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索大健身日记2月前
其实在我健身第二年的时候我就能推120kg了，但大重量对我的体型改变并没有想象中那么大，而且及其容易受伤，重量降下来之后开始打磨动作，体形反而还越来越好 也更协调#健身
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小合老师6天前
来自健身模特的胸肌训练教学视频，全是干货#胸肌训练 #健身干货
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E1年前
卧推pr到达120kg，算是出新手村咯 #健身 #卧推训练
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小李练不大2周前
#在家健身系列 居家如果练出好身材#胸肌训练 #健身教学 #腹部训练 #健身知识
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就叫启超2年前
很多铁子好奇我卧推的重量其实也不重。动作质量更重要
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卓哥健身2年前
卧推120kg做组的胸肌是什么样呢？#胸肌 #脂包肌 #杠铃卧推 #抖音健身
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老陈大人8月前
胸围120到底有多权威#穿搭ootd #肌肉#胸肌
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游乐🐑1周前
分享健身心得#健身心得经验分享
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菜狗小凌（减脂版）4天前
推胸细节 #健身 #练胸 #胸肌 #健身干货
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冬天的东1周前
把力真正的吃到目标肌肉上，很多人都会问为什么我卧推120公斤还没有卧推80公斤的胸大，你的重量真的都吃到胸上了吗#健身 #胸肌 #卧推 #新手健身
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牛奶烧仙草7月前
你不是男的吗，怎么胸肌这么健硕？kig怎么加装甲【烧仙草】#小胸显大 #内容过于真实 #反差 #kigurumi #可爱的男孩子
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Damon1年前
120kg杠铃卧推 #胸肌训练 #卧推 #不重
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弗兰肯健身2年前
平板卧推120㎏4✖️12#创作灵感 #健身日常 #胸肌训练 #卧推
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阿呆.Mashup1周前
想看什么自己剪 「生活是一条小道，笑是唯一解药」 #叶全真 #台词衔接 #了不起的混剪团 #混剪 #想看什么自己剪
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四川东升体育-体育体考8月前
你的胸肌有多大？ #运动表现 #体育生 #运动员 #田径
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姚大炮1周前
高中生商健恶霸#脂包肌 #胸肌 #男高中生 #健身
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傅老大健身3月前
胸肌多大才算大？#卧推120公斤做组 #卧推100kg #卧推150kg #胸肌训练 #自然健身健美
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可爱然宝10月前
什么时候能像我一样把120kg推成假片的感觉，你们的胸肌不可能小，动作质量永远都是首位，能听懂的卧推必然进步#卧推 #健身
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23oh2周前
今天练胸一共快2小时，力量下降了很多，只能推起120kg了。今天把头毛也剪成短的了。#备赛#刷脂
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小文要翻肩6天前
练胸vlog 第一次拍不知道怎么剪就当记录健身了，剪辑水平有点拉，视频均2倍速处理过。#健身 #训练日常 #胸肌训练 #减脂
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胡哥聊健身（已瘦70斤）3月前
杠铃120㎏卧推做组属于什么水平？ #健身 #运动 #卧推 #万里挑一 #情绪价值
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健身沛仔1周前
自然健身2年卧推120公斤做组的胸肌真霸气 #健身 #自律 #运动 #胸肌 #卧推 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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包子的肉不在褶上3月前
周一 练胸日#健身 #健身日常 #胸肌训练 #卧推120公斤
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赤风的记事(减脂中)2月前
#卧推 #练胸日 #胸肌训练 120还远吗？ 不完美的是，我用的窄推🤡
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憨豆先生👥1周前
挑战月底卧推达到120kg#健身#冲重量训练
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A.骏豪1周前
兄弟们下个循环120kg推不推得起来，来竞猜一下 #卧推#胸肌训练 #100kg卧推
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若风3月前
130Kg3次，新PR。120Kg可以完成4*5做组了。#卧推 #胸肌训练 #力量训练 #卧推挑战
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王小曼10月前
女生练胸会不会缩水？90斤的女生和120斤的女生哪个胖？ #女生练胸#体脂率#塑形
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飞天小男孩1年前
弹胸120kg*6，无腿控制100kg*8，推完后头晕晕的，还没缓过劲，随便练练。 #卧推70到100需要多久 #体育生 #毫无训练痕迹 #胸肌训练
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肉松小背3月前
#胸肌 #卧推120kg #减脂 #健身日记 谨以此视频纪念第一次推起120kg 平平无奇的晚上推了三个110kg，想挑战120kg，第一次失败不甘心，第二次破自己记录😄
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松哥讲健身2年前
卧推120公斤属于什么水平？#卧推 #健身小白必看经验 #毫无训练痕迹 #胸肌训练 #增肌
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力训-戴老六💪4月前
“卧推120kg 2×9个 偶尔还是要堆堆容量”#运动 #胸肌训练 #精神氮泵 #vlog日常 #健身
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葱姜蒜（运动版）9月前
我真服了，状态差到爆，120kg竟然被压了#健身 #卧推#vlog日常 #胸肌#日常训练
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懦夫救星4天前
一百二十公斤恢复中，自从上年肘伤之后第一次120公斤推那么多次#毫无训练痕迹 #卧推挑战 #胸肌训练 #卧推 #练胸日
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张优秀8月前
体重70kg 卧推极限120kg 拿捏拿捏#健身 #卧推 #卧推100公斤挑战赛 #胸肌拉丝
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爱卧推的小夏4月前
体重60卧推120kg是什么水平？#健身干货 #健身干货分享 #健身正能量#卧推
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大雄1周前
胸肌的“面积”不是推出来的，是拉出来的 练胸这么久，我发现一个秘密： 胸肌的“厚度”是推出来的，但“面积”是拉出来的。 今天特意把仰卧哑铃上拉放在压轴——不是因为重，是因为它够“狠”。 下落时腹部收紧、背部稳定，还原时胸腔打开、胸肌撑满。 每一次呼吸，都在告诉身体：再大一点。 又爱又恨的训练动作？对我来说，就是它。 练的时候喘不上气，做完照镜子又忍不住多看两眼。 你练胸最“上头”的是哪个瞬间？是推起大重量，还是看到胸腔撑满那一刻？ 评论区聊聊，练完记得打卡 #再不练肌肉要掉完了 #运动型人格指南#又爱又恨的训练动作#抖音运动班#胸肌
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大雄2周前
上次练胸的视频火了，有人说：“是不是就这一套动作反复发？” 说实话，还真不是。 今天的训练，是那套“节后验收”的续集——同样的部位，不同的角度： 卧推继续冲120，双杠加到50kg，飞鸟做大开大合。 不是重复，是把上一次没练透的地方，再补一刀。 过完年第一批减脂的人，别只会跑步。 胸肌练到位，代谢翻倍，燃脂效率直接拉满。 练完你最满意的部位是哪里？ 评论区交作业！ #运动型人格指南 #再不练肌肉要掉完了 #过完年第一批减脂的人出现了#练完不发等于没练 #高精力人的过年安排
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中子星1011（接线上线下）3月前
我还是那个少年，只不过更强了#增肌 #增力 #卧推120公斤 #胸肌训练
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得琪利事2周前
卧推史密斯120公斤，上集，猛男被压#胸肌训练 #健身 #一起健身
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念头通达2周前
#精神氮泵 #健身干货 #自然健身 #练胸日 #胸肌训练
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干健身的龍总7月前
真有人卧推超过深蹲吗？ #千里挑一#健身小白必看经验
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健身大鹏2周前
#训练痕迹 #健身 #健身小白必看经验 #健身小白 怎么看自己有没有训练痕迹？我来告诉你！ #健身光速成长计划
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盐渎黄轩1周前
心有惊雷，身似磐石。 百二杠铃，举重若轻。#胸肌训练 #120kg卧推 #扬州 #dou有两把刷子
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陈梓文6月前
谁说自然健身推不起120kg，ai也说100都难哈哈哈！#健身干货 #健身小白必看经验 #胸肌训练
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翔宇情（要减到100kg）9月前
分享一个卧推增力计划，用到120kg问题不大 祝大家人均卧推120kg#卧推 #力量训练 #力量举 #健身vlog #胸肌训练
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PDD张译 ོ3周前
#卧推 #健身 #胸肌训练 #增肌 #健身日记 我也算能推120kg了嘛？🥹
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谁敢横刀立马1周前
120公斤卧推 挑战失败 #胸肌训练 #自然健身 #卧推被压 #健身小白 #健身日常
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兮曰齐匀1年前
流感结束，老登上线，卧推120KG？ #今儿练了吗 #健身vlog #冬训 #胸肌训练
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大雄3月前
胸肌练得大，不如练得“显”。 开头的秘诀，其实适用于所有训练：挺胸收背，收紧肩胛骨。先把架子搭好，再往上面填肉。 今天用120kg填厚度，用50kg雕刀刻下缘，最后用飞鸟的“顶峰收缩”拉出丝。顺序就是心法。你练胸时，会特别注意挺胸收背这个起始姿势吗？#出汗的感觉真好#我的减肥日记#抖音生活观察计划#胸肌 #腹肌
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铁馆老王爱撸铁（爱骑行）4月前
120 公斤稳稳做组#健身 #卧推 #胸肌训练 #卧推120kg #自然健身
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郭坨坨2周前
结果决定你走多远，过程决定你变成谁。#健身 #健身日常 #胸肌训练 #毫无训练痕迹
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视觉氮泵-刘帅1年前
其实这个重量我在2022年底的时候，才只能推一个！！！#卧推 #卧推120公斤 #胸肌 #力量举 #肌肉
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中子星1011（接线上线下）3月前
卧推120公斤8次，这个动作质量下，请问极限有多少？#卧推#卧推120公斤 #增肌#增力#胸肌训练
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悠闲天空kr1年前
#精神氮泵，新手卧推不要上太大重量，120公斤就可以了——T800。这胸肌谁不羡慕啊。#力量训练
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道友8月前
100kg做组，120 kg极限 #健身 #胸肌训练 l#力量 #胸肌#健身
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老陈大人7月前
大胸肌马甲打开后的震撼感#西装 #穿搭 #肌肉
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高周1周前
每次的突破都是让人兴奋的#健身 #胸肌训练 #卧推 #卧推100公斤
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墩佩健身2年前
卧推120Kg在健身房属于什么水平？#卧推 #胸肌训练
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