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焦宏敏古法健身5月前
空腹到底能不能练习八段锦，很多人都弄错了 #焦宏敏 #八段锦 #国学养生
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武棠音·八段锦7月前
八段锦适合饭前，还是饭后练？#一起来锻炼 #八段锦 #养生
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阿凡健身了2周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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阿飞泡枸杞3月前
今天吃完晚饭就可以做起来了哦 #八锦养 #健康乘风计划 #古法运动
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武当太极八段锦3月前
晚上饭后睡前超好的三个动作 #太极 #八段锦 #居家锻炼 #古法养身 #有氧运动
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奔跑的毛毛1月前
#dou上热门 儿童版八段锦，跟练视频在主页置顶，早上起床到晚上九点之前都可以练，饭后20分钟再练，大人小孩可以一起锻炼，小朋友最开始先从每个动作10个做起，循序渐进，各位超人妈妈，快带着你的宝贝一起开练打卡吧#育儿经验分享 #儿童八段锦#儿童运动 #健脾养胃@DOU+小助手
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阿凡健身了1月前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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阿凡健身了1周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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武当松溪-非凡7月前
晚上最好的运动，有助于睡眠和消食 道家古法锻炼太牛了👍睡眠好，有助于消化吸收#道家养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
八段锦一定要空腹才能练吗❓ 好饿想吃完再练行吗❓饭后多久能练❓ #八段锦 #道家养生 #八段锦养生操 #空腹有氧 #养生
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古法经络健身—小虎3月前
脾胃虚的人看过来！总没胃口、饭后胀、没力气？试试八段锦·调理脾胃须单举，一招疏通中焦，练完肚子都舒服了～赶紧戳视频跟练！#居家锻炼 #养生 #八段锦
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阿帆说健身1周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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杨晓庆医生3周前
脾胃不好怎么调？建议常练八段锦 #杨晓庆医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科#医学科普
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脾胃戈焰主任3月前
饭后胃胀3个月瘦12斤，少食多餐 + 练八段锦 #脾胃戈焰主任 #健康科普 #肠胃 #反酸烧心#萎缩性胃炎
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欢欢古法健身八段锦3月前
饭后两个动作全身都放松 #八段锦 #爱生活爱运动 #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼
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Mr.Wayne 卡罗特2周前
这个动作改善了我经常打嗝，脾胃不适的毛病 我一直有吃完饭或运动后时常顶气打嗝的问题，偶然看到八段锦里这个动作，练习了一段时间后，感觉对于调理脾胃不适有不错的益处，分享给大家感受古法健身的好处，感兴趣的朋友可以试试看。#当我开始古法健身 #八段锦 #脾胃调理 #创作者激励计划 #抖音运动班
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3周前
八段锦必须空腹练吗？ #甘草慧养青阳子 #道家养生 #八段锦 #空腹 #传统养生
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脊然有序阿伟1月前
简单四个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生
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张教练健身塑形3周前
晚上吃完饭试试这几个简单动作 全身大部分都能练到，简单实用#古法健身房 #八段锦 #居家锻炼
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萃太极-健康疗养6月前
饭后两分钟，助消化 评论领取免费课程 #太极 #锻炼 #萃太极 #八段锦
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太极杨振宇6月前
八段锦百问百答帮你答疑解惑（一） 本期解答四个问题： 八段锦什么时候练习更好？ 八段锦练习应如何呼吸？ 八段锦练习结束可以立刻吃饭吗？ 可以空腹练习八段锦吗？ #八段锦呼吸 #八段锦 #八段锦运动养生 #百问百答 #养生
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阿帆说健身1周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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龙虎山周淮安9月前
八段锦什么时候练最好？能不能吃早饭？#八段锦 #晨练随拍 #问题解答 #古法养生 #居家锻炼
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富贵爱揉腹27月前
揉腹八段锦，饭后睡前5分钟，相当于排浊气一小时！ #揉腹 #养生 #揉腹操 #富贵爱揉腹 #瘦肚子
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养生八段锦-大号1年前
刚吃完饭可以练八段锦吗？ #八段锦 #养生 #居家锻炼 #养生知识 #豫记
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武当道门八段锦1月前
想要耗糖快，咱们饭后一起练这几个动作！#耗糖 #运动 #锻炼 #健身 #中老年
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莉莉古法甩臂操2月前
，“直播时间通知” 家人们，直播固定为每晚7:20，不再是8点半啦！ 吃完饭直接来练，解乏助眠，记得定好闹钟，准时打卡～
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大熊10月前
#八段锦 #养生 八段锦 第七段 背后七颠百病消 这个对吃太多胃不舒服助消化有很好的效果，一定要饭后一个小时后再练，不能吃完饭直接练
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土木行啊6月前
饭后消食操，每天练一练，身体更舒畅轻松 #养生 #居家锻炼 #养生操 #养生八段锦 #一起来锻炼吧
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是阿帆老师啊2月前
简单几个动作，咱们晚上来两组#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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道家三秋1周前
事实告诉我们，不要吃饱饭或者吃黄瓜凉的东西运动，打八段锦时候，容易放屁，还要鼻吸鼻呼室内一时间跑不掉味道，自己吸进去了😭，然后现在打完之后还是额头和脚底有微汗，不过也正常。今天做地铁下班，发现自己脚底跟生根了一样，晃动而不倒，可能八段锦有扎马步的基底。#八段锦打卡#道家养生功 #道家养生 #五禽戏
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道家三秋1周前
第二十一天打卡，千万不要吃饱饭去做，真的很难受，吸不上来气，今天稍微有点出汗，那个怒目出气力的，需要马步基础，神烦，腿一直抖，马步准备练起来#八段锦打卡 #养生操 #道家养生 #居家锻炼 #五禽戏
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是阿帆老师啊3周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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小峰说健身运动6天前
晚上吃完饭后，这才是最佳方式。简单4个动作活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法健身#居家锻炼
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向日葵🌻5月前
看完这条视频，一定对你养脾胃有帮助！#养脾胃 #八段锦
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脊柱康复师纪桂松（收徒）1月前
改良八段锦 消胀气瘦腹 #居家锻炼好方法 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生 #坚持锻炼身体健康
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中式养生局3月前
通络助消化，饭后健身超轻松#养生操 #八段锦 #居家锻炼 #即梦ai
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没有腹肌的均哥1月前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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吴蔓教八段锦1周前
北京中医院院长建议大家学八段锦，吃好饭、睡好觉，做好基本训练 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #健身
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没有腹肌的均哥3周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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芷若元气养生1月前
两招调理过年不消化#八段锦 #养生操 #运动型人格指南
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家庭康复陈老师1周前
晚上饭后最好的运动方式是什么#八段锦#古法健身操 #居家锻炼
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心理小家想养生8月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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猛哥养生记1月前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#Vlog十亿流量扶持计划
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刘建川1周前
八段锦重点 1、做的时候不要内八或外八，每个动作都是脚尖朝前。 2、呼吸最好跟着老师来，呼吸做好事半功倍。 3、早上5一10点更适合练操。 4、饭后不可马上练，最好不要空腹练。 5、练后不要立刻洗澡。
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辉哥聊健身3周前
吃完饭不想出门遛弯儿了，以下几个动作居家练习能够帮到你，让你活力满满#居家锻炼#古法养生#八段锦#健身 #女生必看
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武当·李在峰1周前
八段锦：攒拳怒目增气力，每天饭后练一练，活动全身。#八段锦 #非遗八段锦 #养生 #小动作大作用 #李在峰 @师傅的院子 @李在峰工作室
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阳仔居家康养2月前
晚饭后，简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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潇然修养身心1周前
节后消食 最怕你做这几个动作#消食 #锻炼 #潇然老师 #身心健康 #八段锦
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阿帆说健身2周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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竣森老师（讲运动康复）1月前
晚上吃完饭最好的运动是什么？#每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #一起锻炼 #八段锦养生操
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驴肉火烧不要驴4月前
给大餐准备一份“后悔药”！简单一招，专管消食通经络。试过就知道多舒服#居家锻炼 #拉伸 #马步 #八段锦 #跟我一起做运动
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古道跑仙1周前
家人宴席同事聚会别怕大鱼大肉，跑仙老头今天教你一招消食通经络，你学会了吗#八段锦#养生妙招 #马步 #江湖之大各位道友请出招#跑仙老头
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是阿帆老师啊3周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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肾内一科主任林琼真2月前
八段锦：调理脾胃须单举 #八段锦 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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霖姐爱八段锦1周前
肉蛋吃多了，会感觉有点顶，这个年纪就能感受到血压飙升。练八段锦调理脾胃须单举，消食养生#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦打卡 #养生 #健身
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齐善鸿老师-图晟9月前
八段锦温和缓慢，包含多种功效，所有人都适合练 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #国学文化 #自我提升
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辉哥聊健身3周前
饭后最好的运动是什么？一定不是坐在沙发上或者床上刷手机跟我练好下面几个动作，就可以把咱们的全身练得非常舒服，非常通透 、轻松入睡#健身 #居家锻炼#古法操#八段锦
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猛哥养生记1周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#Vlog十亿流量扶持计划
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甜甜运动养生1周前
晚饭后运动，这才是最佳方式 。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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凌云八段锦2周前
全国政协委员、北京中医院院长建议大家学八段锦，吃好饭、睡好觉，做好基本的训练就够了#八段锦#健康#养生#全民健身#小动作大作用
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脊然有序李老师3周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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