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哭着读完这本心理书,我终于不再假装没事了 25岁,说大不大说小不小,最近我真的绷不住了。 白天在公司强装镇定,笑着接下所有工作,和同事嘻嘻哈哈,看起来一切正常。可一到晚上关上门,就坐在沙发上发呆,明明没发生什么大事,却莫名委屈、胸闷、睡不着。 我总跟自己说:“这点小事算什么,别矫情”,于是把情绪死死压着,以为忍一忍就过去了,结果越忍越累,连笑都觉得费力。 直到翻开《也许你该找个人聊聊》,我才发现,原来我不是奇怪,只是不敢面对自己的脆弱。 书里有句话狠狠戳中我: “我们之所以会痛苦,不是因为事情本身,而是因为我们独自扛着。” 我一直觉得,倾诉就是示弱,麻烦别人很不懂事,所以所有情绪都自己消化。可看完才懂,人的承受力是有限的,那些没说出口的难过、焦虑、委屈,不会凭空消失,只会一点点堆在心里,把人压得喘不过气。 还有一句让我瞬间破防: “承认自己需要帮助,不是软弱,是勇敢。” 我总硬撑着“我可以”“我没事”,可其实我根本没那么强大。承认自己会难过、会崩溃、会想找人说说话,一点都不丢人。反而是那些假装坚强的日子,才最消耗自己。 这本书没有大道理,全是真实又温暖的故事。咨询师也会失恋、也会迷茫、也会痛苦,原来每个人都有撑不下去的时候,原来我们都一样。 读完我慢慢放下了执念,不再逼自己做无坚不摧的大人。难过了就允许自己哭一会儿,想说话就找朋友聊几句,不再把所有事都憋在心里。 如果你最近也觉得累、觉得压抑、觉得没人懂自己,真的可以去看看这本书。 它不会教你立刻变好,但会告诉你:你不用一个人硬扛,你值得被倾听,也值得被温柔对待。 偶尔脆弱也没关系,我们慢慢来。#也许该找个人聊聊 #心理成长 #女性自我提升 #读书博主 #情绪内耗
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