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不忘初心10月前
足阳明胃经在小腿部5穴位：足三里、上巨虚、条口、下巨虚、丰隆。作用：调脾胃、腹胀腹痛。足三里：热症，乳痈；丰隆：咳嗽、哮喘，祛痰。#经络穴位
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南阳中医李安祥1年前
一个常用的保健要穴#医疗健康创作训练营#足三里 #经络穴位 #穴位按摩 @抖音健康 @中医李安祥
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小李中医博士4月前
足三里—长寿健体“第一穴” #医学科普 #中医 #穴位 #养生 #涨知识
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央视健康1年前
学一招：温针灸足三里补补脾胃！ 针刺可行气通络，艾灸可温经活血，在足三里处使用温针灸，应用重插轻提等补法，可以更好地激发脾胃之气。#健康科普
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中医胃肠李大夫3月前
中医提高免疫力 #甲流预防 #足三里 #火针
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田宁讲堂5月前
#创作者中心 #创作灵感 #穴位养生 #中医养生 #教你一招
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红云课堂1月前
足三里#足三里 #中医传承 #刘红云 @DOU+小助手
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红云2月前
皮肤下垂粗糙无光？记住养颜针方：下三黄 + 足三里 + 百会 + 鼻翼穴针后艾灸，面部透亮紧致#刘红云老师助理苏杭#董氏奇穴#怎么学习董氏奇穴#面部紧致针法
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邓特伟顺时经络4月前
足三里的深入讲解，及畅通技巧！
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云不是在讲课就是在讲课路上1周前
下三皇 #刘红云董氏奇穴 #下三皇
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罗飞行讲徒手1年前
足三里可以这样找这样按 足三里可以这样找，这样按，但是它有什么作用呢？谁来说说#居家锻炼 #拉伸放松 #手法
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小康爱健康8月前
常按足三里，胜吃老母鸡！ 足三里（膝盖下3寸，胫骨外侧1横指）被称作"长寿穴"，邓铁涛大师常说："常按足三里，胜吃老母鸡！" #穴位按摩 #中医养生 #国医大师邓铁涛
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中医赵婧-婧述岐黄9月前
“长寿保健第一大穴—足三里”#足三里 #穴位按摩 #中医养生 #硬核健康科普行动
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中医李济娜9月前
足三里 脾胃保健的重要穴位。#足三里 #中医科普
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悠然自在…2周前
足三里穴定位和功能分享！
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韶关市中医院7月前
足三里，作为中医经络学说中“足阳明胃经”的核心穴位，自古以来被誉为“养生第一大穴”。其名称中的“三里”寓意“理上、理中、理下”，表明其对人体上中下三焦的调节作用。无论是强健脾胃、提升免疫力，还是延缓衰老，足三里都展现了独特的医学价值。#经络 #足三里 #中医养生
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疼痛康复董善京1年前
足三里#养生保健 #中医养生#穴位小窍门 # 硬核健康科普行动
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穴小问2周前
腿部穴位知多少 我们的双腿，藏着人体最实用的“养生开关”。 三阴交：补气血、改善失眠 丰隆穴：化痰理气、改善痰湿体质 阴陵泉：健脾祛湿、消除水肿 足三里：强健脾胃、补养气血 血海穴：补血活血、调理妇科问题 这些腿部穴位，不用复杂手法，日常按一按、揉一揉，就能轻松调理脾胃、祛湿消肿、补气养血，兼顾养生与实用。 多了解腿部穴位，就是把健康握在自己手里，简单一按，养出好状态。#穴位按摩 #腿部按摩 #腿部放松 #腿部穴位讲解 #穴位养生小妙招
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邓特伟顺时经络1月前
记住这个细节，敲足三里，效果倍增
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好轻松盲人按摩东亭店5月前
足三里，日常按揉3-5分钟或温和灸10-15分钟，可适当缓解疲劳，改善睡眠，调理气血，调节脾胃功能，增强免疫力等#足三里 #养生保健小知识 #穿搭
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国学智慧周1周前
配穴之王：足三里、上巨虚、下巨虚➕气街 #传统文化#国学智慧#黄帝内经#配穴#古法培配穴
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中医康复覃焕艺10月前
中医养生大穴——足三里，平时可多按，得使#足三里 #中医养生 #中医科普 #中医覃主任
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石韵阁1周前
这里越堵，脸就越丑❗️赶紧自查一下✅#足三里 #刮痧#养胃#经络疏通
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西西（中医师承中）3月前
下三黄+足三里，调理脾胃，疏肝理气，补中益气，留针40分钟通理全身气机，调理三焦功能，非常适合作为日常的保养保健！#穴位 #针灸调理 #中医养生 #中医自学
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668374187921周前
下三皇 #董氏奇穴 #刘红云 #学习 #课堂
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一念澄明/一念安然1周前
足阳明胃经：足三里 足三里是胃经的合穴(属土)也是它的本穴 度骨法 #知识科普 #中医文化 #中医传承 #中医健康 #针灸学习
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易水百会高老师5天前
#足三里 #足三里穴 #高春花 #高氏三绝针
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向日葵1周前
倪师讲男人过了三十可以多灸足三里！
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芽er·暖(原康宁街婴姿坊)6月前
常按#足三里穴 可以健脾胃、助消化、增强免疫力#健康养生 #日常分享
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老熊元气站6天前
饶老师手把手教足三里按揉，培补健脾胃，吃饭香吸收好，中老年养生必学穴位～ AI辅助创作 #饶老师中医实操课 #足三里 #健脾胃 #培补元气 #穴位养生
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向日葵1周前
倪师讲常艾灸足三里，胃气会很好
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西西（中医师承中）2月前
对抗5厘米+子宫🐔瘤第42天，今天腿部足三里上下巨虚+下三皇+手部妇科还巢，坚持每天扎针，身体会告诉你答案！#扎针 ##子宫肌瘤 ##妇科 #中医 #中医健康
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改命记实录1周前
足三里：一切胃病第一穴 #足三里 #胃病 #中医养生 #艾灸 #穴位科普
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中医护理白书雅3周前
常敲足三里，精神又健体 #中医 #热点 #健体
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西西（中医师承中）1月前
扎针对抗子宫🐔瘤第63天！今天0.30*40🪡足三里上下巨虚+下三皇，手上妇科还巢，坚持✊就是胜利✌️#子宫肌瘤 #妇科 #针灸调理 #扎针 #董氏奇穴
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自愈嘉哥10月前
自愈足三里。 #养生 #健康 #健康科普 #足三里 #养生
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七少野狐禅5天前
保健大穴#足三里#星汉烂漫聊腧穴#足阳明胃经
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908904267356天前
下三皇被誉为第一美容大穴 @抖音小助手 #中医 #针灸调理 #穴位 #经络 #刘红云 #美容大穴
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健康浠水8月前
#中医讲人体穴位 #足三里 #浠水县中医院
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红云讲养生6天前
下三皇有四个穴位？都是哪几个？ #董氏奇穴 #国学文化 #下三皇
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依依2周前
#足三里#长寿穴#养生知识分享
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668374187922月前
下三皇 #董氏奇穴 #学习 #刘红云 #课堂
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穴位养生说1周前
足三里｜中医第一保健穴#天星十二穴 #马丹阳天星十二穴 #中医养生 #穴位养生 #古法养生，人人必学
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中医张松兴主任10月前
保健第一要穴足三里#中医 #中医调理 #养生
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西西（中医师承中）2月前
对抗🐔瘤第36天，每天分享扎针穴位给姐妹们，今天是足三里上下巨虚+下三皇+手部妇科还巢。变好的趋势身体知道！感谢坚持的自己，现在的气🩸越来越好，内部自愈力真的是最最棒的变好，变美！#子宫肌瘤 #妇科 #针灸调理 #中医健康 #中医调理
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一念澄明/一念安然1周前
足阳明胃经：上巨虚 条口穴 下巨虚 足三里下三寸(上巨虚)再下三寸(上巨虚) #知识科普 #干货分享 #中医传承 #中医 #针灸调理
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脾胃教授林凯玲6月前
膝盖附近有个穴位，可以调理肠胃、补中益气、强身 #足三里 #艾灸 #肠胃 #健康 #穴位
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西西（中医师承中）1月前
对抗子宫🐔瘤第68天，今天腿部足三里上下巨虚，下三皇，手部妇科还巢。放假在家反而更忙，每天都在见缝插针😂#子宫肌瘤 #妇科 #针灸调理 #中医健康 #自学中医
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只要平凡5天前
#学习中医 倪海厦针灸大成讲足三里把热气燥气导下来，本身的合穴属土，足三里是本穴，所以虚症实症都可以治，乳房硬块正好长在乳上或者下
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艾然生活8月前
揭秘 “长寿穴”之足三里穴。 #艾灸#穴位按摩#养生知识#一定要看完足三里得灸如得良医，此穴乃脾胃之 “关津”。艾炷袅袅升起的青烟里，藏着助运化的玄机 —— 脾虚者食后腹胀，灸之则谷气易消；体弱者动辄疲惫，灸之则气血渐充。看那温热顺着胫骨蔓延，恰似春雨润田，让亏虚的脏腑慢慢丰盈，这便是 “若要安，三里常不干” 的古训智慧。
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只要平凡4天前
#学习中医 倪海厦针灸大成讲足三里治高血压，足三里下五分针刺，灸足三里长寿，有胃气在长寿
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姜姐艾灸馆5天前
#每日灸艾知识分享：足三里——后之天本 定位：犊鼻下3寸，胫前骨嵴外1横指。 功效：调理脾胃，助消化，补虚弱，为身全保第健一要穴。 主治：胃痛、呕吐、腹胀、便秘、泄泻 高血压、高血脂、冠心病 中风、失眠、虚羸劳瘦 提免高疫力，防保病健 操作：艾条悬或灸灸盒20-30分钟，以热温感胃沿经向足传部导为佳。 古训："若要安，三常里不干"；"艾足灸三里，胜老吃母鸡"。
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只要平凡5天前
#学习中医 倪海厦针灸大成讲足三里新病要泻，久病为虚要补，顺补逆泻#中医养生
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西西（中医师承中）2周前
对抗子宫🐔瘤第74天，今天小腿下三皇+足三里上下巨虚，手部妇科还巢！今天元宵节，吃汤圆看灯会，给自己的生活增添一点乐趣～#子宫肌瘤 #妇科 #中医传承 #自学中医 #董氏奇穴
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郭昭昭 河南中医药大学第一附属医院2周前
足三里在哪？ #穴位 #针灸调理
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独行有道，众行亦有道1周前
#中医分享 #穴位按摩 #养生保健小知识
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985935612172月前
“下三皇”肝、脾、肾喜穴！ #董氏奇穴刘红云 #下三皇 #肝脾肾 #中医传承 #针灸教学
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韦博说康复5月前
快来学学自己可做的强身健体穴位按摩！ #穴位 #穴位按摩 #足三里
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艾灸养生好物分享6天前
无论什么体质，艾灸第一穴一定要是足三里，人有热体质，寒体质，足三里热体可以引火下行，寒体可以温补中焦。[尬笑][尬笑]我是热体，灸足三里没有内热，没有大便干结，反而痔疮在缩小。第一次艾灸一定足三里开始
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西西5天前
足三里是足阳明胃经的核心合穴，日常最常用的保健强壮穴，主打调理脾胃、培补元气，非常适合居家艾灸与按揉 📍 精准定位 标准定位：屈膝，在犊鼻穴（外膝眼）直下3寸（约四横指），距胫骨前嵴外侧一横指（中指）处，连线犊鼻与解溪[__LINK_ICON]。 快速取穴：同侧手虎口包住髌骨上缘，四指伸直向下，中指指尖所抵处，按压有明显酸胀感即为定位 ⚙️ 核心功效与用法 主要功效：调理脾胃、促消化、扶正强身、通经活络、安神醒脑。 主治场景：胃痛、腹胀、消化不良、腹泻/便秘、下肢无力麻木、体虚乏力、失眠乏力。 艾灸法（推荐）：艾条温和灸10–15分钟/次，以皮肤温热红润、不烫为度；民间常说“若要身体安，三里莫使干”，成人常灸效果佳，但小儿需谨慎，应遵医嘱。 按揉法：拇指指腹按揉3–5分钟/次，力度以酸胀感为宜，每日1–2次。 ⚠️ 注意事项 饭后1小时内不宜操作；皮肤破损/炎症、孕妇需暂停或遵医嘱。 操作后适量饮水，避免立即接触冷水。 定位以酸胀感为最终确认标准，体型特殊者可结合骨性标志微调。 足三里是“一穴多用”的养生主力，先找准位置，再配合规律按揉或艾灸，对脾胃与体能的改善很明显。
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287382611644天前
这个一定要记好#刘红云 #董氏奇穴
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刘校长说董针2月前
#董氏针灸 #针灸学习 #穴位 #下三皇穴位位置 #中医
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小儿推拿英姐5天前
最简单又超实用的穴位按摩手法，就是足三里每天睡前按几分．促睡眠又能提高免疫力、还能健脾养胃好处多多！#小儿推拿手法 #宝妈 #宝宝 #小动作大作用 #育儿经验分享
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