音这2小时，我把能量还给自己。 你家孩子睡了之后，你在干嘛？ 来评论区聊聊🌙 #中年感悟 #自我疗愈 #48岁 #妈妈也是女孩 #独处时光
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沈丫头5122月前
为什么睡够了8小时第二天起来反而很累？#所有人#男人女人
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