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笔杆先生6天前
丘吉尔每晚只睡四五个小时，为什么还能活到91岁？#历史 #丘吉尔
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Simon和Wes的控糖实验室2月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
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拒绝废话（圈圈版）3周前
能干成大事儿的人是啥样的？有啥特征？#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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九派新闻2周前
3月3日发布，#90后小伙打游戏逆袭入选福布斯 ，谈刚开始直播时很辛苦，从早晨七点直播到次日凌晨两点半，每天只睡四五个小时#小伙逆袭成千万粉主播每天睡4小时 #90后小伙逆袭成千万粉游戏主播
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顶尖商业思维1年前
张朝阳对话俞敏洪，分享“两段式”睡眠秘诀，每天只睡4小时，坚持7年，精力保持的非常好！#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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雪雪娱乐君2天前
看到顶级红圈所合伙人每天只睡四个小时，才明白普通人和年薪千万精英的差距有多大 #职场 #综艺 #骆嘉昀 #自律 #令人心动的offer
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梦幻清欢团队3月前
梦幻肝帝玩家 一年每天只睡四个小时 #梦幻西游 #梦幻西游电脑版 #回合制游戏 #梦幻西游清欢团队
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美倩说娱乐5月前
裴秀智自曝每天只睡4小时 #娱乐 #裴秀智 #韩综 #女神 #我在抖音看综艺
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《电商》杂志社1年前
搜狐CEO张朝阳分享自己“一天只睡4小时”的睡眠秘籍！分两段睡：睡3小时起来，再睡1小时
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陈浩洋杂谈1月前
80岁了，还能每天只睡4小时、喝可乐、吃汉堡。特朗普做对了这两件事！ #养生就是养健康 #每日分享
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科普黑匣子3年前
一天只睡4小时，多少天会死？熬夜的真相你能承受吗？
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财经网科技3年前
张朝阳：每天只睡四小时也不困。@DOU+小助手 #张朝阳
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海报新闻1年前
每天只睡4小时的“张朝阳们”，后来都怎么样了？
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七小鹿2天前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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北大萌博士4月前
你是短睡眠者吗？ 有些人，每天只需要睡五、六个小时，甚至四、五个小时，就够了。这些人被称为短睡眠者。 你是短睡眠者吗？什么决定了一个人是否是短睡眠者呢？ #健康 #长寿 #睡眠 #涨知识 #抗衰
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真探汪1年前
如果你每天只睡4个小时，多久会嘎掉？ #科普 #睡眠 #熬夜 #涨知识
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主持人 闫东1周前
#39岁“王炸姐”直播中离世每天只睡4小时#离世网红王炸姐好友发声 #热点新闻事件 #老百姓关心的话题
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瘦龙低碳饮食4月前
《你每天不需要睡8个小时》 不知道你有没听说过张朝阳，他每天只睡4个小时。 你猜一下我们的老祖宗，他们每天睡几个小时？能告诉我你每天睡几个小时吗？睡不够8个小时怎么办？#睡眠 #睡眠质量 #干货分享 #抖出健康知识宝藏
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熬夜肌实验室1年前
如果每天只睡4个小时，你的身体会发生什么变化？#熬夜肌实验室 #对话1000位专家 #熬夜 #夜班生活 #失眠
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徐晔分晔2天前
如何从易疲劳体质，变成一个精力旺盛的人 我是不是属于传说中的高精力人群啊？就是每天只睡四五个小时，白天也可以超长待机，除了要做好医生本职工作、还要做科普、出差、带孩子，其实到了35+这个年纪吧，我发现高精力一定不是靠体力和意志力去硬拼出来的，那些都会耗尽，而是从这些个不起眼的细节里，一点一点省出来的。#精力管理 #高精力人群 #能量提升 #停止内耗 #抖出健康知识宝藏
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张之焱7月前
精力旺盛，天天只睡四五个小时起来依旧精力满满，这样的人的剧本有什么特征呢？#国学智慧 #传统文化 #干货分享 #知识分享
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𝒜𝓂𝒾𝒶2周前
只睡4小时的精神状态#pjsk #宵崎奏 #朝比奈真冬 #ooc #世界计划
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凤凰网科技2年前
神经科学专家马修·沃克（Dr Matthew Walker）如果你一天只睡4-5小时 ， 会对大脑带来怎样的伤害？ #科学 #睡眠 #生命 #大脑 #健康 #科普 @抖音小助手
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大瑞真机灵2年前
有人天生睡四个小时就够？这些超能力基因太想拥有一个了！ #轻漫计划 #涨知识 #冷知识 #基因 #奇葩
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极目新闻3天前
男子一到春天就兴奋，每天只睡两三个小时，话多点子多，见人就想请客，对异性特别感兴趣，医生：季节性情感障碍
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不正经历史君2天前
他17岁登基，每天只睡4小时，穿补丁衣服，却还是救不了自己的国家。30分钟讲完崇祯皇帝悲剧的一生。评论区聊聊，你觉得他的失败是性格问题还是时运问题？#崇祯 #明朝 #一口气看完系列 #历史人物故事 #睡前故事
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施兄的奇妙冒险1周前
女朋友半夜不睡觉害得我第二天专注失调 #塑料情侣日常#意想不到的结局#抽象情侣#人间观察计划 #每天睡4小时
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宝珠和鄢伟2周前
50天了，每天只睡四五个小时，宝珠脸色越来越不好了，我劝她休息，她都不听，我真的怕她倒下#记录真实生活 #水果搬运工 #夫妻日常
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乐小申9月前
为什么有的人睡4小时很精神，有的人睡10小时还很困？#你知道吗 #涨知识
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King的知识科普3周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 最勤奋的皇帝，为什么被骂最惨？
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芒果不忙（三甲🏥护研版）2月前
医护人员在三甲🏥上班，只睡了四个半小时，算不算高精力的一天 #护士懂护士 #医护日常 #青年创作者扶持计划 #职场那些事 #vlog日常
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阿木科普9月前
连续一周每天只睡4小时会怎么样.#挨夜 #早睡早起
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李医生说睡眠9月前
只睡四个小时还精力旺盛，这是普遍现象还是个例？#失眠 #睡眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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老王说老剧2周前
《特种兵-小庄》：特种兵考核，5天竟然只睡了4个小时！ #创作者扶持计划 #小庄之后再无特种兵
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知行堂主说6月前
睡得少=效率高？熬了大夜反精神是怎么回事？ 成功人士都不怎么睡觉？每天只睡4个小时是成功人士的标配？#睡眠 #成功学 #健康科普
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初九不爱读书🇨🇳1月前
专家真的是专家吗？#话剧 #独白 #熬夜 #自律#青年创作者成长计划
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钱研脑科学3天前
网传韩国人睡眠不足4小时，这样的生活方式能撑多久？ 网络上比较热议的就是韩国人只需要睡4个小时？这样的生活方式真的是因为身体进化了？还是另有隐情？我们从营养健康的角度来聊一聊这件事#韩国 #熬夜 #脑科学 #营养
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爱说话的阿飞2周前
有的时候是真的睡不着啊！#生活服务热点中心 #失眠发疯
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熊熊在神外1周前
同行说睡4小时对生活完全没影响 同行：我也只睡4个小时啊！！#冷知识 #熬夜 #医生日常 #内容太过真实
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爱打球的小黄老师2月前
小黄老师只睡4个小时的高能量一天#真实生活分享计划 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #教师日常#校园生活
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读者学堂1周前
节后，每天只睡三四个小时的你 #假期综合症 #上班人的精神状态 #睡眠不足 @DOU+小助手
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渑池小贾1月前
熬夜睡够8小时和早起只睡4小时 那个更要命？ 很多人以为“睡够时长就行”，其实睡眠质量和作息规律才是关键。这条视频告诉你哪种睡法更要命。#熬夜 #健康科普 #高血压糖尿病 #渑池 #渑池小贾
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智慧茶馆1月前
每天只睡4小时！这个皇帝太卷了！富二代的焦虑你懂吗？#历史 #逆袭 #智慧人生 #焦虑
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暴雪2月前
解读张朝阳3+1睡眠法，从“中关村吴彦祖”到“活出真我”#张朝阳 #张朝阳的物理课 #张朝阳一天只睡4小时
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北京卫视养生堂1年前
睡眠只睡三四个小时？因人而异！ #科普一下 #生活常识 #睡眠质量
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徐若琪康祈祖1天前
好像影响不大吧#康祈祖
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今视频长天新闻10月前
拿破仑、丘吉尔等名人每天只睡4小时：研究发现有多种突变基因能够导致某些人睡眠时间极短，却依然能在白天保持健康和活力 #睡眠 #熬夜 #健康科普
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蒋有红楼1年前
一天吃一顿饭，只睡四个小时，为什么还能身体健康？
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杨凯博士6月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
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话谍2月前
全国有20座行宫 每天只睡4小时 萨达姆的恐惧人生 #人物故事 #历史事件 #萨达姆 #热点
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小龙八戒3天前
婚礼vlog💒｜终于懂了什么叫喜极而泣✨ #婚礼vlog #婚礼 #婚礼花絮 #离别 #vlog
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停留岗1周前
为什么有的人每天只需要睡眠4小时却精神饱满#修心，修行 #正能量 #悟道 #疗愈 #停留岗
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差异显著于同学2周前
每天睡4小时，成果还是0 你敢信吗？连续三个月，每天只睡4小时，成果还是“零”？#博士 #自媒体 #科研狗的日常 #熬夜 #研究生
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正史有点料5天前
雍正：每天睡 4 小时，却被骂最狠 #帝王心术 #雍正 #清朝历史 #历史权谋 #历史人物
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胡建平1周前
一天睡四五个小时，白天出摊晚上也出摊 ，每天只有一个疲惫的身体在死扛着，人不都是这样吗，都是为了生活，谁也没有谁比谁过得好，勇敢的去面对生活就行了，相信自己，路还很长，你不能现在就决定你的人生。#零零后创业男孩
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三亚亚花3天前
最好笑的是我还重启了一下电脑 #真实还原 #老年痴呆提前了 #精神状态 #内容过于真实
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汪医生（抑郁焦虑失眠）1周前
#失眠 #睡不着 #焦虑 #内耗
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历史反转局4天前
雍正为什么每天只睡4小时#雍正 #历史人物 #传统文化传承 #历史叙事
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吴世春聊创投1年前
一天只睡4小时？顶级企业家不知疲倦的人生真相是什么? #企业家 #创业 #企业老板 #人生价值 #自驱力
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yoyoyan在米兰1月前
此砖家非比专家#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #科普冷知识 #被逼疯的家长 #奇葩冷知识
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