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亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）8月前
“一个视频解决铅球出手投篮手脱手问题” #铅球#爆发力#亮翼体育
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健桥体考上岸计划2周前
一个练习改掉铅球投篮手#铅球 #体育生 #体考加油 #体考 #每一个动作都是用汗水换来的
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北体韩总1年前
如果你的持球不对，很可能在推的过程中出现脱手，发不上力等情况，那么你的铅球肯定推不远，就像盖房子一样，地基打不好，就没办法盖高楼 #铅球 #体考 #体育生 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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飞梦体育｜小武老师1年前
校园行第一站：解决铅球成绩忽上忽下，容易脱手推不到球问题#体育生 #铅球 #福建体考
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黑马田径5月前
原地推铅球正确的持球方式是成绩提升的基础，如果你在推球过程中经常出现脱手，投篮手的现象导致铅球推不远，很可能是铅球持球的问题影响到了力量释放，本期视频结合体考296分学员原地推铅球从9米出头-体考12.3米满分的教学经历，深度解析这一技术要点，助你的铅球提升一臂之力！#体育生 #体考 #铅球 #原地推铅球 #广东体考
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二百斤的安教练5月前
体考铅球项目很推荐的一款液态镁粉，方便携带，干净不飞粉。 #铅球 #体育生 #体考 #镁粉 #液态镁粉
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王一凡1年前
铅球手腕撑不住？老掉？练手指！我知道！！ #铅球 #王一凡 #体育生
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多康体育高考训练营3周前
铅球投不远，出球总脱手？这可能是因为你的胸椎太紧导致的！只有胸椎的活动度在线，才能形成“超越器械”动作。本期视频用一招帮你打开胸椎，让你的铅球成绩突飞猛进！ #体育生#铅球 #铅球教学 #胸椎灵活性 #四川体考2026
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辽宁恒跃体育11月前
铅球的脱手问题，看看你们是不是也这样！@恒跃体考-王校长STF🏃 #铅球 #恒跃体育 #科学化训练
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晨茜体育8月前
提升手指能力，铅球拨球那不小菜一碟 #田径训练方案推荐#燕郊 #创作灵感 #铅球 #河北体考
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亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）6月前
“学会辅助臂的发力，铅球真的可以很轻松” #体育生 #铅球#26届体考生#亮翼体育
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顶冠体育——龙哥7月前
赶快艾特你们铅球推不远的队友吧#田径训练 #体育生
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临泉铅球11月前
铅球脱手一个重要的原因，就是上体和头转得太快。铅球离开了脖子，就会导致脱手 。 #铅球#铅球教学
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小丫铅球4月前
零基础第2课，掉肘怎么解决及为什么会掉肘#铅球#铅球发力技巧
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力鼎大鸡佬(线上教学)1周前
#铅球 #体育生 #铅球训练 这是推铅球，为什么会产生投篮手啊
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Outburst1年前
铅球经常脱手，成绩不稳定的看看#铅球教学#体育生#基础知识分享
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萍跃体育&铅球4月前
#体考 #铅球 容易脱手 出手没有速度 把这几个动作练上去通通解决
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）11月前
国家级运动健将“董文军”老师，教你一个动作解决铅球脱手的问题！如果觉得有帮助请转发点赞+收藏，谢谢☺️ #铅球训练 #铅球教练 #铅球脱手 #铅球教学 #铅球辅助练习
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坚毅体育2年前
普通体育生铅球持球保姆级教学 如何持握球最稳？铅球到底卡脖子还是锁骨窝？看完保你不脱手，快艾特小伙伴一起来看。#铅球#保姆级#竞技体育@抖音小助手 @DOU+上热门 #保姆级
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Outburst1年前
铅球的技术基础无疑是最重要的，这就是为什么初学者需要通过1个月到2个月的不上球技术打磨。我们时刻强调疲劳期不要推铅球，这是为了防止技术变形，没力的时候推，经常会出现脱手，甩球等等，长期以往就会造成习惯性脱手，所以在最后的冲刺时期，大家不要再觉得时间不够，多推几球，要是早点有这觉悟也不至于现在还没满分。有一个正确的训练方向比什么都重要，遇到一个好教练不容易#铅球 #体育生#25届体考 欢迎大家投稿自己的视频
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二百斤的安教练10月前
慢是为了以后快，急于求成后期会出现很多错误。 #体育生 #铅球 #铅球训练 #日常训练
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二百斤的安教练9月前
体育这条路，只有坚持才会有结果！！！ #体育 #体育生 #握力器 #铅球 #坚持
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安阳最温柔的教练4月前
只有不停反复的练习才会得到想要的成绩！#坚持的意义#铅球#体育生 #掉肘
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在努力的杰（杰出体育寒假招生中）11月前
解决铅球老是脱手推不上球的一些思路 #铅球 #体考加油 #铅球训练
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)3年前
#体育生 #铅球 #卓越体育人 #田径 #抖音体育 #巨量创梦大赛 对于铅球，感觉很重要。
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深圳市万星体育文化有限公司2年前
#铅球 投掷方向不稳定，力容易散掉的同学来看看，这位同学除了主要问题：核心力量以及身体协调性以外，想要快速提升成绩可以练习以下动作促进纠正改善问题
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铅球刘老师7月前
好的持球可以应对各种滑脱情况，但是，还是建议大家擦干汗水以后再去投球#铅球 #原地推铅球 #铅球教学 #专业动作请勿模仿
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亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）7月前
“先学会控制球，下一步再好好做动作” #铅球#爆发力#26届体考生#亮翼体育
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田径张教11月前
铅球十大常见技术问题Ⅲ——出手过低#体育生#铅球#田径 #铅球
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金榜体育教练组5月前
新手投铅球容易脱手是怎么回事#铅球#体育生#体育训练
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同袍体育（唐山中高考体育训练营）5月前
扔铅球容易脱手的，拨球拨不上劲的，这几个动作给我学起来～ #铅球训练动作 #铅球力量训练 #唐山铅球教练 #弹射者 #弹射者黑马4.0
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二百斤的安教练10月前
体考铅球神器，手腕有支撑，推球有力量！ #护腕 #铅球 #田径 #体育生 #受伤
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跟着宋校走 BK搞到手3年前
临阵磨枪，不快也光！还没学会的抓紧时间来找我#体考 #铅球 #体育生 @刘敬业源动体育（体考培训与服务）
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体考之家铅球教练张顺科1年前
铅球老是掉肘怎么办 #铅球 #体育生 #体考之家 #日常训练
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深圳力哥体育(五一技术班)2月前
铅球经常脱手要考虑一下手臂的伸直与肩部的转动时间是否一致#铅球 #深圳力哥体育
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糖唐教练1年前
很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心心#体育生 #铅球
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王一凡1周前
“向内探索 你会找到答案”#体育 #北体凡
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郑州小付铅球7月前
还想解决什么问题 留在评论区#小付铅球
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欧速体育-蔡教练7月前
铅球专项爆发训练 让你爆发不成问题#爆发力训练 #铅球 #铅球训练 #精英小队 #日常训练
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消炎药🐑5月前
有时候你离满分可能就差个小细节，视频中是在推铅球中很多同学的常见错误上体先走，这期视频讲解关于对留不住上体的改善，学会正确的发力模式和顺序由下体到上体 由右侧到左侧#广东体考#体考倒计时 #铅球 #26届
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超冠体育训练营（常年招生中）9月前
“铅球典型错误动作”#运动训练 #铅球训练 #铅球教学 #河北体育训练营 #河北田径训练营
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顺腿腿🦵（接视频分析指导）4月前
广东体考铅球同样也是一个以技术为核心的项目，掌握蹬转挺推拨这几个关键，12.30m你也可以👏💪🏻#体考倒计时 #运动表现 #铅球
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左右跳（线上招生 训练营招生中）6月前
推铅球如何正确出手本期揭秘，下一期想看什么干货可以在评论区留意，感谢大家支持#抖音推广 #铅球#铅球满分#铅球教学 #热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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温柔小孙1年前
体育生体考必看小贴士之 体考注意事项，请大家认真审阅。建议二倍速观看～#体考 #田径 #体考加油 #种草计划
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田径张教11月前
铅球十大常见技术问题ⅹ——脱手#田径#体育生#铅球
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二百斤的安教练11月前
体考前几天焦虑进考场后紧张，换个角度思考一定要自信。 #体育生 #体考焦虑 #体考 #沃兰迪
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）10月前
练好这三个动作，完美解决铅球出手速度慢，投篮手#铅球 #铅球训练 #力鼎体育
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广东省体考3年前
体考现场，铅球很多人脱手，主要原因动作不对还有手出汗，记得铅球考试带一块毛巾进去擦球#体考 #体育生 #上岸上岸上岸 #铅球
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糖唐教练2周前
充分的热身加上合理的运动补剂，才能给你更好的一个运动状态。#上岸者#上岸者小蓝片#体考#田径
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巨儒先生1年前
很多家人们问投铅球篮球手怎么办 今天给大家讲讲细节 收藏反复观看 需要提升制定训练计划的找我#投掷 #爆发力 #铅球训练 #铅球技术教学
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抚顺铅球哥4年前
#假期刷出好成绩 假期最后一天，抓紧调整，把这个视频多看几遍，让脑子先懂，明天再到训练场把动作用身体做出来#抖音小助手 #铅球
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抚顺铅球哥4年前
成绩下滑不稳定，可能是你的技术动作出现了问题。稳定技术动作。学会技术动作#铅球
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其利 武磊10月前
没那个技术就别着急看落点，看完能远啊，在看去spa #铅球#其利体育
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投掷老莫🏅️【一对一、单招私】9月前
拨饼总是用中指怎么办 夏令营马上开始了，想要训练的直接评论区留言#投掷 #铅球 #体育生 #体考 #铁饼
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）10月前
铅球爆分关键要素转髋是如何练成的，1分钟教会你们#铅球训练 #广东体考 #力鼎体育
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主教练-雷教11月前
辽宁省的体考生你们准备好了吗#体考 #田径 #体育生
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郑州启跃体育-郭教练1周前
#体考 对于体考铅球类目的热身 需要在做完拉伸以及跑跳热身后加上铅球专项热身 郭教练建议大家在体考现场租铅球或者从家带一个过去 再进场前 根据郭教练的几个动作激活一下球感 以便获得更好的成绩！#铅球教学
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糖唐教练1周前
看看你甩铅球这么久了，还是不满分的问题#体育生 #铅球#田径#体考
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）9月前
三级黄金动作改善你投#铅球 时支撑不充分，窝髋，让你铅球一投爆分#铅球训练 #广东体考 #力鼎体育
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北体阿博的邪修技巧1周前
铅球为什么成绩不稳定？#铅球训练 #体育生 #体考#弹射者#弹射者黑马4Ultra
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